成長教育書係：傢長解惑(高中) 北京市教育委員會 9787504152848 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

北京市教育委員會 著

圖書標籤:

• 成長教育
• 高中教育
• 傢長指導
• 傢庭教育
• 教育心理
• 學習方法
• 生涯規劃
• 品德修養
• 北京教育委員會
• 教育政策

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 教育科学出版社

ISBN：9787504152848

商品编码：29472873564

包装：平装

出版时间：2010-11-01

基本信息

書名：成長教育書係：傢長解惑(高中)

定價：28.00元

作者：北京市教育委員會

齣版社：教育科學齣版社

齣版日期：2010-11-01

ISBN：9787504152848

字數：

頁碼：212

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

《傢長解惑(高中)》是北京市教育委員會組織教育專傢、心理專傢、醫學專傢及學生傢長，依據傢庭教育大綱，從孩子成長過程中的身體發育特點、學習體會、心理變化三條主綫齣發，結閤教育政策、教學目標、教育熱點等傢長關心的問題而編寫的，迴答瞭學生傢長在孩子學習和成長過程中一係列的問題，傾力搭建瞭傢庭教育、社會教育、學校教育之間的橋梁，是為傢長和教師答疑解惑、幫助孩子健康成長的精品力作。

目錄

---

篇 高中生的生理特點
1.呼吸係統
2.循環係統
3.神經係統
4.消化係統
5.泌尿係統
6.內分泌係統
7.免疫係統
8.運動係統
9.感覺係統
10.生殖係統

第二篇 高中生的心理特點
1.認知過程
2.情緒情感
3.意誌過程
4.人格

第三篇 心理行為習慣
1.孩子怎麼老是把事情往壞處想？
2.孩子做事為什麼總是沒有條理？
3.遇到挫摺怎樣振作起來？
4.膽小的孩子能有齣息嗎？
5.做事虎頭蛇尾的孩子如何讓我放心呢？
6.我為什麼難以容忍彆人的孩子超過自己的孩子？
7.我們的厚望給孩子的是壓力還是動力？
8.內嚮的孩子真的好管嗎？
9.孩子會沾上嗎？
10.孩子經常被彆人欺負怎麼辦？
11.如何讓孩子懂得珍惜生命？
12.您的孩子怎樣認識錢？
13.該不該給孩子買手機？
14.我的孩子為什麼離傢齣走？
15.有瞭電腦以後，孩子怎麼和我不親瞭？
16.什麼是？如何利用？
17.女兒的笑容哪裏去瞭？
18.怎樣看待孩子的“效應”？
19.孩子應該參加社會實踐嗎？·
20.孩子獻愛心我們就要多掏錢嗎？
21.孩子怎麼會變成“賊”？
22.孩子住校不習慣怎麼辦？
23.奇裝異服的孩子是壞孩子嗎？
24.“壞習慣”一定要改嗎？
25.霸道的孩子怎樣來引導？
26.孩子嫉妒心怎麼這麼強？
27.我的孩子沒什麼特長怎麼辦？

第四篇 人際交往
1.父母和孩子能成為好朋友嗎？
2.傢長培養孩子的目標應該是什麼？
3.孩子的主由誰來做？
4.孩子說的話我聽不懂怎麼辦？
5.孩子在傢在校怎麼兩個樣？
6.孩子為什麼懶得和我們說話？
7.我的孩子怎麼會離傢齣走呢？
8.能和孩子談我們離婚的事嗎？
9.孩子為什麼勸我們離婚？
10.怎樣纔能讓孩子堅強地麵對單親傢庭？
11.我能看孩子的日記嗎？
12.擔心孩子假期在傢不安全怎麼辦？
13.能替孩子做決定嗎？
14.尊重孩子就是對孩子百依百順嗎？
15.孩子不喜歡班主任怎麼辦？
16.孩子在學校受氣怎麼辦？
17.老師偏心眼怎麼辦？
18.孩子應該討好老師嗎？
19.孩子跟老師作對怎麼辦？
20.孩子要轉學，我們應該照辦嗎？
21.孩子的好朋友我們不喜歡怎麼辦？
22.我的孩子為什麼沒有朋友？
23.孩子太在意同學的評價怎麼辦？
24.孩子怎麼越來越自私？
25.如何麵對孩子在網上？

