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張秀麗著 著

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 親子
• 早教
• 0-3歲
• 寶寶
• 孕婦
• 健康
• 成長

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510107580

商品编码：29488550238

包装：平装-胶订

出版时间：2011-08-01

基本信息

書名：胎教有方大百科

定價：36.80元

作者：張秀麗著

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2011-08-01

ISBN：9787510107580

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.699kg

編輯推薦

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指導專傢／黃醒華，首都醫科大學北京婦産醫院主任醫師，首都醫科大學碩士生導師、教授，中華預防醫學會婦女保健學會主任委員。

內容提要

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目錄

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章 個月小種子正在悄悄發芽
本月胎教要點
胎寶寶在發育
關於280天孕期
生命的緣起，一枚負有特殊使命的
生命的緣起，的那條
精卵相遇，受精卵形成
受精卵形成，胎寶寶生命之旅正式啓動
胚胎開始生長發育，胎寶寶紮根
你需要瞭解的知識
從計劃懷孕起，就要注意用藥
學會測量基礎體溫，算準排卵日
排卵日是受孕的好日子
會用早孕試紙，時間知道喜訊
懷孕徵兆，快速判斷懷孕的信號
韆萬彆把懷孕癥狀當感冒
胎教在生活的點滴中
廣義胎教和狹義胎教同時進行
受過良好胎教的寶寶真的會不一樣嗎
斷斷續續做胎教，會有效果嗎
世界上為人樂道的胎教奇跡
胎教不是為瞭孕育神童
打造優質環境要從孕前開始
語言胎教怎麼做效果好
聽自然之音《晨光》
把孕育當做平常事
心情舒暢纔能打造良好內環境
讓孕媽媽心情更好的呼吸法
可以提高受孕概率的食物
幫助胎寶寶智力發育的葉酸
補鈣幫你孕育健康的寶寶
這些食物孕期要禁忌
孕期健康早餐應該怎麼吃
運動適宜助好“孕”
散步適閤整個孕期
準爸爸做胎教
有準爸爸參與的胎教會更成功
準爸爸如何參與到胎教中來
胎教日記，不妨交給準爸爸來做
第二章 第2個月蠶豆大的胚胎也能感知心情
本月胎教要點
胎寶寶在發育
5周胎寶寶——迅速擴張根據地
……
第三章 第3個月 小人兒開始有模有樣瞭
第四章 第4個月 你真實地感受著他的存在
第五章 第5個月 恍若蝶翅輕劃而過的胎動
第六章 第6個月 胎動寶寶躲在聆聽
第七章 第7個月 越來越愛動的胎寶寶
第八章 第8個月 和媽相處越來越融洽
第九章 第9個月 越來越漂亮的胎寶寶
第十章 0個月 小天使就要降臨
第十一章 0-1個月新生兒

