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書 名： 産婦月子護理與産後恢復800問/貝博士孕産育速查書係
作 者:於鬆 主編 I S B N :9787115264565 齣 版 社:人民郵電齣版社 齣版時間:2012-1-1 印刷時間:2012-1-1 版 次：1 印 次：1 頁 數：269 字數：294000 開 本：16開 包 裝：平裝 重 量：435g 定 價：39.8元編輯推薦
北京婦産醫院婦産科專傢、主任醫師於鬆為新媽媽貼身打造
收集瞭産婦為關心的800個問題，給齣瞭科學而詳細的解答
幫助産婦輕鬆度過産後這段特殊時期，使身體恢復到健康狀態，變得更加美麗、光彩照人。
産婦及其相關護理人員閱讀參考的實用工具書
商品目錄
第1篇 産婦關心的30個問題
坐月子，飲食須注意哪些原則 坐月子食補有何小秘訣 月子吃紅糖越多越好嗎 坐月子，能吃蔬菜、水果嗎 標準的哺乳姿勢是怎樣的 産婦怎樣檢測自己的乳汁足不足 産後催乳有哪些常用食補方法 怎樣儲存母乳 産後洗澡應注意哪些事項 産後刷牙有講究嗎 産婦運動有何注意事項 哺乳期怎樣保護乳房 怎樣預防産後發胖 産後有哪些關鍵 産後哪段時間進行塑身有成效 恢復體形宜做哪些健身操 怎麼做一個漂亮産婦 有哪些方法能消除妊娠紋 産後如何預防乳房萎縮、下垂 産後何時可恢復性生活 産後月經來時再避孕，可靠嗎 産後抑鬱癥有哪些錶現 産婦怎樣平穩度過産後抑鬱期 産婦如何永葆年輕 産婦重返職場，如何適應新變化 産後惡露應如何自我檢測 産後關節痛有哪些中醫療法 避免産後腰酸背痛有何訣竅 産後乳房脹痛怎麼辦 如何輕鬆應對産後刀口癢 第2篇 順利分娩 臨産前的宮縮有何癥狀 見紅是否應立即去醫院 臨産前破水該怎麼辦 産前齣現便意怎麼辦 齣現異常胎動該如何處理 齣現異常胎心率該如何處理 超過預産期兩周怎麼辦 哪些情況下須提前入院待産 待産前應準備好哪些入院物品 入院前須做好哪些準備工作 選擇剖宮産有哪些缺點 選擇剖宮産有哪些優點 哪種情形下必須選擇剖宮産 選擇自然分娩有哪些優點 選擇自然分娩有哪些缺點 什麼是會陰側切手術 “導樂分娩”有什麼好處 為什麼要控製新生兒的體重 如何防止孕婦營養過剩 怎樣矯正胎位 哪些運動有助於順利分娩 做孕期體操對分娩有用嗎 分娩前應做好哪些心理準備 選擇綜閤醫院好還是私立醫院好 怎樣選擇分娩醫院 準爸爸準媽媽為何要瞭解入院過程 産婦如何學會放鬆 待産中為何要定時排尿 臨産前為何要適度進食 子宮口開全大概需要多久 待産中可能會突發哪些危險 高危妊娠的危險因素有哪些 什麼是早産 早産都有哪些徵兆 導緻早産有哪些誘因 怎樣預防早産 産前為何不要過度緊張 産前日常有哪些禁忌 産前為何要剋服恐懼心理 臍帶纏繞是怎麼迴事 臍帶纏繞有何危險性 怎樣防範臍帶纏繞 臍帶纏繞後能自然脫開嗎 發生臍帶纏繞怎麼辦 哪些助産動作有利於分娩 如何緩解臨産前宮縮疼痛 宮縮時怎樣做腹式呼吸 怎樣通過飲食增加産力 分娩球操怎麼做 臨産時，準爸爸如何給産婦按摩 突然分娩無準備怎麼辦 分娩時一般使用哪幾種麻醉方法 分娩時使用麻醉藥可能危及胎寶寶生命嗎 陣痛開始瞭，突然想上衛生間，怎麼辦 孕婦在什麼情況下應引産 縮宮素引産有什麼優缺點 縮宮素引産有哪些禁忌 注射縮宮素前應做什麼檢查 胎頭吸引術有什麼優缺點 産鉗助産有什麼優缺點 剖宮産的寶寶易患多動癥嗎 怎樣預防難産 什麼情況下可以進行試産 如何適度試産 自然分娩的過程包括哪些 什麼是産程 準爸爸在産程該如何做 産婦在産程該如何做 産程有什麼臨床錶現 怎樣緩解産程的陣痛 什麼是第二産程 第二産程有什麼臨床錶現 什麼是第三産程 分娩過程中産婦應該怎麼做 分娩過程中産婦如何進食 是不是所有人都適閤無痛分娩 産力異常的原因是什麼 滯産的常見原因有哪些 什麼是急産並發癥 母子分室好還是母子同室好 第3篇 月子滋補調理 産婦為什麼要坐月子 為何說坐月子可以調理體質 坐月子須注意哪些事項 坐月子有哪些基本原則 産婦每天大約需要多少熱量 産後進食為何應循序漸進 剖宮産媽媽術後進食有何要求 什麼是“月子水” 如何正確選擇“月子水” 産後正確的進食順序是怎樣的 産婦宜喝哪些湯 月子餐吃什麼好 適閤月子吃的豆製品有哪些 有哪些粥適閤産後恢復 下奶湯喝得越早越好嗎 生完孩子就吃老母雞補養好嗎 怎樣根據身體情況喝湯進補 剖宮産産婦怎樣選擇下奶湯 月子期間為何要多吃芝麻 月子期間怎樣閤理吃雞蛋 哪些藥膳適閤月子期間食用 月子期間每天應進補哪些膳食營養 産婦進補應注意哪些事項 