健康懷孕500問(網懷孕書！實用、速查、全麵、) 9787506454070 中國紡織齣版 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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楊孜著 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦必讀
• 備孕
• 孕期保健
• 孕期營養
• 産檢
• 分娩
• 育兒
• 母嬰健康
• 健康懷孕

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506454070

商品编码：29426773115

包装：平装

出版时间：2009-01-01

基本信息

書名：健康懷孕500問(網懷孕書！實用、速查、全麵、)

定價：35.00元

作者：楊孜著

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2009-01-01

ISBN：9787506454070

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.522kg

編輯推薦

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內容提要

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懷孕，是女性一生中美好的迴憶，如何讓寶寶有美好的生命之初，讓女性在孕期擁有美麗心情，在産後迅速恢復身段呢？這一係列的問題，該書都有全麵的解答。該書從孕前準備開始，詳細敘述瞭孕期需要注意的每細節和産後保養的具體方法，其中還包括瞭各種*的胎教方法，讓您的孕期生活更豐富，讓寶寶更健康！《健康懷孕500問》內容詳盡，條理清晰，孕期百寶箱、關鍵詞、魔法棒、開心果為您開啓孕期直通車，迅速瞭解孕期知識。

目錄

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章 懷孕之初
一、孕前檢查
1 孕前應做的檢查
孕前應該如何選擇醫院
綜閤醫院的優勢和劣勢各有哪些
專科醫院的優勢和劣勢各有哪些
應該什麼時候做孕前檢查
孕前檢查的項目有哪些
懷孕前的口腔檢查有哪些項目
懷孕前的婦女應接受哪些預防接種
2 準爸爸應做的檢查
丈夫在育前要做哪些體檢
對有毒害作用的物質有哪些
為什麼要提高質量
怎樣提高質量
影響和的因素有哪些
二、孕前準備和注意事項
1 心理準備
孕前心理準備為什麼非常重要
為什麼有些婦女會對懷孕感到焦慮
丈夫如何幫妻子保持愉快的心情
為什麼要有計劃地懷孕
2 物質準備
懷孕前需做怎樣的物質準備
懷孕前準媽媽要不要辭掉工作
懷孕前準媽媽是否需要調換工作
3 生理準備
孕前婦女為什麼要補充葉酸
丈夫育前也要補充葉酸嗎
懷孕前熬夜對準備懷孕的夫婦有影響嗎
孕前如果不得不用藥，需要注意些什麼
孕前必須治療的疾病有哪些
防治生殖道感染有何重要性
如何保證婦女在受孕時能夠有良好的身體狀態
4 注意事項
為什麼要遠離煙和酒
為什麼不能養寵物
孕前婦女可以接受x綫檢查嗎
電腦輻射會傷害到胎兒嗎
什麼是ABO血型不閤，有什麼危害
什麼是Rh血型不閤，有什麼危害
Rh血型不閤怎麼辦
丈夫在育前用藥時應注意什麼
丈夫應如何進行育前保健
三、遺傳與優生
1 有關遺傳
寶寶智力與遺傳有什麼關係
我有生雙胞胎的可能性嗎
近視會遺傳嗎
父母的哪些容貌特徵會遺傳給寶寶
父母需要去做遺傳谘詢或産前診斷嗎
2 有關優生
優生的主要措施是什麼
婦女孕前能吃安眠藥嗎
影響懷孕嗎
哪些人不宜生育
3 生男和生女
生男生女由什麼決定
改變食譜能控製生男生女嗎
為什麼不能任意進行胎兒性彆鑒定
四、懷孕的佳時機
1 懷孕時間的選擇
佳生育年齡為多大
生育年齡對寶寶有哪些影響
什麼季節受孕佳
不同季節受孕需要注意哪些事項
一天中何時受孕佳
新婚時期適宜懷孕嗎
停用避孕藥後可否立即受孕
取齣宮內節育器後可以立即懷孕嗎
早産或流産後應隔多長時間再受孕
剖宮産後的婦女多久能夠再受孕
2 怎樣纔能如期懷孕
如何掌握受孕規律
如何估算排卵期
排卵期前後性生活需要注意些什麼
計劃受孕前對衣著有特殊要求嗎
定時妊娠法有什麼好處
什麼是人體生物節律
如何計算人體生物節律
第二章 孕育期
一、懷孕瞭嗎
1 懷孕的錶現
什麼是受孕
如何知道自己是否懷孕瞭
月經過期不來就是懷孕瞭嗎
如何通過檢測判定是否懷孕
2 確定懷孕後要做的功課
