具体描述
基本信息
- 商品名稱：踏實懷孕安心生娃
- 作者：編者:陳倩
- 定價：39.8
- 齣版社：輕工
- ISBN號：9787518408986
其他參考信息（以實物為準）
- 齣版時間：2016-06-01
- 印刷時間：2016-06-01
- 版次：1
- 印次：1
- 開本：
- 頁數：272
- 字數：0.3韆字
作者簡介
陳倩，北京大學**醫院婦産科主任醫師、教授，1997年獲得日本自治醫科大學醫學博士學位，任中華醫學會圍産醫學分會常務委員兼秘書長、中華醫學會圍産醫學北京分會主任委員、中國優生科學協會常務理事、北京醫學會常務理事。 擔任《中華圍産醫學雜誌》《中華婦産科雜誌》《中國婦産科臨床雜誌》《中國婦幼健康研究》《**婦産科學雜誌》《中國産前診斷雜誌》等編委。 主要從事婦産科臨床、教學、科研工作，以及危重患者的救治。專業特長為圍産保健、産前診斷、超聲診斷、各種妊娠閤並癥的處治。
目錄
PART1 想生就有，輕鬆造娃進行時
**章 不要糾結瞭，精壯卵肥造個好娃妥妥的
生吧生吧，生娃可以很簡單
生還是升？並不衝突
趁著卵還在，趕緊生
從現在起就開始準備吧
高齡媽媽做足準備，照樣可以好孕
二孩兒準備進行時
第2章 給寶寶創建良好的生長環境
忽略孕前檢查是造娃*大的風險
子宮、卵巢、輸卵管，造娃的硬件
不要小看陰道的智商
每天洗刷刷，當心洗齣婦科病
痛經嚴重者孕前要做好檢查與治療
白帶異常會間接影響懷孕
第3章 簡單易學的助孕法，助你好孕
精子先生傳記
卵子小姐傳記
解開激素的秘密
生娃就是一場美麗的探險活動
精壯卵肥這樣吃
卵子小姐助孕食譜
香芋南瓜煲 調節內分泌
蓮藕海帶煲豬骨 防輻射
精子先生壯精食譜
鵪鶉杏仁粥 補腎壯陽、增強體力
枸杞豬腰粥 益腎、固精、強腰
找準排卵日，提高受孕率
PART2 如願以償衝入”肚子江湖”，晉升為孕媽
PART3 生得容易，讓傳說成為現實
用户评价
“安心生娃”這四個字，對我來說，是無數個夜晚的期盼和無數次的自我安慰。懷孕的過程，就像一場未知的旅程，雖然充滿驚喜，但同時也伴隨著各種各樣的擔憂。我希望《踏實懷孕安心生娃》這本書，能夠像一位經驗豐富的嚮導，引領我順利走過這段旅程。我希望書中能夠詳細地介紹分娩的整個過程，從臨産前的徵兆，到分娩中的每一個階段，再到分娩後的即刻護理。我希望能夠瞭解不同的分娩方式，以及它們各自的適用人群和優缺點，讓我能夠做齣最適閤自己的選擇。更重要的是，我希望書中能夠提供一些關於如何緩解分娩疼痛的方法，例如拉瑪澤呼吸法、水中分娩的體驗，以及其他一些可以幫助減輕不適的技巧。我希望通過這本書，我能夠對分娩有一個更清晰、更全麵的認識，從而能夠減少內心的恐懼，以一種更積極、更平和的心態去迎接我的寶寶。我也希望書中能包含一些關於産後恢復的建議，例如如何進行産後運動，如何處理傷口，以及如何應對産後情緒的變化。總之，我期待這本書能夠讓我從身心兩方麵都做好準備，真正做到“安心”地迎來新生命的誕生。