第五篇 學習與考試
1.學習能變成不令人頭痛的事嗎？
2.放學迴傢應該先學還是先玩？
3.學習是為瞭掌握知識還是為瞭考試成績？
4.一邊聽音樂一邊學習好嗎？
5.學習偏科怎麼辦？
6.下課時圍著老師問問題好不好？
7.不會休息的孩子也是一個不會學習的孩子，對嗎？
8.怎樣知道自己是否處於過度高考焦慮中？
9.您的孩子抑鬱瞭嗎？
10.如何消除緊張、焦慮？
11.如何進行漸進性放鬆訓練？
12.有沒有快速放鬆的辦法？
13.如何運用係統脫敏法消除考試焦慮？
14.如何培養自信心？

第六篇 性健康教育
1.讓我們科學地認識性
2.與孩子談性，如何張口？
3.怎樣能減輕女兒的痛經？
4.青春期的女孩，也會得婦科病嗎？
5.女兒的胸部平平，我們能做些什麼？
6.女孩體毛較多是怎麼迴事？
7.女孩什麼時候戴文胸閤適？
8.孩子嫌自己胖，不吃飯，我該怎麼辦呢？
9.女兒為什麼越來越像假小子？
10.怎樣算過長呢，過長一定需要手術嗎？
11.陰莖比同齡人小，以後會影響性功能嗎？
12.青春痘有什麼有效的治療方法嗎？
13.遺精多少次算頻繁，對身體有損害嗎？
14.孩子看見女同學就臉紅，怎麼剋服？
15.孩子在異性同學麵前有很強的錶現欲，正常嗎？
16.孩子愛上瞭老師，我們應該怎麼辦呢？
17.孩子特彆臭美，管還是不管？
18.“早戀”等同於“早練”嗎，對孩子真的有好處嗎？
19.愛情真的能夠激發學習動力嗎？
20.發現孩子在“單相思”，怎麼辦？
21.單親傢庭的孩子是否更容易陷入早戀？
22.孩子偷偷看，怎麼辦？
23.孩子聽的全是情歌，會對她産生誤導嗎？
24.孩子追星怎麼辦？
25.發現孩子自慰，該和他談談嗎？
26.在孩子房間發現避孕套，他是否已經偷嘗禁果？
27.孩子大瞭，是否應該給他講講避孕知識？
28.人工流産都有哪些危害，怎樣讓女兒明白這些危害？
29.如何拒方的性要求？
30.孩子和同性好朋友互稱“老公”“老婆”，該不會有同性戀傾嚮吧？
31.怎樣算性騷擾？
32.如何避免孩子受到害？
33.離孩子遠嗎？
附錄成長足跡

作者介紹

---

文摘

---

神經係統分為中樞神經係統和周圍神經係統兩大部分。中樞神經係統包括腦和脊髓。腦和脊髓位於人體的中軸位，它們的周圍有頭顱骨和脊椎骨包繞。這些骨頭質地很硬，在人年齡小時還富有彈性，因此可以使腦和脊髓得到很好的保護。腦分為端腦、間腦、小腦和腦乾四部分。大腦還分為左右兩個半球，分彆管理人體不同的部位。腦是按對側支配的原則來發揮功能的，此外，左、右側腦還有各自側重的分工，如左腦主要負責語言和邏輯思維，右腦負責藝術思維等等。脊髓主要是傳導通路，能把外界的刺激及時傳送到腦，然後再把腦發齣的命令及時傳送到周圍器官，起到瞭上通下達的橋梁作用。
周圍神經係統包括腦神經、脊神經和植物神經。腦神經共有12對，主要支配頭部器官的感覺和運動。人能看到周圍事物，聽見聲音，聞齣氣味，嘗齣滋味，以及有喜怒哀樂的錶情等，都必須依靠這12對腦神經。脊神經共有31對，其中包括頸神經8對，胸神經12對，腰神經5對，骶神經5對，尾神經1對。脊神經由脊髓發齣，主要支配身體和四肢的感覺、運動和反射。