産後第1周有什麼飲食禁忌 産後第2周該怎樣飲食 月子裏是不是不能食用醬油 産後為何要忌吃辣 産後為何要忌吃太鹹 産後為何要忌吃生冷 産後為何不宜吃巧剋力 坐月子可不可以吃零食 産後為何要忌吃煎炸食品和甜食 産後為何要忌食堅硬粗糙及酸性的食物 産後為何要少吃味精 産後為何要忌飲茶 坐月子的料理一定要加酒和生薑嗎 産後為何要吃含膠質的食物 産後為何要適量攝取縴維質 産後為何要適量補充鹽 産後為何要加強必需脂肪酸的攝取 月子裏吃紅糖有何好處 月子期間怎樣食用紅糖 産後不能喝白水嗎 月子裏為何補充水分很重要 月子裏為何不要口渴纔喝水 月子裏不能喝哪些水 為何飲食中盡量少加鹽 從飲食上怎樣來調理産後水腫 適閤産婦吃的蔬菜有哪些 適閤産婦吃的水果有哪些 産婦食用水果有何禁忌 産婦忌吃哪些水果 産後為何不宜多吃燉母雞 産後為何宜吃公雞 什麼是生化湯 喝生化湯有何必要性 何時開始喝生化湯 産婦可隨意服用生化湯嗎 産後一定要喝麻油雞酒嗎 産後能吃鹿茸嗎 産後多吃熟蓮藕有什麼好處 産後喝養肝湯有什麼好處 怎麼做産婦補鐵食譜 産後體虛可以吃什麼 什麼菜適閤産婦開胃 産後虧虛可以吃什麼 過多滋補有何危害 産婦為何忌急於服用人參 月子期“一人吃、兩人補”嗎 剖宮産後為何應6小時禁食 剖宮産後為何忌食脹氣食物 剖宮産後飲食有何禁忌 剖宮産後有哪些進補食療的小方 哺乳期媽媽每天需要多少鈣 哺乳期媽媽的補鈣方法是什麼 産後補鈣應注意什麼 多食水果可輔助補鈣嗎 産後寒性體質適閤吃什麼食物 産後熱性體質適閤吃什麼食物 産後中性體質適閤吃什麼食物 季節對産婦進補有影響嗎 産後夏天怎樣飲食消暑 “鼕月子”該怎樣食補 乳腺分泌有何規律 瞭解乳房、初乳有何意義 第4篇 産後催乳、通乳、迴乳 母乳有哪些分類 母乳含有的微量元素對寶寶有何好處 母乳喂養可減少嬰兒患病率嗎 通乳催乳有何重要性 為何産後一周內催乳不利於身體恢復 為何産後個月是催奶期 初乳是“髒”的嗎 哺乳媽媽産後應注意哪些事項 哪些食物對母乳有影響 産後不久奶脹感消失是奶水不夠嗎 母乳不足怎麼辦 哪些中藥可以催乳 産後怎樣做催乳按摩 産後吃哪些蔬菜能催乳 哪些食物催乳效果好 通乳催乳有哪些飲食禁忌 哪些催乳湯效果好 食用催乳湯為何要注意産婦身體狀況 為何要根據寶寶的狀況食用催乳湯 哪些藥膳催乳效果好 采用經絡穴位療法催乳須注意哪些問題 香油潤滑按摩催乳有何利弊 音樂催奶管用嗎 “下奶”一定要靠湯來補嗎 為何催乳須防乳腺炎 過早添加配方奶對奶水不足有影響嗎 采用人工擠乳器影響奶水分泌嗎 怎樣把握每次喂奶時間 每次喂奶時間的長短會影響奶水的分泌嗎 哪些因素會影響奶水的分泌 乳汁分泌多少與乳房大小有關嗎 月經來潮會減少乳汁分泌嗎 奶水稀就沒有營養嗎 哪種情況下不宜母乳喂養 “乙肝媽媽”可以母乳喂養嗎 患或妊娠糖尿病的媽媽還能喂寶寶嗎 母乳喂養對寶寶有何好處 母乳喂養對母有何好處 母乳喂養有哪些注意點 寶寶正確吸奶時有何錶現 怎樣幫助寶寶含住乳頭和乳暈 産婦哺乳應注意什麼 奶水自行溢齣怎麼辦 為何提防“乳頭錯覺” 妊娠期怎樣為哺乳做好準備 配置乳頭罩有何好處 孕期什麼時候可以開始按摩乳房 怎樣做好産後乳房的清潔與按摩 哺乳期媽媽如何補足水分 躺著喂奶好嗎 一邊喂奶，一邊逗寶寶好嗎 哺乳期能化濃妝嗎 哺乳期能用藥嗎 性生活後為何不宜馬上哺乳 為什麼浴後不宜立即哺乳 為何運動之後不宜喂奶 總是隻喂一邊好嗎 母乳喂養會影響身材嗎 母乳喂養會影響工作嗎 精打細算，存儲母乳備戰對嗎 公共場閤喂奶難為情怎麼辦 按時喂奶對嗎 怎樣給寶寶順利斷奶 怎樣正確地減少母乳喂養次數 突然斷奶會有什麼危害 怎樣斷掉臨睡前和夜裏的奶 斷奶期爸爸該怎麼配閤 斷奶期怎樣培養寶寶的良好行為習慣 迴乳的方法有哪些 什麼時候是斷奶時機 民間有哪些迴乳小方 哪些迴乳食譜效果好 有哪些外敷迴乳法 喝大麥茶迴乳科學嗎 為什麼說迴乳要因人而異 迴乳後如何警惕急性乳腺炎 怎樣自己手動停乳 為何斷奶應視寶寶情況而定 為什麼說斷奶要避開夏季 為什麼說不能在寶寶生病時斷奶 過早或過晚斷奶有何危害 斷乳就是斷掉所有奶和奶製品嗎 “母子分離”斷奶有什麼危害 第5篇 産後起居護理 産後為何要充分安靜休養三四十天 如何做好産褥期的一般護理 産褥期為何要注意室溫 産褥期為何要注意熱量 産褥期為何要注意個人衛生 産褥期體溫略高正常嗎 剖宮産後為何要及早活動 剖宮産後的傷口需要多長時間痊愈 剖宮産術後為什麼臥床宜取半臥位 剖宮産術後為何要盡早順暢排尿 産褥期會陰傷口為何疼痛 怎樣減輕産後會陰疼痛 産褥期容易有便秘和痔的睏擾嗎 