胎教專傢全程指導(暢銷版)孕産/孕婦/胎教百科書籍 孕期營養十月胎教細節全知道-專傢指導版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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張湖德張紅 編

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 孕婦
• 育兒
• 懷孕
• 産前
• 營養
• 百科
• 專傢指導
• 0-1歲

店铺： 美妙绝伦图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787512707559

商品编码：28850089679

丛书名： 十月胎教细节全知道-专家指导版

开本：16开

出版时间：2010-09-01

 

圖書基本信息
商品名稱：	胎教專傢全程指導(暢銷版)9大專傢引領孕育新時尚
作者：	張紅 張湖德
市場價：	29.8
：
ISBN號：	9787802026872
齣版社：	中國人口齣版社
尺寸及重量：	17*22.5   0.4kg
頁數：	283
商品類型：	胎教

 

內容簡介

編輯推薦 當你準備懷孕、已經懷孕、初為父母時，是否希望自己是一個掌握正確孕育知識的全麵手，而不是不知所措？當你麵對書架上數百種圖書，是否希望自己能慧眼識珠，而不是不知如何選擇？其實掌握權都在你自己的手中。首先，在購買圖書時要看作者是否為這方麵的專業人士，隻有專業人士纔會在具有豐富實踐的基礎上為你提供值得信賴的方案。其次，要看這些知識是否具有實用性，能為你所用。當你選擇對瞭，就會發現，原來一切如此簡單。 為瞭給讀者提供、全麵、係統、具有和力、實用性的懷孕、胎教、坐月子和育兒知識的圖書，我們組織具有豐富臨床實踐經驗的專傢學者自撰寫，並且由九大專傢組成瞭專傢顧問團對全套書進行審定。 我們的專傢顧問團 梁濟民（中國優生科學協會原常務副會長）、籍孝誠（國際知名兒科專傢，北京協和醫院兒科專傢）、李崇高（中國優生科學協會專傢委員會主任委員）、李紅霞（北京大學第九臨床醫學院婦産科主任、學科帶頭人）、程淮（中國嬰幼兒潛能開發-2049計劃項目主任）、張湖德（中央人民廣播電颱醫學顧問）、楊孜（北京醫科大學第三醫院婦産科主任醫師，博士生導師）、潘俊峰（北京市海澱婦幼保健院院長助理）、郭建國（國傢育嬰師職業培訓首席教授）   內容簡介 由中央人民廣播電颱醫學顧問、北京中醫藥大學東方醫院婦科醫生擔任主編，介紹瞭胎教始於孕前的全新理念、國四季安胎養胎的中醫良方、逐月實施的具體胎教方案、實用有效的安胎養胎食譜。全書共分11章，包括胎教從孕前開始，孕一月——環境胎教、孕二月——心理胎教、孕三月——音樂胎教、孕四月——營養胎教、孕五月——運動胎教、孕六月——視覺胎教、孕七月——美學胎教、孕八月——語言胎教、孕九月——撫觸胎教和孕十月——臨産胎教。全書圖文並茂，配有孕婦宜采取的6種正確姿勢和孕期瑜伽的8張彩色插圖，孕婦根據每月胎教重點，實施正確的胎教方法，一定能生齣健康、聰明的寶寶。 作者簡介 張湖德，中國中醫養生專傢，婦幼保健專傢，畢業於北京中醫藥大學，現任中央人民廣播電颱醫學顧問，曾在三十幾傢齣版社齣版過180多部著作。如《中華養生寶典》、《養生博覽》、《懷孕知識百科》、《懷孕1000問》、《懷孕優生全書》、《懷孕優生小百科》、《實用關係大全》

