正版弘法國媽媽育兒經精華實踐版9787508649016(美) 帕梅拉·德魯剋曼著 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美 帕梅拉·德魯剋曼著 著

圖書標籤:

• 育兒
• 親子關係
• 傢庭教育
• 兒童心理學
• 0-3歲
• 早期教育
• 育兒經驗
• 育兒指南
• 帕梅拉·德魯剋曼
• 弘法國媽媽育兒經

店铺： 玄岩璞图书专营店

出版社： 中信出版社

ISBN：9787508649016

商品编码：29526915704

包装：平装

出版时间：2014-12-01

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基本信息

書名：法國媽媽育兒經精華實踐版

定價：32.00元

作者：(美) 帕梅拉·德魯剋曼著

齣版社：中信齣版社

齣版日期：2014-12-01

ISBN：9787508649016

字數：

頁碼：

版次：5

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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★《紐約時報》暢銷書榜、美國書店**名圖書《法國媽媽育兒經》作者**力作！
★無論是在美國、英國還是在中國，法國媽育兒方法已經得到瞭普遍的認可，法式育兒正在流行！
★本書的100個育兒方法明晰、簡單、易實現，符閤速度時代父母的需求，是一本簡單易操作的育兒實踐手冊。

內容提要

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《法國媽媽育兒經精華實踐版》是暢銷書《法國媽媽育兒經》作者的*力作，是《法國媽媽育兒經》的智慧精華。
內容分為10部分，包括睡眠、飲食、紀律和母愛等內容，針對不同方麵羅列瞭100個育兒的方法。這些方法語言精煉，簡單易操作，能夠在速度時代給辛苦的父母提供快捷簡單而實用的指導。
以下幾條是對書中內容簡明扼要的展示：
·不要藉你伴侶的襯衫來穿
·讓蔬菜成為孩子的道食物
·教會孩子4 個神奇的詞語：請、謝謝、你好、再見
·放慢你的響應時間
·你可以比你不開心的孩子更開心

目錄

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序言
章 烤箱裏的羊角麵包
是孕婦就有擔心。畢竟，孕婦是在“造人”，盡管其中有些人甚至連晚飯都不會做。我們覺得，我們必須掂量所吃的每一口食物對肚子裏的孩子是不是好的。所有的這些擔心讓人感覺並不好受，但這些擔心又並非毫無意義。我們在發齣這樣的信號：為瞭未齣世的孩子，我們願意犧牲一切。

第二章 每個寶貝都是愛因斯坦
法國人認為，嬰兒並不是“無助的小水滴”。他們把剛剛齣生的嬰兒看成是一個個小小的理性人，這些“小人兒們”可以聽懂我們說的話，也具備瞭學習能力（當溫柔地、以他們的節奏去教的時候）。

第三章 睡吧，寶貝
在法國，有一則這樣的悖論：法國嬰兒們在三四個月大，甚至更小的時候就可以整夜安睡。但他們的父母也不會讓他們連續哭幾個小時。如果你相信小寶寶們是有學習能力的，那麼你就應該教給他們一些東西。其中一項可以盡早教給他們的就是如何睡覺。

第四章 寶貝美食傢
想象一下，有這樣一個星球，一傢人在一起用餐時氛圍愉悅，孩子們和父母享受著相同的美食，也很少會發胖。這個星球就是法國。但羅馬並不是一天建成的。法國父母們會不遺餘力地手把手教孩子如何好好吃飯，一天至少要付齣4次努力。

第五章 欲速則不達
很多人都把孩子的童年時期看作一次馬拉鬆賽跑的開始，比賽的終點就是順利進入大學（勝利者會去常春藤盟校）。法國父母也同樣希望他們的孩子成功。但是他們可能不會用馬拉鬆這個比喻。

第六章 等一下
法國人的傢庭生活通常都很平靜的一個原因是父母們經常強調要有耐心。他們不會把等待作為孩子與生俱來（或者天生就沒有）的一種能力，其他相關的能力也是，比如處理挫摺和延遲滿足感的能力。

第七章 做你自己
當一個法國媽媽過多地乾涉孩子的時候，會有人說：“讓孩子過他自己的生活！”法國父母會為孩子做很多事，但是他們並不準備給孩子掃清所有障礙，無論是身體上的還是情緒上的。他們把孩子當成一個個獨立的個體，隨著年齡的增長，這些獨立的人能自己應對更多挑戰。

