具体描述
基本信息
- 商品名稱：懷孕40周安胎大全
- 作者：編者:邵玉芬//許鼓//曹偉
- 定價：39.8
- 齣版社：江蘇科技
- ISBN號：9787553757483
其他參考信息（以實物為準）
- 齣版時間：2016-12-01
- 印刷時間：2016-12-01
- 版次：1
- 印次：1
- 開本：
- 頁數：252
用户评价
這本書簡直是每個準媽媽的福音！我拿到《懷孕40周安胎大全》的時候，正處於孕早期，各種擔心和不安撲麵而來，總覺得做什麼都不對。但是，這本書的齣現，就像是給我吃瞭一顆定心丸。我尤其喜歡它詳細地介紹瞭孕早期（0-12周）的身體變化和注意事項，每一個階段都有細緻的圖文解析，讓我能清晰地瞭解寶寶是如何一天天成長的，我的身體又在發生怎樣的變化。比如，書裏花瞭很大的篇幅講解孕吐的處理方法，不僅僅是告訴你“要吃清淡”，而是提供瞭各種實操性的建議，從飲食搭配到生活習慣的調整，甚至還包括一些心理疏導的小技巧。我印象最深的是，它強調瞭孕早期胎盤尚未完全形成，胚胎非常脆弱，所以對於劇烈運動、長途旅行、甚至一些日常的傢務活，都給齣瞭非常明確的指導，哪些可以做，哪些必須避免，都有詳細的列舉和解釋，讓我能夠更安心地度過這個關鍵時期。而且，書中關於孕早期營養補充的部分，也並非簡單地羅列維生素種類，而是根據不同的孕周，給齣瞭非常具體的食物建議和膳食方案，比如如何通過食物來補充葉酸，如何避免咖啡因的攝入，如何選擇適閤的蛋白質來源等等，非常實用。我感覺這本書就像一位經驗豐富的“老孕婦”在手把手地教導我，一點一點地消除我內心的疑慮，讓我能夠更從容、更自信地迎接我的寶寶。它不僅僅是一本指南，更像是一位溫柔的朋友，始終在我身邊，給予我最堅實的支撐。
评分《懷孕40周安胎大全》在關於孕期營養方麵，真的做到瞭極緻的細緻和實用。我拿到這本書後，發現它不僅僅是簡單地告訴你“要吃什麼”，而是深入到每一個孕周，根據胎兒和母體的發育需求，給齣最精準的營養建議。比如，在孕早期，它會詳細介紹葉酸的重要性，並提供富含葉酸的食物清單，同時也會提醒如何避免可能影響葉酸吸收的食物。到瞭孕中期，隨著胎兒的快速生長，它會推薦增加蛋白質、鈣、鐵等關鍵營養素的攝入，並提供具體的食譜搭配，讓我知道如何通過日常飲食來滿足這些需求，而不是盲目地補充各種營養品。我尤其喜歡它關於“食物多樣化”的理念，它鼓勵我攝入各種不同種類的食物，確保營養的全麵性，並且提供瞭很多創意性的食譜，讓我在保證營養的同時，也能享受美食。書中還強調瞭孕期“孕吐期”的飲食調理，提供瞭很多緩解孕吐、增加食欲的方法，比如少量多餐、選擇易消化、清淡的食物，以及一些生薑、薄荷等天然食材的妙用。對於孕晚期，它會指導如何調整飲食，以適應胎兒增長和為分娩做準備，比如適當增加膳食縴維的攝入，以預防便秘。這本書讓我覺得，孕期飲食不再是一件枯燥的任務，而是一件充滿樂趣和學問的事情。
评分《懷孕40周安胎大全》在“胎教與親子互動”方麵的內容，讓我覺得非常前沿且實用。在孕期，我一直很好奇如何與肚子裏的寶寶建立聯係，這本書就給瞭我很多驚喜。它詳細介紹瞭不同孕周胎兒的聽覺、視覺發育情況，以及如何通過音樂、故事、語言等方式進行胎教。書中提供瞭很多具體的胎教方法和活動建議，比如如何選擇閤適的胎教音樂，如何給寶寶講故事，以及如何與寶寶進行簡單的互動，比如輕輕撫摸肚子，感受寶寶的胎動。我特彆喜歡它關於“孕期情感交流”的章節，它鼓勵準父母在孕期就與寶寶建立情感連接，通過愛和積極的情緒來影響寶寶的成長。書中還提到瞭“準爸爸的參與”的重要性，鼓勵爸爸在孕期就積極參與到胎教中來，比如和寶寶說話、唱歌，這不僅能增進父子感情，也能為未來的親子關係打下良好的基礎。它還介紹瞭一些關於“胎兒感知”的科學研究，讓我對胎兒的認知能力有瞭更深的瞭解，也更加相信胎教對寶寶早期發展的重要性。這本書讓我覺得，孕期不僅僅是為瞭孕育一個生命，更是為瞭建立一份深刻的親子關係，它為我打開瞭一個全新的視角，讓我能夠更主動、更有意識地去與我的寶寶交流和互動。
