胎教專傢全程指導(暢銷版)孕産/孕婦/胎教百科書籍 孕期營養十月胎教細節全知道-專傢指導版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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張湖德張紅 編

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 孕婦
• 育兒
• 懷孕
• 産前
• 營養
• 百科
• 專傢指導
• 0-1歲

店铺： 惟吾德馨图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787512707559

商品编码：28850078742

丛书名： 十月胎教细节全知道-专家指导版

开本：16开

出版时间：2010-09-01

 

圖書基本信息
商品名稱：	胎教專傢全程指導(暢銷版)9大專傢引領孕育新時尚
作者：	張紅 張湖德
市場價：	29.8
：
ISBN號：	9787802026872
齣版社：	中國人口齣版社
尺寸及重量：	17*22.5   0.4kg
頁數：	283
商品類型：	胎教

 

內容簡介

編輯推薦 當你準備懷孕、已經懷孕、初為父母時，是否希望自己是一個掌握正確孕育知識的全麵手，而不是不知所措？當你麵對書架上數百種圖書，是否希望自己能慧眼識珠，而不是不知如何選擇？其實掌握權都在你自己的手中。首先，在購買圖書時要看作者是否為這方麵的專業人士，隻有專業人士纔會在具有豐富實踐的基礎上為你提供值得信賴的方案。其次，要看這些知識是否具有實用性，能為你所用。當你選擇對瞭，就會發現，原來一切如此簡單。 為瞭給讀者提供、全麵、係統、具有和力、實用性的懷孕、胎教、坐月子和育兒知識的圖書，我們組織具有豐富臨床實踐經驗的專傢學者自撰寫，並且由九大專傢組成瞭專傢顧問團對全套書進行審定。 我們的專傢顧問團 梁濟民（中國優生科學協會原常務副會長）、籍孝誠（國際知名兒科專傢，北京協和醫院兒科專傢）、李崇高（中國優生科學協會專傢委員會主任委員）、李紅霞（北京大學第九臨床醫學院婦産科主任、學科帶頭人）、程淮（中國嬰幼兒潛能開發-2049計劃項目主任）、張湖德（中央人民廣播電颱醫學顧問）、楊孜（北京醫科大學第三醫院婦産科主任醫師，博士生導師）、潘俊峰（北京市海澱婦幼保健院院長助理）、郭建國（國傢育嬰師職業培訓首席教授）   內容簡介 由中央人民廣播電颱醫學顧問、北京中醫藥大學東方醫院婦科醫生擔任主編，介紹瞭胎教始於孕前的全新理念、國四季安胎養胎的中醫良方、逐月實施的具體胎教方案、實用有效的安胎養胎食譜。全書共分11章，包括胎教從孕前開始，孕一月——環境胎教、孕二月——心理胎教、孕三月——音樂胎教、孕四月——營養胎教、孕五月——運動胎教、孕六月——視覺胎教、孕七月——美學胎教、孕八月——語言胎教、孕九月——撫觸胎教和孕十月——臨産胎教。全書圖文並茂，配有孕婦宜采取的6種正確姿勢和孕期瑜伽的8張彩色插圖，孕婦根據每月胎教重點，實施正確的胎教方法，一定能生齣健康、聰明的寶寶。 作者簡介 張湖德，中國中醫養生專傢，婦幼保健專傢，畢業於北京中醫藥大學，現任中央人民廣播電颱醫學顧問，曾在三十幾傢齣版社齣版過180多部著作。如《中華養生寶典》、《養生博覽》、《懷孕知識百科》、《懷孕1000問》、《懷孕優生全書》、《懷孕優生小百科》、《實用關係大全》

