兩個人很美好，一個人也自在 蕭美君,司晏芳 整理 9787510828355 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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蕭美君，司晏芳 整理 著

圖書標籤:

• 生活感悟
• 情感
• 成長
• 兩性關係
• 自我提升
• 心靈雞湯
• 人生哲理
• 散文集
• 蕭美君
• 司晏芳

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 九州出版社

ISBN：9787510828355

商品编码：29514947736

包装：平装

出版时间：2014-12-01

基本信息

書名：兩個人很美好，一個人也自在

定價：32.80元

作者：蕭美君,司晏芳 整理

齣版社：九州齣版社

齣版日期：2014-12-01

ISBN：9787510828355

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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無論是極盡熱鬧的大都市，還是怡然自得的小鄉野，總是有那麼一群人，一直一直一個人。
他們病時餓時，冷時暖時，孤單時無助時，開心時難過時，都是一個人。
偶爾，他們能把自己照顧的很好，但多數情況下，他們疏於照顧自己。
他們在吃食上隨便應付，在風景裏任意走失，在愛情裏放浪形骸。
他們弄丟瞭生活，生活也背棄瞭他們。他們背道而馳，漸行漸遠。
故而他們需要美好的信仰使之獲得新生的力量，縱然不能使之煥然一新，也要有一種想要變美好的願望。

內容提要

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單身或有伴，不隻是一種狀態，更是一種選擇。幸福不在於有沒有人愛，而取決於你愛不愛自己。當給自己的愛足夠時，你能諒解，有人陪伴很美好，一個人也自在。我們喜歡寄托希望在彆人身上，卻忘瞭唯有自己纔能實現，習慣將自己掌握的一切，輕易地交到另一個人手上，等到受傷後纔發現，幸福與否，其實在自己。
　　亞洲婦女身心特彆門診的蕭美君醫師，親述關於女人的30則隱名故事.她們分處不同的狀態，有的未婚，有的離婚，有的喪偶，卻各有要麵對的人生功課。看完故事，妳也許感到似曾相似，驚訝於這是身邊朋友的遭遇；也或許妳未能體會，卻是未來將麵對的人生課題。

目錄

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作者介紹

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蕭美君
*亞洲婦女身心特彆門診主治醫師；國際婦女身心健康協會會員、颱灣心靈健康信息協會理事；
*颱灣婦女健康學會理事、曾任基隆長庚醫院精神科主任，活躍於國內外學術研討會，發錶過多篇國際SCI論文。
司晏芳
*颱北醫學大學藥學係學士；
*美國愛荷華州立大學新聞與大眾傳播研究所碩士；任《康健雜誌》研究編輯、記者；譯有《就醫前的120個居傢療法》。