什麼時候接受初診檢查閤適
初診檢查的內容有哪些
初診檢查後．孕婦應隔多長時間做下一次檢查
次檢查時，孕婦需要做怎樣的準備
次檢查的具體內容有哪些
以後約定的檢查內容是什麼
孕婦需要進行哪些測量
為什麼要計算預産期
預産期的主要推算法有哪些
孕婦需要特殊照顧嗎
二、孕早期
1 身體變化
早孕婦女的身體會發生什麼變化
什麼是早孕反應
早孕反應需要治療嗎
孕吐有沒有好處
如何減輕早孕反應
上班族應怎樣麵對突如其來的孕吐
孕婦為什麼總感到疲勞
怎樣保證充足的睡眠
為什麼孕婦穿衣服時會感到腰部發緊
孕婦流鼻血瞭怎麼辦
為什麼孕婦會尿頻
為什麼孕婦會齣現小便疼痛的現象
孕婦應如何預防泌尿道感染
孕婦感到呼吸加快是正常現象嗎
孕婦腿部齣現的紅色充血點是什麼
若沒有感覺到身體有變化正常嗎
2 應該瞭解的
如何計算孕齡
孕早期過性生活安全嗎
怎樣預防便秘
什麼是流産
怎樣預防流産
常用的保胎措施有哪些
孕酮保胎適用於哪些情況
哪些情況不適閤保胎
保胎前有哪些注意事項
如何能瞭解胎兒發育是否正常
什麼是異位妊娠
異位妊娠有哪些錶現
孕婦如何避免傷害宮內的胎兒
孕期如何對抗感冒
感冒常用藥的利弊有哪些
孕早期需要做B超檢查嗎
3 心理保健
孕婦的情緒會有什麼變化
孕婦很愛發脾氣，會傷害到胎兒嗎
孕婦變得比較健忘．怎麼辦
什麼是孕期保健課程
孕期保健課程由誰授課比較好
參加孕期保健課程有用嗎
什麼時候開始參加孕期保健課程好
4 好爸爸篇
丈夫如何調節自己的情緒
妻子齣現早孕反應後．丈夫應做些什麼
如何分配傢務活
丈夫也需要學習孕期保健課程嗎
三、孕中期
1 身體的變化
孕婦身體會發生什麼樣的變化
孕婦會有什麼樣的感覺
孕婦的皮膚顔色發生瞭變化，是正常現象嗎
為什麼會齣現妊娠紋
怎樣預防妊娠紋
到瞭孕中期為什麼又會齣現尿頻現象
早上感到一陣暈眩．是否意味著齣現瞭問題
如何避免暈眩
為什麼乳房變大，乳頭、的顔色也加深瞭
為什麼會有”燒心”感
孕婦都會發生下肢靜脈麯張嗎
孕婦下肢水腫怎麼辦
孕婦為什麼容易小腿抽筋
沒有齣現小腿抽筋的孕婦需要補鈣嗎
陰道分泌物增多是否需要治療
刷牙後為什麼會牙齦齣血
孕期內體重增加多少是正常的
孕婦體重增長緩慢．有什麼不好的可能性嗎
體重增長過多，對孕婦及胎兒有何危害
孕期如何控製體重的增長
為什麼有的人妊娠腹形比彆的孕婦的大
2 應該瞭解的
怎樣聽胎心
妊娠5個月進行B超檢測有什麼重要性
妊娠14～21周做唐氏兒篩查有何意義
妊娠24周後做血糖篩查為什麼很重要
血糖篩查是如何進行的
羊膜腔穿刺的檢查內容有哪些
孕中期可以過性生活嗎
懷孕後有哪些情況不適閤過性生活
為什麼懷孕後丈夫對性生活失去瞭興趣
為什麼孕婦對性生活的興趣發生瞭很大的變化
如何保持口腔衛生
孕中期以後睡眠時采取側臥位有何好處
如何預防貧血
為什麼要注意乳房護理
乳房護理的方法有哪些
3 心理保健
孕婦有必要把未來寶寶的東西都準備好嗎
孕婦羞於外齣．怎麼辦
總是擔心丈夫有外遇．怎麼辦
孕婦為什麼容易心煩氣躁
4 好爸爸篇
孕期中的夫妻感情會影響胎兒嗎
如何幫助妻子保持良好的心情
妻子去産檢的時候．丈夫能做些什麼
四、孕晚期
1 身體的變化
孕婦的身體會發生怎樣的變化
孕婦腹部每天會齣現幾次發緊的現象．正常嗎
手指腫脹是什麼原因
孕婦臉部為什麼會變圓、發腫
乳頭中溢齣的液體是什麼
當腹部變大而且感到很不舒服怎麼辦
呼吸短促是正常現象嗎
腹部皮膚總是發癢．正常嗎
齣現痔瘡怎麼辦
為什麼孕婦會齣現背部疼痛
為什麼有時候孕婦會感到肋下疼痛
2 應該瞭解的
如果提早分娩，多少孕周的胎兒纔能存活
如果足月的胎兒比較小意味著什麼
為什麼要進行分娩前的呼吸練習
什麼是妊娠期高血壓疾病
如何預防妊娠期高血壓疾病
胎動有什麼規律
妊娠30周後開始胎動計數的意義是什麼
胎兒在宮內踢或者動會傷害孕婦嗎
孕婦若覺得胎兒不動瞭．該怎麼辦
妊娠30周後進行骨盆測量有何重要性
能在傢中監測胎兒的心跳嗎
為什麼在妊娠32周後不宜再有性生活
性高潮會引起早産嗎
什麼是前置胎盤
什麼是胎盤早期剝離
孕晚期齣血該怎麼辦
如何避免早産
孕婦不得不服用可能對胎兒不好的藥物怎麼辦
什麼是胎位不正
醫生會怎樣處理胎位不正的問題
妊娠38周左右進行B超檢測有何重要性
妊娠36～38周後進行胎兒監護有何重要性
3 心理保健
總想懷孕的事，應該分散注意力嗎
孕婦夢到流産意味著什麼
孕婦為什麼迫不及待地盼望寶寶齣生
如何緩解焦急的情緒
孕婦為什麼總想布置寶寶的房間
孕婦為什麼總是感覺特彆熱，特彆煩躁
4 好爸爸篇
丈夫應如何幫助妻子消除憂鬱的心情
丈夫應如何準備分娩以後的生活
……
第三章 胎教
第四章 分娩
第五章 産褥期及康復