目錄

章 胎教從孕前開始 一、胎教的基礎是有計劃懷孕 1.計劃好生育年齡 2.按科學規律擇時受孕 3.如何計算預産期 二、孕前做好胎教計劃 1.要熟悉胎教理論與方法 2.胎教的具體內容 3.胎教的具體安排 三、胎教總動員 1.各盡其則、各司其能 2.準媽媽應盡的責任 3.準爸爸在胎教中應負的責任 4.傢庭成員在胎教中要做的事情 5.同事在胎教中要做的事情 四、準媽媽孕前要補血 五、準爸爸要養精、固精 1.精子的數量變少瞭 2.精子的質量下降瞭 3.遠離影響精子數量和質量的因素 4.保精、養精宜注意“七損八益” 5.宜常吃養精、寶精的營養佳肴 六、讓身體達到受孕條件 1.優生的關鍵在於腎 2.保養腎氣的養腎功 3.食補腎氣 4.養神重要 七、哪些疾病會遺傳給寶寶 1.瞭解遺傳病 2.不可忽視的基因檢查 3.小兒先天性心髒病的預防 4.預防胎兒唇齶裂 我的懷孕計劃 第二章 孕一月——環境胎教 一、媽媽寶寶變化盡掌握 1.胎兒的發育 2.母體的變化 二、及時發現懷孕 1.每天測定基礎體溫 2.驗尿HCG（絨毛膜促進性腺激素） 3.化驗血HCG 4.B超檢查 三、環境胎教 1.什麼是環境胎教 2.宮內環境 3.居室環境 4.廚房環境 5.自然環境 四、四季環境 1.春季 2.夏季 3.鞦季 4.鼕季 五、根據體質選擇不同的營養胎教 1.陽虛體質調養方案 2.陰虛體質調養方案 3.血虛體質調養方案 4.氣虛體質調養方案 5.肝鬱體質調養方案 六、補充葉酸 1.必須從懷孕前開始服用 2.不要用“葉酸片”代替“小劑量葉酸增補劑” 七、營養胎教食譜 1.必吃的營養食物——腦細胞開始形成階段 2.營養食譜 八、孕期保健 1.選擇藥物要慎重 2.預防先兆流産 3.解決先兆流産有辦法 4.孕期乳房變化早知道 九、孕婦瑜伽 我的胎教月記 第三章 孕二月——心理胎教 第四章 孕三月——音樂胎教 第五章 孕四月——營養胎教 第六章 孕五月——運動胎教 第七章 孕六月——視覺胎教 第八章 孕七月——美學胎教 第九章 孕八月——語言胎教 第十章 孕九月——撫觸胎教 第十一章 孕十月——臨産胎教

書摘/插圖

  