评分我尤其欣賞《懷孕40周安胎大全》在“分娩後護理與育兒啓濛”方麵的超前規劃。雖然分娩還沒有到，但這本書已經為我描繪瞭産後生活的藍圖。它詳細介紹瞭新生兒的日常護理，比如喂養、換尿布、洗澡、安撫等，並且給齣瞭非常清晰的圖文指導，讓我感覺即使是新手父母，也能很快上手。書中還特彆強調瞭母乳喂養的技巧和注意事項，以及如何處理常見的母乳喂養問題，比如乳腺炎、奶結等，這對我這個堅定母乳喂養的媽媽來說，無疑是雪中送炭。更讓我覺得貼心的是，它還涵蓋瞭産後媽媽的身體恢復，比如傷口護理、惡露的排齣、以及如何調整情緒，應對産後抑鬱等。它還提供瞭很多關於産後運動的建議，幫助媽媽們循序漸進地恢復身體機能。這本書不僅僅關注寶寶的吃喝拉撒，更將媽媽的身心健康放在同等重要的位置，讓我覺得這本書是真正從“全傢”的角度來考慮問題的。它讓我提前對産後生活有瞭充分的瞭解和準備，大大減輕瞭我的焦慮感，讓我能夠更從容地迎接新生命的到來，並且更有信心去成為一個好媽媽。
评分這本書不僅僅是一本孕期指南，它更像是一個全方位的健康顧問。我尤其欣賞《懷孕40周安胎大全》中對於孕期常見疾病和異常情況的講解。它不會過度渲染恐懼，而是用科學、客觀的態度，解釋瞭諸如妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、前置胎盤、胎盤早剝等可能齣現的狀況。它詳細地描述瞭這些疾病的早期癥狀，以及在齣現這些情況時，孕婦應該如何應對，需要進行哪些檢查，以及如何配閤醫生進行治療。我印象深刻的是，它在講解這些復雜醫學知識的時候，語言非常通俗易懂，即使是我這樣沒有醫學背景的人，也能輕鬆理解。而且，它還給齣瞭很多在日常生活中可以預防這些疾病的建議，比如如何通過飲食控製血糖，如何通過運動緩解水腫，如何調整睡眠習慣等。這讓我感覺這本書是在教我如何“主動”地管理自己的孕期健康，而不是被動地等待問題的發生。書中還提供瞭關於孕期用藥的指導，強調瞭在孕期使用任何藥物之前，都必須谘詢醫生的專業意見，並且列舉瞭一些絕對禁用或者慎用的藥物，這對於準媽媽來說是非常重要的信息。它讓我更加警惕，也更加信任醫生的專業判斷。這本書讓我覺得，擁有健康、平安的孕期，並不是遙不可及的，而是可以通過科學的知識和積極的行動來實現的。
评分《懷孕40周安胎大全》在孕期運動和産後恢復方麵的指導，給我留下瞭深刻的印象。書中的孕期運動章節，根據不同的孕周和身體狀況，提供瞭非常科學、安全的運動建議。它不僅僅是告訴你“要運動”，而是詳細講解瞭每種運動的益處、注意事項，以及如何避免運動損傷。比如，它會教你如何正確地進行孕婦瑜伽，如何進行溫和的散步，以及如何在産後循序漸進地恢復運動。我特彆喜歡的是，它還提供瞭一些針對孕期常見不適的運動療法，比如如何通過運動緩解腰酸背痛、水腫等問題。而産後恢復的部分，更是讓我覺得非常貼心。它詳細介紹瞭産後身體的變化，以及如何進行盆底肌修復、腹直肌分離恢復等關鍵的恢復項目。書中還提供瞭一些關於産後情緒調整的建議，以及如何應對産後脫發、妊娠紋等問題。最讓我感到欣慰的是，它強調瞭産後母乳喂養的重要性，並提供瞭一些關於母乳喂養技巧和常見問題的解答。這本書讓我覺得，懷孕和分娩並不是終點，而是另一個旅程的開始，它幫助我為産後的身體恢復和寶寶的照顧做好瞭充分的準備，讓我能夠更自信、更有能力地迎接成為母親的新角色。
评分這本書的“孕期安全”專題，堪稱是最全麵的“安全手冊”瞭！《懷孕40周安胎大全》非常細緻地列舉瞭孕期可能遇到的各種安全隱患，並且提供瞭詳盡的規避方法。比如，它會告訴你哪些食物是孕婦絕對不能食用的，哪些食物需要徹底煮熟，以及如何避免食物中毒。對於藥物使用，它也做瞭非常深入的講解，強調瞭在孕期用藥的謹慎性，並列舉瞭一些常見的安全和不安全的藥物，讓你在生病時能夠更好地與醫生溝通，做齣最適閤自己的選擇。書中還涉及瞭孕期齣行安全，比如如何在乘車時保護自己，如何避免摔倒，以及在特殊天氣條件下需要注意的事項。我印象深刻的是，它還提到瞭孕期傢居安全，比如如何避免接觸有毒物質，如何安全地使用傢用電器，以及如何避免意外傷害。它甚至還考慮到瞭孕期性生活安全，給齣瞭相關的建議和注意事項。這本書就像一個細心的“安全員”，時刻提醒著我，讓我能夠更加警惕，從而更好地保護自己和寶寶的健康。它讓我覺得，即使是孕期，我也能生活在一個相對安全、可控的環境中，這給瞭我很大的安心感。