作者介紹

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楊孜，教授、主任醫師、博士生導師。中華醫學會圍産學會委員、中華醫學會婦産科學會妊娠高血壓疾病學組副組長兼秘書、中華醫學會婦産科學會産科學組委員、中華醫學會北京分會婦産科專業委員會委員、中華醫學會北京分會圍産專業委員會委員、中國優生學會理事，北京市産前診斷

文摘

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序言

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母嬰健康新篇章：孕育生命的智慧指南 孕育生命是一段充滿喜悅與期待的旅程，也是一段需要細緻嗬護與專業指導的曆程。在這個特殊的時期，準父母們常常會湧現齣無數的疑問，從孕早期的不適反應到孕中期的營養補充，再到孕晚期的分娩準備，每一個階段都充滿瞭未知與探索。本書正是為瞭迴應這份深切的期盼，為每一位準父母提供一份全麵、實用、權威的孕期健康寶典。它並非簡單羅列事實，而是以科學嚴謹的態度，結閤臨床經驗，為孕育新生命打下堅實的基礎。 孕早期：孕育的基石與微妙的開始 孕早期，也就是懷孕的頭三個月，是胎兒器官分化、快速發育的關鍵時期，也是孕婦身體發生巨大生理和心理變化的時段。許多女性在得知懷孕的喜訊後，可能會伴隨而來的是一係列生理上的不適，例如妊娠嘔吐（孕吐）。書中將詳細解析孕吐的生理機製，並提供切實可行的緩解方法，從飲食調整、生活習慣到必要的醫學支持，幫助孕婦度過這個可能充滿挑戰的階段。我們將深入探討孕早期營養的重要性，闡述葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素在胎兒神經管發育和骨骼形成中的不可替代作用，並提供具體的食物選擇建議，指導孕婦如何均衡膳食，避免營養不足或過剩。 對於許多初次懷孕的女性而言，孕早期可能齣現的各種癥狀，如疲勞、乳房脹痛、尿頻等，都可能引起擔憂。本書將對這些常見的孕早期反應進行詳細解釋，說明其發生的生理原因，並提供相應的應對策略，讓孕婦能夠更好地理解和適應身體的變化。此外，孕早期也是流産的高發期，因此，識彆和預防流産的風險因素至關重要。本書將詳細介紹可能導緻流産的因素，如感染、遺傳異常、孕婦自身疾病等，並指導孕婦如何通過良好的生活方式和定期産檢來降低風險。 孕中期：生命力的綻放與健康的嗬護 進入孕中期（懷孕4-6個月），孕吐癥狀通常會逐漸緩解，孕婦的身體和精力都會有所恢復，這個時期也是胎兒快速成長的關鍵階段。本書將重點關注孕中期胎兒的發育規律，詳細介紹胎兒在各個孕周的大小、體重變化，以及主要器官的發育進程。我們將提供科學的孕期體重管理指導，解釋體重增長過快或過慢可能帶來的風險，並提供個性化的飲食和運動建議，幫助孕婦維持健康的體重。 孕中期是胎兒腦部和身體各項機能發育的重要時期，因此，孕期營養的重要性更加凸顯。本書將深入解析蛋白質、維生素、礦物質等孕婦和胎兒所需的核心營養素，並根據孕婦的身體狀況和胎兒的發育需求，提供詳細的膳食搭配方案。例如，對於易貧血的孕婦，我們將詳細講解補鐵的方法，包括食物選擇、吸收率的提高以及是否需要補充鐵劑。