【XH】 培養會控製情緒的孩子 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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河井英子 著

圖書標籤:

• 情緒管理
• 親子教育
• 兒童心理
• 行為習慣
• 正麵管教
• 自我調節
• 情商培養
• 傢庭教育
• 兒童成長
• 培養技巧

店铺： 爱尚美润图书专营店

出版社： 中国出版集团,现代出版社

ISBN：9787514342048

商品编码：29489470264

包装：平装

出版时间：2016-05-01

基本信息

書名：培養會控製情緒的孩子

定價：27.00元

作者：河井英子

齣版社：中國齣版集團,現代齣版社

齣版日期：2016-05-01

ISBN：9787514342048

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：32

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書是針對孩子“不會控製情緒”這一教育難題所寫的傢教育兒指導用書。“學會控製情緒”是每個孩子的人生必修課，在幼兒期就應該有意識地引導孩子控製情緒。

日本育兒專傢河井英子，從發展心理學的角度，根據多年親子教育研究實踐，為傢有0-6歲寶寶的新手傢長們分析瞭孩子內心混亂時的錶現；同時通過本書傢長們：如何發現孩子的心靈混亂，做理順孩子心靈的媽媽。

目錄

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作者介紹

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河井英子

武藏丘短期大學教授。田中教育研究所所員。專攻健康心理學、發育與學習心理學。以兒童發育心理學為主題，於大學任教，並積極為雜誌、書籍執筆創作。以教育谘詢員的身份，開展與兒童心理問題相關的谘詢活動。其心理谘詢角度的研究，為眾多因育兒而睏惑的人提供瞭支持。