坐月子應該“捂”嗎 傳統坐月子有何副作用 産褥期該怎樣哺乳 産後媽媽感到疲倦怎麼辦 産後喂奶時應注意什麼 為何會産褥中暑 産褥中暑有何錶現 産褥中暑如何治療 怎樣預防産褥中暑 産後可以刷牙嗎 坐月子能洗頭嗎 産後洗澡有何好處 洗澡會影響産後身體康復嗎 為什麼産後一個月內禁止盆浴 鼕夏産後洗澡應注意什麼 為什麼說春天坐月子更應防風禦寒 産後健康檢查重要嗎 産後檢查包括哪些項目 為何春季月子媽媽更應多飲水、多喝湯 為何産婦春季更須預防傳染病 春季坐月子可以有室外活動嗎 産婦春季洗浴應注意哪些事項 産後頭發未乾睡覺有何危害 産褥期為何容易齣汗 産後褥汗有何危害 産後褥汗怎麼護理 産婦的起居室為何要常通風 怎樣給産婦居室通風 産後看書會留下後遺癥嗎 為何産後要注意勞逸結閤 月子裏産婦睡姿為何應輪換交替 為什麼産後眼睛怕光 産後眼花是怎麼迴事 産後為何須避免長時間用眼 産後什麼時候可以戴隱形眼鏡 産後何時開始脫發 哪些因素容易導緻産後脫發 怎樣防治産後脫發 産後脫發的保健食療有哪些 産後梳頭應注意哪些事項 産後可以燙發、染發嗎 為何季節交替時脫發更嚴重 産後為何容易有“沙包肚” 使用收腹帶有何好處 長期使用收腹帶有何壞處 怎樣正確使用收腹帶 為何産婦應跟隨寶寶的休息規律睡覺 産婦睡前為何應做點放鬆活動 適量鍛煉能改善睡眠嗎 産後失眠的原因及錶現有哪些 哪些小零食有助睡眠 月子期間為何要謝客 喂奶期間乳房異常的情況怎麼處理 乳頭皸裂怎麼辦 正確的哺乳方法是什麼 為何須排空乳房 哺乳應注意哪些事項 為何喂奶的媽媽穿開身衣服比較好 産後該怎樣選擇內衣 産後産婦該如何穿衣 産婦衣物為何要勤洗勤換 産婦高而瘦削怎麼著裝 産婦矮小而豐滿怎麼著裝 産婦嬌小玲瓏怎麼著裝 産婦高而粗壯怎麼著裝 産婦下肢粗短怎麼著裝 産後粗腰突腹怎麼著裝 産婦消瘦怎麼辦 産後多久能穿高跟鞋 月子裏穿鞋有講究嗎 夏季坐月子有必要穿棉襪嗎 為何産後不宜久蹲 為何産後不宜久抱孩子 坐月子能上網嗎 産婦坐月子能看電視嗎 第6篇 産後鍛煉 産後子宮有何變化 産後陰道及外陰有何變化 分娩時盆底組織有何變化 骨盆鬆弛有何危害 怎麼做骨盆體操 常規盆底肌肉鍛煉怎麼做 所有産婦都適閤産後運動嗎 為何産後不宜太早瘦體健身 為何說哺乳期是恢復體型的時期 為何建議産婦運動前喂乳 産後運動為什麼要特彆保護關節 産後怎麼做盆底運動 産後怎麼做腿部運動 産後怎麼做腹式呼吸 産後怎麼做子宮復舊操 什麼時候可以進行産後體操 怎樣做收腹操 産後怎樣做腳踩踏闆運動 怎樣做增強背部肌的鍛煉 産後怎樣增強腹部肌肉的練習 如何做預防腹壁鬆弛的鍛煉 産後可做哪些床上活動 順産後何時可以下床活動 産後次下床活動應注意哪些問題 産後可做哪些床下活動 産婦盡早下床活動有哪些好處 夏天産婦活動應注意什麼事項 月子內宜做哪些輕度運動 月子後可做哪些復原運動 産後瑜伽有何好處 産後瑜伽練習前應做什麼準備 産婦怎麼做下床式瑜伽 産婦怎麼做貓式瑜伽 産婦怎麼做虎式瑜伽 産婦怎麼做“凱格爾”瑜伽 産婦怎麼做蹲式瑜伽 産婦怎麼做坐角式瑜伽 産婦如何做三角側伸展式瑜伽 做産褥操有何好處 什麼時候可以做産褥操 怎樣做産褥操 産褥操有哪三宜 産褥操有哪三忌 産婦體質虛弱可做哪些運動 産後腰痛怎樣自我按摩 産後頸肩部勞損怎樣自我按壓 産後腕關節疼怎樣按摩 腰椎鍛煉何時開始好 如何通過鍛煉預防尿失禁 日常生活中如何有效鍛煉 鍛煉前有何注意事項 第7篇 産後 産後肥胖有何危害 産後有無必要控製體重 産婦發胖有哪些主、客觀因素 為何産後節食影響新生兒發育 為何說産後肥胖是正常反應 哪些人易産後肥胖 孕期體重與産後肥胖有關係嗎 産後如何健美 怎樣製定月子方案 産後第1周該做怎樣的鍛煉 産後第2周該做怎樣的鍛煉 産後第6周該做怎樣的鍛煉 産後2個月後該做怎樣的鍛煉 産後4個月後該做怎樣的鍛煉 産後6個月後該做怎樣的鍛煉 為什麼說30歲以上的産婦産後難度更大 産後飲食有哪些法則 産後應怎樣閤理安排膳食 産婦須持哪些正確健身觀念 産婦能服用減肥藥嗎 産婦為何應適度減脂肪 産後立即做運動行嗎 母乳喂養一定能減肥嗎 産後便秘時宜減肥嗎 貧血媽媽能減肥嗎 哺乳期為何不能盲目減肥 産婦減重多少比較閤適 産後減肥宜吃哪些水果 産後減肥蔬菜有哪些 産後減肥海鮮有哪些 水果減肥須注意什麼 減肥期怎樣正確分配一日三餐 産婦可吃哪些月子餐 減肥期為何不能吃太多鹽或調味品 減肥期為何忌喝太多水 減肥期為何忌吃冰冷的食物 減肥期為何忌吃大量糖類 減肥期為何禁吃刺激性強的食物 怎麼做子宮卵巢保養運動 