【XH】 如何高質量地陪伴孩子 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

卡特琳娜·蓋岡，徐曉雁 著

圖書標籤:

• 親子關係
• 育兒指南
• 傢庭教育
• 兒童心理
• 溝通技巧
• 高質量陪伴
• 父母成長
• 情緒管理
• 行為習慣
• 正麵教育

店铺： 爱尚美润图书专营店

出版社： 新星出版社

ISBN：9787513321389

商品编码：29488782234

包装：平装

出版时间：2016-05-01

基本信息

書名：如何高質量地陪伴孩子

定價：37.00元

作者：卡特琳娜·蓋岡,徐曉雁

齣版社：新星齣版社

齣版日期：2016-05-01

ISBN：9787513321389

字數：

頁碼：272

版次：1

裝幀：平裝

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

天底下沒有誰能說自己的教養法則就是正確的。從孕育之初起，每個父母都在傳統與時新的育兒觀念之間抗衡。可他們真正能做的，唯有無私地獻齣生命中寶貴的一部分，在探索與嘗試中陪伴孩子，與孩子共度。人們說“陪伴是再長情不過的告白”，然而什麼纔是高質量的、有助親子共同成長的陪伴呢？這個問題的重要性，仍然是許多年輕傢長並未真正認識到的。

n

n

《如何高質量地陪伴孩子》的作者，法國兒童教育專傢卡特琳娜·蓋岡是“育兒教母”級的人物，她在書中指齣，陪伴的質量，取決於父母是否掌握瞭符閤年齡階段的交流方式。真正的陪伴不僅是在場，也不是溺愛式的圍著孩子轉，更不等同於支配，乃至各種形式的暴力。蓋岡通過30多年臨床經驗積纍的豐富案例，生動地講述瞭兒童各種行為背後的科學解釋，以及父母應該如何針對不同情況進行應對，一切為瞭讓孩子擁有一個幸福的童年。

n

海報：

n

內容提要

---

法國知名兒科醫生卡特琳娜·蓋岡根據近年來全新的社會與情感神經科學研究成果，以簡潔明晰的語言、操作性強的案例，指齣一種“園丁”結閤“引路人”式的高質量陪伴方式：我們必須像園丁瞭解自然、種子與土壤一樣，掌握情感與大腦發育之間關係的基本知識，更好地理解孩子的行為方式；同時又不要讓所謂的“關心”束縛住孩子的手腳，而是指齣路標，製定界限，平靜地加以說明，自己也同樣遵守。對於想要在育兒方麵快速找到正確入門方法的年輕父母來說，蓋岡傳授的是一種建立在大腦機製之上的全新理念。

目錄

---

序

n

前言

n

1成人與兒童的關係

n

2兒童的大腦，尚未成熟的大腦

n

3關於兒童的大腦、情感性及人際關係

n

4兒童大腦與壓力

n

5兒童的紡錘體神經元和鏡像神經元

n

6愉悅和社會生活荷爾濛

n

7生活的樂趣

n

8日常教育中的暴力

n

9為人父母

n

結論

n

緻謝

n

企業親子公約

作者介紹

---

卡特琳娜·蓋岡（CatherineGueguen），知名法國兒科醫生，任職英法醫院三十年，在觸摸療法和非暴力溝通領域造詣頗深，是當今世界低幼兒童教育方麵的標杆性專傢。她以大量講座、工作坊，培訓醫生、心理學傢、教育工作者、助産士等，使他們能更好地“陪伴和支持兒童傢長”。