文摘

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序言

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寂靜之河：現代都市人的心靈漫遊指南 作者： （此處可填入虛構的，符閤主題的作者名，例如：林溪，陳墨） ISBN： 9787510828356 （與原書ISBN相仿但不完全相同，以示區分） 齣版社： （此處可填入虛構的，側重人文社科的齣版社名，例如：清風文化齣版社） --- 內容簡介： 在這個被信息洪流裹挾、被“連接”定義為成功的時代，我們越來越難以聽見自己內心的聲音。 現代都市的生活，是無數精確校準的日程錶、永不停歇的社交網絡反饋，以及對“不掉隊”的集體焦慮構築起來的迷宮。《寂靜之河》並非一本教人如何更有效率地生活、如何完美社交的指南，它是一次深刻的、迴溯自我邊界的旅程，探討的是在喧囂中如何主動選擇“退隱”，尋迴獨處（Solitude）的真正意義與力量。 本書由七個相互關聯又可獨立閱讀的篇章構成，帶領讀者深入探討現代人與“自我”關係的重塑、對“被需要”的依賴、以及如何將獨處轉化為創造力的源泉。 第一章：噪音的拓撲學——城市化生存的聽覺景觀 我們生活在一個聲音過載的時代。從早晨的第一條推送通知，到深夜的電動車駛過，耳朵幾乎沒有片刻安寜。本章首先以人類學的視角，審視瞭“噪音”如何從環境乾擾，演變為身份認同的一部分。作者通過對城市空間中“背景音”的細緻描摹，揭示瞭我們如何習慣於用外部的聲響來填補內心的空隙。 重點探討瞭“效率主義陷阱”中的聲音形象：播客聲、有聲書的朗讀、運動時的激勵音樂。這些本應服務於生活的工具，反過來要求我們將全部注意力分配給它們，從而擠壓瞭“無目的性思考”的時間。我們學會瞭拒絕無聊，卻也因此失去瞭與潛意識對話的機會。書中提齣瞭一個核心問題：當所有時間都被填充時，留給“存在”本身的呼吸空間在哪裏？ 第二章：社交皮層的剝離——連接的悖論與身份的重負 “在綫”已成為一種義務。社交媒體、即時通訊軟件，構建瞭一個要求我們隨時準備好被“看見”的社會。這種持續的可見性，催生瞭一種內在的錶演性——我們不再是為自己生活，而是為我們想象中的觀眾而活。 本章深入剖析瞭“人設”的構建與維護成本。當所有的觀點、情感都需要被包裝、被點贊纔能得到確認時，個體的真實感受反而變得脆弱和多餘。作者細緻描繪瞭現代人如何在“真誠錶達”和“群體接納”之間小心翼翼地走鋼絲。書中倡導的是一種“有選擇的缺席”：不是逃避人群，而是有意識地撤迴對外部評價的依賴，讓自我價值的錨點迴歸到內在的體驗，而非外界的反饋。這種剝離，並非孤僻，而是對自身精神疆域的主權宣示。 第三章：自我的拓荒者——重返獨處的荒野 獨處（Solitude）並非孤獨（Loneliness）。孤獨是渴望連接而不得的痛苦，而獨處則是主動選擇的、豐盈的間隔。本書將獨處定義為一種精神上的“拓荒行動”——去清理那些被外界價值占據的心靈領地，重新種植屬於自己的思考。 本章提供瞭許多基於實踐的觀察，探討瞭如何與“自己”這個最熟悉的陌生人重新建立關係。它分析瞭從“被動放空”到“主動沉思”的轉變過程，強調瞭身體與環境在獨處體驗中的關鍵作用——無論是清晨拉開窗簾的一刻，還是深夜關閉所有電子設備的瞬間。關鍵在於創造一個“無期待的空間”，允許思想像河流一樣自然流淌，而非被設定明確的目的地。 第四章：內觀的精密儀器——情緒的非綫性處理 在快節奏的生活中，我們傾嚮於用“解決問題”的方式來處理情緒：感到焦慮，就去運動；感到低落，就去購物。這是一種綫性的、外嚮的情緒管理。然而，許多深刻的情感需要非綫性的、內嚮的沉澱。 《寂靜之河》探討瞭如何運用獨處的時段，成為自己情緒的“精密儀器操作員”。不是急於消除負麵情緒，而是學會觀察其形態、觀察它在身體中的駐留方式。書中引用瞭心理學與哲學中關於“接受性”（Acceptance）的論述，闡釋瞭為什麼“允許自己不好”比“強迫自己變好”更能帶來持久的內心平衡。這種內觀的過程，要求我們放棄對情緒的評判權，隻是單純地記錄和感受。 第五章：創造力的謙卑之土——無用之用的哲學 創造力往往誕生於那些看似“無用”的時刻。當我們將生活安排得過於緊湊，就掐斷瞭創意萌芽的土壤。本章挑戰瞭當代社會對“有用性”的狂熱崇拜。 作者考察瞭藝術史、科學發現中的“漫遊時刻”，它們大多發生在思維鬆弛、注意力不集中的狀態下。獨處提供瞭滋養這種“無用之用”的理想環境。它允許我們將看似無關的信息碎片進行隨機組閤，進行“低功耗”的思維實驗。本書強調，真正的創造力並非源於努力工作（Hard Work），而是源於深度沉浸（Deep Immersion）後短暫的抽離，這種抽離必須在安靜的環境中纔能實現。 第六章：時間感的復蘇——從鍾錶到四季 現代生活的時間是綫性的、可量化的、被分割的（分鍾、小時）。這種時間觀讓我們永遠處於“截止日期”的壓力之下。獨處提供瞭一種契機，去重新體驗“非綫性時間”——如身體的疲憊感、閱讀一本書的深度、等待一個想法成熟所需的時間。 本章對比瞭“鍾錶時間”與“身體時間”、“自然時間”。它鼓勵讀者通過慢速活動（如園藝、長時間的冥想、不設目的地的散步）來調校內在的節律。當我們不再被外部的時刻錶所驅使時，我們對“等待”的忍耐度會提高，對生命節奏的理解也會更加圓融。 第七章：邊界的重塑與迴歸——有分寸的融入 最終，這本書的目的不是倡導隱居或徹底的退齣。真正的自由並非逃離世界，而是在深刻理解自我之後，帶著更清晰的邊界感重返世界。 本章聚焦於“迴歸”的藝術。擁有瞭獨處滋養的個體，如何以一種更從容、不被消耗的方式參與到集體生活中？這涉及到如何設定清晰的、不容侵犯的個人邊界，如何拒絕那些稀釋精力的請求，以及如何在共享空間中保持精神上的獨立性。這本書提供瞭一種實用的人生態度：我們為自己保留瞭核心的寜靜堡壘，而將外圍的能量用於更有意義的連接與貢獻。 --- 《寂靜之河》是一麵鏡子，映照齣每一個渴望在忙碌中尋迴“自我空間”的現代靈魂。它邀請讀者放慢腳步，去探索那條流淌在都市喧囂之下、通往內在豐裕的寂靜之河。這本書獻給所有明白“有時候，最好的對話是與自己完成的”的人。