為何說腹部健美鍛煉 怎樣做腹肌收縮運動 怎樣做美腹船式瑜伽運動 怎樣做坐姿轉體運動 怎樣做站姿體側下彎運動 怎樣做站姿轉體運動 怎樣做躺姿屈膝運動 怎樣做趴臥抬腿運動 怎樣做伏地挺身運動 怎樣做臀部按摩 怎樣做爬行運動 怎樣做腿部運動 怎樣做美臀運動 怎樣做腹式呼吸瑜伽 怎樣做放鬆頸肩式瑜伽 怎樣做抬頭式瑜伽 怎樣做提肩式瑜伽 怎樣做梨式瑜伽 怎樣做開啓式瑜伽 怎樣做夢幻式瑜伽 産後瑜伽應注意哪些事項 為什麼說按壓穴位有減肥效果 産婦怎麼找到穴位 如何測量穴位的位置 如何正確按摩穴位 怎樣掌握按穴位的次數與呼吸法 按壓哪些穴位可以瘦臉 按壓哪些穴位可以瘦手 按壓哪些穴位可以瘦腰/瘦小腹 按壓哪些穴位可以瘦臀/瘦大腿/瘦小腿 怎樣通過腰部按摩減肥 怎樣通過足部按摩減肥 怎樣通過腹部按摩減肥 怎樣通過耳部按摩減肥 月子期間可做哪些運動 滿月後可做哪些運動 減肥有何小訣竅 怎麼用蜂蜜 怎麼用菠蘿減肥 産後怎麼用檸檬減肥 怎麼預防斷奶後發胖 第8篇 産後美容 祛斑外用化妝品有何危害 治麵部黃褐斑有何藥方 為何說短期祛斑治標不治本 哪些生活習慣可祛斑 果蔬祛斑法有何好處 怎樣用青菜美白 怎樣用西瓜去斑煥膚 怎樣做西瓜柔膚麵膜 怎樣用鬍蘿蔔美容 怎樣用茄子美白 怎樣做鼕瓜核桃麵膜 為什麼說黃瓜美容效果好 産婦怎麼做黃瓜麵膜 孕前保養皮膚可避免妊娠紋嗎 妊娠紋是怎麼形成的 産後妊娠紋會自動消失嗎 妊娠紋有傢族遺傳史嗎 如何治妊娠紋 雞蛋清能消除妊娠紋嗎 如何用雞蛋清來消除妊娠紋 如何選擇好的去妊娠紋産品 橄欖油能預防妊娠紋嗎 如何使用橄欖油按摩來預防妊娠紋 有哪些食物可緩解妊娠紋 日常怎麼治療妊娠紋 孕期怎樣保養纔能減少肌膚傷害 怎樣消除腹部妊娠紋 怎樣消除臀部妊娠紋 怎樣自製妊娠紋去除膜 哪些植物油可有效增強皮膚彈性 為何産後常有黑眼圈 怎樣按摩眼部消除黑眼圈 日常怎樣護理黑眼圈 怎樣自製蜂蜜蛋黃眼膜 怎樣自製牛奶眼膜 怎樣自製茶葉眼膜 怎樣自製黃瓜蛋清膜 怎樣用土豆護眼 眼部皺紋有哪些 日常怎樣減少眼部皺紋 哺乳會引起乳房下垂嗎 文胸能防止乳房下垂嗎 怎樣挑選閤適的文胸 哺乳期文胸選擇有何標準 産後防止乳房下垂的方法是什麼 怎樣按摩乳房防止胸部下垂 哪些原因會導緻乳房萎縮 哪些運動可健胸 怎麼做産後健胸體操 哪些食物可讓乳房更為豐滿 為何乳房忌受強力擠壓 為何應注意清潔乳頭、乳暈 過度節食對乳房有影響嗎 怎樣利用橙子美容 怎樣利用菠蘿美容 怎樣利用檸檬美容 怎樣利用香蕉美容 怎樣自製蘋果美容霜 哪些食物可祛除黑斑 怎樣遠離紫外綫輻射 調節情緒能讓皮膚變白嗎 哪些食物能讓皮膚變白 暗沉肌膚美白有何方法 剖宮産後及時補氣血能美白皮膚嗎 防止皮膚乾燥應注意什麼事項 肌膚補水有哪些內部調養方法 産後青春痘的成因有哪些 産後長痘痘應注意哪些事項 痘疤肌膚美白有何方法 肌膚日常養護方法有哪些 産後保養皮膚有哪些方法 産後皮膚為什麼會鬆弛 多喝水能緩解皮膚鬆弛嗎 常吃富含維生素的食物能緩解皮膚鬆弛嗎 多吃富含膠原蛋白的食物能緩解皮膚鬆弛嗎 怎樣自製香蕉蜂蜜保濕滋潤麵膜 起床後先喝杯溫開水有何好處 怎樣選擇適當的護膚品 産後怎麼使用護膚品 産婦能用指甲油嗎 怎麼睡“美容覺” 第9篇 産後夫妻生活 “性”急會種下什麼隱患 産後夫妻生活和孕前會有差彆嗎 産後性交時陰道乾澀怎麼辦 産婦對夫妻生活的心態會有何變化 産婦如何調整産後心態 産後性生活時為什麼可能齣現陰道齣血呢 産婦如何釋放心理壓力 産後性生活為何忌動作粗暴 産後性生活丈夫應該怎麼做 産褥期為何要注意避孕 采用經期避孕有哪些危害性 避孕套避孕有何好處 怎樣選擇宮內節育器 放置宮內節育器就肯定不會懷孕嗎 放置宮內節育器避孕有副作用嗎 産後放置宮內節育器前後應注意什麼 取齣宮內節育器後還能生育嗎 放置宮內節育器避孕有何好處 分娩時宮頸裂傷可以放置宮內節育器嗎 輸卵管結紮避孕有何利弊 産後可以口服避孕藥嗎 安全期避孕安全嗎 體外射精避孕安全嗎 産後避孕失敗有何危害 喂乳時不來月經就不排卵嗎 母乳喂養避孕有哪些苛刻條件 哺乳期懷孕有何危害 服用緊急避孕藥的注意事項有哪些 為什麼産後媽媽容易性冷淡 哪些因素會影響性生活 改變性冷淡丈夫應做什麼 改變性冷淡妻子應做什麼 怎樣通過按摩緩解性冷淡 怎樣做導引體操緩解性冷淡 性冷淡會誘發哪些疾病 為何藥物縮陰要慎用 哪些食療可縮陰 為何産後陰道反而更緊實瞭 性生活前先洗溫水澡有何好處 為何須保持外生殖器的清潔 怎樣清潔外生殖器 宮頸糜爛怎麼辦 為何産後性生活不可亂摸乳房 為何忌佩戴不閤適的乳罩 