评分我一直覺得，懷孕這件事，說到底，是要“踏實”地去做，纔能“安心”地去迎接。而《踏實懷孕安心生娃》這個書名，恰恰點齣瞭我內心深處的追求。作為一名首次懷孕的女性，我感到既興奮又忐忑。我想要為我的寶寶提供最好的，但同時又常常被各種信息淹沒，不知道該如何取捨，如何辨彆真僞。這本書，我希望它能成為我孕期的“導航儀”。我期待它能像一位經驗豐富的醫生或助産士，用通俗易懂的語言，為我解答孕期中各種各樣的問題。比如，孕早期，我應該注意哪些事項？如何緩解孕吐？什麼時候需要第一次産檢？孕中期，我應該關注哪些方麵的營養？胎動的感覺是怎樣的？孕晚期，分娩的徵兆有哪些？如何做好待産包的準備？我希望書中能有非常具體、可操作的建議，而不是空泛的理論。我希望它能幫助我建立一個清晰的孕期時間錶，知道在每個階段應該關注什麼，做什麼。甚至，我希望它能幫助我理解，孕期中齣現的各種不適，比如腰酸、腿腫、失眠等等，都是正常的生理反應，並且有科學的方法來緩解。這本書的“踏實”二字，對我來說，意味著可靠、科學、細緻。
评分這本《踏實懷孕安心生娃》的書名，簡直就是為我量身打造的。懷孕這件事情，說起來簡單，做起來卻是步步驚心。尤其是第一次懷孕，那種內心的忐忑和不安，是旁人很難完全體會的。我總是會擔心自己吃得不對，做的事情不對，會不會影響到寶寶的健康。有時候看到網上一些零星的信息，或者聽到一些朋友的經驗分享，真假難辨，反而讓人更加焦慮。我需要的是一本既有科學依據，又能用通俗易懂的語言來解釋一切的書。這本書的名字傳遞齣一種“踏實”的感覺，這對我來說太重要瞭。它讓我覺得，這本書不是在製造恐慌，而是要教我如何一步步地把事情做好，如何科學地管理自己的孕期生活。我特彆想知道，書中是否會詳細講解不同孕期階段，身體會發生哪些變化，這些變化是正常的還是需要警惕的。例如，孕吐的程度有哪些區分？什麼時候開始胎動？胎動異常該如何判斷？體重增長的標準是什麼？這些具體的問題，纔是我最關心的。我希望這本書能夠提供一些非常實操性的建議，比如不同孕期適宜的運動方式，哪些食物需要忌口，哪些食物又對孕婦和胎兒有益。另外，關於孕期的一些常見不適，比如腰酸背痛、水腫、失眠等等，書中是否會有緩解的方法？我想，一本真正“踏實”的書，應該能夠覆蓋孕期生活中的方方麵麵，讓準媽媽們能夠心中有數，不至於因為未知而産生過多的恐懼。
评分“安心生娃”這四個字，對我這樣的新手媽媽來說，簡直就是定海神針。懷孕的過程，從最初的欣喜若狂，到後來的各種小心翼翼，再到最後的期待與緊張並存，情緒真的是像坐過山車一樣。每一次産檢，都希望聽到醫生說“一切正常”，每一次胎動，都小心翼翼地去感受。我常常會想象分娩時的情景，內心充滿瞭各種各樣的畫麵，有些是美好的，有些則充滿瞭未知和恐懼。這本書的書名，恰恰擊中瞭我的痛點。我需要的是一本能夠讓我從心理上感到“安心”的書，它應該能幫助我理解分娩的整個過程，讓我知道自己會經曆什麼，以及如何應對。我希望書中能夠詳細介紹不同分娩方式的優缺點，比如順産和剖腹産，它們分彆適閤什麼樣的情況，術前術後需要注意些什麼。更重要的是，我希望這本書能夠提供一些關於緩解分娩疼痛的技巧，以及如何保持良好的心態來麵對分娩。産後的恢復也是我非常關心的問題，畢竟“生娃”不僅僅是生下來的那一刻，而是整個過程。這本書如果能涉及到産後如何調理身體，如何應對産後抑鬱，以及如何開始母乳喂養等問題，那就真的太完美瞭。我希望通過閱讀這本書，能夠讓我從內到外都感受到一種“安心”，能夠自信地迎接我的寶寶降臨。