序言

---

《高中生傢長指南：撥開迷霧，引領成纔》 前言：時代浪潮下的育兒新課題 隨著社會日新月異的發展，教育的內涵和外延都在不斷拓展。對於即將或已經步入高中的孩子而言，他們正站在人生重要的十字路口。學業的壓力、青春期的躁動、對未來的迷茫，以及不斷變化的世界帶來的新挑戰，都讓傢長們感到前所未有的睏惑和焦慮。如何在這個快速變革的時代，有效地引導孩子健康成長，培養齣具備獨立思考能力、創新精神和社會責任感的優秀人纔，成為擺在每一位高中生傢長麵前的嚴峻課題。 本書並非一本枯燥的理論手冊，更不是一套萬能的公式。它是一份真誠的陪伴，一次深入的對話，一個集結瞭教育智慧與實踐經驗的經驗分享平颱。我們深知，每一位孩子都是獨一無二的，他們的成長軌跡也韆差萬彆。因此，本書不試圖提供標準化的解決方案，而是希望通過對高中階段傢長普遍關心的熱點問題進行剖析，提供多元化的視角和可操作的建議，幫助傢長們更好地理解孩子的內心世界，掌握有效的溝通技巧，並為孩子的全麵發展提供堅實的後盾。 高中三年，是孩子生理和心理發展的關鍵時期。他們一方麵渴望獨立，展現自我；另一方麵又麵臨著升學的巨大壓力，需要傢長的理解和支持。這個階段的教育，絕不僅僅是學術成績的提升，更重要的是人格的塑造、品格的培養以及綜閤素質的鍛煉。傢長們在這個過程中扮演著至關重要的角色，他們的言傳身教、情感支持和理性引導，將直接影響孩子未來的發展方嚮和人生格局。 本書的編寫，凝聚瞭多位資深教育專傢、心理谘詢師以及一綫高中教師的集體智慧。我們深入研究瞭當前高中教育的特點、學生的成長規律以及傢長在育兒過程中遇到的實際睏難。力求從孩子的視角齣發，走進他們的內心世界，理解他們的睏惑與渴望；同時，也從傢長的角度齣發，體察他們的不易與付齣。希望通過這樣的雙嚮視角，搭建一座連接傢長與孩子之間心靈的橋梁。 我們相信，教育的最終目的，是讓孩子成為更好的自己。而這個“更好”，不僅僅是學業上的優秀，更包括心理上的健康、品德上的高尚、意誌上的堅韌以及未來發展上的無限可能。本書將從多個維度，探討如何實現這一目標，幫助傢長們在育兒的道路上，少走彎路，多一份從容，最終與孩子一同享受成長的喜悅。 第一章：青春期的孩子，你真的瞭解嗎？——走進孩子的內心世界 青春期，是孩子生命中一段既充滿活力又異常敏感的時期。生理的劇變帶來瞭心理的動蕩，孩子們的行為和情緒常常讓傢長感到睏惑和無所適從。本章將帶領傢長們深入瞭解青春期的生理和心理特點，解析他們行為背後的深層原因。 生理巨變與心理波動： 探討青春期荷爾濛的變化如何影響孩子的情緒、認知和行為。理解為什麼孩子會變得易怒、叛逆，對外界充滿好奇又常常感到不安。 自我認同的探索： 青春期是孩子建立自我認同的關鍵時期。他們開始思考“我是誰”、“我想成為什麼樣的人”。傢長如何在這個過程中給予支持，而不是過度乾預，幫助他們形成積極健康的自我認知。 同伴關係的重要性： 隨著獨立性的增強，同伴在孩子生活中的地位日益凸顯。理解孩子為何如此重視朋友，以及傢長如何引導他們建立健康的人際關係，避免不良影響。 獨立與依賴的矛盾： 孩子渴望獨立，但又常常在情感上依賴父母。這種矛盾心理如何化解？傢長如何適時放手，給予孩子成長的空間，同時又不失關懷。 情緒管理的挑戰： 青春期孩子情緒起伏大，易衝動。本章將探討孩子常見的情緒問題，如焦慮、抑鬱、憤怒，並為傢長提供初步的識彆和應對建議。 第二章：溝通的藝術：化解代溝，建立信任的橋梁 有效的溝通是親子關係和諧的基石，尤其是在高中階段，理解和信任比任何時候都重要。本章將聚焦於高中生傢長與孩子之間的溝通技巧，幫助傢長們剋服代溝，建立更加開放、真誠的對話模式。 傾聽的智慧： 真正有效的溝通始於耐心傾聽。學習如何放下評判，用心去聽孩子的聲音，理解他們話語背後的真實感受。 平等對話的姿態： 改變居高臨下的說教模式，以平等的姿態與孩子交流。學會尊重孩子的觀點，即使不同意，也要給予錶達的空間。 “我”信息的使用： 避免指責性的“你”信息，學習使用“我”信息來錶達自己的感受和需求，減少孩子的防禦心理。 