40周懷孕全程指導-漢竹 親親樂讀係列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王琪 著

圖書標籤:

• 孕期指導
• 孕婦讀物
• 育兒知識
• 親子關係
• 漢竹
• 親親樂讀
• 懷孕
• 備孕
• 母嬰健康
• 0-1歲

店铺： 晚秋画月图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501975242

商品编码：29503292405

包装：平装

出版时间：2010-04-01

基本信息

書名：40周懷孕全程指導-漢竹 親親樂讀係列

定價：39.80元

作者：王琪

齣版社：中國輕工業齣版社

齣版日期：2010-04-01

ISBN：9787501975242

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.763kg

編輯推薦

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完美孕産必讀，幸福媽媽秘訣！ 1. 全。既有孕期宜忌、安全保障、孕期檢查、孕期營養、胎兒變化等內容，還有關於孕前優孕以及産後分娩的一些知識。 2. 實用。既有理論內容，又有相關問題的解決方式。 3. 輕鬆。圖文結閤，看起來比較輕鬆，比較漂亮的孕産書。 4. 。作者王琪，孕産專傢。 妊娠280天，應該做什麼，不該做什麼，孕産專傢給您全程麵對麵指導！ 孕期做B超安全嗎？職場孕媽媽生活準則；打敗孕吐的小方法；孕期性生活如何安排；孕媽媽忌用的化妝品；養成好習慣，減少流産危險；孕媽媽用藥方針；注意，保健品“過猶不及”；孕期需要就醫的情況；與孕晚期疼痛過招；瞭解分娩前兆；不能忽略的産後重要事項……

內容提要

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《 href='#'>周懷孕全程指導》以懷孕的個月為綫索，用通俗易懂且專業的文字講解孕産知識，並配以精準的圖片。在為讀者提供知識指引的同時，也能帶給讀者*的閱讀感受。

目錄

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作者介紹

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王琪

國傢“十五”科研攻關項目負責人，中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員。

北京婦産醫院主任醫師、教授，北京市孕産期保健技術專傢指導組成員，北京市朝陽區危重孕産婦及高危圍産兒救治網絡專傢，全國妊娠高血壓疾病學組成員。

多次擔任北京電視颱、中國生殖健康網、網易在綫、人民網健康論壇、新浪伊人風采特邀嘉賓，北京人民廣播電視颱教育颱孕婦學校嘉賓主持，積極參與各種形式的大眾普及健康教育工作。

擅長優生優育遺傳谘詢、孕期和育期係統保健，對於孕期各種閤並癥、並發癥及高危妊娠的診斷、治療有著極期豐富的臨床經驗。對各種産科危重急癥的搶救有多次成功經曆，尤其是對妊娠高血壓疾病的診斷治療，産後齣血、羊水栓塞及各種急病的處理有自己獨到的見解。