评分這本書的書名起得真是太貼心瞭，直接點齣瞭我當下最迫切的需求——“踏實”和“安心”。作為一名準媽媽，懷孕的過程充滿瞭期待，但也夾雜著無數的未知和擔憂。從得知懷孕那一刻起，我的世界仿佛就多瞭一個核心，所有的事情都圍繞著肚子裏的寶寶展開。我會下意識地去關注各種信息，生怕錯過什麼重要的事情，又害怕看到一些過於嚇人的案例而徒增焦慮。市麵上關於孕期的書籍琳琅滿目，但我總覺得要麼過於專業，讓人望而卻步；要麼過於籠統，缺乏針對性。當我看到《踏實懷孕安心生娃》這個名字時，心裏就像被打瞭一針強心劑。它傳遞齣一種平和、穩妥的力量，讓我覺得這本書一定能解答我心中的許多疑問，並且能以一種讓我能夠接受的方式來呈現。我期待這本書能夠從懷孕初期到臨近分娩的整個過程，都給予我細緻入微的指導。比如，在孕早期，我非常關心如何應對孕吐，如何調整飲食，以及什麼時候需要做第一次産檢，每次産檢都需要注意些什麼。到瞭孕中期，胎兒的發育情況、母體的變化、胎動的感覺，這些都是我迫切想要瞭解的。而到瞭孕晚期，我更是希望能提前瞭解分娩的徵兆，學習分娩的各種方式，以及如何做好産前的準備工作，包括心理上的準備和物質上的準備。這本書的封麵設計和整體風格，我希望是溫暖、柔和的，能夠給人一種信賴感，而不是那種冰冷、學術的排版。總而言之，我希望它能成為我孕期最得力的助手，讓我能夠一步一個腳印，充滿信心地迎接新生命的到來。
评分“安心生娃”這四個字，對我來說，簡直就是一股強大的安慰劑。懷孕的喜悅固然存在，但隨之而來的擔憂和焦慮，卻是許多準媽媽們都無法迴避的。我總是擔心自己會犯錯，會做些什麼對寶寶不利的事情。這本書的名字，就像是一束光，照亮瞭我心中那片迷茫的區域。我期待這本書能夠詳細地講解分娩的每一個環節，讓我能夠清晰地瞭解自己將要麵對的一切。例如，我希望書中能夠介紹不同分娩方式的詳細過程，以及它們各自的優缺點，讓我能夠根據自己的情況做齣更明智的選擇。更重要的是，我希望書中能夠提供一些關於如何緩解分娩疼痛的方法，無論是心理上的準備，還是生理上的技巧，我都想瞭解。我希望這本書能夠幫助我建立一種積極的分娩心態，讓我不再將分娩視為一場可怕的“戰鬥”，而是將其看作迎接新生命的自然過程。另外，對於産後的恢復，我同樣感到一絲未知。我希望書中能夠提供一些關於産後身體調理、情緒管理以及母乳喂養的實用建議。如果這本書能夠幫助我從孕期的迷茫擔憂，順利過渡到迎接新生兒的喜悅和從容，那它就真的太有價值瞭。
评分這本書的書名，一下子就擊中瞭我的內心深處。我是一名備孕中的女性，雖然還沒有真正懷孕，但已經開始為可能到來的新生命做準備。我對懷孕這件事，既充滿期待，又帶著一絲絲的敬畏和不安。我總覺得，懷孕和生孩子是一件非常“大”的事情，需要做好充分的準備，纔能“踏實”。所以，我一直在尋找一本能夠係統地、全麵地指導我如何為孕期和分娩做好準備的書。我希望《踏實懷孕安心生娃》這本書，能夠從備孕階段就開始介入，告訴我備孕期間需要注意些什麼，如何調整生活習慣，如何補充營養，纔能為孕育一個健康的寶寶打下良好的基礎。然後，進入孕期後，我希望它能詳細地講解孕期的各個階段，從孕早期到孕晚期，母體和胎兒都會發生哪些變化。我希望能瞭解，在不同的孕期，我需要注意哪些飲食禁忌，哪些食物是需要多吃的。我也想知道，有哪些運動方式是適閤孕婦的，以及如何科學地進行。更重要的是，我希望這本書能夠幫助我理解，在孕期我會經曆哪些身體上的不適，以及如何有效地緩解。例如，孕吐、腰酸、水腫、便秘等等，我都想知道有科學的應對方法。這本書的“踏實”二字，對我來說，就是一種承諾，一種讓我能夠放下心中不安，安心迎接新生命的承諾。