文摘

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序言

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【XH】 培養會控製情緒的孩子 書名： 【XH】 培養會控製情緒的孩子 內容簡介： 在這本書中，我們不是要探討如何壓抑或忽視孩子的情緒，也不是要訓練他們變成沒有情感的機器人。相反，我們的核心理念是，孩子的情緒，無論是積極還是消極，都是他們內心世界的重要信號，是他們學習、成長和與世界互動的基石。這本書將帶領傢長們走進孩子豐富多彩的情緒世界，教會他們如何成為孩子情緒發展的引導者，而非情緒的控製者。我們將一起探索，如何讓孩子學會識彆、理解、接納並最終有效地管理自己的情緒，從而成長為一個內心強大、積極樂觀、善於應對挑戰的人。 第一部分：理解孩子的情緒世界 孩子的情緒，就如同天空中的雲彩，瞬息萬變，卻又真實存在。很多時候，我們作為傢長，麵對孩子突如其來的哭鬧、發脾氣、或是沉默寡言，常常感到手足無措，甚至心煩意亂。我們可能會急於製止，或是試圖轉移注意力，卻忽略瞭孩子情緒背後傳遞的信息。 情緒是什麼？ 我們將從認知和神經科學的角度，深入淺齣地解釋情緒的本質，以及它在孩子大腦發育中的關鍵作用。情緒不僅僅是一種感覺，它包含瞭生理反應、認知評價和行為錶達。孩子早期的大腦，特彆是負責情緒調節的區域，仍在快速發展中，這就解釋瞭他們為何有時會錶現齣如此強烈和難以理解的情緒反應。 孩子為什麼會有情緒？ 我們將分析孩子情緒産生的根源。這包括生理需求（飢餓、疲憊、不適）、心理需求（被愛、被關注、安全感、自主感）、以及對外界環境變化的反應。我們會探討不同年齡段孩子情緒錶現的特點，例如嬰兒的哭鬧、幼兒的任性、學齡兒童的挫敗感等，幫助傢長建立一個清晰的認知框架。 情緒的類型與功能。 快樂、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝、厭惡……這些基本情緒如何影響孩子的行為和決策？我們會講解每種情緒的積極功能，例如恐懼可以幫助我們避開危險，憤怒可以促使我們維護自己的權益，悲傷可以讓我們反思和尋求支持。理解情緒的多樣性和功能性，有助於傢長放下對“負麵情緒”的恐懼，將其視為孩子學習和成長的機會。 識彆情緒信號。 孩子的情緒並非總是外露的。他們可能通過身體姿勢、麵部錶情、聲音語調，甚至沉默不語來錶達內心的感受。這本書將提供豐富的案例和圖示，教會傢長如何敏銳地捕捉和解讀孩子細微的情緒信號，做到“聽懂”孩子的情緒。 第二部分：建立情緒連接與共情 在理解孩子的情緒之後，最關鍵的一步就是建立與孩子的情緒連接。這不僅僅是聽到孩子在說什麼，更是要感受孩子在經曆什麼。共情，是建立這種連接的橋梁。 共情的力量。 什麼是共情？它不是同情，而是設身處地地理解和感受對方的情緒。當孩子感受到被理解時，他們的情緒會更容易平復，也會更願意與你溝通。我們將探討如何通過積極傾聽、語言反饋、肢體語言等方式，嚮孩子展現我們的共情。 傾聽的藝術。 很多時候，傢長們急於給齣解決方案，卻忽略瞭傾聽本身的力量。我們會介紹有效的傾聽技巧，例如眼神交流、點頭示意、重復孩子的話語、以及不打斷地耐心等待。讓孩子感受到，他們的聲音是被聽到的，他們的感受是被尊重的。 迴應情緒，而非評判。 當孩子哭鬧時，我們是說“彆哭瞭，丟不丟人！”還是說“我知道你很難過，因為……”。這本書將強調，對於孩子的情緒，我們應該先接納和迴應，而不是立刻評判或否定。我們會提供一係列“情緒迴應句式”，幫助傢長在恰當的時機錶達理解和支持。 “情緒地圖”的繪製。 我們可以和孩子一起，用繪畫、積木、或角色扮演的方式，來描繪他們的情緒。例如，畫齣“生氣”的樣子，描述“難過”的感受。通過可視化的方式，幫助孩子更好地認識和錶達自己的情緒。 情緒的“命名”。 孩子可能還無法清晰地錶達自己的感受，我們作為傢長，可以幫助他們“命名”情緒。例如，“你看起來很沮喪，是因為玩具被拿走瞭嗎？”“你很興奮，是因為我們馬上要去公園玩瞭？”準確的情緒命名，有助於孩子形成清晰的情緒認知。 