韓國流行安胎助産好孕瑜伽9787535958730 廣東科技齣版社薑仁敬作武傳海者 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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薑仁敬作武傳海者著

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发表于2024-11-16

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店鋪：悟元圖書專營店

齣版社：廣東科技齣版社

ISBN：9787535958730

商品編碼：29526851095

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2014-07-01

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具體描述

圖書基本信息
圖書名稱	韓國流行安胎助産好孕瑜伽
作者	薑仁敬作武傳海者
定價	39.00元
齣版社	廣東科技齣版社
ISBN	9787535958730
齣版日期	2014-07-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝-膠訂
開本	16開
商品重量	0.4Kg

內容簡介

妊娠和分娩作為孕媽媽和胎寶寶共同的工作。
如果在孕前和孕期內，孕媽媽堅持和丈夫一同練習瑜伽動作、冥想和呼吸，堅持瑜伽式飲食法，並對寶寶進行胎教，所有人都能將分娩的痛苦轉化為“快樂的痛”。盡管懷孕是一個無比艱辛的過程，但接下來的産後恢復要更加艱難，不過如果利用上述方法進行産後恢復，就可以迅速恢復到健康的身體。

本書能成為孕媽媽們的嚮導，讓懷有漂亮寶寶的孕媽媽們鍛煉齣分娩時所需要的力量、忍耐和意誌，健康地度過孕期，實現自然分娩，並在産後迅速恢復健康。

本書介紹瞭如何將對分娩的恐懼轉化為誕生新生命的喜悅，以及可以讓初産婦和高齡産婦都能順産的具體實踐方法。
書中內容包括打造聰明健康寶寶的孕前胎教，消除憂慮和不安的冥想法，有助於舒適休息的放鬆法，保持母子健康的産前瑜伽，以及産後身體恢復的方法。

作者簡介

薑仁敬，現任韓國胎教瑜伽學會副會長、社團法人韓國瑜伽文化協會正式會員及總部指導講師，並在德成女子大學平生教育院香雲瑜伽文化院講授胎教瑜伽和瑜伽教練課程。

1999年起，為瞭健康的身心，也為瞭晚孕也能順産下健康的寶寶，開始走上瑜伽之路。
2000年，在德成女子大學平生教育院期瑜伽教練課程結業後，以妊娠和分娩為契機，開始瞭孕産瑜伽教練生涯。現任韓國胎教瑜伽學會副會長、社團法人韓國瑜伽文化協會正式會員及總部指導講師，並在德成女子大學平生教育院香雲瑜伽文化院講授胎教瑜伽和瑜伽教練課程。

Part Ⅰ 為瞭自然分娩的好孕瑜伽和胎教

Ⅱ平穩心緒的呼吸和冥想，消除恐懼和不安

Ⅲ好孕瑜伽練習前必須掌握的放鬆術

Ⅳ産前各階段的好孕瑜伽練習

Part V 分娩時的呼吸法和恢復身材的産後瑜伽

附錄：胎寶寶生長變化全知道

附錄：十月懷胎這樣補，媽媽寶寶都健康

編輯推薦
◆韓國胎教瑜伽專傢的親身實踐， ◆打造健康寶寶的備孕手冊， ◆瑜伽式飲食帶來順利的母乳喂養， ◆迅速恢復産後身材的瑜伽寶典。 ◆強化腹部肌肉，保護腹中胎兒， ◆避免切開的尷尬與痛苦， ◆將分娩恐懼感轉化為幸福感， ◆將分娩之痛轉化為“快樂的痛”， ◆用瑜伽迎接寶寶的到來！