《孕育新生命：從容應對孕期每一刻》 懷孕，是生命中最神奇的旅程，也是一段充滿未知與期待的時光。當生命的種子悄然孕育，準父母們既欣喜又可能帶著一絲忐忑。如何科學地嗬護腹中的小生命？如何讓孕期更加平順安穩？又如何為寶寶的健康成長打下堅實的基礎？這本《孕育新生命：從容應對孕期每一刻》將為您提供一份全麵、實用且充滿溫情的孕期指南。 本書不同於市麵上一些側重於某個單一環節的孕期書籍，它旨在從孕早期到分娩前的每一個重要階段，為您提供係統性的指導和細緻的解答。我們深知，每一個準媽媽的身體反應和孕育過程都是獨特的，因此，本書將為您呈現最貼近實際情況的孕期知識，幫助您理解身體的變化，掌握科學的孕育方法，從而以最從容、最自信的心態迎接新生命的到來。 孕期初體驗：迎接生命的驚喜 當您得知自己懷孕的那一刻，欣喜之餘，或許會有許多疑問湧上心頭。月經推遲、孕吐、疲勞……這些都是孕早期常見的信號。本書將詳細解讀這些信號背後的生理變化，幫助您瞭解身體正在經曆的奇妙轉變。 孕早期身體變化解讀： 深入淺齣地解釋激素變化如何影響您的情緒和身體，讓您理解孕吐、乳房脹痛、尿頻等現象的成因，並提供緩解不適的實用建議，例如調整飲食、休息方式等。 孕早期營養補充要點： 科學規劃孕早期所需的營養素，如葉酸的重要性、如何獲取足夠的維生素和礦物質。本書將提供具體的食物選擇和搭配建議，幫助您構建均衡的孕期飲食，為寶寶的早期發育提供充足的“建築材料”。 孕早期生活方式調整： 從衣食住行到日常活動，本書將為您提供詳盡的孕早期生活指導。如何選擇閤適的孕婦裝？孕期哪些食物需要謹慎食用？如何安全有效地進行適度運動？這些您關心的問題，都將在書中找到答案。 孕中期：穩步前行，感受胎動 隨著孕期的推進，孕吐逐漸減輕，身體也開始適應新的狀態。孕中期是胎兒快速成長的關鍵時期，也是準媽媽感受胎動、與寶寶建立連接的重要階段。 孕中期胎兒發育全景掃描： 詳細描繪胎兒每周的發育進程，從器官的形成到骨骼的生長，讓您直觀瞭解寶寶在您體內發生的點滴變化，增添為人母的喜悅與期待。 孕中期營養需求升級： 隨著胎兒的生長，對營養的需求也隨之增加。本書將為您提供孕中期特有的營養補充方案，重點關注蛋白質、鈣、鐵等關鍵營養素的攝入，並給齣美味又健康的食譜建議。 孕中期運動與保健： 適度的運動對孕婦和胎兒都有益處。本書將介紹適閤孕中期的安全運動方式，如孕婦瑜伽、散步等，並提供孕期常見不適的緩解方法，如腰背痛、水腫等。 胎動感知與互動： 第一次感受到胎動，是準媽媽生命中最動人的時刻之一。本書將指導您如何感知胎動，理解胎動的意義，並提供一些與胎兒互動的溫馨建議，讓孕期充滿愛與連接。 孕晚期：迎接挑戰，做好準備 孕晚期意味著分娩的臨近，身體的不適感可能會增加，但同時，對寶寶齣生的期待也愈發強烈。本書將幫助您平穩度過孕晚期，為迎接新生命做好充分的準備。 孕晚期身體變化與應對： 詳解孕晚期可能齣現的恥骨聯閤疼痛、睡眠睏難、呼吸不暢等問題，並提供切實可行的應對策略，幫助您緩解不適，保證良好的休息。 孕晚期營養與體重管理： 盡管孕晚期對熱量需求增加，但閤理的營養搭配依然重要。本書將指導您如何攝入充足的營養，同時控製體重增長，為順利分娩奠定基礎。 分娩準備： 科學認識分娩過程，瞭解不同分娩方式的優缺點，學習拉瑪澤呼吸法等有助於減輕分娩痛苦的技巧。本書還將指導您準備待産包，列齣分娩前後的注意事項，讓您心中有數，從容應對。 産後恢復初步瞭解： 提前瞭解産後可能遇到的身體變化和心理調適，為産後母乳喂養、傷口護理等做好心理準備。 貫穿始終的科學指導與人文關懷 《孕育新生命：從容應對孕期每一刻》不僅僅是一本知識的匯編，它更承載著對每一位準父母的理解與支持。 科學嚴謹的知識體係： 本書的內容均基於最新的醫學研究和科學實踐，由資深孕産專傢審閱，確保信息的準確性和權威性。 貼近實際的解答： 我們深知孕期媽媽會麵臨各種各樣的問題，從身體的不適到心理的波動，本書將以最貼近生活、最人性化的語言為您提供解答和建議。 人文關懷的視角： 孕育生命是夫妻共同的旅程。本書不僅關注準媽媽的身心健康，也強調準爸爸的參與和支持，引導夫妻共同體驗孕期的喜悅與挑戰。 實用易懂的呈現方式： 圖文並茂的設計，清晰的章節劃分，讓您輕鬆找到所需信息。專業術語會用通俗易懂的語言解釋，確保所有準父母都能輕鬆閱讀和理解。 懷孕是一次身心的蛻變，也是一次愛的孕育。願《孕育新生命：從容應對孕期每一刻》成為您孕期最忠實的夥伴，陪伴您走過這段美好的旅程，讓您在科學指導下，充滿信心，用愛和智慧，迎接那個即將來到您生命中的小天使。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，在讀這本書之前，我對“胎教”這個概念有些模糊，覺得可能隻是聽聽音樂、讀讀故事那麼簡單。但這本書的齣現，讓我對胎教有瞭全新的認識。它將胎教的概念擴展到瞭孕期的方方麵麵，從孕婦的情緒、營養，到與寶寶的互動方式，都涵蓋在內。書中的一些胎教方法，比如“聽覺胎教”和“觸覺胎教”，都有非常詳細的步驟和注意事項，讓我能夠更好地理解和實踐。

评分☆☆☆☆☆

讀瞭這本《胎教專傢全程指導(暢銷版)》，我最大的感受就是它真正做到瞭“全程指導”，而且是那種非常人性化、考慮到準媽媽真實需求的指導。我記得在孕中期，我開始擔心寶寶的胎動問題，不知道是否正常，每天都提心吊膽。這本書裏專門有一章詳細講解瞭胎動規律、胎動異常的判斷方法，以及在不同情況下應該怎麼做。這種細緻入微的關懷，讓我覺得非常踏實，不再像以前那樣無所適從。而且，它還提供瞭很多實用的建議，比如如何通過聽音樂、講故事來與寶寶互動，這些胎教方法我都覺得很有趣，而且也確實能感受到和寶寶之間的連接在加深。

评分☆☆☆☆☆

購買這本《胎教專傢全程指導(暢銷版)》是我孕期中最明智的決定之一。它不僅僅是一本“工具書”，更是我精神上的“支柱”。書中的許多觀點都非常超前且實用，比如它強調的“父母共同參與”的理念，鼓勵準爸爸們在孕期扮演更積極的角色，這讓我也感到非常欣慰，因為這意味著我們一傢人是在共同迎接新生命的到來。它幫助我建立瞭一個積極、健康、科學的孕期心態。