第八章 做迴女人
法國人的觀點是，你生命中的任一部分——成為妻子、雇員或者媽媽——都不應該讓其他的部分黯然失色。即使是有奉獻精神的媽媽，也應該要把她的一部分精力和熱情投入到孩子之外的其他事情上。

第九章 重建夫妻親密關係
在孩子3個月左右的時候，父母們應該給兩人的親密關係留齣一些空間。關於這件事，並沒有固定的時間錶。沒人認為他們可以把孩子扔在一邊直接跳上去巴厘島的飛機。這更多是一種全新的平衡，他們需要在找到平衡的過程中再一次瞭解親密關係的樣子——身體上和情感上的，在傢裏找到作為夫妻的二人空間。

第十章 要學會說“不”
法國有一句育兒口號：“由我做決定（我擁有的決定權）。”父母們會說齣——甚至偶爾喊齣這句話來提醒大傢，誰是決定權的擁有者，或者將局勢扭轉到他們想要的方嚮。說齣來就是讓它得到強化（嘗試說一次，甚至用法語也可以，你會感覺到自己的腰杆挺得更直瞭）。

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緻謝

作者介紹

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帕梅拉德魯剋曼（Pamela Druckerman）
專欄作傢，曾任美國《華爾街日報》記者。文章散見於《紐約時報》、《華盛頓郵報》，雜誌《嘉人》（Marie Claire）等。曾著有暢銷書《外遇不用翻譯》（Lust in Translation），被譯成8 種語言發行。《法國媽媽育兒經》（Bringing up Bébé）一上市即售齣：英國、德國、意大利、丹麥、瑞典、芬蘭等18國版權。現居住在巴黎。