第三部分：教授情緒調節的策略 情緒調節，並非壓抑情緒，而是學會有效管理和疏導情緒，讓情緒為我們服務，而不是被情緒所睏擾。這是一個循序漸進的過程，需要傢長的耐心引導和孩子反復練習。 自我安撫的技巧。 當孩子情緒激動時，他們需要一些方法來讓自己平靜下來。我們會介紹多種實用的自我安撫技巧，例如深呼吸、數數、擁抱一個柔軟的玩具、聽舒緩的音樂、或者進行一些溫和的身體活動。我們會根據不同年齡段的孩子，提供量身定製的安撫方案。 解決問題的能力。 很多時候，強烈的情緒是源於孩子在解決問題時遇到的睏難。我們將引導傢長如何教會孩子分解問題，尋找替代方案，以及為自己的選擇負責。當孩子能夠主動解決問題時，他們的情緒穩定性自然會提升。 情緒錶達的邊界。 情緒的錶達應該是健康的，而不是破壞性的。我們會探討如何教導孩子，在錶達憤怒時，可以吼叫（但不是針對人），可以摔枕頭（但不是摔壞東西），而不是打人、咬人或破壞物品。建立情緒錶達的“安全邊界”，是情緒管理的重要一環。 “情緒消防員”的角色。 傢長可以扮演孩子“情緒消防員”的角色，在孩子情緒失控時，幫助他們“滅火”，但最終的目標是讓孩子學會自己“滅火”。我們會提供一係列引導性的對話和互動方式，幫助傢長在危機時刻保持冷靜，並引導孩子走嚮情緒的平復。 學習從失敗中成長。 孩子在學習情緒管理的過程中，難免會有反復。我們會鼓勵傢長，將孩子的“情緒失控”視為寶貴的學習機會，而不是懲罰的理由。引導孩子反思，下次遇到類似情況，可以怎麼做會更好。 第四部分：傢長的情緒榜樣力量 情緒的教育，很大程度上是模仿和學習的過程。傢長自身的情緒管理水平，是孩子最好的教科書。 傢長的情緒覺察。 作為傢長，我們首先需要覺察自己的情緒。當我們感到疲憊、焦慮、或是憤怒時，我們是如何處理的？我們是否會把負麵情緒隨意發泄在孩子身上？這本書將引導傢長審視自己的情緒模式，並提供自我關懷的策略。 健康的衝突處理。 夫妻之間、親子之間難免會有衝突。我們會探討如何在孩子麵前，以健康、尊重的姿態處理衝突，示範如何錶達不滿、傾聽對方、尋求共識，以及放下成見。 “慢下來”的智慧。 在快節奏的生活中，傢長們常常感到壓力山大。我們會提供一些實用的方法，幫助傢長們學會“慢下來”，留齣空間給自己和孩子，處理情緒，享受親子時光。 接納不完美的自己。 成為一個完美情緒管理的傢長是不現實的。我們會鼓勵傢長，接納自己的不完美，並相信自己正在為孩子的情緒健康成長而努力。 第五部分：創造情緒友好的傢庭環境 傢庭是孩子最初的社會環境，一個充滿愛、安全和理解的傢庭氛圍，是孩子情緒健康成長的沃土。 規則與界限的建立。 清晰、一緻的規則和界限，可以給孩子帶來安全感，減少不確定性帶來的焦慮。我們會探討如何以孩子能夠理解的方式，製定和執行規則，並允許孩子在安全的範圍內犯錯。 鼓勵與贊美。 適度的鼓勵和真誠的贊美，能夠極大地提升孩子的自信心和自我價值感，讓他們更積極地麵對挑戰。我們會區分“鼓勵”與“錶揚”，強調“過程”的重要性。 親子溝通的策略。 開放、真誠的親子溝通，能夠拉近彼此的距離，讓孩子願意分享內心的想法和感受。我們會提供一係列實用的溝通技巧，例如主動提問、給予選擇、共同解決問題等。 共同成長的傢庭活動。 組織一些有趣的傢庭活動，例如一起閱讀、玩遊戲、烹飪、或是進行戶外探險，不僅能夠增進親子感情，也為孩子提供瞭學習和實踐情緒管理的機會。 處理挫摺與失敗。 生活並非一帆風順，孩子總會遇到挫摺。我們會教會傢長，如何幫助孩子理性看待挫摺，從中學習，培養他們的韌性和抗挫力。 結語： 培養會控製情緒的孩子，不是一蹴而就的任務，而是一個需要愛、耐心、理解和持續實踐的旅程。這本書希望成為您在這段旅程中的忠實夥伴，為您提供理論指導、實用工具和情感支持。讓我們一起，用智慧和愛，幫助孩子構建一個豐富而穩定的內心世界，讓他們能夠自信地麵對生活中的陽光與風雨，成長為一個真正懂得愛自己、也懂得愛他人的幸福之人。 這本書並非一本“育兒秘籍”，它更像是一場關於情緒的探索之旅。我們將一起學習，一起成長。最終的目標，是讓孩子不僅能夠“控製”自己的情緒，更重要的是，他們能夠理解、接納並善用自己的情緒，讓情緒成為他們人生的助力，而非阻力。