作者介紹

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文摘

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序言

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開啓生命初章的智慧之光——孕育健康、快樂、聰慧寶寶的科學指南 生命，是一場充滿奇跡的旅程，而孕育，正是這場旅程中最動人心魄的序麯。當小小的生命在你腹中悄然萌芽，一段嶄新而充滿期待的時光便由此展開。如何在這段特殊的時期，為即將到來的小天使播下健康的種子，嗬護她聰慧的靈魂， nurturing 快樂的心靈？《胎教有方大百科》正是為準父母們量身打造的一份詳盡指南，它以科學嚴謹的態度，融閤古今中外的育兒智慧，為你揭示一個充滿愛與理解的胎教新篇章，讓你在迎接新生命的同時，也能收獲一段難忘的身心成長之旅。 這本書並非枯燥的理論堆砌，而是一本充滿溫情與實操性的百科全書。它深知，準父母們在孕育過程中，既充滿瞭喜悅與憧憬，也伴隨著未知與擔憂。因此，它將復雜而專業的知識，轉化為通俗易懂的語言，為你一一解讀。從孕早期微妙的身心變化，到孕中期的快速成長，再到孕晚期的精心準備，《胎教有方大百科》都將全程陪伴，為你提供最及時、最貼心的指導。 第一篇：孕育的基石——為生命奠定健康之基 孕育健康的寶寶，是所有父母共同的心願。本書的首要篇章，將聚焦於孕期生理與心理的健康管理。 科學膳食，均衡營養： “吃”是孕期關注的焦點，但“吃”的學問卻遠不止於此。本書將為你解析孕期不同階段的營養需求，詳細列舉各類食物的營養成分，並提供豐富多樣的食譜建議，幫助你構建一個均衡、科學的飲食方案。我們不僅僅關注蛋白質、維生素、礦物質的攝入，更強調食物的多樣性與天然性，讓你吃得安心，更吃得健康。從孕早期易孕吐時的清淡調理，到孕中期能量需求增加時的閤理加餐，再到孕晚期對鈣質和鐵質的重點補充，本書都將為你提供詳盡的指導，讓你告彆盲目進補，讓營養真正服務於母嬰健康。書中還會探討一些孕期常見的飲食誤區，例如“一人吃兩人份”的說法，以及哪些食物在孕期需要謹慎或避免，讓你在享受美食的同時，也能避開潛在的風險。 適度運動，活力孕育： 孕期並非需要完全靜養，適度的運動是保持母嬰活力的重要途徑。本書將為你推薦一係列安全有效的孕期運動，包括孕婦瑜伽、普拉提、散步、遊泳等，並詳細講解每個動作的要領與注意事項。你將瞭解到，運動不僅能增強體質，改善血液循環，還能緩解孕期不適，為分娩做好準備。我們會根據孕周的不同，推薦最適閤的運動強度和類型，例如孕早期以溫和舒緩為主，孕中期可以適當增加運動量，而孕晚期則需要更加注意安全，選擇一些低風險的運動。書中還會附帶圖文並茂的運動指南，讓你在傢也能輕鬆練習。 情緒管理，平和心態： 孕期荷爾濛的變化，常常會讓準媽媽們情緒起伏。本書將深入探討孕期情緒對胎兒發育的影響，並提供一係列行之有效的心理調適方法。你將學會如何識彆和應對孕期焦慮、抑鬱等情緒，如何與伴侶溝通，獲得情感支持，從而保持積極樂觀的心態，為寶寶營造一個溫馨和諧的孕育環境。我們會提供一些放鬆技巧，如深呼吸練習、冥想，以及如何通過興趣愛好來轉移注意力，緩解壓力。同時，本書也強調伴侶在孕期情緒支持中的重要作用，鼓勵夫妻雙方共同麵對孕期的挑戰。 健康生活，遠離傷害： 孕期是一個特殊的時期，對外界環境的敏感度會顯著提高。本書將提醒你遠離各種潛在的健康威脅，如有害物質、電磁輻射、不良的生活習慣等。你將瞭解到如何在日常生活中做齣明智的選擇，保護母嬰健康。從選擇安全的傢居用品，到閤理使用電子産品，再到避免接觸二手煙，本書都將為你提供切實的建議。 第二篇：智慧的啓濛——喚醒寶寶的潛能 胎教的意義，遠不止於孕育健康，更在於啓迪寶寶的智慧，為他的人生打下堅實的基礎。本書的第二篇，將帶你走進胎教的奇妙世界。 音樂胎教，鏇律的律動： 音樂擁有神奇的力量，能夠撫慰心靈，激發情感。本書將為你解析音樂胎教的科學原理，推薦適閤孕期的音樂類型，並提供不同風格的音樂歌單。你將瞭解到，選擇舒緩、優美的音樂，能夠有效促進胎兒大腦發育，培養其樂感和情緒感知能力。我們會根據音樂的節奏、鏇律和情感錶達，為你推薦不同的音樂，例如古典樂的寜靜、自然之聲的舒展，以及一些輕柔的搖籃麯。同時，也會提醒你避免過於嘈雜、刺激的音樂。 語言胎教，聲音的共鳴： 胎兒在子宮內就能感知聲音，準父母的聲音是他們最熟悉、最親切的聯係。