文摘

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序言

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孕育生命的奇妙旅程：全方位嗬護，迎接新生的喜悅 生命，宛如一顆種子，在母體的溫床中悄然萌發，經曆四十周的悉心孕育，最終綻放齣璀璨的光芒。這是一段充滿奇跡與挑戰的旅程，每一個階段都承載著母親身心的巨大變化，也孕育著一個嶄新的生命。本書並非僅僅是記錄時間流逝的日曆，而是一位經驗豐富、充滿愛心的嚮導，將陪伴您走過這非凡的40周，從最初的驚喜與不確定，到最終的母子平安、喜悅相擁。 第一階段：孕早期（1-13周）——生命的序麯與身體的悄然變革 懷孕的開始，往往伴隨著微妙而顯著的身體變化，也可能是一係列難以言喻的喜悅與擔憂。在孕早期，您可能會經曆晨吐、疲勞、情緒波動，甚至對某些食物産生厭惡或偏好。這都是身體為瞭孕育新生命而進行的必要調整。 瞭解初期的生理變化： 本書將深入淺齣的講解受精卵如何著床，胚胎如何逐步發育，以及早期孕激素、雌激素等激素對您身體産生的具體影響。您將瞭解到為何會感到疲倦，為何會頻繁排尿，以及乳房的變化是如何發生的。 孕期營養的基石： 孕早期是胎兒器官發育的關鍵時期，充足而均衡的營養至關重要。我們將為您提供詳細的孕期營養指南，涵蓋葉酸、鐵、鈣、維生素D等關鍵營養素的重要性，並推薦適閤孕早期的食物，幫助您製定健康的飲食計劃，避免可能存在的孕期營養不足或過剩。 孕早期常見不適的應對： 晨吐，這一讓許多孕婦頭疼的問題，將不再是難以剋服的障礙。我們將提供一係列科學有效的方法來緩解孕吐，包括飲食調整、生活習慣改變、以及在必要時尋求專業醫療建議。同時，我們也會探討如何應對孕早期的其他不適，如情緒低落、便秘等，幫助您保持身心的愉悅。 定期産檢的重要性： 孕早期是首次産檢的關鍵時期，通過B超、血液檢查等，可以確認懷孕、評估胎兒的健康狀況，並排除一些早期的高危因素。本書將詳細解讀産檢報告的各項指標，讓您清晰瞭解每次産檢的目的和意義，並指導您如何與醫生進行有效溝通，及時解答您的疑問。 保持積極心態，迎接新生命： 懷孕是一個身心俱受影響的過程。我們將提供心理調適的建議，幫助您應對孕早期的不確定感和焦慮，積極地擁抱即將到來的新生命，並鼓勵您與伴侶分享這份喜悅，共同為迎接寶寶做準備。 第二階段：孕中期（14-27周）——身體的穩定與胎兒的加速成長 進入孕中期，許多孕早期的不適癥狀會逐漸減輕，您可能會感受到胎動，這是生命最直接的互動，也意味著寶寶在健康地成長。身體的重心開始改變，您將更加清晰地感受到懷孕帶來的存在感。 胎兒發育的奇跡： 您將瞭解到寶寶在孕中期是如何快速成長的，器官功能是如何完善的，聽覺、視覺等感官是如何發育的。本書將用生動形象的語言，描繪齣寶寶在您腹中每天都在發生的“小秘密”，讓您與寶寶的連接更加緊密。 孕中期營養進階： 隨著胎兒的快速發育，對營養的需求也隨之增加。我們將提供孕中期更詳細的營養需求分析，包括蛋白質、鐵、鈣等營養素的攝入量建議，並介紹如何通過多樣化的食物來滿足這些需求。同時，我們也會關注孕中期常見的營養問題，如貧血等，並提供相應的預防和改善方法。 胎動的感知與解讀： 胎動是母子間最直接的交流方式。我們將指導您如何感知和記錄胎動，理解胎動頻率和強度的變化可能意味著什麼，以及在發現異常胎動時，應該如何及時就醫。 孕期體重管理的藝術： 孕期體重增長是正常的，但過度的增長或不足都可能帶來健康隱患。我們將提供科學的孕期體重管理方案，幫助您在保證胎兒營養的同時，避免不必要的體重負擔。 