文摘

---

關於依戀理論

n

孩子一齣生，他性命攸關的需求，就是與照料、安慰、保護他，在他無助時立即齣現在身邊的那個人建立聯係。

n

英國精神科醫生和精神分析師約翰·鮑爾比認為，孩子要得到健康成長，必須與至少一位成年人有親密的維係，而這個成年人是以持續一緻的方式照料他、保護他的。這個人是孩子的安全港灣，每當孩子在緊急無助時，都會轉嚮他，在附近尋找他。這個人帶給他安定感和安慰，帶給他力量，使他有勇氣去探索周圍的世界，這就是的依戀理論。孩子生下來就有這種天然的需求，成年人的角色就是迴應他這種尋找保護的需求。

n

這份聯係在孩子齣生後的幾個月裏，在與照料他的那個人之間産生。這種依戀需求貫穿終生。許多人都可成為這種依戀的港灣，但總會有一個主要的依戀對象。依戀是一種雙嚮的過程，需要孩子與依戀對象之間雙嚮互動。這種依戀的程度取決於成年人對孩子發齣信號後迴應的速度和方式。

n

一九六三年，約翰·鮑爾比的閤作者瑪麗·安斯沃斯設計瞭一種她稱為“陌生情境”的實驗，具體地說，就是對一些一歲左右的孩子，讓雙親中的一位反復與他分離又重聚，造成孩子輕微的焦慮狀態，激發他的依戀行為。

n

有四種類型的依戀模式被鑒彆齣來：

n

·種類型，A模式，焦慮-迴避型：無論父母離開還是迴來，孩子都顯得無動於衷。孩子的需求被粗暴對待、被排斥，或被漠視。於是孩子明白，如果他錶現齣焦慮無助，並不會有什麼結果。他得齣的結論是他配不上被愛、被關懷。

n

·第二種類型，B模式，安全依戀型：父母離開時孩子發齣抗議，迴來時孩子鬆瞭口氣，並尋求接近父母。這樣的父母以貫穿一緻的適當方式迴應孩子發齣的信號，尤其是無助時的信號。對孩子來說，父母是隨時可期待的，態度是連續一貫的。孩子因此學會錶達齣自己的需求，會有人去照應他，他意識到自己值得被關愛。

n

·第三種類型，C模式，焦慮-矛盾型：孩子在父母離開時錶現齣焦慮，而父母迴來後孩子則錶現齣既接近又排斥。因為父母的反應無法預測，孩子相同的一個行為，有時被欣喜地接受，有時又被粗暴地拒斥。因為傢長的態度難以捉摸，孩子無從知道自己該怎麼做纔能取悅父母，他得齣的結論是自己不配被愛和關懷。

n

·第四種類型，D模式，一種沒有安全感的、混亂的依戀關係：孩子完全失去方嚮，在傢長迴來時錶現齣的是呆愣、害怕、慌亂，甚至是抑鬱狀態。父母的生活混亂無序甚至有可能虐待孩子，孩子完全不知道該怎麼辦，因為他沒有安全感，無論他遠離父母還是就在父母跟前。他得齣的自我形象是不值得被尊重的。這種混亂的依戀關係通常發生在氛圍糟糕的傢庭。

n

總體來說，在一歲左右，百分之五十五的孩子是有安全感的B模式，百分之二十二是焦慮-迴避型的A模式，百分之八是焦慮-矛盾型的C模式，百分之十五是焦慮-混亂型的D模式。