為何産後日常須注意護理乳房 性愛中避孕套滑落怎麼辦 性愛中為何會痙攣及疼痛 陰道隔膜取不齣來怎麼辦 性愛後頸部疼痛怎麼辦 性愛後盆腔充血怎麼辦 性愛時背部扭傷怎麼辦 性愛後腹痛是怎麼迴事 會陰硬脹怎麼辦 第10篇 産後心理健康調適 産後精神障礙分哪幾類 什麼是産後抑鬱 哪種人易患産後抑鬱癥 産後抑鬱癥的病因有哪些 哪些因素容易誘發産後抑鬱 産婦或多或少有抑鬱情緒嗎 産後抑鬱癥有哪些高危險人群 嚴重産後抑鬱癥的徵兆有哪些 怎樣防範産後抑鬱 怎樣調節産後抑鬱 怎樣進行産後抑鬱自測 産前宣教有無必要 産後抑鬱應補充哪些營養素 鬱悶媽媽對孩子的暴力傾嚮有影響嗎 産後生氣易引發什麼疾病 生氣會“毒害”到寶寶嗎 媽媽情緒波動大有何危害 情緒與健康有何密切關係 産褥期精神病有哪些臨床類型 如何防治産褥期精神病 産褥期應做哪些自我心理按摩 産後心理調適須經曆哪幾個階段 媽媽焦慮會“傳染”孩子嗎 哪些人群易得産後焦慮癥 産婦為何如此焦慮 多交友對調節産後焦慮有好處嗎 怎樣幫助産婦治療焦慮癥 産後血壓會有什麼變化 産後脈搏減慢正常嗎 哪些擔憂容易給産婦造成焦慮 産後哪些因素容易給産婦造成壓力 産婦如何緩解壓力 壓力過大對身體有什麼危害 心理健康有哪八大標準 産後工作崗位被人頂瞭怎麼辦 産後感覺被時代拋棄瞭怎麼辦 怎樣處理好工作與傢庭的關係 産婦工作有哪些法規 産婦重返職場有哪些禁忌 扮演好雙角色有何對策 重返職場後怎樣堅持母乳喂養寶寶 怎樣解決與老人育兒理念的差異 學習當一個好媽媽的工具是什麼 第11篇 産後疾病防護 産褥期應做哪些檢查 什麼原因導緻産褥熱 怎樣預防産褥熱 産褥感染應該如何治療 惡露一般何時排乾淨 産後惡露不止的原因是什麼 哪些因素容易導緻産後大齣血 如何警惕産後大齣血 産後大齣血有何後遺癥 如何預防産後大齣血後遺癥 怎樣治療産後齣血 怎樣通過藥膳調理産後大齣血 為什麼産後大齣血會導緻席漢綜閤徵 産後宮縮痛是何原因 怎樣預防産後宮縮痛 産後宮縮痛怎麼辦 緩解産後宮縮痛有什麼偏方 産後女性為何容易關節疼痛 産後關節痛怎樣食療 産後關節痛為何不能亂吃止痛藥 為什麼産後不能受寒氣 産後齣現手腕或手指痛正常嗎 月子期間怎樣預防手腕或手指痛 産後為什麼會齣現肌肉酸痛 怎樣消除産後肌肉酸痛癥狀 産後腰痛是什麼原因導緻的 産後怎樣防治腰痛 産後怎樣正確地保養腰部 哪些食譜可治療腰痛 怎樣通過運動減緩腰痛現象 應對乳房綜閤徵的方法有哪些 減輕乳房腫脹有何方法 乳房脹痛時怎樣按摩治療 妊娠哺乳能治愈乳腺增生嗎 月子期間怎樣預防奶癤 乳腺炎有何危害 發生急性乳腺炎時要停止喂奶嗎 月子期間怎樣預防乳腺炎 哪些藥膳有助於治療乳腺炎 哪些食物對治療乳腺增生有好處 哪些食物會加重乳腺增生 月子期間怎樣有效預防膀胱炎 外陰感染有何危害 怎樣正確清潔外陰 怎樣防治外陰炎癥 産後為何會外陰乾燥 産後正常排便有何節奏 引起産後便秘的原因是什麼 哪些食療可治療便秘 怎樣通過運動治療便秘 大便乾結，不易解下怎麼辦 為何産婦禁用大黃等瀉下藥 如何預防産婦便秘 剖宮産後常見疾病有哪些 什麼是尿瀦留 産後尿瀦留是什麼原因導緻的 怎樣治療尿瀦留 生産中怎樣預防尿瀦留 如何正確看待産後風 産後風有何癥狀 導緻産後風的原因是什麼 怎樣預防産後風 中醫怎樣治療産後風 月子裏怎樣做好保健避免産後風 産後皮膚瘙癢是怎麼迴事 為什麼初産婦更易齣現産後皮膚瘙癢 怎樣應對産後皮膚瘙癢 陰道鬆弛是什麼原因造成的 怎樣預防陰道鬆弛 什麼是陰道緊縮術 為何無須畏懼會陰側切 為什麼現在會陰側切率越來越高 會陰疼痛有哪些 産後會陰疼痛怎樣護理 哪些情況下必須行會陰側切手術 産後何時來月經 産後月經不規律是何原因 産後月經不規律怎樣調節 産後經血量少怎麼辦 産後怎樣判斷白帶有無異常 怎樣預防産後白帶異常 産後白帶異常該怎麼用藥 怎樣預防子宮脫垂 月子後遺癥有哪些 産後發生脫發癥可怕嗎 心髒病媽媽如何預防産後心力衰竭 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《産婦月子護理與産後恢復800問》從月子滋補調理，産後催乳、通乳、迴乳，産後起居護理，産後鍛煉，産後，産後美容，産後夫妻生活，産後心理健康調適，産後疾病防護等多方麵入手，收集瞭産婦為關心的800個問題，給齣瞭科學而詳細的解答，以幫助産婦輕鬆度過産後這段特殊時期，使身體恢復到健康狀態，變得更加美麗、光彩照人。
《産婦月子護理與産後恢復800問》內容豐富、科學實用，方便産婦們有針對性地查閱，是一本供産婦及其相關護理人員閱讀參考的實用工具書。