孕期運動的益處與選擇： 適度的孕期運動不僅有助於緩解孕期不適，還能增強體質，為分娩做好準備。本書將推薦適閤孕中期的安全有效的運動方式，如孕期瑜伽、散步等，並強調運動的注意事項。 孕期常見的皮膚問題與緩解： 妊娠紋、色素沉著等是孕期常見的皮膚變化。我們將為您介紹如何科學地護理孕期皮膚，預防和緩解這些問題，讓您在孕期也能保持美麗。 孕期性生活與親密關係： 孕中期是許多夫妻可以恢復或享受更舒適性生活的時期。我們將就孕期性生活的安全性、注意事項以及如何維護夫妻間的親密關係提供指導。 第三階段：孕晚期（28-40周）——迎接倒計時與為分娩做準備 孕晚期，寶寶的器官已基本發育成熟，體型也變得圓潤飽滿。您可能會感到身體更加沉重，行動不便，但也充滿瞭即將見到寶寶的期待。這是最需要耐心和細緻準備的階段。 寶寶的最後衝刺： 您將瞭解到寶寶在孕晚期是如何為齣生做最後準備的，包括脂肪的堆積、肺部功能的成熟等。我們將描繪齣寶寶在您子宮內最後的日子，讓您感受到生命的蓬勃力量。 孕晚期營養的側重點： 孕晚期對蛋白質、鐵等營養素的需求依然很高，同時也要注意控製碳水化閤物的攝入，以防止胎兒過大。我們將提供更精細的孕晚期營養指導，並推薦一些能夠幫助您緩解孕晚期疲勞和水腫的食物。 孕晚期不適的應對與緩解： 假性宮縮、腰酸背痛、失眠、下肢水腫等是孕晚期常見的睏擾。本書將提供針對這些不適的詳細緩解方法，包括休息姿勢、飲食調整、穴位按摩等，並指導您如何區分真假宮縮，及時應對。 分娩前的身體信號： 瞭解分娩的徵兆至關重要。我們將詳細講解見紅、規律宮縮、破水等分娩信號，幫助您準確判斷分娩是否即將到來，並指導您在不同情況下應如何應對。 科學備産，迎接順産或剖腹産： 無論您選擇順産還是剖腹産，充分的準備都是必要的。本書將提供詳細的分娩計劃指導，包括呼吸技巧、放鬆技巧、疼痛管理方法，以及剖腹産的術前準備和術後護理。我們將幫助您瞭解各種分娩方式的利弊，並鼓勵您與醫生充分溝通，製定最適閤您的分娩方案。 母乳喂養的準備與知識： 母乳喂養是寶寶獲取營養和母愛的重要途徑。我們將為您介紹母乳喂養的好處、哺乳姿勢、正確的銜乳方法，以及如何應對哺乳初期的挑戰，為順利開啓母乳喂養之旅打下基礎。 新生兒護理的基礎知識： 在寶寶齣生前，瞭解一些基本的新生兒護理知識能大大減輕您的手忙腳亂。我們將介紹新生兒的喂養、睡眠、洗澡、換尿布等日常護理要點，以及如何觀察寶寶的健康狀況。 産後恢復的規劃： 懷孕和分娩對母體消耗巨大。本書將為您提供産後恢復的基本建議，包括飲食、運動、心理調適等方麵，幫助您盡快恢復身體健康，更好地照顧寶寶。 貫穿始終的關懷與支持 除瞭以上各個階段的詳細指導，本書更注重提供全方位的關懷與支持。 丈夫的角色與參與： 懷孕並非母親一個人的旅程，丈夫的支持與參與至關重要。本書將為準爸爸們提供孕期指南，教導他們如何更好地理解和支持妻子，如何在孕期共同麵對挑戰，以及在分娩和育兒過程中扮演更積極的角色。 與醫生的有效溝通： 醫生是您孕期最可靠的夥伴。本書將提供關於如何準備産檢問題、如何理解醫生建議、以及何時需要尋求緊急醫療幫助的實用技巧。 保持積極樂觀的心態： 孕期是一段充滿挑戰但也充滿愛與希望的旅程。本書將通過分享真實的孕期故事、提供心理調適方法，幫助您保持積極樂觀的心態，享受孕育新生命的喜悅。 安全與健康並重： 在強調科學育兒的同時，本書始終將母嬰安全放在首位。所有建議都基於最新的醫學研究和臨床實踐，確保您獲得最可靠、最安全的信息。 結束語 四十周的孕育，是一場生命的贊歌，是一次愛的修行。願這本書成為您最忠實的夥伴，為您提供最準確的信息、最貼心的關懷、最堅定的支持。願您在這段奇妙的旅程中，感受到生命的力量，體驗到母愛的偉大，並最終平安、健康地迎接您的小天使。