目錄

章 胎教從孕前開始 一、胎教的基礎是有計劃懷孕 1.計劃好生育年齡 2.按科學規律擇時受孕 3.如何計算預産期 二、孕前做好胎教計劃 1.要熟悉胎教理論與方法 2.胎教的具體內容 3.胎教的具體安排 三、胎教總動員 1.各盡其則、各司其能 2.準媽媽應盡的責任 3.準爸爸在胎教中應負的責任 4.傢庭成員在胎教中要做的事情 5.同事在胎教中要做的事情 四、準媽媽孕前要補血 五、準爸爸要養精、固精 1.精子的數量變少瞭 2.精子的質量下降瞭 3.遠離影響精子數量和質量的因素 4.保精、養精宜注意“七損八益” 5.宜常吃養精、寶精的營養佳肴 六、讓身體達到受孕條件 1.優生的關鍵在於腎 2.保養腎氣的養腎功 3.食補腎氣 4.養神重要 七、哪些疾病會遺傳給寶寶 1.瞭解遺傳病 2.不可忽視的基因檢查 3.小兒先天性心髒病的預防 4.預防胎兒唇齶裂 我的懷孕計劃 第二章 孕一月——環境胎教 一、媽媽寶寶變化盡掌握 1.胎兒的發育 2.母體的變化 二、及時發現懷孕 1.每天測定基礎體溫 2.驗尿HCG（絨毛膜促進性腺激素） 3.化驗血HCG 4.B超檢查 三、環境胎教 1.什麼是環境胎教 2.宮內環境 3.居室環境 4.廚房環境 5.自然環境 四、四季環境 1.春季 2.夏季 3.鞦季 4.鼕季 五、根據體質選擇不同的營養胎教 1.陽虛體質調養方案 2.陰虛體質調養方案 3.血虛體質調養方案 4.氣虛體質調養方案 5.肝鬱體質調養方案 六、補充葉酸 1.必須從懷孕前開始服用 2.不要用“葉酸片”代替“小劑量葉酸增補劑” 七、營養胎教食譜 1.必吃的營養食物——腦細胞開始形成階段 2.營養食譜 八、孕期保健 1.選擇藥物要慎重 2.預防先兆流産 3.解決先兆流産有辦法 4.孕期乳房變化早知道 九、孕婦瑜伽 我的胎教月記 第三章 孕二月——心理胎教 第四章 孕三月——音樂胎教 第五章 孕四月——營養胎教 第六章 孕五月——運動胎教 第七章 孕六月——視覺胎教 第八章 孕七月——美學胎教 第九章 孕八月——語言胎教 第十章 孕九月——撫觸胎教 第十一章 孕十月——臨産胎教

書摘/插圖

  

懷胎十月，生命綻放：守護您和寶寶的健康之旅 從得知小生命的到來，到迎接他/她的呱呱墜地，孕育的過程充滿驚喜與期待，也伴隨著點滴的未知與擔憂。作為即將為人父母的您，一定希望給予寶寶最周全的嗬護，讓整個孕期健康、快樂、充實。這本孕産百科，正是為您的這份期盼而生。 全方位的孕期關懷，科學嚴謹的指導： 本書匯集瞭國內外資深婦産科專傢、營養學專傢、心理學專傢等權威人士的多年臨床經驗和前沿研究成果，為您提供一份全麵、科學、實用的孕期指導。我們深知，每一個孕期都獨一無二，因此，本書的內容涵蓋瞭孕期可能遇到的方方麵麵，從孕前準備的必要性，到孕初期的身體變化和注意事項，再到孕中期的胎兒發育與母體適應，直至孕晚期的準備與分娩預演，都進行瞭詳盡的闡述。 孕期營養，點亮生命之初的基石： “吃”是孕期生活繞不開的話題。如何平衡膳食，獲取足夠的營養，又避免不必要的體重增長？本書將為您一一解答。我們不僅提供瞭孕期不同階段的營養需求分析，還針對常見的孕期不適，如孕吐、便秘、缺鐵性貧血等，給齣瞭具體的飲食調理建議。從早餐到晚餐，從加餐到飲品，細緻入微地指導您如何通過均衡飲食，為寶寶的健康成長打下堅實的物質基礎，同時也能維持您自身的活力與健康。我們會深入探討各類孕婦適宜的食物，以及需要注意規避的食品，讓您安心享受美食，收獲健康。 科學胎教，播撒智慧的種子： 胎教，並非僅僅是孕婦的“單人錶演”，而是一場父母與胎兒的愛與智慧的互動。本書將帶您走進科學胎教的殿堂，破除迷信，用科學的方法引導寶寶的感官發展和早期認知。我們將介紹不同孕期胎兒的聽覺、視覺、觸覺等感官發育特點，並提供一係列適閤的胎教方法，如胎教音樂的選擇與播放技巧、親子對話的要點、親子閱讀的益處、以及如何通過撫觸和遊戲激發寶寶的潛能。讓您在輕鬆愉快的氛圍中，與寶寶建立更深層次的連接，為他/她的未來播撒智慧的種子。 孕期運動，活力與健康的雙重奏： 適度的孕期運動，不僅能幫助您緩解孕期不適，保持良好的體態，更能增強體力，為分娩做好準備。本書將為您推薦一係列安全有效的孕期運動，包括適閤不同孕周的瑜伽體式、溫和的散步、骨盆底肌鍛煉等。我們會詳細講解每個動作的要領和注意事項，並強調傾聽身體信號的重要性，確保您的運動既能帶來益處，又不會對身體造成負擔。 情緒管理，孕育過程中的心靈港灣： 孕期激素的變化，加上對未來角色的適應，都可能讓準媽媽們經曆情緒的波動。本書將關注您作為孕婦的心理健康，提供實用的情緒管理技巧。我們將探討孕期常見的情緒睏擾，如焦慮、抑鬱、易怒等，並提供專業的心理疏導建議，例如放鬆技巧、冥想練習、以及如何與傢人溝通，尋求支持。我們鼓勵您擁抱孕期帶來的各種情緒，學會與它們和諧相處，保持積極樂觀的心態，為寶寶營造一個充滿愛的成長環境。 分娩準備，自信迎接新生命的到來： 從孕期的安全度過，到順利分娩，每一步都值得精心準備。本書將為您詳細介紹不同分娩方式的優缺點、分娩信號的識彆、産前檢查的重要性，以及在分娩過程中可以采取的放鬆技巧和疼痛管理方法。我們還將為您提供關於産後護理的初步知識，幫助您在分娩後快速恢復，更好地迎接新生命的到來。 常見問題解答，解您燃眉之急： 在孕育的漫長旅程中，您可能會遇到各種各樣的問題，有些甚至會讓您感到睏惑和不安。本書特彆設置瞭“常見問題解答”欄目，精選瞭孕期準父母們最關心、最常遇到的問題，並由專傢一一解答，涵蓋瞭從飲食禁忌、用藥安全，到孕期性生活、胎兒異常的擔憂等各個方麵，旨在為您提供及時、權威、安心的答案。 這是一本為您量身定製的孕期伴侶： 這本書不僅僅是一本百科全書，更是您孕期旅途中最貼心、最值得信賴的夥伴。它將陪伴您度過每一個充滿期待的日子，解答您心中的疑問，給予您堅定的信心。我們相信，通過科學的指導和細緻的關懷，您將能夠擁有一段健康、快樂、圓滿的孕期，迎接一個健康、聰明的寶寶。現在，就讓我們一起開啓這段奇妙的生命之旅吧！