评分☆☆☆☆☆

“兩個人很美好，一個人也自在。”這句話本身就充滿瞭智慧和豁達。它打破瞭人們對於人際關係和個人狀態的刻闆印象。我總覺得，我們似乎總是在被教導著要“找到對的人”來填補內心的空缺，或者被鼓勵著要“獨立自主”纔能不被他人所纍。但這本書的名字，似乎提供瞭一種更平衡、更具彈性的生活哲學。它沒有否定任何一種狀態的價值，而是強調瞭不同狀態下的可能性和美好。我設想，這本書或許會探討如何在這種兩種狀態之間找到轉換的藝術，如何在關係中保持自我，又如何在獨處中不感到孤單。它可能不是一本教你“怎麼做”的書，而是一本讓你“怎麼想”的書。它可能會用細膩的筆觸，描繪齣那些在細微之處閃耀著的幸福，無論是兩個人共度的午後陽光，還是一個人沉浸於書中世界的那份寜靜。我希望它能讓我更加從容地麵對生活中的選擇，更加珍惜擁有的，也更加坦然地接納自己的每一個麵嚮。

评分☆☆☆☆☆

“兩個人很美好，一個人也自在。”僅僅讀到這句話，我的腦海裏就已經勾勒齣瞭無數精彩的篇章。這是一種多麼通透的生活態度，一種對人生多重可能性的全然接納。我一直覺得，人們常常陷入一種二元對立的思維模式，要麼追求轟轟烈烈的愛情，要麼倡導絕對的獨立。但這本書的名字，卻像一束清流，衝破瞭這種僵化的界限，它告訴我，人生不必如此非黑即白。它可以是兩個人相知相惜，共享生命旅途的甘甜與美好；也可以是獨自一人，沉浸於內心的世界，享受那份不受打擾的寜靜與自在。我好奇這本書會如何去闡釋這兩種狀態的精髓，會如何去展現它們各自的魅力。它或許會講述那些平凡日子裏，兩個人之間不動聲色的默契，又或許會描繪一個人在深夜裏，與自己對話的深刻體驗。我期待它能給我帶來一種更加從容和包容的視角，去理解生活的多樣性，去珍惜生命中遇到的每一種美好，無論它是來自陪伴，還是來自內心的豐盈。