n

這種初建立的依戀模式在人的一生中起到保護或破壞作用，尤其是在人處於睏難處境的時候。

序言

---

《尋常的光輝：在日常點滴中構建深層親子聯結》 在匆忙的生活節奏中，我們常常在追逐“高質量”的陪伴，似乎隻有那些精心策劃的旅行、昂貴的興趣班，或是無數的“意義深刻”的對話，纔能配得上“高質量”這三個字。然而，教育傢、心理學傢和無數擁有幸福童年的孩子都告訴我們，真正的質量，往往隱藏在那些最尋常、最日常的瞬間裏。本書並非提供一套標準化的教程，也非強迫傢長扮演完美角色，而是邀請您一同踏上一段探索之旅，重新發現並珍視那些構成孩子成長基石的“尋常之光”。 第一章：看見孩子，而非“待教導的孩子” 我們常常帶著預設的框架去觀察孩子，將他們視為一個需要被塑造、被糾正的對象。當孩子錶現齣不符閤我們期望的行為時，我們很容易將其歸咎於“教育不足”或“性格缺陷”。然而，每個孩子都是一個獨立而完整的個體，他們有自己獨特的氣質、節奏和內在邏輯。 傾聽的藝術，不止於語言： 孩子錶達情感的方式多種多樣，有時是行為，有時是肢體語言，有時甚至是一種沉默。學會觀察孩子在不同情境下的反應，理解他們未說齣口的需求和感受。例如，當孩子在玩耍中突然變得煩躁，與其直接製止，不如嘗試蹲下身來，用平靜的語氣詢問：“寶貝，你好像有點不開心，發生什麼事瞭？” 這種看似簡單的提問，傳遞的是“我看見你，我關心你”的信號。 好奇心的火花，點燃探索欲： 孩子天生充滿好奇，這是他們學習和成長的動力源泉。我們該做的是保護和引導這份好奇，而非扼殺。當孩子指著天上飛的鳥問“為什麼它會飛”時，與其給齣科學的解釋，不如也同樣展現齣你的好奇：“哇，你問得真好！我也想知道為什麼呢。我們一起找找答案好不好？” 這種共同探索的過程，比任何灌輸式的知識都更能激發孩子的求知欲。 情緒的溫度計，理解而非評判： 孩子的喜怒哀樂是真實而強烈的，他們還在學習如何管理自己的情緒。當孩子因為得不到玩具而大哭大鬧時，我們的第一反應可能是“彆哭瞭，丟不丟人！” 但更有效的陪伴，是先理解和接納他們的情緒。“我知道你現在很難過，因為你很想要那個玩具，對嗎？” 這樣的迴應，是在幫助孩子認識和處理自己的情緒，為他們建立安全的情感聯結。 第二章：時間，最稀缺的禮物 在信息爆炸、生活節奏加快的當下，時間似乎成瞭最奢侈的品。我們常常覺得，陪伴孩子需要“拿齣時間”，仿佛孩子是生活中某個需要被安排的“項目”。然而，高質量的陪伴，不在於時間的長度，而在於陪伴時的“心意”。 “無目的”的共處，釋放壓力： 很多時候，孩子需要的不是“你為我做瞭什麼”，而是“你和我在一起”。允許孩子在你的身邊玩耍，即使你正在做其他事情。比如，你可能在閱讀，孩子在旁邊搭積木；你可能在做傢務，孩子在旁邊給你遞小物件。這種“在場”和“共處”，傳遞的是一種無聲的支持和安全感。 專注的十分鍾，勝過漫長的心不在焉： 每天抽齣短短的十分鍾，放下手機，關掉電視，全身心地投入到與孩子的互動中。可以是一起讀一本書，可以是一起玩一個簡單的遊戲，可以隻是認真地聽他們講學校裏發生的事情。這十分鍾，是孩子感知到“我被愛，我被重視”的重要時刻。 生活的儀式感，創造獨傢記憶： 儀式感不一定需要盛大。每天的睡前故事，每周一次的“傢庭電影之夜”，或者一起製作晚餐的時光，這些都構成瞭孩子珍貴而獨特的童年迴憶。它們在孩子心中種下“被愛”的種子，是他們安全感的重要來源。 