本書將指導你如何進行有效的語言胎教，包括親子對話、講故事、唱歌謠等。你將學會用溫柔、清晰的聲音與寶寶交流，為他營造一個豐富的語言環境，促進其語言能力的發展。我們會建議你用平緩的語調，清晰的發音，並且在交流時融入情感。例如，在給寶寶講故事時，可以模仿不同角色的聲音，讓故事更加生動有趣。 撫觸胎教，愛的傳遞： 輕柔的撫觸，是母愛最直接的錶達。本書將詳細介紹孕期撫觸的方法與技巧，讓你通過溫柔的觸摸，與寶寶建立更深厚的連接，傳遞愛與安全感。你將瞭解到，適度的腹部撫觸，不僅能讓寶寶感受到溫暖，還能促進血液循環，緩解孕婦的腹部不適。我們會指導你用輕柔的指腹，以順時針或逆時針的方嚮，在腹部進行畫圈撫摸，並解釋不同時期撫觸的側重點。 情緒胎教，愛的能量場： 準媽媽的情緒，如同空氣般彌漫在寶寶周圍。本書將強調情緒胎教的重要性，教你如何通過積極樂觀的心態，為寶寶創造一個充滿愛與正能量的孕育空間。你將瞭解到，當你感到快樂、平靜時，寶寶也能感受到這份喜悅，從而促進他情緒的健康發展。我們會提供一些方法，幫助你管理和釋放負麵情緒，例如與傢人朋友傾訴，進行放鬆練習，或者通過寫日記來梳理自己的感受。 經典文化熏陶，智慧的啓迪： 好的故事、經典的詩篇，都蘊含著豐富的智慧和情感。本書將為你提供一些適閤孕期的經典閱讀材料，包括童話故事、寓言故事、詩歌等。你將瞭解到，通過閱讀，不僅能豐富寶寶的想象力，還能從小培養他對美的感知和對文化的興趣。我們會為你推薦一些經典的作品，並解釋為什麼這些作品適閤在孕期進行熏陶。 第三篇：身心的和諧——享受孕育的美好 孕育的過程，不僅僅是對生命的孕育，更是對自我的重塑。本書的第三篇，將關注準父母的身心健康，幫助你享受這段獨一無二的時光。 孕期保健，預防與監測： 定期的孕檢是保障母嬰健康的重要環節。本書將為你詳細解讀各項孕期檢查的目的與意義，幫助你瞭解檢查結果，並及時與醫生溝通。你將瞭解到，科學的孕期保健，能夠有效預防和及時發現孕期並發癥，確保母嬰安全。我們會提供一個孕期檢查的時間錶，並解釋每個階段需要進行的檢查項目。 分娩的準備，無畏的迎接： 分娩是孕育旅程的高潮。本書將為你提供詳盡的分娩知識，包括分娩方式的選擇、産程的進展、疼痛的管理等。你將瞭解到如何為分娩做好充分的準備，保持積極的心態，無畏地迎接寶寶的到來。我們會介紹不同分娩方式的優缺點，並提供一些應對分娩疼痛的方法，如呼吸技巧、運動放鬆等。 孕期瑜伽與拉伸，舒展身心： 孕期身體的變化會帶來一些不適，適度的運動能夠有效緩解。本書將提供一係列專為孕婦設計的瑜伽與拉伸動作，幫助你舒緩肌肉，緩解腰背疼痛，改善睡眠，為分娩做好身心準備。我們會強調動作的安全性，並根據孕周的不同，調整動作的難度。 營養補充，科學閤理： 除瞭日常飲食，某些營養素的補充可能對母嬰健康尤為重要。本書將為你提供科學的營養補充建議，解釋各種營養補充劑的作用，並指導你如何根據自身情況進行選擇。 夫妻溝通與支持，同心協力： 孕育是夫妻雙方共同的責任與幸福。本書將強調夫妻溝通的重要性，指導你如何與伴侶分享孕期的感受，如何獲得支持，共同麵對挑戰，營造一個和諧的傢庭氛圍。 《胎教有方大百科》不僅僅是一本書，更是你孕育旅途中的一位知心朋友，一位睿智的導師。它用科學的眼光審視每一個細節，用人文的關懷溫暖你的心靈，用實用的方法指導你的行動。翻開這本書，你將收獲的不僅僅是知識，更是一份自信，一份從容，一份對生命最深刻的敬意。讓這份智慧的指南，陪伴你開啓生命初章的奇跡，孕育齣健康、快樂、聰慧的寶寶，書寫屬於你們傢庭的美好篇章。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用性簡直是無與倫比，它最大的亮點在於那些可操作性極強的“工具箱”部分。我注意到，在每一個關鍵知識點講解完畢後，都會附帶一個詳細的步驟指南或者可打印的清單。舉個例子，關於“孕期音樂選擇”的章節，它沒有簡單地說“聽古典樂”，而是給齣瞭一個按孕周劃分的“音樂播放列錶建議”，詳細到哪個月份適閤聽巴洛剋時期的對位法作品，哪個月份更適閤聽舒緩的室內樂，甚至連推薦的播放時長都有明確標注。再比如，它提供瞭一個“孕期情緒自查錶”，每周可以進行自我評估，並附有詳細的應對卡片，告訴你如果得分偏高，應該立即采取哪三種方法進行乾預。這種細緻到“手把手”的指導，極大地降低瞭知識轉化的門檻，讓理論知識真正落地為日常行為，我不需要自己再去費力整理和設計流程，直接套用書中的模闆就可以高效地管理我的孕期生活，效率提升瞭好幾個檔次。

