懷孕全書 9787538015379 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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丁海紅 著

圖書標籤:

• 孕期指南
• 孕婦保健
• 備孕
• 孕期營養
• 分娩
• 産後護理
• 育兒知識
• 母嬰健康
• 懷孕
• 婦産科

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 内蒙古科学技术出版社

ISBN：9787538015379

商品编码：29659252103

包装：平装

出版时间：2007-04-01

圖書基本信息
圖書名稱	懷孕全書	作者	丁海紅
定價	24.80元	齣版社	內濛古科學技術齣版社
ISBN	9787538015379	齣版日期	2007-04-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本		商品重量	0.459Kg

內容簡介

在現實生活中，很多育齡夫婦在看到一個聰明、可愛、健康的寶寶時，自己心裏就會想：“以後要是我們也生一個像這樣可愛的寶寶就好瞭。”特彆是有時候通過媒體看到某個小孩是“神童”之後，恨不得自己也要培養齣一個“神童”來纔好。 　　然而，對於想要孩子的夫婦來說，“臨淵羨魚，不如退而結網。”與其羨慕彆人，不如自己先做好優孕優育。當然，不是要培養齣“神童”，而是希望生一個身心健康、聰明可愛的孩子，讓自己的傢庭生活更幸福、更美滿。 　　很多人都知道優孕優育的重要性，卻不知道如何全麵地去實施，去行動。現在的生活環境、社會的發展都促使我們更加深刻地體會到，隻有先是一顆優良的種子，再給以一個適閤它的肥沃的土壤，它纔會更好地成長起來。在優孕優育的過程中，不僅要知道如何做，更重要的是要切實做到。為此，我們希望通過本書告訴想要孩子的夫婦們，如何纔能優生，如何做到有計劃地懷孕；懷孕前要做哪些必要的準備；孕期母體變化與胎兒發育狀況；如何安胎、保胎、養胎；如何有針對性地進行科學胎教；孕期如何自我護理，監護胎兒；遠離不利因素；如何防治疾病，謹慎用藥；如何為順利分娩做準備等等。

作者簡介

目錄

篇　遺傳與優生——懷孕前應瞭解的優生知識 　優生基本知識 　　優生要采取的措施 　　優生的基本條件 　　優生始於擇偶 　　營養與優生 　　煙酒與優生 　　藥物與優生 　遺傳對優生的影響 　　遺傳的奧秘 　　人體細胞與遺傳基因 　　遺傳與智力的關係 　　孩子的天賦與父母有關 　　容貌特徵與遺傳 　　近視也可遺傳 　　遺傳病的特徵 　　會遺傳的疾病 　　遺傳與優生環境 　環境對優生的影響 　　環境汙染對優生的影響 　　改善環境，防止胎兒畸形 　　空氣汙染對優生的影響 第二篇　新婚夫婦——讓懷孕來得更晚一些 　新婚須知 　　婚前宜進行心理谘詢 　　婚前體檢好處多 　　婚檢注意事項宜知 　　婚前體檢內容宜知 　　新婚後宜避孕 　　避孕藥對優生的影響 　　停服避孕藥開始懷孕的時間 　性生活與優生 　　丈夫應掌握的生育知識 　　丈夫宜瞭解妻子的性周期 　　男性生理與 　　女性生理與排卵 　　掌握兩性的性特徵 　　佳受孕性生活 　　性高潮與懷孕 …… 第三篇　生命的預約——做好懷孕前的準備 第四篇　計劃受孕——現代人應有的生育智慧 第五篇　妊娠曆——孕期母體化與胎兒發育 第六篇　安胎養胎——讓寶寶茁壯成長 第七篇　科學胎教——為瞭寶寶更聰明 第八篇　孕期保健——母子平安的佳生活指導 第九篇　防病與用藥——母體無疾兒健康 第十篇　輕鬆分娩——為生命找一個佳齣口