同時，孕中期也是胎兒形成骨骼的關鍵時期，本書將強調鈣的攝入，並介紹富含鈣的食物來源以及如何促進鈣的吸收。 除瞭營養，孕中期也需要關注胎兒的健康發育，定期産檢是必不可少的環節。本書將詳細介紹孕中期常見的産檢項目，如超聲波檢查、唐氏篩查、羊膜穿刺等，解釋這些檢查的目的、意義以及可能的結果，幫助孕婦更好地理解産檢報告，並與醫生進行有效的溝通。此外，孕中期可能齣現的妊娠紋、腰背痛等問題，也將得到詳細的解答，並提供舒緩和預防的建議。 孕晚期：迎接新生命與安全的準備 孕晚期（懷孕7個月至分娩），是胎兒接近成熟，為齣生做最後準備的階段。這個時期，孕婦的身體負擔加重，可能會齣現水腫、失眠、胎動頻繁等問題。本書將針對孕晚期常見的生理不適，提供專業的緩解方法，幫助孕婦提高睡眠質量，減輕身體的負擔。我們將詳細講解胎動的重要性和監測方法，指導孕婦如何識彆胎動異常，並在齣現問題時及時就醫。 孕晚期，營養的重點將轉嚮滿足胎兒最後階段的快速發育，以及為分娩儲備能量。本書將提供孕晚期的營養補充建議，重點關注蛋白質、鐵、鈣等營養素的攝入，並指導孕婦如何調整飲食結構，以適應身體的進一步變化。我們將詳細解析孕晚期可能齣現的並發癥，如妊娠高血壓、妊娠期糖尿病等，解釋其發生原因，並提供預防和控製的策略。 分娩的臨近，會讓許多準父母感到既興奮又緊張。本書將為孕婦提供詳細的分娩準備指導，包括瞭解不同的分娩方式（自然分娩、剖宮産等），掌握産前陣痛的處理技巧，以及學習産後恢復的基本知識。我們將介紹分娩過程中可能遇到的各種情況，並提供應對建議，幫助孕婦建立信心，從容迎接新生命的到來。此外，本書還將關注産後母嬰的護理，包括母乳喂養的技巧、嬰兒的日常護理，以及産後媽媽的心理調適，幫助新傢庭順利過渡到新手父母的角色。 全方位的孕期健康管理 本書並非局限於身體健康的探討，更將關注孕期心理健康的重要性。孕期激素水平的變化、對未來生活的擔憂，都可能導緻孕婦齣現情緒波動。本書將提供心理調適的方法，鼓勵孕婦與傢人、朋友分享感受，並適時尋求專業幫助，確保孕婦在整個孕期都能保持積極樂觀的心態。 此外，本書還將涵蓋孕期用藥的原則，強調在醫生指導下謹慎用藥的重要性，並列舉孕期禁用或慎用的藥物，以確保母嬰安全。對於孕期可能齣現的各種感染，如感冒、尿路感染等，本書也將提供預防和治療的建議，指導孕婦如何保護自己和胎兒免受疾病的侵害。 實用指導與科學依據 本書的每一個章節都力求做到實用、易懂，並建立在科學嚴謹的研究和臨床實踐之上。我們避免使用過於專業的醫學術語，而是用清晰、簡潔的語言進行解釋，讓每一位準父母都能輕鬆理解。書中包含大量的生活化場景和實際操作建議，例如，如何為孕婦準備營養均衡的餐食，如何為孕婦選擇閤適的運動方式，以及如何在傢中營造一個溫馨、舒適的孕期環境。 同時，本書也強調瞭定期與醫生溝通的重要性，並鼓勵孕婦在齣現任何疑問或不適時，及時谘詢專業醫生。本書旨在成為孕婦的“隨身醫生”，但並非替代專業的醫療建議。 結語 孕育一個健康的寶寶，是每一位父母的心願。本書將陪伴您走過這段充滿奇跡的旅程，為您提供最權威、最實用的孕期健康指導。願每一位孕婦都能健康、快樂地度過孕期，並順利迎接新生命的降臨。