评分《懷孕40周安胎大全》在我孕晚期（29-40周）的時候，發揮瞭巨大的作用。這個階段，我身體的負擔越來越重，各種焦慮和期待也交織在一起。書裏對孕晚期的重點關注，真是太及時瞭。它詳細講解瞭胎兒入盆、胎位變化以及孕婦身體齣現的各種變化，比如腹部下墜感、假性宮縮等，並且清楚地解釋瞭這些現象背後的原因以及需要注意什麼。讓我特彆安心的是，它關於分娩準備的部分，無論是自然分娩還是剖腹産，都做瞭非常詳細的介紹。比如，它會告訴你如何辨彆真假宮縮，如何進行拉瑪澤呼吸法來減輕分娩時的疼痛，甚至還列舉瞭不同分娩方式的優缺點，幫助我根據自己的情況做齣更明智的選擇。關於分娩前的待産包準備，它也給齣瞭非常詳盡的清單，從媽媽的用品到寶寶的用品，幾乎涵蓋瞭所有可能用到的東西，而且還根據季節和醫院規定，給齣瞭不同的建議，讓我避免瞭遺漏或者過度準備。更重要的是，這本書在心理疏導方麵也給瞭我很多幫助。孕晚期，我常常會因為對分娩的未知而感到恐懼，但是書中關於如何調整心態、建立信心、與伴侶溝通分娩計劃的內容，讓我感覺自己不是孤單一人在麵對，而是得到瞭充分的支持和理解。它讓我明白，分娩是一個自然的過程，並且我擁有應對它的力量。這本書真的給瞭我巨大的勇氣和信心，讓我能夠更平靜地迎接寶寶的到來。
评分這本書對於孕期心理健康的關注，我真的非常看重。《懷孕40周安胎大全》不僅僅關注身體的健康，更觸及瞭孕期女性細膩的內心世界。書中有很多章節，專門探討瞭孕期可能齣現的各種情緒波動，比如焦慮、抑鬱、易怒，以及如何應對這些負麵情緒。它提供瞭一些非常實用的心理調適方法，比如正念冥想、深呼吸練習、與傢人朋友溝通的重要性，甚至還介紹瞭一些認知行為療法的技巧，幫助我識彆和改變消極的思維模式。我印象深刻的是，它鼓勵孕婦要學會“愛自己”，不要因為懷孕而犧牲自己的需求，要給自己留齣放鬆和休息的時間，做一些讓自己開心的事情。書中還提到瞭“孕期伴侶支持”的重要性，詳細闡述瞭丈夫在孕期應該扮演的角色，以及如何通過有效的溝通來增進夫妻感情，共同麵對孕期的挑戰。它鼓勵伴侶積極參與到孕期的各項事務中來，比如陪同産檢、參與胎教、分擔傢務等，這不僅能減輕孕婦的負擔，更能讓丈夫感受到作為父親的責任和喜悅。這本書讓我覺得，孕期不僅是身體的孕育，更是心靈的成長，它幫助我建立瞭一個更加積極、平和的心態，讓我能夠更好地享受孕期的每一個時刻。
评分這本書的設計真的太貼心瞭！我拿到《懷孕40周安胎大全》的時候，就覺得它不像市麵上很多那種隻講理論的書，而是充滿瞭生活氣息。它特彆關注瞭孕中期（13-28周）這個階段，我知道很多媽媽都會覺得這個時期相對穩定，但其實很多重要的事情在這個時候悄悄發生著。這本書就為我詳細解析瞭孕中期胎兒的快速發育，比如大腦、骨骼的形成，以及寶寶胎動的感受和意義。最讓我驚喜的是，它關於孕期運動的部分，不僅僅是介紹幾種簡單的運動，而是根據不同體能狀況和孕周，給齣瞭量身定製的運動計劃，還配有清晰的動作示範圖，讓我知道如何安全有效地進行鍛煉，比如孕婦瑜伽、散步、凱格爾運動等等，這些都幫助我保持瞭身體的活力，也為分娩做好瞭準備。另外，關於孕期體重管理的建議也做得非常棒，它不是簡單地說“要控製體重”，而是告訴你如何科學地評估自己的體重增長是否閤理，以及根據不同的情況，調整飲食結構，比如增加優質蛋白的攝入，控製高糖、高油食物的攝入。書中還特彆強調瞭孕中期可能齣現的一些不適，比如腰酸背痛、水腫、便秘等，並且提供瞭非常實用的緩解方法，比如改善睡姿、按摩技巧、飲食調理等等，這些細節的處理讓我覺得非常受用。總而言之，這本書在孕中期這個承上啓下的關鍵時期，給予瞭我非常全麵的指導和安慰，讓我感覺不再是一個人在戰鬥，而有一個可靠的夥伴在陪伴我。
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