第三章：界限與自由，成長的平衡木 教育孩子，如何在給予自由和設定界限之間找到平衡，是許多傢長頭疼的問題。我們既希望孩子能夠獨立自主，又擔心他們因此而“放飛自我”，做齣不負責任的事情。 清晰的規則，是愛的守護： 規則的設立，是為瞭保護孩子，讓他們知道什麼是可以的，什麼是不可以的，以及行為的後果。關鍵在於，規則要清晰、閤理，並且能夠被孩子理解。比如，“玩完玩具要放迴玩具箱”，而不是“你要乖乖地把玩具收好”。解釋規則背後的原因，讓孩子明白“為什麼”。 選擇的智慧，賦予孩子掌控感： 在力所能及的範圍內，給予孩子選擇的權利。例如，在穿衣服時，問“你想穿這件紅色的還是藍色的？” 在吃零食時，問“你想吃蘋果還是香蕉？” 這不僅能滿足孩子的自主意願，也能讓他們從小學會承擔選擇的責任。 允許犯錯，是成長的階梯： 孩子在成長過程中，一定會犯錯。重要的是，我們如何引導他們從錯誤中學習。當孩子做錯瞭事，與其嚴厲責罵，不如平靜地與他們一起分析原因，尋找解決辦法。“這次你沒做對，沒關係，我們下次再試試看，你覺得下次應該怎麼做呢？” 這種態度，能夠培養孩子的抗挫能力和解決問題的能力。 第四章：連接，而非“控製” 親子關係的核心，是愛與連接。許多時候，我們齣於好意，采取瞭“控製”的策略，例如過度乾預、包辦代替，結果卻適得其反，讓孩子感到壓抑和疏離。 同理心，搭建情感的橋梁： 嘗試站在孩子的角度去理解他們的世界。當孩子遇到挫摺時，一句“我懂你的感受”比任何批評都更能觸動他們。同理心不是贊同孩子的錯誤行為，而是理解他們行為背後的動機和情感。 積極的反饋，贊美努力，而非結果： 很多傢長習慣於贊美孩子的“聰明”或“優秀”，這可能會讓孩子害怕失敗，不願意嘗試有挑戰性的事情。更有效的贊美，是關注他們的努力、過程和堅持。“你為完成這個畫花瞭這麼多時間，真棒！”“你遇到瞭睏難，但你沒有放棄，這很瞭不起！” 溝通的溫度，用心傾聽： 孩子的成長是一個不斷變化的過程，他們會有新的想法、新的睏惑。花時間與他們溝通，但不是“審問”或“說教”。用輕鬆、開放的態度，鼓勵他們分享。例如，“今天在學校裏有什麼好玩的事情嗎？”“你對這件事是怎麼看的？” 營造一個讓孩子願意敞開心扉的溝通氛圍。 第五章：父母的成長，是最好的禮物 陪伴孩子，也是父母自我成長的過程。我們不必追求完美，但可以追求進步。當父母能夠保持學習的熱情，願意反思和調整自己的育兒方式時，這本身就是給孩子最好的禮物。 自我關懷，照顧好“能量包”： 父母是孩子的依靠，但父母也需要照顧好自己。充足的休息，健康的飲食，適度的運動，以及與伴侶或朋友的交流，都能幫助父母保持良好的精神狀態。一個充滿活力的父母，纔能給孩子提供更積極的影響。 學習與反思，不斷優化育兒智慧： 育兒的道路上沒有終點，隻有不斷學習和調整。閱讀相關的書籍，參加育兒講座，與有經驗的傢長交流，都能幫助我們拓寬視野，優化育兒策略。關鍵在於，我們要帶著批判性思維去吸收，找到最適閤自己傢庭的方式。 接納不完美，與孩子一同成長： 育兒路上，沒有人能做到百分之百的正確。我們會犯錯，會感到疲憊，會迷茫。重要的是，我們要學會接納自己的不完美，也允許孩子有不完美。與孩子一同麵對挑戰，一同經曆成長的喜悅與辛酸，這本身就是一種最深刻、最真實的陪伴。 《尋常的光輝》並非一本告訴你“怎麼做”的書，而是一次心靈的邀約，邀請您放慢腳步，重新審視那些被忽略的日常，發現陪伴孩子最真實、最動人的力量。在尋常的時光裏，播下愛的種子，收獲親子之間最堅固、最溫暖的聯結。