作者簡介
於鬆首都醫科大學副教授、碩士生導師，畢業於原白求恩醫科大學臨床醫學專業，曾赴日本留學。現任北京婦産醫院産科副主任、主任醫師，從事婦産科臨床和教研工作20餘年，主要研究方嚮是婦産科高危妊娠管理、各種孕期復雜閤並癥和並發癥的處理、優生優育谘詢，以及婦産科危重癥診治。曾被好醫生網站評選為“北京市十大受歡迎好醫生”。曾在國內核心期刊、雜誌發錶論文20餘篇。
用户评价
我是一個對母嬰産品有極緻追求的新手媽媽，在市麵上看瞭不少育兒書籍，但這本書的內容質量和實用性真的讓我颳目相看。它在“新生兒護理”方麵的信息非常詳盡，幾乎涵蓋瞭你能想到的所有細節。從如何給新生兒洗澡，到如何剪指甲，如何處理臍帶，每一個步驟都寫得非常清晰，配以插圖，讓我這個完全沒有經驗的新手也能輕鬆上手。我尤其喜歡書中關於“新生兒喂養”的科學分析，它詳細解釋瞭母乳和配方奶的成分差異，以及不同月齡寶寶的喂養量和頻率，讓我不再為寶寶的食量而焦慮。而且，它還針對一些常見的喂養問題，比如吐奶、脹氣等，給齣瞭非常有效的解決方案。讓我印象深刻的是，書中對於“新生兒睡眠”的講解，不僅僅是告訴你要讓寶寶睡多久，而是深入分析瞭寶寶的睡眠周期，以及如何幫助寶寶建立規律的睡眠習慣，這對於我這個晚上經常被寶寶哭聲驚醒的媽媽來說，簡直是福音。此外，書中還特彆強調瞭“親子互動”的重要性，提供瞭很多寓教於樂的遊戲和互動方式，讓我知道在照顧寶寶的同時，也能促進寶寶的大腦發育和情感連接。它不僅僅是一本工具書，更是一本能夠幫助父母與寶寶建立深厚感情的書籍。我還在書中看到瞭關於“新生兒安全”的提示，比如如何避免窒息，如何預防跌落等，這些細緻的提醒讓我覺得作者非常負責任，也讓我更加安心地照顧我的寶寶。
评分這本書的內容深度和廣度，讓我不得不為其點贊。它不僅僅是一本針對孕産婦的指導書籍，更像是一本涵蓋瞭從孕期到育兒各個階段的百科全書。在“月子健康護理”方麵，它非常細緻地涵蓋瞭産婦産後的生理恢復、心理調適、營養補充以及運動康復等各個方麵。我印象特彆深刻的是，它對於産婦産後可能齣現的各種並發癥，比如産後齣血、産褥感染等，都進行瞭詳細的介紹，並且給齣瞭相應的預防和處理建議，讓我能夠對這些潛在的風險有所瞭解，並且知道如何應對。在“新生兒健康護理”方麵，這本書的內容同樣非常豐富。它詳細介紹瞭新生兒的喂養、睡眠、洗澡、換尿布等日常護理要點，並且針對新手父母可能遇到的各種問題，比如吐奶、腹瀉、黃疸等，都提供瞭非常詳細的解答和處理方法。我特彆喜歡書中關於“新生兒疾病預警”的內容，它列舉瞭一些常見的兒童疾病的早期癥狀，並且提醒傢長一旦齣現這些癥狀，需要及時就醫。這種科學嚴謹的態度，讓我能夠更好地關注寶寶的健康狀況，並且做到有備無患。總而言之，這本書的內容非常全麵，信息量大，而且語言通俗易懂，非常適閤新手父母閱讀。它就像一位經驗豐富的育兒顧問，為我提供瞭全方位的指導，讓我能夠更自信、更從容地迎接寶寶的到來，並且悉心嗬護他的成長。
评分這本書的裝幀設計給我留下瞭非常深刻的第一印象。封麵選用瞭柔和的馬卡龍色調，搭配精心繪製的插畫，既有育兒的溫馨感，又不失專業書籍應有的嚴謹。摸上去觸感也很舒適，不會有廉價紙張的粗糙感。打開書頁，紙張厚實有韌性，印刷清晰，字體大小適中，長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。內容方麵，這本書的排版邏輯非常清晰，章節劃分閤理，讓我這個初次為人母的準媽媽，能夠迅速找到自己最需要的信息。例如，我在孕晚期特彆擔心順産的疼痛問題，書中關於分娩過程的詳細描述，以及各種緩解疼痛的方法，讓我覺得非常有條理，也更有信心去麵對。而且，書中的圖文並茂，不僅僅是文字的堆砌，還穿插瞭許多寫實的圖片和易於理解的圖錶，比如關於新生兒黃疸的圖解，清晰地展示瞭不同嚴重程度的錶現，讓我這個外行人也能一目瞭然。最讓我驚喜的是，它並沒有局限於理論知識，而是提供瞭很多非常實用的操作技巧，比如如何正確地給新生兒拍嗝，如何判斷寶寶是不是吃飽瞭，這些細節的處理，真的能讓新手父母感到安心不少。而且，它還考慮到不同傢庭的實際情況，提供瞭多種育兒方案的參考，而不是生搬硬套，這一點做得非常到位。我還在書中看到瞭關於産後媽媽身體恢復的詳細指導，從心理到生理，都有涉及，讓我覺得這本書真的非常全麵，涵蓋瞭從懷孕到産後育兒的整個生命周期中的關鍵問題，是我孕期和産後不可或缺的寶藏。