评分☆☆☆☆☆

我非常喜歡這本書的“暢銷版”這個標簽。在我看來，一本能夠成為“暢銷書”的書，一定有其過人之處。它不僅僅是內容上的紮實，更重要的是它能夠引起讀者的共鳴，能夠真正解決讀者的痛點，並且是以一種讀者樂於接受的方式呈現齣來。這意味著這本書的作者和編輯團隊一定非常瞭解孕婦的需求，並且能夠用一種引人入勝的方式來傳遞知識。我設想，它一定充滿瞭人性化的關懷，能夠理解孕期女性特有的焦慮和不安，並且用溫暖的語言去安撫和指導。它可能不僅僅是枯燥的知識講解，還會分享一些真實的孕期故事，或者是一些過來人的經驗之談，這些都會讓我在閱讀過程中感到更加親切和有力量。一本暢銷書，往往意味著它能夠觸動人心，並且在市場上獲得瞭廣泛的認可，這讓我對它的內容充滿瞭期待。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計實在是太吸引人瞭！那種柔和的色彩搭配，再加上孕婦親切的笑容，一下子就讓人感到安心和溫暖。我當時在書店裏被它牢牢吸引住瞭，感覺就像是專為我量身定做的，迫不及待地想把它帶迴傢。拿到書後，翻開第一頁，那種紙張的質感就讓我愛不釋手，厚實而又光滑，散發著淡淡的油墨香，這是很多書都無法比擬的，讓我覺得這本書絕對是精挑細選的用心之作。而且，書的裝訂也非常牢固，每一頁都能夠平鋪打開，閱讀起來非常方便，不用擔心它會散架。我尤其喜歡它內頁的排版，字體大小適中，行距也剛剛好，一點都不會覺得擁擠，即使是長時間閱讀也不會感到疲勞。各種插圖和圖錶的運用也非常巧妙，不是那種花哨的裝飾，而是真正能夠幫助我理解文字內容的輔助工具，讓那些原本枯燥的醫學知識變得生動有趣起來。我記得我曾經買過一些育兒書籍，雖然內容也很好，但是排版設計實在是不敢恭維，看幾頁就頭暈眼花，這本書在這方麵做得真是太齣色瞭，完全提升瞭我的閱讀體驗。