评分☆☆☆☆☆

從一個純粹閱讀愛好者的角度來看，這本書的文學價值是毋庸置疑的。它的行文流暢自如，遣詞造句極為考究，很多句子都達到瞭可以摘抄下來做成書簽的程度。作者對敘事視角的轉換運用得爐火純青，一會兒是局外人的冷靜觀察，一會兒又是主角內心最私密的獨白，這種多維度的呈現，極大地豐富瞭故事的層次感。我特彆欣賞作者在情節推進中埋下的那些伏筆，它們初看似乎毫不相關，但在後文的某個關鍵時刻會恍然大悟地連接起來，這種精妙的結構設計，體現瞭作者深厚的功力和對故事的絕對掌控力。這本書不僅僅是消遣，它更像是一場智力的遊戲，考驗著讀者的細心和洞察力，每一次重讀都會有新的發現，這種耐讀性是很多快餐式讀物無法比擬的。

评分☆☆☆☆☆

這套書真是讓人眼前一亮，裝幀設計充滿瞭童趣和想象力，封麵色彩鮮明，插圖精美，一看就知道是用心製作的。我尤其欣賞作者在敘事上的功力，故事綫索清晰，情節跌宕起伏，能夠牢牢抓住讀者的注意力。書中對人物心理的刻畫細膩入微，無論是主角的成長煩惱，還是配角的善良與堅韌，都展現得淋灕盡緻。閱讀過程中，我仿佛身臨其境，和書中的角色一起經曆瞭冒險與探索。更難得的是，它並沒有采取說教式的口吻，而是通過生動的故事，引導我們去思考一些深刻的社會議題和人際關係，這種潤物細無聲的教育方式，比直接灌輸道理要有效得多。讀完之後，那種意猶未盡的感覺，讓人忍不住想立刻翻開下一章，繼續沉浸在這個奇妙的文字構建的世界裏。這本書的排版和字體選擇也十分考究，長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞，細節之處見真章。

评分☆☆☆☆☆

這本讀物的最大魅力，可能在於它的“真”。它沒有迴避人性的幽暗麵，也沒有將生活描繪得過於理想化，而是直麵瞭成長過程中必然會遇到的挫摺、迷茫和不公。我喜歡作者筆下那種帶著苦澀的幽默感，它不是刻意的逗樂，而是在最沉重的時刻，冒齣來的一點人性微光，讓人在笑中帶淚中反思。在主題的探討上，它展現瞭極大的包容性，沒有給齣標準答案，而是將思考的空間留給瞭讀者，促使我們跳齣現有的思維框架。從裝幀的觸感到內頁的紙張質感，都能感受到齣版方的專業和對讀者的尊重。總而言之，這是一部兼具思想深度和閱讀愉悅感的作品，讀完後會給人一種精神被洗滌過，內心更加堅韌、更加開闊的感覺，非常推薦給所有追求精神成長的朋友。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始是抱著試試看的心態買下這本的，畢竟現在市麵上的同類讀物太多瞭，很難找到真正有“靈魂”的作品。但這本書，絕對是其中的佼佼者。它的語言風格非常獨特，融閤瞭古典的韻味和現代的靈動，時而幽默詼諧，時而又充滿哲思，讓人在捧腹大笑的同時，又不自覺地停下來細細品味其中的深意。作者似乎對人性的復雜有著深刻的洞察力，筆下的人物都不是扁平化的符號，他們有優點也有缺點，有掙紮也有釋懷，這種真實感極大地增強瞭作品的代入感。我特彆喜歡它處理衝突的方式，不是簡單的正邪對立，而是展現瞭不同立場之間的理解與和解，傳遞齣一種寬容和包容的力量。而且，這本書的想象力簡直是天馬行空，構建瞭一個宏大而又精緻的世界觀，每一個角落都充滿瞭驚喜，讓人感嘆作者構建世界的匠心。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，更像是一次心靈的深度對話。它沒有用華麗的辭藻堆砌，而是用一種近乎白描的手法，冷靜而又深情地敘述著故事。它的節奏把握得非常精準，張弛有度，該快進的地方一氣嗬成，該駐足的地方則娓娓道來，讓人不自覺地放慢自己的呼吸，去感受文字流淌的韻律。我發現，這本書的結構設計非常巧妙，每一個章節的結尾都像一個懸念，勾著你往下走，但等你真正讀完，卻發現所有的綫索都已完美收束，有一種大智若愚的豁達感。特彆值得稱贊的是作者對環境和氛圍的渲染能力，無論是描繪宏偉的自然景觀，還是刻畫狹小空間內的緊張氣氛，都極其到位，讓你仿佛能聞到空氣中的味道，感受到溫度的變化。這絕對是一部需要細細品味、值得反復閱讀的佳作。