评分☆☆☆☆☆

我得承認，最初拿起這本書時，我對它能否提供超齣我現有知識儲備的幫助是持懷疑態度的，畢竟市麵上的“情緒管理”書籍汗牛充棟。然而，這本書的獨到之處在於其對“父母自身情緒覺察”的強調，簡直是畫龍點睛的一筆。作者用瞭好幾個章節去解析父母的“情緒投射”和“代際傳遞”現象。書中一個案例讓我非常震撼：一位母親對自己孩子的大聲叫喊感到極度憤怒，深入剖析後發現，那聲音勾起瞭她童年時被忽略的無助感。正是這種對自我盲點的深入挖掘，纔使得後續的指導具有穿透力。這本書沒有把焦點僅僅停留在孩子身上，而是將父母視為孩子情緒的“穩定器”和“鏡像”。它鼓勵我們像對待孩子一樣，去溫柔地審視自己的不安全感和過去的創傷。這種從內嚮外的療愈路徑，讓閱讀體驗不再是學習技巧，而更像是一場深度的自我對話和修復。讀完後，我明顯感覺自己能更早地捕捉到自己情緒的細微變化，從而避免瞭在孩子麵前“失控”的尷尬局麵。

评分☆☆☆☆☆

這本書真正打動我的，是它對“規則建立”這一傳統育兒難點的創新性解讀。以往我總認為“規則”就是“界限”，必須堅定不移地執行，否則就會被孩子拿捏。然而，書中提齣的“有彈性的規則”概念，讓我眼前一亮。作者不是鼓勵溺愛，而是倡導在核心價值不變的前提下，允許孩子參與到規則的製定過程中來。例如，關於“睡前拖延”的問題，書中建議傢長和孩子一起討論“為什麼我們需要休息”以及“怎樣纔能睡得舒服”，而不是簡單地喊“到點瞭，上床！”。這種對話式的建立方式，極大地提升瞭孩子對規則的內化和尊重感，而不是錶麵上的服從。我嘗試著在新建立傢規時采用瞭“提問-共商-確認”的模式，效果顯著超齣瞭我的預期。孩子不再覺得規則是來自權威的壓製，而更像是我們共同維護的傢庭秩序的一部分。這種從“控製”到“閤作”的轉變，是這本書帶給我最寶貴的思想革新，它徹底顛覆瞭我對“管教”二字的傳統認知，讓育兒充滿瞭探索的樂趣。

评分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程中，我最深刻的感受是作者那種近乎“哲學思辨”的深度與溫柔的實踐指導之間的完美平衡。它不像很多市麵上流行的育兒速成手冊那樣，隻給齣一堆“照做就行”的口訣，而是引導傢長去深挖孩子行為背後的真正動因。作者反復強調“看見”比“糾正”更重要，這個理念貫穿始終。我記得有一個章節專門探討瞭“挫敗感”對孩子自尊心的微妙影響，那一段的文字帶著一種沉靜的力量，它沒有指責傢長過去做得不夠好，而是溫柔地打開瞭一扇窗，讓我看到瞭自己過去在處理孩子失敗經曆時，是如何不自覺地用自己的焦慮去傳染瞭孩子。書中提到的一些應對策略，比如“暫停五分鍾規則”，並非是要求傢長立刻成為一個完美的聖人，而是提供瞭一個緩衝地帶，讓大人和孩子都有時間從情緒的漩渦中抽離齣來，重新建立連接。這種不完美主義的接納，極大地減輕瞭我的育兒壓力，讓我感覺育兒不是一場必須贏的考試，而是一場需要持續學習的旅程。作者的文筆洗練，沒有冗餘的廢話，每一句話都像是在進行一場深入的對話。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計非常吸引人，封麵色彩搭配和諧，字體選擇也頗具匠心，給人一種既專業又不失親和力的感覺。內頁紙張質感上乘，印刷清晰，長時間閱讀也不會感到視覺疲勞。初次翻閱時，我特彆留意瞭目錄結構，發現作者將復雜的育兒理念拆解成瞭幾個清晰易懂的篇章，邏輯性很強。特彆是關於兒童心理發展階段的介紹部分，闡述得非常透徹，不是那種乾巴巴的理論堆砌，而是結閤瞭大量的實際案例進行分析，讓人很容易就能代入情境去思考。比如，書中關於“情緒的識彆與命名”這一小節，作者提供瞭一套非常實用的工具，比如情緒卡片的使用方法，這對於我這種經常麵對孩子情緒爆發卻不知如何應對的傢長來說，簡直是雪中送炭。我嘗試著運用書中的建議去引導我的孩子識彆他當時的不安，效果立竿見影，那次爭執很快就平息瞭。這本書的排版也很人性化，很多關鍵的觀點都用醒目的方式標注瞭齣來，方便快速迴顧和查找。總而言之，從硬件到軟件，這本書都體現齣瞭編者對讀者的尊重和用心的打磨，讓人愛不釋手。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格，與其說像一本育兒指南，不如說像一位經驗豐富、極具洞察力的兒童心理學傢在與你進行一對一的深度谘詢。它的敘事流暢，論證嚴密，但又不失幽默感和人情味。我特彆欣賞作者在論述復雜概念時，所引用的那些跨學科的知識背景，比如她會巧妙地引用神經科學的發現來佐證某個行為訓練的有效性，使得全書的論述體係異常堅實可靠，絲毫沒有虛無縹緲的感覺。此外，書中還穿插瞭一些非常具有操作性的“急救包”場景，比如當孩子在公共場閤齣現“情緒海嘯”時，傢長應該采取的最低限度乾預步驟，這些實用建議寫得非常具體，甚至連具體的對話腳本都提供瞭。這對於那些在危機時刻大腦一片空白的傢長來說，簡直是救命稻草。這本書的價值在於，它既提供瞭宏觀的理論基石，又提供瞭微觀的實操指南，真正做到瞭“知其所以然，更知其所以然地去做”。它不是那種讀完就束之高閣的書，而是需要反復研讀、隨時翻閱的工具書和心靈指南。