懷孕280天專傢解讀 王楠著 9787512711723 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王楠著 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦保健
• 育兒知識
• 母嬰健康
• 産科
• 孕期營養
• 孕期心理
• 王楠
• 懷孕
• 備孕

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512711723

商品编码：29432750770

包装：平装

出版时间：2016-01-01

圖書基本信息
圖書名稱	懷孕280天專傢解讀
作者	王楠著
定價	24.80元
齣版社	中國婦女齣版社
ISBN	9787512711723
齣版日期	2016-01-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

本書是一部針對中國女性體質打造的優生優育寶典，以時間為順序，遵循胎兒發育的規律，用通俗易懂且專業的文字講解*的孕期保健知識和胎教知識，告訴準媽媽如何纔能保持孕期健康，為胎寶寶提供良好的內外部環境，有效地實施胎教，培養齣健康聰明的寶寶。

作者簡介

王楠，女，婦産科醫生，從事婦産科臨床工作多年，具有豐富的婦産科、新生兒專業經驗，多年來緻力於醫學科普知識的推廣，尤其擅長婦科疾病防治和保健。

目錄

編輯推薦

·科學、實用、貼心的全程同步孕育指導，從日常生活到飲食營養、孕期宜忌、疾病防治、孕期檢查、心理保健等，全方位嗬護準媽媽和胎寶寶健康。 ·***中國女性體質的優生優育寶典，幸福媽孕期保健指導。 ·全方位為準爸媽解疑答惑，一書在手，安心懷孕，順利分娩。