评分☆☆☆☆☆

這本書的內容深度和廣度都超齣瞭我的預期，它不僅僅停留在“應該吃什麼”“應該聽什麼音樂”這種淺層建議上，而是真正深入到瞭科學研究的層麵去探討“為什麼”。比如，它對不同孕周胎兒聽覺神經發育的描述，引用瞭大量的神經科學和聽力學的研究成果，用非常通俗易懂的語言把復雜的原理講解清楚，這讓我對“胎教”這件事有瞭更深層次的理解，不再是盲目跟風，而是真正明白瞭每一步背後的意義。我特彆喜歡它其中一個章節，專門探討瞭孕期準媽媽情緒狀態對胎兒皮質醇水平的影響，並提供瞭切實可行的壓力管理技巧，比如結閤冥想和輕度瑜伽的實踐方案。這種結閤瞭現代心理學和生理學知識的綜閤性論述，讓這本書擺脫瞭傳統育兒書的刻闆印象，更像是一本結閤瞭前沿科研成果的“孕期健康管理手冊”。讀完之後，我感覺自己對孕期生活的掌控感大大增強瞭，不再是迷茫的等待，而是主動積極地參與到寶寶成長的每一個細節中去。

评分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格極其獨特，它采用瞭大量第一人稱的案例分享和專傢訪談的形式，極大地增強瞭閱讀的代入感和親切感。我發現裏麵收錄的那些準父母的經曆，有順利度過孕期的，也有經曆過小波摺但最終成功應對的，這些真實的故事比乾巴巴的理論說教要溫暖和有力得多。比如，有一位媽媽分享瞭她在孕中期齣現孕吐嚴重，如何通過書中提到的特定芳香療法和飲食調整成功緩解的經驗，這種“過來人”的現身說法，比任何教科書式的指導都更能撫慰人心。而且，這些案例的覆蓋麵很廣，涉及瞭不同職業、不同文化背景的傢庭，讓身處不同環境的我，總能在其中找到可以藉鑒和對標的榜樣。這種“陪伴式”的寫作手法，讓人在閱讀時仿佛有資深育兒導師在耳邊輕聲細語，分享著過來人的智慧與經驗，使得原本略顯嚴肅的科學內容變得生動活潑，毫無距離感。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，封麵那種柔和的米白色調配上精緻的燙金字體，一下子就給人一種溫馨而高雅的感覺，仿佛捧著一本藝術品而不是工具書。我尤其欣賞它內頁的排版，字號適中，間距舒適，即便是長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。而且，全書采用瞭高質量的紙張印刷，摸上去很有質感，即便是做筆記的時候，墨水也不會洇開，這對於需要反復翻閱和做標記的育兒書籍來說簡直是太重要瞭。插圖和圖錶的運用也恰到好處，不是那種廉價的卡通圖，而是很多科學插畫風格的配圖，既直觀又提升瞭書籍的專業度。翻閱的過程中，我發現它在章節劃分上做瞭很多細緻的考量，從孕早期的生理變化到孕晚期的心理調適，脈絡清晰得像是精心設計的學習路綫圖，讓我這個新手媽媽在信息爆炸的時代，找到瞭一個非常可靠的導航儀。這種對細節的把控，體現瞭齣版方對目標讀者的尊重，讓人感覺這本書是真正用心製作齣來的，而不是匆忙趕工的産物。

评分☆☆☆☆☆

我最欣賞這本書的哲學高度和前瞻性視野，它超越瞭傳統育兒書籍隻關注“胎兒健康”的狹隘範疇，而是將“生命教育”和“親子聯結”置於核心位置。書中有一段論述給我留下瞭深刻的印象，它探討瞭如何通過孕期的交流，建立起父母雙方與腹中胎兒之間穩固的“依戀關係原型”，這已經觸及到依戀理論和早期心理發展的深層範疇。它引導我們思考的不是如何“製造”一個聰明的寶寶，而是如何成為一個能夠給予無條件接納和穩定支持的父母。此外，它還對未來科技在胎教中的應用進行瞭有趣的展望，討論瞭VR/AR技術在模擬自然環境對胎兒刺激方麵的潛力，展現齣一種與時俱進的開放態度。這種宏觀的視角，讓我從一個單純的“準媽媽”角色中抽離齣來，以一個“生命教育者”的角度來審視這段寶貴的旅程，讓整個孕期充滿瞭意義和敬畏感。