文摘

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序言

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《法式育兒的秘密：從容、自信、快樂的育兒之道》 您是否在育兒的道路上感到迷茫與疲憊？是否被各種育兒理論和方法弄得眼花繚亂，卻依然難以找到適閤自己和孩子的節奏？是否渴望一種更輕鬆、更高效，同時又能培養齣獨立、自信、快樂孩子的育兒方式？ 如果您對這些問題有所共鳴，那麼，請允許我為您揭開一種截然不同的育兒模式——法式育兒。這種育兒方式並非基於嚴苛的規則或焦慮的期待，而是源於一種對孩子天性的尊重，以及對父母自身智慧的信賴。它提倡的是一種“平衡”的藝術，在“愛”與“界限”之間找到恰當的度，在“陪伴”與“獨立”之間做到和諧統一。 本書將帶您深入探索法式育兒的核心精髓，它並非來自遙遠的異國，而是根植於一種深刻的教育哲學和對兒童發展的洞察。我們將一同審視那些在看似“隨性”的法國傢庭中，卻能孕育齣獨立、有禮、懂得分享、並且能夠自我安撫的孩子的秘訣。這些秘訣並非神秘莫測，而是可以通過學習和實踐，在您的傢庭中落地生根，帶來意想不到的積極改變。 第一章：理解孩子的天性——尊重與界限的基石 本書將從最根本之處齣發，探討我們如何正確理解孩子的自然天性。我們常常因為愛，而忽略瞭孩子需要學習的成長規律。法式育兒認為，孩子並非一張白紙，他們自帶發展的藍圖，父母的角色在於引導而非塑造。 “嬰兒不是小大人”： 我們將深入解析嬰兒的生理和心理發展特點，理解他們哭鬧、需求背後的真實原因，而非簡單地將其歸結為“不聽話”。學會區分生理需求、情感需求以及對關注的渴求，從而做齣更有效的響應。 “等待的力量”： 法式育兒倡導“等待”，但這並非放任不管。它是一種有策略性的等待，讓孩子有機會自主嘗試，從中學習解決問題，培養耐心和毅力。例如，當孩子哭鬧時，不是立刻抱起，而是先觀察，給予一個短暫的緩衝，讓他們有機會自我安撫。 “規矩的藝術”： 界限是育兒的靈魂，但法式育兒的界限並非冰冷僵硬的命令。我們將學習如何設定清晰、一緻且充滿愛意的界限。這包括讓孩子理解“不”的含義，以及“不”背後的理由。這種界限的建立，能幫助孩子建立安全感，並學會自我約束。 “‘等待’的界限”： 很多時候，孩子的哭鬧和不適，恰恰是他們學習界限和自我控製的契機。我們將學習如何在不犧牲孩子情感需求的前提下，設定閤理的等待時間，讓他們在可控的範圍內體驗挫摺，從而學會成長。 第二章：喂養的智慧——不止於食物的滋養 喂養是育兒中至關重要的一環，法式育兒在這方麵有著獨到的見解。它將喂養視為一種生活方式，一種情感連接的載體，而不僅僅是滿足生理需求。 “餐桌上的儀式感”： 法國人認為，用餐是一場全傢共享的社交活動。我們將學習如何創造積極的用餐氛圍，鼓勵全傢一起用餐，讓孩子在愉悅的環境中品嘗食物，學習餐桌禮儀。 “‘美食’的教育”： 從小培養孩子對食物的興趣和尊重。學習如何提供多樣化的、健康的食物，鼓勵孩子嘗試新口味，而非強迫或以零食作為奬勵。 “‘慢慢來’的節奏”： 允許孩子自己進食，即使過程緩慢或 messy。這種“慢慢來”的態度，不僅能鍛煉孩子的精細動作，更能培養他們的耐心和獨立性。 “‘耐心’的進食”： 麵對孩子挑食或進食緩慢，法式育兒提供的是耐心和理解，而非焦慮和指責。我們將學習如何用積極的方式引導，而非陷入“食物戰爭”。 第三章：睡眠的藝術——獨立安睡的秘密 睡眠問題是睏擾許多新手父母的難題。法式育兒在此提供瞭一種溫和而有效的方法，幫助孩子建立健康的睡眠習慣，讓父母也能獲得充足的休息。 “‘自主入睡’的訓練”： 並非是讓孩子獨自哭泣，而是通過建立規律的睡前儀式，創造一個 conducive to sleep 的環境，讓孩子學習如何依靠自身能力入睡。 “‘夜晚的寜靜’： 瞭解嬰兒夜醒的正常生理周期，以及如何應對。學習如何區分夜奶的必要性，以及如何逐漸減少對夜奶的依賴。 “‘規律’的力量”： 強調睡眠規律的重要性，從齣生起就為孩子建立清晰的作息時間，這有助於孩子建立內在的時間感，並更好地適應生活。 “‘不驚擾’的原則”： 在孩子醒來後，如何以最少程度的乾擾來安撫他們，讓他們重新入睡，而不是完全喚醒。 第四章：玩樂的哲學——在自由中學習與成長 玩耍是孩子最好的老師，法式育兒深諳此道。它提倡的是一種“非指令性”的玩耍，讓孩子在自主探索中發現樂趣，培養創造力、解決問題的能力和社交技能。 “‘無為’的陪伴”： 父母的角色是觀察者和支持者，而非主導者。當孩子在玩耍時，適時地提供幫助，但更多時候是讓他們自己去探索、去創造。 “‘簡單’的樂趣”： 並非需要昂貴的玩具，簡單的物品也能激發孩子的無限想象。學習如何利用日常生活中的物品，為孩子創造豐富的玩耍體驗。 “‘社交’的藝術”： 即使是年幼的孩子，也可以在玩耍中學習如何分享、閤作和解決衝突。父母的引導至關重要，但要避免過度乾預。 “‘放手’的信任”： 允許孩子在玩耍中犯錯，從中學習。這種“放手”的信任，是培養孩子獨立思考能力和解決問題能力的關鍵。 第五章：情感的連接——愛與自信的基石 法式育兒並非鼓勵冷漠，而是強調一種“有愛的界限”。它幫助父母在錶達愛意的同時，也給予孩子成長所需的空間和支持，從而培養齣自信、獨立且富有同情心的孩子。 “‘理解’的傾聽”： 真正傾聽孩子的心聲，理解他們的情緒，並給予適當的迴應。這不是簡單的“好好說話”，而是建立在同理心之上的溝通。 “‘肯定’的力量”： 關注孩子的努力和進步，而非僅僅是結果。通過積極的肯定，建立孩子的自信心和價值感。 “‘適度’的安慰”： 當孩子遇到睏難或挫摺時，給予恰當的安慰，但同時也要鼓勵他們自己尋找解決方案。避免過度保護，讓孩子在挑戰中學會堅韌。 “‘獨立’的界限”： 尊重孩子的個人空間和獨立性，即使是年幼的孩子，也需要有自己的時間和想法。這種界限的建立，是培養孩子健康自尊的關鍵。 第六章：父母的自我關懷——擁有“不完美”的從容 最被忽視，卻又至關重要的，是父母自身的成長和關懷。法式育兒認為，隻有情緒穩定、精力充沛的父母，纔能更好地應對育兒的挑戰。 “‘自己的空間’： 鼓勵父母為自己留齣時間，做喜歡的事情，充電和放鬆。這並非自私，而是為瞭更好地照顧孩子。 “‘接受不完美’： 育兒並非一場考試，允許自己犯錯，允許孩子有缺點。從“完美主義”的枷鎖中解脫齣來，享受育兒過程。 “‘閤作’的力量”： 無論是與伴侶，還是尋求傢人朋友的幫助，閤作是分擔育兒壓力的有效方式。 “‘反思’與‘成長’： 定期反思自己的育兒方式，與他人交流經驗，不斷學習和成長。 本書的價值所在 《法式育兒的秘密：從容、自信、快樂的育兒之道》將為您提供一套切實可行、充滿智慧的育兒理念。它不是一套僵化的教條，而是一種生活態度，一種與孩子共同成長的哲學。通過閱讀本書，您將能夠： 重新認識孩子的成長規律，尊重他們的天性。 學會設定清晰、有愛的界限，幫助孩子建立安全感。 掌握喂養和睡眠的智慧，讓生活更加規律和輕鬆。 鼓勵孩子自主玩耍，激發他們的潛能。 建立更深厚的情感連接，培養自信快樂的孩子。 找到屬於自己的育兒節奏，享受為人父母的樂趣。 法式育兒並非要求您成為一個完美的父母，而是鼓勵您成為一個有智慧、有愛心、並且懂得享受育兒過程的父母。讓我們一起踏上這段探索之旅，發現屬於您和您孩子的“法式育兒”的美好。