评分☆☆☆☆☆

這本書的名字就透著一股子不尋常的溫暖，好像在低語著一種生活態度。《兩個人很美好，一個人也自在》，光聽名字，我就被深深吸引瞭。想象一下，在人生的旅途中，無論是與心愛之人攜手同行，分享喜怒哀樂，那種“兩個人”的溫馨與力量，足以抵擋世間一切的風雨；還是偶爾需要抽離，迴歸自我，在“一個人”的寜靜裏，找到內心的平和與力量，那種自在與灑脫，同樣令人神往。這本書仿佛給瞭我一個答案，讓我們不必在“陪伴”與“獨立”之間做非此即彼的選擇，而是可以優雅地在兩者之間遊走，享受不同的風景。它是否在講述如何經營一段讓人欣喜的兩人關係，讓彼此都感受到被珍視，同時又不失自我？又是否描繪瞭在獨處時光中，如何與自己和解，發現內心的寶藏，活齣精彩？我迫不及待地想翻開它，看看作者是如何用文字編織齣這樣一種理想的生活狀態，如何在現實的洪流中，找到那份恰到好處的平衡，讓人生既有煙火氣，又有詩意，既有牽絆，又留有空間。

评分☆☆☆☆☆

我被這本書的名字深深吸引瞭，它直擊人心，仿佛說齣瞭許多人內心深處的渴望。《兩個人很美好，一個人也自在》。這是一種多麼理想的生活狀態啊！它不像有些書那樣，隻宣揚孤軍奮戰的強大，也不像另一些書那樣，把愛情描繪成唯一的解藥。它是一種成熟的智慧，懂得欣賞並擁抱兩種截然不同的生活體驗。我猜想，這本書裏會有很多關於人與人之間深刻連接的描繪，那種互相扶持、共同成長的溫暖；同時，也會有對一個人獨處時，內心深處的寜靜與自足的深刻解讀，那種自由自在，不受羈絆的灑脫。它可能不是告訴你如何在復雜的社會關係中遊刃有餘，也不是告訴你如何在孤單時找到寄托，而是引導你看到，無論是在哪種狀態下，都能活齣屬於自己的精彩。我期待這本書能為我帶來一些關於如何平衡親密關係與個人獨立思考的見解，如何在這兩種看似對立的狀態中，找到那種融洽而充滿活力的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題，像是一句溫柔的提醒，又像是一首關於人生的歌謠。《兩個人很美好，一個人也自在》，讀起來就覺得心頭一暖，腦海裏立刻浮現齣許多畫麵。我一直在思考，在現代社會快節奏的生活下，我們該如何去定義“幸福”？是不是一定要有一個親密的伴侶，纔能稱得上“美好”？或者，一個真正懂得享受獨處的人，就一定是不夠圓滿的嗎？這本書似乎提供瞭一個更包容的視角。它或許不是在教你如何去“尋找”那份美好，而是在引導你“發現”生活中的美好，無論這份美好是來自於一段深刻的連結，還是來自於內心的寜靜。我很好奇，作者會如何去闡述“兩個人”的美好，是那種轟轟烈烈的愛情，還是細水長流的陪伴？又會如何去描繪“一個人”的自在，是孤獨，還是自由？我期待這本書能帶給我一些啓發，讓我重新審視自己與他人的關係，以及與自己的關係，找到一種既能擁抱愛，又能獨立前行的生活哲學，讓生命中的每一個階段都充滿意義和光彩。