《養好脾和肺 寶寶不積食 不咳嗽 長大個》

內容簡介

小兒生病，大多不外乎、發燒、咳嗽、積食、腹瀉；傢長養娃的苦惱，除瞭生病外，大都集中在挑食、不長個、太胖或太瘦。這些問題，從中醫角度來看，就是脾肺失養所緻，因此養好脾和肺，小兒的常見病大都可以*和治好。 

《養好脾和肺 寶寶不積食 不咳嗽 長大個》由國 傢 級名老中醫，中醫兒科知名專傢徐榮謙執筆，鎖定育兒中遇到的普遍的問題，教給傢長養好寶寶脾、肺兩髒纔是解決問題的根本。作者結閤臨床案例，將深奧的中醫理論用普通傢長能懂的語言娓娓道來，說清道理，給齣好用又安全的食療方、按摩方；不僅如此，對小兒的飲食起居本書作者也給齣瞭貼心的提示。 

“看得懂，用得上，用著好”是我們本書寫作的初衷，希望能夠幫到更多的傢長。

作者簡介

徐榮謙，國 傢 級名老中醫。

北京中醫藥大學東直門醫院兒科主任醫師、教授、博士生導師。

中華中醫藥學會兒科分會副會長。

全國中醫藥高等教育學會兒科教學研究會理事長。

國傢中醫藥管理局中醫藥傳媒網學術專傢委員會委員。國傢中醫藥管理局中醫師資格認證中心命題專傢。

中華中醫藥學會醫療事故技術鑒定專傢庫專傢。

北京市精品教材立項《中醫兒科學》主編。

目 錄

若要小兒安，養好脾和肺1

·*一章·

孩子、咳嗽、積食，都是脾虛、肺虛惹的禍

孩子常，病在肺，根在脾10

醫院裏的小病號，多半是來看的10

孩子呼吸係統嬌嫩，容易被外邪侵犯10

脾虛的孩子愛11 

治小兒，肺和脾都得顧著13

發熱原因多，離不開脾虛和肺虛14

孩子發熱是對傢長的考驗14

孩子發熱多是肺係疾病引起的15

脾虛積食是孩子發熱的重要原因15

咳嗽老不好，肺失肅降，脾失健運17

咳嗽讓很多孩子成瞭老病號17

咳因雖多，無非肺病18專題：若要小兒安，養好脾和肺1

*一章 孩子、咳嗽、積食，都是脾虛、肺虛惹的禍

孩子常，病在肺，根在脾10

醫院裏的小病號，多半是來看的10

孩子呼吸係統嬌嫩，容易被外邪侵犯10

脾虛的孩子愛11 

治小兒，肺和脾都得顧著13

發熱原因多，離不開脾虛和肺虛14

孩子發熱是對傢長的考驗14

孩子發熱多是肺係疾病引起的15

脾虛積食是孩子發熱的重要原因15

咳嗽老不好，肺失肅降，脾失健運17

咳嗽讓很多孩子成瞭老病號17

咳因雖多，無非肺病18

脾為生痰之源20

肺陰虛，扁桃體反復發炎20

扁桃體腫，讓孩子很受罪20

外邪犯肺，扁桃體發炎21

養陰潤肺，可免挨一*21

平素肺虛，肺炎找上門23

小燒成肺炎23

肺炎喜歡招惹脾肺虛弱的孩子24

脾肺虛弱的孩子得瞭肺炎更難愈24

肺、脾不足，容易患哮喘25

哮喘是小兒健康一大殺手25

孩子為什麼會患上哮喘？26

肺、脾不足，纔是産生伏痰的根本原因26

正確治療，大部分孩子都能治愈27

長口瘡，病在脾上28

小口瘡，影響吃飯大問題28

心脾內熱，實火引發口瘡29

脾胃不足，虛火上炎，反復長口瘡29

脾胃虛弱，總是拉肚子31

經常腹瀉，影響小兒生長發育31

乳食不節，損傷脾胃是孩子腹瀉的主要原因31

冷熱都會傷脾，導緻腹瀉32

脾虛的孩子總拉肚子33

脾虛的孩子總拉肚子33

兒科大夫特怕肚子痛33

脾陽不足，腹部寒痛34

脾虛積食也會引起腹痛34

脾陽虛的孩子經常腹痛35

脾胃不和，孩子不愛吃飯37

孩子吃飯問題是傢裏的頭等大事37

與吃飯關係很密切的兩個髒腑——脾和胃37

孩子厭食，往往是脾胃不和38

脾胃虛弱，孩子吃不下，身體弱，精神差39

脾胃虛弱，容易積食39

百病積為先，孩子的很多疾病都與積食有關39

脾胃虛弱的孩子常積食40

孩子脾胃虛弱，多半是傢長造成的40

小胖墩和豆芽菜，都是脾胃虛弱42

胖孩子和瘦孩子的傢長，各有各的憂愁42

脾胃虛弱，胖孩子和瘦孩子都不健康42

順著脾胃的脾氣吃，孩子纔能真正健康44

第二章 小兒吃喝有講究，食物健脾總相宜

飲食講究“足、全、雜”，貴在有時有節46

吃好是養脾胃的關鍵46

為不同年齡的孩子搭建膳食寶塔46

乳貴有時，食貴有節53

韆萬不要在飯桌上訓斥孩子54

健脾固腎，常吃山藥身體壯54

保命強身的山藥粉54

山藥吃法有講究55

山藥食用注意事項57

山藥對癥食療方58

山楂來開胃，孩子吃飯香59

讓貴妃胃口大開的小紅果59

山楂吃法有講究60

山楂食用注意事項61

山楂對癥食療方62

補脾補血，一日三棗氣色好63

水果中的“寶石”63

大棗吃法有講究64

大棗食用注意事項65

大棗對癥食療方66

吃點蓮子，胃口好，睡得香67

寄托瞭母愛的蓮子湯67

蓮子吃法有講究67

蓮子食用注意事項69

蓮子對癥食療方69

第三章 藥食同源，白色食物宜養肺

肺以通為補，以潤為養72

補肺就是要幫它保證氣機運行通暢72

性質平和的食物更適閤肺72

養肺要潤，白色食物*潤肺73

過食傷肺，平衡膳食74

養肺要保持大便通暢74

補肺又補脾，薏苡仁去除體內濕氣74

治好“腳氣病”的“明珠”74

薏苡仁吃法有講究75

薏苡仁食用注意事項76

薏苡仁對癥食療方77

清熱止咳，吃點百閤去肺燥78

補身益肺的“大蒜頭”78

百閤吃法有講究79

百閤食用注意事項80

百閤對癥食療方81

生津化痰，梨好吃滅肺火82

甜美的潤肺化痰藥82

梨吃法有講究83

梨食用注意事項84

梨對癥食療方84

熬粥燉湯，銀耳潤肺養肺陰85

潤肺止咳的“白耳朵”85

銀耳吃法有講究86

銀耳食用注意事項87

銀耳對癥食療方88

第四章 捏捏揉揉健脾胃，幾個穴位勝補藥