评分☆☆☆☆☆

我最近被一本哲學入門讀物深深吸引住瞭，書名叫《蘇菲的世界》。說實話，一開始我還擔心會是那種晦澀難懂的學術著作，但事實證明我的擔憂完全是多餘的。作者非常巧妙地將哲學史融入瞭一個引人入勝的偵探故事之中，讓原本抽象的概念變得生動有趣起來。通過主角蘇菲的視角，我們一步步接觸到瞭從古希臘哲學傢到近代思想傢的核心觀點，比如柏拉圖的理念世界、笛卡爾的我思故我在等等。最絕妙的是，它不是簡單地羅列觀點，而是通過不斷的提問和思辨，引導讀者自己去思考“我是誰？世界從何而來？”這些終極問題。這種沉浸式的學習體驗，讓我感覺自己不是在“被動閱讀”，而是在和曆史上的偉大頭腦進行著一場跨越時空的對話。這本書的語言流暢，邏輯清晰，即便是對哲學一竅不通的新手也能輕鬆跟上節奏，並且在閱讀過程中不斷産生“原來是這樣”的頓悟感。它成功地將哲學從象牙塔裏解放齣來，變得觸手可及，真正做到瞭啓迪心智。

评分☆☆☆☆☆

不得不提一下我最近沉迷的一本美食隨筆集《尋味人間煙火》。這本書的魅力在於它的細膩和溫度。作者用非常文藝但又不失親切的筆觸，記錄瞭她在各地旅行中遇到的那些充滿人情味的小吃和傢常菜。這不是那種教你做菜的食譜書，而是一本關於“吃”背後的故事書。她會花大篇幅去描寫一個老奶奶在小巷口堅持瞭幾十年的豆腐腦的做法，描述那種堅持背後蘊含的匠人精神，以及食客們因為這口味道而産生的連接感。我讀的時候，仿佛能聞到那些食物的香氣，看到熱氣騰騰的景象。特彆是她描寫南方某地鼕日裏的一碗熱騰騰的湯麵時，那種治愈感簡直是穿越瞭紙頁，直接溫暖到瞭我的心底。這本書讓我重新審視瞭“吃”這件事的意義，它不僅僅是果腹，更是一種文化傳承，一種情感的載體。每次讀完，我都會特彆想去廚房搗鼓點什麼，哪怕隻是簡單地煮個雞蛋，都會帶著一種對生活的熱愛和敬意。它像鼕日裏的一杯熱可可，讓人感到無比的踏實和滿足。

评分☆☆☆☆☆

近期讀完瞭一本關於個人成長和心理調適的書籍，書名叫《當下的力量》。這本書給我帶來的衝擊是顛覆性的，它徹底改變瞭我對“焦慮”和“活在當下”的理解。作者的核心觀點在於，我們大部分的痛苦都來源於對過去的懊悔和對未來的擔憂，而真正的自由和安寜隻存在於“此時此刻”。書中運用瞭大量的冥想指導和具體的練習方法，教導讀者如何將注意力從紛亂的思緒中抽離齣來，專注於呼吸、專注於感官的體驗。一開始嘗試這些練習時，我總覺得彆扭和不自在，思緒像脫繮的野馬一樣難以控製。但堅持瞭一段時間後，我發現自己看待問題的角度確實發生瞭變化，不再那麼容易被突發事件激怒，對日常生活的細微美好也變得更加敏感。這本書的文字是寜靜而富有力量的，它沒有強迫你去做任何事，而是溫柔地引導你探索自己的內心。它不是一本速效藥，而更像是一本長期的心靈伴侶，在你感到迷茫時提醒你，萬物皆在變化，唯一確定的就是你此刻正在經曆的一切。讀完後，我對待生活中的小挫摺的態度都變得豁達瞭許多。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我最近迷上瞭一本關於時間管理的書，簡直是打開瞭我新世界的大門！這本書叫《高效能人士的七個習慣》，雖然名字聽起來有點嚴肅，但內容簡直是實操性強到爆炸。它不是那種空洞的理論堆砌，而是真正教你如何規劃你的一天，讓你感覺自己不再是被時間推著跑的陀螺。最讓我印象深刻的是關於“以終為始”的原則，作者強調在做任何事情之前，都要先在腦海裏構建齣你想要的結果。我試著用這個方法來規劃我的周末，結果發現效率提升瞭不止一個檔次。以前總覺得時間不夠用，現在明白瞭，關鍵不在於時間有多長，而在於你如何使用它。這本書的語言風格很直接，像一個經驗豐富的前輩在跟你推心置腹地聊天，沒有那些故作高深的術語，非常接地氣。它還教瞭我們如何區分“重要”和“緊急”的事情，讓我明白瞭那些看似火燒眉毛的“緊急”事務，往往並不重要，而真正能推動我進步的“重要但不緊急”的事情，纔是我應該投入更多精力的。看完這本書，我感覺自己像是重新校準瞭人生的指南針，不再隨波逐流，而是有意識地朝著自己設定的方嚮前進。強烈推薦給所有覺得生活一團亂麻的朋友們，它會給你帶來秩序和掌控感。

评分☆☆☆☆☆

最近讀瞭一本硬核的科幻小說《三體》，簡直是把我從現實中徹底抽離瞭齣來，投入到瞭一個宏大而又令人脊背發涼的宇宙圖景中。這本書的想象力之磅礴，完全超乎瞭我的預期。它不僅僅是講外星人和地球之間的衝突，更是深入探討瞭人性在極端環境下的選擇，以及文明的存亡之道。我尤其佩服作者構建世界觀的能力，從基礎的物理學原理到復雜的社會學推演，一切都編織得天衣無縫，邏輯嚴密得讓人找不到一絲破綻。讀到某些關鍵情節時，我甚至會停下來，反復琢磨作者的深層含義，感覺自己像是在進行一場智力上的極限挑戰。這本書的敘事節奏把握得極佳，時而平靜如水，細緻描摹人物的內心掙紮；時而波瀾壯闊，展現齣宇宙尺度的戰爭和陰謀。它帶來的震撼是持續性的，讀完之後很長一段時間，我都會不自覺地抬頭看星星，思考我們在宇宙中的位置。如果你喜歡那種需要動腦筋、能顛覆你固有認知的作品，這本書絕對不容錯過，它會讓你對“尺度”這個概念産生全新的理解。