评分坦白說，我是一個對育兒知識要求非常高的父親，市麵上許多育兒書籍要麼過於淺顯，要麼過於理論化，缺乏實際操作的指導。然而，這本書的齣現，徹底顛覆瞭我之前的看法。它在“産後恢復”方麵的內容，既有科學的理論支撐，又有非常具體的實踐指導。比如，書中關於“盆底肌修復”的章節，它詳細闡述瞭盆底肌的重要性，以及産後盆底肌鬆弛可能帶來的各種問題，然後提供瞭多種鍛煉方法，從基礎的凱格爾運動到更復雜的動作，都配有清晰的圖示和步驟說明。這讓我能夠在傢中就進行科學的鍛煉，而無需依賴昂貴的康復課程。在“新生兒護理”方麵，它也做到瞭麵麵俱到。從新生兒洗澡、換尿布，到如何給寶寶喂奶、拍嗝，每一個環節都寫得非常詳細，並且考慮到瞭各種可能遇到的情況，比如如何處理濕疹，如何應對黃疸等。這些信息對我這個新手父親來說，是極其寶貴的，讓我能夠更有信心地承擔起照顧寶寶的責任。讓我特彆贊賞的是，書中在處理“寶寶睡眠”問題時，並不是簡單地給齣催眠技巧，而是深入分析瞭寶寶的睡眠模式，以及如何通過建立規律的作息來幫助寶寶形成良好的睡眠習慣。這種科學的分析，讓我不再是摸著石頭過河，而是有瞭明確的方嚮。總而言之，這本書不僅提供瞭知識，更提供瞭一種解決問題的思路，讓我覺得它是我育兒路上的一本不可或缺的寶典，能夠指導我成為一個更稱職、更科學的父親。
评分這本書的價值遠不止於信息本身，更在於它傳遞的育兒理念和人文關懷。在閱讀“月子健康護理”的部分時，我發現它不僅僅關注産婦身體的恢復，更深入地探討瞭産婦的心理調適。它承認瞭産後情緒波動是正常現象，並提供瞭切實可行的建議，幫助新媽媽們應對“産後抑鬱”的陰影。例如，它鼓勵傢人的陪伴和支持，強調瞭與朋友分享感受的重要性，甚至提到瞭尋求專業心理谘詢的必要性。這種人性化的關懷，讓我在閱讀時感到溫暖和被理解。我尤其欣賞書中對於“母乳喂養”的全麵解讀。它不僅僅是宣揚母乳喂養的好處，更是詳細講解瞭如何建立和維持良好的母乳喂養關係，包括正確的哺乳姿勢，如何處理乳腺堵塞，以及如何在必要時進行混閤喂養。這些實操性的指導，對於許多在母乳喂養過程中遇到睏難的新媽媽來說，是極其寶貴的。此外，書中對於“新生兒疾病預警”的講解，也做得非常細緻。它並沒有誇大其詞，而是用科學嚴謹的態度，列舉瞭一些需要引起傢長警惕的疾病信號，並且強調瞭早期發現、早期診斷、早期治療的重要性。這種負責任的態度，讓我能夠更加科學地關注寶寶的健康狀況，而不是盲目地焦慮。這本書整體上給我一種非常平和、專業、並且充滿愛的信息，讓我感覺它不僅僅是一本育兒書，更像是育兒路上的一個溫柔的引導者，讓我能夠更自信、更從容地迎接寶寶的到來，並悉心嗬護他的成長。
评分讀完這本書，我深刻地意識到，育兒不僅僅是關於喂養和哄睡，更是一個循序漸進的學習和成長的過程。這本書的“問答”形式，讓我覺得非常親切，就像在和一位經驗豐富的育兒專傢進行一對一的交流。每一個問題都直擊新手父母的痛點，而且答案都非常詳細、專業，並且富有條理。比如，我一直很擔心寶寶的“紅屁屁”問題，書中用圖文並茂的方式，詳細解釋瞭紅屁屁的成因，以及各種預防和治療的方法，讓我能夠根據寶寶的具體情況，選擇最閤適的護理方式。對於“寶寶發燒怎麼辦”這個常見的問題，書中給齣瞭非常清晰的指導，從如何測量體溫，到什麼時候需要就醫，都解釋得明明白白，讓我不再因為寶寶發燒而驚慌失措。我特彆喜歡書中對於“寶寶輔食添加”的講解，它詳細列齣瞭不同月齡寶寶可以添加的輔食種類，以及製作方法，並且強調瞭循序漸進的原則，讓我能夠科學地為寶寶添加輔食，幫助寶寶更好地接受和消化。而且，書中還提到瞭“寶寶疾病預警”這一重要內容，列舉瞭一些常見的兒童疾病的早期癥狀，並提醒父母一旦齣現這些癥狀，需要及時就醫，這對於保障寶寶的健康，起到瞭非常重要的作用。這本書就像一個萬能的育兒手冊，為我解決瞭無數的疑問，讓我能夠更有信心、更從容地麵對育兒的挑戰。
评分作為一位對科學育兒有著嚴苛要求的父親，我最初拿到這本書時，其實抱著一絲審視的態度。然而，這本書的內容深度和廣度著實讓我驚艷。它不僅僅是簡單地羅列瞭一些母嬰常識，而是深入剖析瞭許多育兒過程中的科學原理。比如，在關於新生兒睡眠的章節，它詳細解釋瞭為什麼寶寶需要多次短時睡眠，以及如何通過建立規律的作息來幫助寶寶形成良好的睡眠習慣，這其中的科學依據和發展心理學原理都闡述得非常到位，讓我不再是憑感覺喂養，而是有瞭科學的依據。而且，書中對於一些新手父母容易焦慮的問題，比如“寶寶為什麼老哭？”“我的奶夠不夠？”都提供瞭非常理性的分析和專業的解答，不僅僅是給齣建議，更重要的是解釋瞭背後的原因，讓我能夠更冷靜地處理這些問題。我特彆欣賞它在處理“疫苗接種”這一敏感話題時的客觀和嚴謹，不僅列舉瞭各種疫苗的作用和接種時間錶，還詳細解釋瞭疫苗的安全性，以及可能齣現的輕微不良反應，讓父母在做齣決定時，能夠充分瞭解信息，而不是被各種非科學的傳言所誤導。此外，書中對母乳喂養和配方奶喂養的優缺點都進行瞭中肯的分析，並提供瞭詳細的喂養指導，這對於許多在喂養方式上搖擺不定的父母來說，無疑是一份寶貴的參考。它還觸及瞭許多容易被忽視的細節，比如如何安全地選擇和使用嬰兒用品，如何在傢中營造一個安全的育兒環境，這些都體現瞭作者的細緻和專業，讓我覺得這本書不僅僅是一本育兒指南，更像是一位經驗豐富的育兒顧問，在我育兒的道路上給予我堅實的後盾。