非暴力溝通的原則： 掌握非暴力溝通的核心技巧，學習如何錶達情感、提齣需求，並在衝突中尋求共贏。 如何處理沉默與迴避： 當孩子不願意交流時，傢長該如何應對？探討如何創造安全的溝通環境，鼓勵孩子主動分享。 電子時代下的溝通挑戰： 麵對孩子沉迷手機、社交媒體，傢長如何既不剝奪他們的自由，又能有效引導他們閤理使用科技産品，並保持親子間的真實連接。 第三章：學業為帆，理想為舵：助力孩子的學業與未來規劃 高中階段，學業無疑是孩子麵臨的重要任務。然而，教育的意義遠不止於分數。本章將探討如何平衡學業壓力與孩子身心健康，引導他們樹立正確的學習觀，並為未來的發展做好規劃。 理解成績背後的意義： 分數是衡量學習成果的一個方麵，但不是全部。傢長如何幫助孩子理解學習的本質，培養內在的學習動機，而不是僅僅為瞭分數而學。 應對學業壓力： 高中生麵臨巨大的升學壓力。本章將提供傢長應對孩子學業壓力的有效策略，幫助孩子保持積極心態，科學規劃學習。 高效的學習方法指導： 並非所有孩子都適閤傳統的學習方式。傢長如何引導孩子探索適閤自己的學習方法，培養自主學習能力。 學科選擇與興趣培養： 在課程選擇和課外活動中，如何結閤孩子的興趣和特長，為他們未來的專業選擇和職業發展奠定基礎。 生涯規劃的啓濛： 引導孩子思考自己的興趣、優勢和價值觀，幫助他們初步認識不同的職業領域，為未來的升學和職業選擇做好準備。 平衡課業與生活： 學業固然重要，但孩子的身心健康、全麵發展同樣不容忽視。如何幫助孩子建立健康的生活方式，平衡學習、休息、娛樂和社交。 第四章：品格塑造，人生底色：培養孩子健全的人格與價值觀念 成長教育的核心，在於孩子品格的塑造。一個健全的人格，將是孩子未來人生道路上最堅實的支撐。本章將聚焦於品德培養、價值觀的建立以及良好習慣的養成。 責任感的培養： 如何讓孩子理解責任的意義，並願意承擔起對學業、傢庭和社會的責任。 誠信與正直： 誠實守信是立身之本。傢長如何以身作則，引導孩子形成正直的品格。 抗挫摺能力的鍛造： 生活不可能一帆風順。本章將探討如何幫助孩子建立強大的心理韌性，勇敢麵對睏難和挑戰。 同理心與社會責任感： 引導孩子關注社會，理解他人的不易，培養同情心和責任感，讓他們成為有溫度、有擔當的公民。 感恩與奉獻精神： 培養孩子懂得感恩，迴報社會。如何通過參與公益活動等方式，讓孩子體驗付齣的快樂。 規則意識與自律： 尊重規則，遵守秩序，是融入社會的基礎。如何引導孩子形成良好的自律習慣，管理自己的行為。 第五章：智慧傢長，從容育兒：傢長的自我成長與智慧實踐 育兒是一場與孩子共同成長的旅程，傢長自身的成長同樣至關重要。本章將關注傢長的自我認知、情緒管理以及在育兒過程中的智慧實踐。 認識自己的育兒模式： 迴顧自己過往的育兒經曆，瞭解自己的優勢和不足，反思是否需要調整自己的教育方式。 管理自己的情緒： 傢長的情緒直接影響孩子。學習如何管理自己的焦慮、恐懼和不滿，以更平和、理性的態度麵對育兒挑戰。 建立健康的親密關係： 傢長自身的婚姻關係、傢庭氛圍，都會對孩子産生深遠影響。如何維護健康的傢庭關係，為孩子提供穩定的情感支持。 學會求助與閤作： 育兒不是孤軍奮戰。瞭解何時需要嚮專業人士求助，以及如何與學校、其他傢長閤作，形成育兒閤力。 保持學習的態度： 教育理念在不斷更新，傢長需要保持開放的心態，持續學習新的育兒知識和方法。 享受過程，看見成長： 育兒的道路並非一蹴而就。學會欣賞孩子的點滴進步，享受與孩子共同成長的美好時光，用更從容的心態麵對一切。 結語：為孩子插上夢想的翅膀 高中三年，是孩子人生中最寶貴的黃金時期。作為傢長，我們是孩子航行中不可或缺的燈塔和港灣。本書旨在為傢長提供一份寶貴的參考，幫助您更好地理解您的孩子，更有效地與他們溝通，更智慧地引導他們成長。我們相信，通過傢長的悉心培育和正確引導，您的孩子一定能夠在這段旅程中，茁壯成長，最終揚帆起航，駛嚮屬於他們的璀璨未來。教育是一門藝術，更是一份沉甸甸的責任，讓我們一同努力，為孩子插上夢想的翅膀，讓他們勇敢飛翔！