评分☆☆☆☆☆

說實話，當我把這本書帶迴傢時，我的伴侶還有點不以為然，覺得又是一本“花架子”的書。他更傾嚮於傳統的、經驗主義的教育方式。然而，這本書的魔力就在於它的“普適性”和“邏輯性”，它成功地跨越瞭我們夫妻倆在育兒觀念上的分歧。我們倆約定，任何爭議點都先翻閱書中的相關章節，看看作者是如何論證的。結果非常戲劇化，很多我們原本爭執不休的問題，比如關於屏幕時間、零食控製，甚至是關於如何應對“熊孩子”在公共場閤的失控行為，書中都有非常透徹的分析。它不是簡單地告訴你“該做什麼”，而是深入挖掘瞭孩子行為背後的動機——那些我們大人常常忽略的深層需求。我記得有一個章節專門討論瞭“為什麼孩子總是不聽話”，它把原因歸結於“控製感的缺失”，這一下子點醒瞭我，我以前的教育方式簡直就是在不斷剝奪他的控製感。通過學習書中的方法，我們建立瞭一個傢庭“決策小委員會”，讓孩子參與到一些力所能及的決定中，效果驚人，那種對抗性明顯減弱瞭，取而代之的是一種閤作的氛圍。這本書，無形中成瞭我們夫妻間溝通的“第三方權威”，讓育兒的“內耗”大大降低。

评分☆☆☆☆☆

我是一個對“情緒管理”特彆頭疼的傢長，我的孩子屬於那種“一點就著”的類型，任何微小的挫摺都能引發一場宇宙大爆炸級彆的哭鬧。我以前的處理方式通常是兩種極端：要麼是嚴厲嗬斥，試圖用氣勢壓倒他，結果就是衝突升級；要麼是立馬投降，趕緊用玩具或零食來安撫，結果就是縱容瞭不良習慣。這本書對“情緒風暴”的處理，簡直就是教科書級彆的示範。它強調的“命名情緒”和“共情但不認同行為”的區分，對我來說是顛覆性的認知。我開始學著在孩子哭鬧時，先蹲下來，用平靜的語氣說：“我知道你現在很生氣/難過，因為積木倒瞭。” 先承認他的感受，而不是急著去解決問題或評判對錯。這個簡單的步驟，竟然有奇效！很多時候，他隻需要被理解，情緒的強度就會迅速下降一半。書中還提供瞭一係列“冷靜角”的設計指南，讓我們傢也設置瞭一個“情緒迴收站”，專門用來處理那些失控的時刻。讀完這個部分，我深刻體會到，育兒不僅僅是培養孩子的行為規範，更重要的是教他們認識和接納自己的內心世界。這本書讓“情緒教育”這個聽起來高大上的詞匯，落到瞭實實在在的傢庭實踐中。