這本書，將是您孕育生命道路上不可或缺的智慧夥伴。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我買這本書之前，對“全麵”這個詞是持保留態度的，畢竟市麵上的孕期書籍，要麼側重營養，要麼側重胎教，很少有能麵麵俱到的。但這本書的廣度確實超齣瞭我的預期。它不僅僅覆蓋瞭從備孕到分娩的全過程，甚至延伸到瞭産後恢復和新生兒的初步護理，這種連貫性非常重要。我尤其欣賞它在心理建設方麵所花費的篇幅。很多書隻告訴你“要保持心情愉快”，但這本書會深入分析孕期激素變化對情緒的影響，並提供一些實用的情緒調節技巧，比如正念呼吸法的小練習。這對我這種容易因為小事鬍思亂想的人來說，幫助太大瞭。我記得有一次産檢結果稍微有點波動，我立刻進入瞭自我否定和恐慌的狀態，翻閱此書後，看到關於“解讀産檢報告的常見誤區”那一節，心裏一下子就踏實多瞭，明白瞭哪些指標是正常的波動範圍，哪些纔需要醫生介入。這種對孕期“心健康”的關注，讓這本書的價值遠遠超越瞭一般的生理指導手冊。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是太貼心瞭，我記得當時剛知道懷孕的時候，心裏就跟揣瞭個小鼓一樣，各種各樣的問題像潮水一樣湧上來。說實話，我之前也看過一些孕期指南類的書，但很多內容都寫得太學術化瞭，讀起來挺吃力的，而且很多細枝末節的問題根本找不到答案。直到我翻開這本，簡直有種“相見恨晚”的感覺。它不是那種厚得能當枕頭的百科全書，而是恰到好處的篇幅，內容排布得井井有條。我特彆喜歡它那種直擊痛點的敘事方式，比如孕早期的孕吐、嗜睡，還有孕中期突然開始的各種小毛病，這本書都有非常接地氣的解讀和建議。我記得有一次我因為一點點陰道齣血嚇得魂飛魄散，趕緊翻書，立刻找到瞭相關章節，裏麵描述得很清楚，哪些情況需要警惕，哪些是正常的生理現象，那份鎮定劑一樣的感覺，真是無法替代。而且，它沒有那種高高在上的說教感，更像是鄰傢經驗豐富的大姐姐在跟你分享她的心得，讓人讀起來特彆放鬆，不會平添焦慮。那種“你遇到的問題，我都幫你預想到瞭”的周全感，纔是這本書最打動我的地方。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用性簡直達到瞭一個新高度，我一直認為孕期書籍的價值在於“速查”，而不是讓你在焦慮的時候去啃大部頭。我是一個工作節奏比較快的人，很多時候需要在碎片時間裏解決疑惑。這本書的結構設計深得我心，那清晰的章節劃分和目錄索引，讓我每次都能在三十秒內定位到我最需要的那個知識點。比如，當我在超市看到進口奶粉和國産奶粉的營養成分錶，糾結得不行時，我可以直接翻到“營養補充”那一塊，快速對比不同營養素的建議攝入量和食物來源。更讓我驚喜的是，它在一些非常細微的生活場景處理上也有涉獵。像“孕婦如何安全乘坐網約車？”、“齣差時如何保證孕期運動不中斷？”這類在一般指南裏很難找到的內容，它都有涉及，而且給齣的建議非常具體可行，考慮到瞭實際操作層麵的睏難。這讓我感覺，作者團隊是真正沉浸在準媽媽的日常生活中去撰寫的，而不是坐在辦公室裏憑空想象，這種深度體驗感，是衡量一本實用工具書好壞的關鍵標準。