评分一直以來，我都覺得懷孕和生孩子這件事，充滿瞭神秘感，也伴隨著許多傳統觀念和民間說法，有時候真不知道該相信哪一個。我希望《踏實懷孕安心生娃》這本書，能夠像一位經驗豐富、知識淵博的良師益友，用科學、理性的態度，為我撥開迷霧。懷孕期間，我不僅關注身體的健康，也同樣關注孕婦的心理健康。我希望書中能夠探討孕期情緒的波動，以及如何有效調節。比如，當感到焦慮、沮喪或者易怒時，有哪些科學有效的方法可以幫助我平靜下來？我特彆期待書中能夠提供一些關於孕期心理準備的指導，讓我能夠以更積極、更平和的心態去麵對孕期的種種挑戰，以及即將到來的分娩。另外，關於寶寶的健康成長，我希望書中能夠提供一些關於胎兒發育的詳細信息，以及孕婦需要注意的營養攝入。例如，不同階段寶寶的器官是如何發育的？孕婦需要補充哪些維生素和礦物質？哪些食物對寶寶的大腦發育有好處？我希望這本書能夠提供一些具體、可操作的建議，而不是泛泛而談。如果書中還能包含一些關於孕期運動的指導，以及如何為寶寶的到來做好物質準備（比如嬰兒用品的選擇和準備），那就更好瞭。總而言之，我期待這本書能夠在我孕期的漫長旅程中，成為我的“定心丸”，讓我能夠以最健康、最安心的狀態，迎接我的寶貝。
评分“安心生娃”這四個字，真的是說齣瞭所有準媽媽的心聲。尤其是第一次懷孕，麵對未知，內心總會有一絲絲的恐懼和不安。我希望《踏實懷孕安心生娃》這本書，能夠成為我的“百科全書”，為我解答孕期和分娩過程中的所有疑問，讓我能夠以最從容、最自信的態度去麵對這一切。我希望書中能夠詳細地介紹孕期的各個階段，從最開始的孕吐反應，到後來的胎動感受，再到孕晚期身體的巨大變化，都能夠有細緻的描述。我希望能瞭解到，在孕期的不同階段，我應該如何調整飲食，需要補充哪些營養素，以及哪些食物是需要絕對避免的。同時，我也非常關心孕期運動的問題，我希望書中能夠提供一些科學、安全的孕期運動指南，幫助我保持身體的活力，也有助於分娩。更重要的是，我希望這本書能夠幫助我理解分娩的過程，瞭解不同的分娩方式，以及如何做好産前的準備。例如，我希望能知道，在臨近分娩時，身體會齣現哪些徵兆，以及如何應對即將到來的疼痛。如果書中還能包含一些關於産後護理和寶寶喂養的初步指導，那就更完善瞭。我希望通過閱讀這本書，能夠讓我對接下來的孕期和分娩過程有一個清晰的認識，從而減少不必要的擔憂，真正做到“安心”。
评分這本書的書名《踏實懷孕安心生娃》，給我的第一感覺就是專業、權威，而且非常接地氣。作為一名孕媽媽，我深知孕期是一個非常特殊的時期，需要科學的指導和細緻的嗬護。市麵上關於孕期的書籍很多，但我常常覺得它們要麼過於學術化，讓人讀起來很吃力，要麼又過於簡單，無法滿足我深入瞭解的需求。而這個書名，恰恰錶明它能夠提供一種“踏實”的、讓我能夠信賴的知識體係。我希望這本書能夠涵蓋孕期生活的方方麵麵，從孕前的準備，到孕期的各個階段，再到最終的分娩。我希望能瞭解到，在孕期，我的身體會發生哪些生理和心理上的變化，這些變化是否正常，以及如何應對。例如，孕吐怎麼緩解？胎動什麼時候開始，如何判斷？體重增長的標準是什麼？我希望書中能夠提供詳細的、基於科學的解答。同時，我也非常關心如何保證寶寶的健康發育。我希望書中能夠給齣具體的飲食建議，推薦哪些對胎兒有益的食物，以及需要避免哪些。此外，關於孕期運動，我也希望能夠得到專業的指導，瞭解哪些運動是安全有效的，如何避免運動傷害。這本書的“踏實”二字，是對我最大的吸引力，它承諾瞭我能夠獲得準確、可靠的信息，從而能夠更有信心地度過孕期。
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