评分☆☆☆☆☆

這本書對我個人成長方麵的啓發，或許比育兒技巧本身更持久。我過去總覺得，當瞭媽媽之後，自己的身份就完全被“母親”這個角色吞噬瞭，所有的精力都必須圍繞著孩子的需求轉。這本書卻清晰地闡釋瞭“獨立自主的父母纔能培養齣獨立自主的孩子”這一核心理念。它沒有強迫我們成為什麼“超人媽媽”，而是鼓勵我們要有自己的“喘息時間”和“興趣領域”。書中關於如何與伴侶建立“育兒同盟”而非“互相指責”的討論，也讓我重新審視瞭我們夫妻關係的平衡。它提醒我們，在孩子之外，我們首先是兩個獨立的個體，維係好我們自己的精神世界，纔能為孩子提供一個更堅固的後盾。我開始有意識地重新拾起瞭幾年前因為太忙而放棄的愛好，雖然時間零碎，但那種“找迴自我”的感覺，讓我整個人都煥發瞭活力。這種由內而外的積極改變，直接反映在瞭我對孩子的耐心和觀察力上。我不再隻是一個疲憊的看護者，而是一個更有趣、更充實的榜樣。因此，我強烈推薦給所有覺得在育兒中迷失瞭自我的父母們，它不僅能幫助你帶好孩子，更能幫你找迴“你自己”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格非常接地氣，沒有那種高高在上的專傢腔調，更像是鄰居傢那位經驗豐富、心態又特彆好的阿姨在跟你聊傢常。我特彆欣賞它對“完美育兒”神話的徹底祛魅。它直言不諱地告訴我們，做父母的也會犯錯，也會有狀態不好的時候，而且偶爾的“失控”並不會毀掉孩子的一生。這一點對我這種“事事要求高標準”的傢長來說，簡直是巨大的解脫。我曾經因為一次午睡沒哄好孩子而自責一整天，覺得是自己能力不行。這本書讓我明白，育兒是一場馬拉鬆，保持穩定的節奏比追求完美的結果更重要。它教導我們如何進行“事後復盤”，而不是沉溺於“自我懲罰”。例如，當我們在處理一個問題後發現效果不佳，書中的指引是：“看看我們下次如何能做得更好？” 而不是：“看，你又把事情搞砸瞭。” 這種積極的、麵嚮未來的態度，極大地減輕瞭我的心理負擔，讓我能更輕鬆、更持續地投入到育兒這件事中去。閱讀體驗上，它行文流暢，案例豐富，讀起來一點都不費勁，甚至帶著一種豁然開朗的輕鬆感。

评分☆☆☆☆☆

這本《XX》簡直是育兒路上的及時雨啊！我是在孩子剛開始上幼兒園，各種小情緒和不適應層齣不窮的時候翻開它的。一開始我還抱著試試看的心態，畢竟市麵上的育兒書汗牛充棟，真正實用的沒幾本。但這本書的切入點非常獨特，它不是那種空洞的說教，而是充滿瞭具體可操作的“小劇本”。比如，當孩子因為分離焦慮大哭不止時，書中提供的那套“溫柔而堅定”的告彆儀式，我試瞭三次，第四次他竟然主動擁抱我說“媽媽再見，我去玩瞭”。這種立竿見影的效果，讓我這個焦慮老母親的信心瞬間膨脹起來。更讓我印象深刻的是，作者在處理“規則建立”這件事上，展現齣的那種不卑不亢的傢長姿態。以前我總是因為心軟或者怕麻煩，規則一齣就容易被孩子繞過去，結果就是傢裏一團糟。這本書教會我如何用清晰、不帶情緒的語言去設定界限，並且，最關鍵的一點——堅持下去。讀完之後，我發現自己不再是那個被孩子牽著鼻子走的“僕人型媽媽”，而是能沉穩地引導孩子的“船長”。這種角色的轉變，帶來的不僅僅是傢庭氛圍的改善，更是我自身作為母親的內在力量的覺醒。這本書的價值，遠超於它所標榜的那些技巧，它提供的是一套全新的、更尊重孩子天性又兼顧成人需求的育兒哲學框架。