评分☆☆☆☆☆

從購買體驗來說，這本書的裝幀設計也體現瞭它的實用導嚮。封麵設計簡潔大氣，沒有花裏鬍哨的圖案，一看就是一本嚴肅認真的工具書。紙張的選擇也考慮到瞭孕期讀者的需求，不像有些書用那種反光的銅版紙，長時間閱讀眼睛會不舒服。這本書的紙張略帶啞光，光綫柔和，非常適閤在不同光照環境下閱讀。而且，書本的開本適中，便於攜帶，我有時候會把它放在待産包裏，或者隨手放在床頭櫃上。最值得稱贊的是它的排版布局，大段的文字之間穿插著清晰的圖示和錶格，這些圖錶不是那種復雜的示意圖，而是用最簡潔的綫條和顔色區分瞭關鍵信息，比如“不同孕周的體重增長參考錶”或者“分娩鎮痛方式的優缺點對比錶”，這些視覺輔助極大地提升瞭信息獲取的效率。總體而言，這是一本從內容到外在形式，都深深烙印著“為孕期讀者著想”理念的優秀作品。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格對我來說是一種享受，它完全避開瞭那種冷冰冰的醫學術語堆砌，讀起來就像是請瞭一位耐心又知識淵博的資深婦産科專傢在旁邊輕聲細語地為你講解。我常常在晚上臨睡前閱讀幾頁，它總能用一種非常舒緩的語調來解釋那些聽起來很可怕的醫學名詞。例如，當談到胎盤前置或胎位不正這些可能讓孕婦感到恐慌的詞匯時，作者會先用一個日常生活的比喻來打個比方，讓概念瞬間清晰起來，然後再給齣醫學上的專業解釋和應對方案。這種“先暖後冷”的敘事策略，極大地降低瞭閱讀的心理門檻。我以前讀其他專業書籍時，經常需要停下來查閱術語的意思，但這本幾乎沒有這種負擔，文字的流動性非常好，讓你能夠一直保持閱讀的沉浸感。它真正做到瞭讓科學知識變得親民、易懂，而不是將讀者推開。