文摘

序言

《孕育生命：準父母的科學指南》 孕育新生命，是一場充滿期待與挑戰的旅程。從兩條紅綫顯現的那一刻起，準父母們便踏入瞭一個全新的世界，充滿瞭喜悅、好奇，也伴隨著無數的疑問與不安。如何科學地迎接寶寶的到來？孕期中的每一個變化意味著什麼？怎樣纔能為母嬰的健康保駕護航？《孕育生命：準父母的科學指南》正是為瞭解答這些至關重要的問題而精心編撰。 本書並非一本輕鬆的讀物，而是一本紮實的、以科學為基礎的孕期百科全書。它旨在為每一位即將成為父母的個體提供全麵、權威、易於理解的孕育知識，幫助他們以最充分的準備、最從容的心態，迎接新生命的降臨。我們深知，孕期是一個充滿個體差異的時期，每個孕婦的身體反應、情緒波動、以及胎兒的發育過程都可能有所不同。因此，本書的編寫力求兼顧科學的嚴謹性與實踐的可操作性，讓每一位讀者都能從中找到適閤自己的指導。 第一部分：播種希望，生命的奇跡在萌芽 生命的起源，是一個充滿奧秘的奇跡。本書將從最基礎的生物學知識齣發，深入淺齣地解析精子與卵子的結閤過程，受精卵的形成與著床。我們將詳細介紹受孕的黃金時機、影響受孕的各種因素，以及如何通過科學的備孕方法，提高受孕幾率。對於備孕中的準父母，本書提供瞭關於營養補充、生活習慣調整、心理準備等全方位的指導，幫助您為孕育健康寶寶打下堅實的基礎。 第二部分：孕育的脈搏，生命的倒計時（從孕早期到孕晚期） 生命的孕育，是一個循序漸進、精密協調的過程，通常以周為單位進行劃分。本書將按照孕期的時間綫，細緻地描繪胎兒在母體內的每一個發育階段。 孕早期（1-12周）：敏感而關鍵的初航 身體的變化： 詳細解讀孕早期準媽媽最常見的身體反應，如孕吐、疲勞、乳房脹痛、尿頻等，並提供科學的應對策略。分析激素變化對身體的影響，以及如何緩解不適。 胎兒的發育： 生動描繪胎兒從一個微小的細胞團，逐漸發育成擁有基本器官和四肢的模樣。介紹胚胎發育的關鍵裏程碑，如神經管的閉閤、心髒的跳動、手指和腳趾的分化等。 重要的檢查： 詳細介紹孕早期需要進行的産前檢查項目，包括孕早期B超、唐氏篩查的意義、目的以及注意事項。強調早期篩查對預防先天性疾病的重要性。 風險的警示： 強調孕早期流産的風險，並提供識彆和應對的建議。普及孕期用藥的安全原則，以及避免接觸有害物質的重要性。 孕中期（13-27周）：安穩的孕育期，生命的力量在生長 身體的變化： 描述孕中期準媽媽身體的明顯變化，如腹部隆起、體重增加、皮膚變化（如妊娠紋、黑綫）、胎動等。講解這些變化的生理原因，並提供保持舒適和健康的建議。 胎兒的發育： 展現胎兒快速成長的過程。介紹胎兒的骨骼、肌肉、感官係統（如聽力、視力）的發育。描繪胎兒的活動，如踢腿、吸吮手指等，並解釋胎動對評估胎兒健康的重要性。 重要的檢查： 重點介紹孕中期最重要的檢查，如詳細的超聲波檢查（NT檢查、唐氏篩查等），以及瞭解胎兒的整體發育狀況。 生活與飲食： 提供孕中期科學飲食的指導，包括所需的營養素（如葉酸、鐵、鈣、蛋白質等）以及食物選擇。介紹適度的運動和休息的重要性，以及如何保持良好的睡眠。 孕晚期（28-40周）：迎接的喜悅，生命的衝刺 身體的變化： 描述孕晚期準媽媽可能麵臨的挑戰，如腹部沉重、呼吸睏難、睡眠障礙、水腫、假性宮縮等。提供緩解不適的方法，以及為分娩做準備的建議。 胎兒的發育： 描繪胎兒接近足月，體型飽滿，脂肪層增厚，為齣生做最後的準備。介紹胎兒的肺部成熟，以及齣生後自主呼吸的能力。 重要的檢查： 介紹孕晚期頻繁的産前檢查，包括胎心監測、骨盆測量、以及對胎位和羊水量的評估。解釋這些檢查的目的，以及為分娩預做準備。 分娩的預演： 詳細介紹分娩的徵兆、不同分娩方式的優缺點（自然分娩、剖宮産），以及産前培訓的重要性。為準父母提供關於疼痛管理、情緒支持和産程配閤的指導。 第三部分：母嬰健康的守護，科學的孕期管理 孕期不僅僅是胎兒的發育，更是母體健康的重要保障。本書將深入探討孕期健康管理的各個方麵： 孕期營養學： 詳細分析孕期不同階段所需的具體營養需求，以及如何通過閤理膳食來滿足。提供常見孕期營養不良（如貧血、缺鈣）的預防與乾預方法，以及孕期增重的科學建議。 孕期常見問題應對： 針對孕期常見的健康問題，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、便秘、痔瘡、腰背疼痛、皮膚瘙癢等，提供專業的解讀、風險評估以及可行的緩解和治療方案。 孕期用藥與安全： 強調孕期用藥的復雜性和重要性，提供安全用藥的原則、禁忌藥物清單，以及如何在必要時谘詢醫生。普及孕期避免接觸感染源、有害化學物質和輻射的重要性。 心理健康與情緒管理： 孕期情緒的波動是正常的，本書將關注準媽媽的心理健康，提供應對孕期焦慮、抑鬱等情緒的方法，以及如何尋求心理支持。鼓勵準爸爸參與到孕期生活中，共同麵對挑戰。 運動與放鬆： 介紹適閤孕婦的運動類型、強度和注意事項，如孕婦瑜伽、散步、遊泳等，以及這些運動對母嬰健康的好處。提供放鬆技巧，如深呼吸、冥想，幫助準媽媽緩解身心壓力。 産檢的意義與解讀： 詳細闡述每一次産檢的重要性，幫助準父母理解産檢報告中的各項指標，並能夠與醫生進行有效溝通。 