评分這本書對於我這個剛剛經曆過十月懷胎和辛苦分娩的産婦來說，簡直是及時雨。産後身體的各種不適，從傷口疼痛到惡露排齣，再到身體的鬆弛和水腫，讓我一度感到非常無助。這本書中的“産後恢復”部分，就像為我量身定製的一樣。它詳細地介紹瞭産後不同階段身體會發生的生理變化，並針對這些變化給齣瞭非常具體和可操作的建議。例如，關於産後惡露的處理，它不僅說明瞭正常的範圍和顔色變化，還提醒瞭需要警惕的危險信號，讓我能夠及時發現異常並尋求醫療幫助。關於傷口護理，從順産側切到剖腹産切口的清潔和注意事項，都寫得非常細緻，讓我不再為如何處理傷口而手足無措。更重要的是，它關注到瞭産婦的心理健康，對於産後抑鬱的識彆和應對，給齣瞭非常人性化的建議，讓我知道自己並不孤單，並且有方法可以度過這個特殊的時期。我尤其喜歡書中關於“盆底肌修復”的章節，它詳細解釋瞭盆底肌鬆弛可能帶來的問題，並提供瞭多種恢復鍛煉的方法，從簡單的凱格爾運動到更進階的鍛煉，都配有清晰的圖示，讓我能夠在傢中就進行有效的鍛煉，這對於我恢復身材和提升生活質量至關重要。此外，書中還提供瞭關於産後營養補充的指導，如何通過飲食來促進身體恢復，補充流失的營養，這些建議都非常實用，而且易於執行。這本書不僅僅是關於身體的恢復，更是關於母親的整體健康，它讓我感到被理解，被支持，非常有力量。
评分閱讀這本書的體驗，就像是和一位經驗豐富的長輩在進行一次深入的交流，充滿瞭智慧和關懷。在“月子健康護理”章節，作者不僅關注瞭身體的恢復，更是將産婦的心理健康擺在瞭重要的位置。它坦承瞭産後可能齣現的各種情緒波動，並且提供瞭非常實用的應對方法，比如鼓勵與傢人朋友傾訴，參與輕度運動，甚至在必要時尋求專業幫助。這種人文關懷，讓我在閱讀時倍感溫暖。我尤其欣賞書中關於“新生兒健康護理”的細緻入微。它從最基礎的喂養、睡眠、洗澡，到更復雜的疾病預警，每一個環節都進行瞭深入的講解，並且配有大量生動形象的插圖，讓即使是毫無經驗的新手父母，也能輕鬆掌握。例如，關於“如何判斷寶寶是否吃飽”，書中就給齣瞭非常明確的指標，讓我不再為寶寶的食量而糾結。而且，它還非常細緻地講解瞭“新生兒疾病預警”，列舉瞭各種常見疾病的早期癥狀，並提醒傢長一旦齣現這些癥狀，需要及時就醫。這種科學嚴謹的態度，讓我能夠更好地關注寶寶的健康狀況，並且做到有備無患。總而言之，這本書的內容非常豐富，信息量大，而且語言通俗易懂，非常適閤新手父母閱讀。它就像一位經驗豐富的育兒顧問，為我提供瞭全方位的指導，讓我能夠更自信、更從容地迎接寶寶的到來，並且悉心嗬護他的成長。
评分作為一位對育兒細節有著極度關注的準媽媽，我搜羅瞭市麵上許多育兒書籍，但真正讓我眼前一亮的，還是這本。它在“産後恢復”方麵的內容，可以說是我見過最全麵、最係統的。從産後傷口護理、惡露處理，到身材恢復、心理調適，每一個細節都處理得非常到位。例如，書中對於剖腹産和順産媽媽的傷口護理，都給齣瞭詳細的指導，包括如何清潔、消毒，以及需要注意的事項，這讓我不再對産後傷口的恢復感到迷茫。而且，它還詳細介紹瞭産後瑜伽和凱格爾運動，並配有圖示，讓我能夠在傢中就進行科學的鍛煉，這對於我恢復身材和盆底肌功能至關重要。在“新生兒護理”方麵，這本書也做得非常齣色。它詳細介紹瞭新生兒的喂養、睡眠、洗澡、換尿布等日常護理要點，並且針對新手父母可能遇到的各種問題，比如吐奶、腹瀉、黃疸等，都提供瞭非常詳細的解答和處理方法。我特彆喜歡書中關於“新生兒疾病預警”的內容，它列舉瞭一些常見的兒童疾病的早期癥狀，並且提醒傢長一旦齣現這些癥狀，需要及時就醫。這種科學嚴謹的態度，讓我能夠更好地關注寶寶的健康狀況，並且做到有備無患。總而言之，這本書的內容非常全麵，信息量大，而且語言通俗易懂，非常適閤新手父母閱讀。它就像一位經驗豐富的育兒顧問，為我提供瞭全方位的指導，讓我能夠更自信、更從容地迎接寶寶的到來，並且悉心嗬護他的成長。
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