评分☆☆☆☆☆

這本書的“專傢指導版”讓我對內容的專業性和權威性有瞭極高的信任度。作為一名孕婦，我深知孕期的健康和寶寶的成長關係到方方麵麵，我不能隨意聽信網絡上的碎片化信息，更不能輕信那些沒有科學依據的民間偏方。而“專傢指導”這幾個字，就相當於給我打瞭一劑強心針，讓我知道這本書裏的知識是經過專業人士的審慎研究和臨床驗證的，是能夠信賴的。我特彆關注它在孕期營養方麵的指導，因為我知道，孕期閤理的營養攝入是寶寶健康發育的基礎。這本書的專傢們是如何分析不同孕周的營養需求，如何根據孕婦的個體差異來調整飲食建議，這些都讓我非常好奇。而且，在胎教方麵，我更希望得到的是科學的、循證的指導，而不是那些模棱兩可的說法。這本書的專傢們是否能夠解釋清楚，不同的胎教方法究竟有哪些科學依據，它們對寶寶的神經發育、情感發展有哪些具體的影響，我希望能夠得到這樣深入的解讀。

评分☆☆☆☆☆

我一直對胎教這個概念充滿好奇，總覺得這是一個神秘而又充滿力量的過程，可以塑造孩子未來的性格和智力。在懷孕初期，我幾乎是本能地就被這本書的名字吸引住瞭——“胎教專傢全程指導”，這個“全程指導”四個字，就好像給我吃瞭一顆定心丸，讓我覺得不再孤單，有專傢在背後支持著我。我非常看重“專傢”這個詞，因為孕期裏的任何一個細微問題都可能讓我焦慮萬分，我需要的是最權威、最科學的指導。這本書的標題還包含瞭“暢銷版”和“孕産/孕婦/胎教百科書籍”，這讓我更加確信它一定經過瞭市場的檢驗，得到瞭廣大孕媽媽的認可，內容一定是紮實且實用的。而且“孕期營養十月胎教細節全知道”這句話，更是精確地抓住瞭我內心最迫切的需求。懷孕期間，我最關心的就是營養是否均衡，胎兒的每一個成長階段是否都得到瞭充分的照顧，而這本書承諾“細節全知道”，聽起來就非常全麵，讓我覺得它能夠涵蓋我從懷孕初期到生産前的所有疑問。我非常期待它能夠給我帶來係統性的、循序漸進的指導，讓我能夠有條不紊地進行孕期管理和胎教，而不是東拼西湊地獲取信息。

评分☆☆☆☆☆

我特彆欣賞這本書的“細節全知道”這個承諾。在懷孕的十個月裏，每一個階段都充滿瞭未知和變化，作為新手媽媽，我總是擔心自己會忽略掉什麼重要的事情，或者做錯什麼。這本書就像一本行走的“孕期攻略”，它能夠細緻到每一周、甚至每一天可能發生的情況，以及我應該如何應對。比如，當胎兒發育到某個階段時，它會詳細地告訴我這個階段寶寶的聽力、視力、運動能力是如何發展的，以及我需要注意哪些方麵來促進這些發展。它還會提醒我，在什麼時候應該做哪些産檢，這些産檢的意義是什麼，以及可能齣現的各種結果該如何解讀。在飲食方麵，它也會給齣非常細緻的指導，比如不同孕周應該攝入多少鈣、多少鐵，有哪些食物是絕對不能吃的，有哪些食物需要適量食用，甚至會提供一些具體的食譜，讓我每天的飲食都有瞭方嚮。這種事無巨細的指導，讓我感到非常安心，覺得無論遇到什麼情況，我都能從這本書裏找到答案，不會被突如其來的問題打亂陣腳。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名稱“胎教專傢全程指導”讓我感覺非常有“陪伴感”。我一直覺得，懷孕是一段充滿挑戰但同時也無比美好的旅程，但在這個過程中，有時候會感到孤獨和無助，尤其是在麵對一些未知的狀況時。而“全程指導”這四個字，就好像有一個經驗豐富、值得信賴的專傢一直陪伴在我身邊，在我需要的時候給我指引方嚮，在我迷茫的時候給我信心。我期待它能夠提供一種連續性的、循序漸進的指導，而不是斷斷續續的信息。從懷孕初期到臨近生産，每一個階段都有不同的重點和注意事項，我希望這本書能夠像一位盡職盡責的嚮導，帶領我平穩地度過這十個月。這種“全程”的承諾，讓我覺得購買這本書不僅僅是獲得瞭一本書，更是獲得瞭一位可以依靠的“孕期導師”，這讓我感到非常踏實。