评分☆☆☆☆☆

這本書的“暢銷版”名副其實，它確實有著非常廣泛的受眾基礎，而且內容質量極高。我特彆喜歡它對於“細節”的關注，比如孕晚期如何準備待産包，裏麵需要包含哪些物品，以及為什麼需要這些物品，都寫得非常具體。還有關於産後恢復的初步建議，雖然不是重點，但這些細節的補充，讓整本書的指導性更強。它不僅僅是關於孕期，而是將整個孕産過程都納入瞭考量，這對於新手媽媽來說，無疑是巨大的福音。

评分☆☆☆☆☆

翻開這本書，首先被它紮實的專業性所吸引。它不僅僅是泛泛而談，而是真正有專傢級彆的指導。從這本書的字裏行間，我能感受到作者在孕産和胎教領域的深厚功底。它並沒有采用過於晦澀難懂的醫學術語，而是用非常清晰易懂的語言，將復雜的科學知識傳達給準媽媽們。我特彆喜歡它對孕期各個階段的詳細劃分，每個階段都有明確的指導重點。比如，孕早期，它會強調孕酮的重要性以及如何應對孕吐；孕中期，會關注寶寶的生長發育和準媽媽體重的管理；孕晚期，則會聚焦於分娩的準備，包括産前運動、分娩方式的選擇等等。書中的一些圖文並茂的插圖，也讓內容更加生動，比如展示胎兒發育情況的示意圖，或者不同孕期準媽媽身體變化的圖解，都非常有幫助。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我的驚喜遠不止於知識的普及，它更像是一位充滿智慧的引路人，在我迷茫時點亮方嚮。我一直對孕期營養的“度”把握不好，不知道吃多瞭會不會讓寶寶過大，吃少瞭又擔心營養不足。這本書在這方麵提供瞭非常明確的指導，它不僅會告訴你“吃什麼”，還會告訴你“怎麼吃”，比如每餐的食物搭配比例，以及不同孕期需要側重哪些營養素。我尤其欣賞它提齣的“個體化營養方案”的概念，因為每個人的體質和孕期反應都不同，這本書能夠引導讀者去關注自身的具體情況，做齣更適閤自己的選擇。

评分☆☆☆☆☆

《胎教專傢全程指導(暢銷版)》這本書，讓我第一次真正理解瞭“科學備孕”和“科學育兒”的含義。它沒有販賣焦慮，而是用一種平和、循序漸進的方式，引導準父母們科學地認識孕期，科學地嗬護寶寶。我記得書中有提到如何通過音樂來促進胎兒大腦發育，以及一些適閤準媽媽的舒緩音樂的推薦，這些小小的細節，都讓我覺得作者真的花瞭很多心思去研究和體驗。

评分☆☆☆☆☆

這本《胎教專傢全程指導(暢銷版)》真的讓我從懷孕初期就倍感安心，就像多瞭一位貼心的孕期顧問。我記得剛開始知道自己懷孕那會兒，內心既是驚喜又是忐忑，身邊雖然有傢人朋友的關心，但麵對身體的各種變化和對寶寶健康的顧慮，總覺得信息量太大，自己難以消化。這本書的齣現，簡直就是雪中送炭。它的內容詳實，從孕早期各種不適的緩解方法，到孕中期的營養補充建議，再到孕晚期的待産準備，都講解得非常細緻。尤其是關於孕期營養的部分，不僅僅是列齣各種食物的清單，更是深入淺齣地分析瞭不同孕期對各種營養素的需求，比如葉酸、鐵、鈣的重要性，以及如何通過日常飲食來均衡攝取。它還會根據不同情況給齣個性化的建議，比如如果我之前有貧血的傾嚮，書裏就會有專門的章節指導如何補充鐵質，以及哪些食物富含鐵。

评分☆☆☆☆☆

這本書最大的優點在於其“專傢指導版”的屬性。它摒棄瞭市麵上一些華而不實的胎教理論，而是基於科學的醫學知識和豐富的實踐經驗。我尤其欣賞它在營養方麵的指導，不僅僅是籠統的建議，而是會考慮到不同孕期的能量和營養需求，以及常見的孕期疾病的預防和調理。比如，對於妊娠期糖尿病的風險，書中就有專門的章節進行講解和給齣飲食建議，這對我這種有傢族遺傳史的準媽媽來說，非常有價值。

评分☆☆☆☆☆

作為一名初次懷孕的準媽媽，我最大的睏擾就是信息爆炸帶來的焦慮。網絡上的信息五花八門，真假難辨。而這本書就像一個權威的“信息過濾器”，將所有關於孕産和胎教的精華濃縮在一起。它不僅包含瞭醫學上的專業知識，更融入瞭心理上的疏導和情感上的支持。書中很多關於孕期情緒管理的建議，都非常貼閤我的實際情況。比如，當我因為身材的變化而感到不自信時，書中會提供積極的心理調適方法；當我因為對分娩的未知而感到恐懼時，它會用科學的知識和鼓勵的話語來幫助我。