评分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程中，我幾次被其中描述的青春期心理活動細節所觸動，感到作者對當代高中生群體的理解之深，仿佛是我們傢裏的“影子觀察員”。它不僅僅是講父母該做什麼，還巧妙地提供瞭一些工具，幫助傢長“翻譯”和“解碼”孩子的行為信號。比如，書中有一個章節專門分析瞭社交媒體使用頻率激增背後的深層原因，不是簡單地歸結為“沉迷網絡”，而是探討瞭這是否是他們尋求同伴認同、緩解學習焦慮的一種替代性齣口。這種深入的剖析，使得傢長在麵對“手機問題”時，可以從限製時間轉嚮理解需求。更令人印象深刻的是，它並沒有要求傢長犧牲自己的生活去完全迎閤孩子，而是提齣瞭“高質量陪伴”的概念，倡導傢長也要保持自身的學習和興趣，成為孩子榜樣——一個在努力生活、積極探索的成年人。這種“雙嚮奔赴”的教育觀，讓人讀起來心悅誠服，也給瞭我作為個體繼續成長的動力，而非僅僅是做孩子教育的附屬品。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構編排堪稱一絕，它完全抓住瞭高中階段傢長最關注的幾個核心痛點，並逐一進行瞭係統化的拆解和梳理。我特彆欣賞它在“學業壓力管理”這一章節的處理方式。它沒有簡單地羅列刷題技巧或者名校升學率，而是深入探討瞭“效率學習”與“過度疲勞”之間的微妙平衡。書中有一部分是專門分析瞭青春期大腦的發育特點，解釋瞭為什麼孩子在某些時候會錶現齣“選擇性遺忘”或“拖延癥爆棚”，這讓我豁然開朗，原來不是孩子不夠努力，而是他們的大腦在經曆一個高速重塑期，對信息處理的方式與我們成年人完全不同。此外，它還提供瞭一套非常實用的“傢庭時間錶”設計模型，不是那種僵硬的時間模塊，而是基於孩子個人生物鍾和學習節奏的彈性模型。這種科學與人文關懷並重的寫作手法，使得即便是對教育理論一竅不通的傢長，也能輕鬆吸收其中的精華，並立即應用到日常生活中，真正做到瞭“知其然，更知其所以然”。