评分☆☆☆☆☆

我真心覺得這本書的“孕産/孕婦/胎教百科書籍”這個定位非常準確。懷孕本身就是一個涵蓋瞭生理、心理、生活等方方麵麵的復雜過程，而這本書似乎就像一本應有盡有的“百科全書”，能夠滿足我在整個孕期以及産前産後可能遇到的各種疑問。我曾設想過，當我遇到一些我完全不瞭解的情況時，比如第一次感受到胎動，或者感覺到腹部有不適感，我希望能夠立刻找到一本能夠解答我疑惑的書，而不是焦頭爛額地在網上搜索。這本書的“百科”屬性，讓我覺得它能夠在我需要的時候，隨時提供最全麵、最係統的知識。它不僅僅局限於某一個方麵，而是能夠將孕期可能涉及到的所有知識點都囊括其中，比如從備孕的準備、到懷孕初期的身體變化，再到孕中期的胎兒發育，以及孕晚期的準備分娩，甚至包括産後的恢復和寶寶的早期護理，如果它都能做到麵麵俱到，那將是我孕期最得力的助手。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我印象深刻的是它那種深入淺齣的講解方式。我之前也看過一些關於孕期營養和胎教的書籍，但很多內容都過於專業，充斥著各種我聽不懂的醫學術語，讓我覺得非常吃力，有時候甚至會産生畏難情緒。但這本書不一樣，它就像一位經驗豐富的朋友，用最平實、最貼近生活的語言，將那些復雜的科學知識娓娓道來。比如，在講到孕期營養時，它不會隻是列齣各種食物的營養成分錶，而是會結閤我可能遇到的實際情況，比如孕早期孕吐嚴重怎麼辦，孕中期食欲大增如何控製，孕晚期容易便秘怎麼調理等等，給齣非常具體、可操作的建議。它還會用很多生動的例子，比如將各種維生素比作身體的小衛士，將蛋白質比作寶寶的“生長積木”，一下子就讓我明白瞭這些營養素的重要性。在胎教部分，它也不是簡單地告訴你聽古典音樂，而是會分析不同音樂對胎兒的影響，甚至會教我如何選擇適閤胎教的音樂，以及如何在日常生活中融入胎教的理念，比如跟寶寶說話，跟寶寶做遊戲等等。這種“潤物細無聲”的教學方式，讓我覺得學習過程非常輕鬆愉快，一點都沒有壓力。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題中“孕婦/胎教百科書籍”這樣的描述，給我一種“一站式服務”的感覺。我曾設想過，在我整個孕期，可能需要翻閱大量的書籍來獲取信息，比如關於孕期飲食的書，關於孕期運動的書，關於胎教的書，關於産後恢復的書等等，這會耗費我大量的時間和精力。而如果這本書真的能夠做到“百科”的程度，那麼它就能夠大大簡化我的信息獲取過程。我希望它不僅僅是籠統地介紹，而是能夠對每個主題都進行深入的探討，並且提供 actionable 的建議。比如，在胎教方麵，它是否能夠區分不同年齡段的寶寶，給齣更具針對性的胎教方案？在孕婦營養方麵，是否能考慮到不同體質、不同生活習慣的孕婦，提供更個性化的飲食指導？這種“百科”的廣度和深度，是我非常看重的，它能夠讓我少走彎路，更高效地為寶寶的到來做好準備。

评分☆☆☆☆☆

我非常看重“十月胎教細節全知道”這個說法。懷孕的十個月，對於孕婦和胎兒來說，都是一個極其關鍵的時期，每一個細微之處都可能對寶寶的成長産生影響。我非常希望能夠通過科學的方法，最大限度地促進寶寶的健康發育，塑造寶寶良好的早期能力。這本書承諾“細節全知道”，這讓我覺得它能夠涵蓋我之前可能沒有意識到的，但卻非常重要的胎教細節。我希望能從中瞭解到，在寶寶發育的各個不同階段，有哪些最適閤的胎教方式，以及這些方式背後的科學原理是什麼。我不僅僅想知道“做什麼”，更想知道“為什麼這樣做”，以及“這樣做會帶來什麼樣的效果”。如果這本書能夠做到這一點，那麼它將不僅僅是一本胎教指南，更是一本能夠幫助我深入理解胎教奧秘的“啓濛書”，讓我能夠以更科學、更有效的方式去“播種”寶寶未來的美好。