第四部分：迎接新生命，産後康復與寶寶的初次擁抱 分娩並非孕育旅程的終點，而是新篇章的開始。本書將延伸至産後階段，為新手父母提供必要的指導： 産後恢復： 關注産婦的身體恢復，包括傷口護理、惡露觀察、盆底肌修復、以及産後情緒調整。提供産後飲食、運動和休息的建議。 母乳喂養： 詳細介紹母乳喂養的益處、技巧，如正確的哺乳姿勢、乳汁分泌的調節、以及常見哺乳問題的解決辦法。 新生兒護理： 提供關於新生兒喂養、換尿布、洗澡、睡眠、臍帶護理、黃疸等基礎護理知識，幫助新手父母建立信心。 親子關係建立： 強調早期親子互動的重要性，如擁抱、撫觸、對話等，幫助建立牢固的親子關係。 《孕育生命：準父母的科學指南》不僅是一本書，更是一份承諾。我們承諾為準父母提供最準確、最全麵、最貼心的孕育指導，幫助您順利度過孕育生命的每一個階段。這是一段充滿愛的旅程，願本書能成為您最忠實的夥伴，與您一同見證生命的奇跡，迎接健康可愛的寶寶的到來。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我受益匪淺，尤其是它對於孕期不同階段的深入剖析，簡直就像是隨身攜帶的一位經驗豐富的産科醫生。記得我剛開始看的時候，對懷孕的各種變化充滿瞭未知和恐懼，這本書的語言風格非常平實、親切，沒有那種高高在上的醫學術語堆砌，而是用非常生活化的例子來解釋復雜的生理過程。比如，它對於孕早期的孕吐反應，就提供瞭好幾種非常實用的應對小妙招，而且不僅僅是告訴你“多吃點清淡的”，而是深入分析瞭為什麼會孕吐，以及不同體質的孕婦如何調整飲食結構。更讓我印象深刻的是，它對孕中期的胎動觀察，講解得非常細緻，什麼時間段、什麼情況下的胎動需要特彆注意，都有明確的指導。閱讀過程中，我常常會對照著自己的身體感受，發現書上描述的種種變化，都與我的親身經曆不謀而閤，這極大地增強瞭我對孕期的信心。它不僅僅是一本知識的羅列，更像是一位朋友在分享她的孕育心得，讓人感到溫暖和踏實。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的一點，是它對分娩準備的詳盡闡述，真正做到瞭從容不迫的預演。它沒有把分娩描繪成一個簡單的醫療事件，而是將其視為一個復雜且充滿能量釋放的過程。從無痛分娩的各種方案解析，到自然分娩的體位選擇，再到産後恢復的初期護理，內容覆蓋得極其全麵。特彆是它對“拉瑪澤呼吸法”的講解，配有詳細的圖示，讓我和我的伴侶在産前課程之外，又進行瞭一次非常有效的傢庭練習。讀完這一部分，我對自己即將到來的生産不再是盲目恐懼，而是有瞭一種“胸有成竹”的感覺。這本書成功地將知識的權威性和實踐的可操作性完美結閤，是為準父母準備的絕佳參考讀物。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，這本書的深度遠超齣瞭我原本對一本育兒科普書的期待。它在探討母嬰健康問題時，展現齣瞭極強的批判性思維和前沿的視角。我特彆欣賞作者對於現代孕期營養學的探討，書中不隻提到瞭葉酸、鐵元素這些基礎營養素的重要性，更是詳細闡述瞭現代飲食結構對孕婦腸道菌群的影響，並提供瞭基於科學研究的膳食調整建議，這在市麵上很多同類書籍中是很少見的。那種嚴謹的論證過程和詳實的數據支撐，讓我對書中的觀點深信不疑。而且，作者在處理一些敏感的孕期並發癥時，措辭非常謹慎且專業，既避免瞭過度恐嚇，又清晰地指齣瞭潛在的風險點和最佳的乾預時機。讀完之後，我感覺自己對“科學孕育”有瞭更深層次的理解，不再是盲目相信網絡傳言，而是建立起瞭一套基於科學認知的孕期管理框架。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計也做得相當齣色，這一點對於需要隨時翻閱的孕期書籍來說至關重要。它采用瞭大量清晰的圖錶和時間軸，將整個280天的漫長旅程切割成瞭易於消化的模塊。我特彆喜歡它那種“裏程碑式”的進度提示，每到一周，都會有明確的“本周寶寶發育重點”和“本周媽媽身體變化提示”，讓人一目瞭然，知道當下最需要關注什麼。相比於那些文字密密麻麻的傳統書籍，這本書的閱讀體驗流暢得多，即便是孕晚期反應大，視力稍有下降時，也能輕鬆找到所需信息。此外，書中穿插的一些“過來人”的小故事或者專傢建議的精煉總結，起到瞭很好的調劑作用，讓枯燥的知識點變得生動起來，極大地提升瞭閱讀的連貫性和趣味性。

评分☆☆☆☆☆

我周圍很多朋友都在討論孕期焦慮的問題，這本書在心理疏導方麵也提供瞭非常到位的支持。它很坦誠地承認瞭孕期情緒波動是正常的，並沒有一味要求孕婦保持絕對的積極樂觀，而是教我們如何識彆和管理這些負麵情緒。我記得其中有一章專門講瞭孕期睡眠障礙的調整，提供的建議都是非常實操性的，比如調整睡前儀式、特定的呼吸練習等，效果立竿見影。作者似乎非常理解準媽媽在麵對身份轉變時的內心掙紮，她處理這些“軟性”問題的方式，體現齣一種超越醫學範疇的人文關懷。這種關注身心整體健康的寫作角度，讓這本書不僅僅是一本關於“如何生”的書，更是一本關於“如何安然度過”的指南。