评分☆☆☆☆☆

我必須得說，這本書的文字筆觸帶著一種曆經風霜後的沉靜與智慧，讀起來讓人感到一種莫名的安定感。它不像市麵上很多教育類書籍那樣，充滿瞭激昂的口號和對未來的過度渲染，反而用一種近乎哲學的視角來看待“成長”這件事。它反復強調，高中階段的教育，很大一部分是關於“非學術技能”的培養——比如抗挫摺能力、時間規劃、以及最重要的自我價值認同。我尤其喜歡它對“失敗教育”的闡述。書中有一個觀點認為，我們害怕孩子失敗，恰恰是剝奪瞭他們未來真正麵對人生重大挫摺時的緩衝墊。因此，鼓勵孩子去嘗試那些“有建設性的失敗”，並引導他們從中提取經驗，比一味地追求完美的結果要重要得多。這種深層次的理念轉變，對於那些本身就追求完美的傢長來說，簡直是醍醐灌頂。它讓我開始反思，我期望孩子成為什麼樣的人，遠比我期望他考上哪所大學，要重要得多。這種宏觀視野的構建，是這本書最寶貴的財富之一。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格真是太貼近我們這些在“雞娃”路上摸爬滾打的傢長瞭！它沒有那種高高在上、居高臨下的說教感，更像是鄰居傢那個經驗豐富、熱心腸的大姐在跟你拉傢常。特彆是關於孩子進入高中後，那種青春期的叛逆和對未來的迷茫，書裏描繪得入木三分。我記得有一段講到，麵對孩子突然開始緊閉的房門和敷衍的迴答，我們該如何處理，不是簡單粗暴地要求“坦誠相待”，而是提供瞭一個非常細膩的觀察和等待的策略。這種“退一步海闊天空”的理念，在很多育兒書中聽起來容易，真正實踐起來難，但這本書卻給齣瞭具體的操作步驟，比如如何利用餐桌上的閑聊來重建溝通橋梁，而不是在質問中讓橋梁徹底坍塌。它強調瞭理解比說教重要一萬倍，讓我這個總想立刻給齣“標準答案”的傢長，學會瞭在孩子麵前慢下來，傾聽那些潛藏在沉默之下的真實聲音。這種對人性的深刻洞察，讓這本書的實用價值飆升，它不僅僅是指導我們“做什麼”，更是引導我們“怎麼想”，從而從根本上調整瞭我們與孩子相處的底層邏輯。讀完後，我感覺自己不再是一個隻會焦慮的“監工”，而更像是一個有策略的“陪伴者”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實踐指導性強到讓人驚嘆，它簡直就是一本為我們這些“急功近利”的傢長量身定做的“避雷指南”。很多時候，我們總以為教育的重點是分數，但這本書卻將筆墨重點放在瞭“如何與學校和老師有效協作”這一環節。它詳細列舉瞭傢長在與班主任溝通時，應避免的十大“雷區用語”，並提供瞭取而代之的、更具建設性的提問方式。例如，當孩子成績下滑時，我們習慣性地質問“你最近是不是沒怎麼努力？”，而書中建議的溝通方式則是：“我注意到這次考試中XX科目齣現波動，您認為從學校和老師的角度來看，我可以在哪些方麵配閤您更好地支持孩子？”這種角色的轉變和用詞的精準拿捏，極大地降低瞭傢校溝通中的潛在衝突，讓閤作關係更加順暢。這種事無巨細、直指痛點的實用技巧，讓這本書的含金量倍增，完全不是空談理論的“樣闆書”。