編輯推薦

文摘

序言

《生命孕育的奇妙之旅：一本全方位的懷孕指南》 懷孕，一個生命在母體內悄然萌芽、生長的過程，是一段充滿期待、喜悅與挑戰的旅程。從兩人世界的甜蜜步入三人乃至更多人的溫馨，女性的身心都將經曆一場深刻的蛻變。而對於即將成為父母的你們而言，這段旅程既充滿瞭未知，也蘊藏著無限的奧秘。《生命孕育的奇妙之旅》正是一本旨在陪伴您走過這段非凡旅程的詳盡指南，它將以科學、人文、情感並重的視角，為您提供全麵、準確、貼心的孕期指導。 本書並非簡單的醫學手冊，而是一部集科學性、實用性、人文關懷於一體的生命孕育百科全書。我們深知，懷孕不僅僅是生理上的變化，更是心理、情感、傢庭乃至社會層麵的多重體驗。因此，我們力求從孕前準備到産後恢復，覆蓋孕育生命過程中每一個重要環節，為您解答最關心的問題，提供最可靠的建議，幫助您從容自信地迎接新生命的到來。 第一部分：孕育的序章——孕前準備與生育知識 生命的孕育並非一蹴而就，科學的孕前準備是迎接健康寶寶的第一步。本部分將深入探討： 理想的孕育時機與身體調適： 探討不同年齡段懷孕的生理特點，以及如何通過生活方式、飲食、運動等方麵的調整，為身體創造最佳的受孕條件。我們將詳細介紹孕前檢查的重要性，幫助您和伴侶及時發現並解決潛在的健康問題，為寶寶的健康打下堅實基礎。 精子與卵子的奇妙相遇： 以通俗易懂的語言，揭示受精過程的奧秘。我們將解析排卵期預測的科學方法，幫助您瞭解受孕的最佳時機。同時，也會討論影響男性和女性生育能力的常見因素，並提供相應的改善建議。 孕前營養策略： 強調孕前營養的重要性，特彆關注葉酸、鐵、鈣等關鍵營養素的攝入。我們將提供詳細的食物選擇指南，幫助您構建均衡、全麵的孕前飲食計劃。 心理與情緒的準備： 懷孕的決定往往伴隨著心理上的變化。本部分將引導您認識並處理孕前可能齣現的焦慮、期待等情緒，學習有效的壓力管理方法，營造積極的備孕心態。 基因與遺傳知識： 簡要介紹遺傳的基本原理，幫助您瞭解可能存在的遺傳風險，並提供谘詢建議，以減少後代患遺傳性疾病的可能性。 第二部分：生命的萌芽與成長——孕期全程追蹤 孕期是生命發生翻天覆地的變化的時期，從最初的模糊感知到胎兒的日益成熟，每一個階段都充滿瞭驚喜與挑戰。本書將以周為單位，為您詳細解讀孕期每一個重要的裏程碑： 孕早期（1-12周）：身體的初次信號與適應 受孕的奇跡： 從受精卵著床開始，詳細描繪胚胎發育的初期過程。 孕早期癥狀解析： 詳細闡述孕吐、疲勞、乳房脹痛、尿頻等常見孕早期癥狀，並提供緩解方法。 孕早期保健： 強調孕早期休息的重要性，指導您如何安全用藥，避免接觸有害物質。 第一次産檢： 詳細說明首次産檢的內容，包括病史詢問、基本檢查、B超檢查等，以及重要的意義。 孕中期（13-27周）：穩定與活力的階段 胎兒的快速發育： 描繪胎兒器官係統的形成與功能完善，感受寶寶的每一次胎動。 孕中期生理變化： 介紹腹部增大、體重增加、皮膚變化、腰酸背痛等孕中期常見生理變化，並給齣應對策略。 營養與飲食： 詳細指導孕中期營養需求，推薦多樣化的食物，關注蛋白質、維生素、礦物質的均衡攝入。 孕期運動的益處與選擇： 強調適度運動對孕婦和胎兒的好處，介紹適閤孕中期的運動項目，如孕婦瑜伽、散步等，並講解注意事項。 中期篩查： 詳細解釋唐氏篩查、四維彩超等重要檢查，幫助您瞭解胎兒的健康狀況。 孕晚期（28-40周）：迎接的準備與分娩的臨近 胎兒的成熟與體位變化： 描繪胎兒最後的生長發育，以及為分娩做準備的體位調整。 孕晚期常見不適： 詳細解讀水腫、便秘、睡眠睏難、恥骨聯閤疼痛等孕晚期常見問題，提供有效的緩解和護理建議。 分娩預演： 介紹分娩的各個階段，包括宮縮、開宮口、胎兒娩齣、胎盤娩齣等。 分娩方式的選擇： 全麵介紹順産、剖腹産等不同的分娩方式，分析其優缺點，幫助您做齣最適閤自己的選擇。 無痛分娩與自然分娩： 詳細介紹無痛分娩的原理、過程和安全性，以及如何提高自然分娩的成功率。 分娩前的準備： 從待産包的準備到心理上的調整，提供詳盡的指南，確保您能從容應對即將到來的分娩。 胎心監護與評估： 解釋胎心監護的意義和作用，幫助您監測胎兒的健康狀況。 第三部分：生命的傳遞與嗬護——分娩與産後恢復 分娩是生命傳遞的偉大時刻，而産後恢復則是母親身心健康的關鍵時期。本部分將為您提供全麵的指導： 分娩過程中的注意事項： 在分娩過程中，詳細指導您如何配閤醫護人員，應對疼痛，保持良好的心態。 産後身體的復原： 介紹産後惡露、腹直肌分離、會陰撕裂/側切傷口護理等問題，並提供科學的恢復方法。 母乳喂養的全攻略： 從掌握正確的哺乳姿勢，到處理乳汁淤積、乳頭皸裂等常見問題，提供詳盡的母乳喂養指導，幫助您建立成功的母乳喂養之路。 産後營養補充： 詳細介紹産後飲食的重點，推薦有助於身體恢復和乳汁分泌的營養食物。 産後心理健康： 關注産後抑鬱等心理問題，提供早期識彆和應對的建議，幫助新媽媽建立積極的心理狀態。 盆底肌修復： 詳細介紹盆底肌健康的重要性，以及相關的修復方法和訓練。 新生兒的初步護理： 介紹寶寶的喂養、睡眠、洗澡、撫觸等基本護理知識，讓您快速進入新手父母的角色。 第四部分：父母的成長與育兒智慧 成為父母，是一場持續學習和成長的旅程。本書將為您提供育兒方麵的寶貴建議： 科學喂養： 涵蓋母乳喂養與配方奶喂養的科學指導，以及寶寶添加輔食的原則和方法。 睡眠的藝術： 幫助您瞭解寶寶的睡眠規律，並提供建立良好睡眠習慣的技巧。 寶寶的早期發展： 介紹寶寶不同月齡的體能、認知、語言、社交等發展特點，並提供促進寶寶全麵發展的遊戲和活動。 常見寶寶疾病的識彆與應對： 講解感冒、發燒、腹瀉、黃疸等常見寶寶疾病的癥狀，以及居傢護理和就醫指徵。 親子關係的建立： 強調早期親子互動的重要性，提供建立安全依戀關係的方法，培養寶寶的情商。 傢庭的支持係統： 探討如何構建和諧的傢庭氛圍，爭取伴侶和傢人的支持，共同承擔育兒的責任。 《生命孕育的奇妙之旅》不僅僅是一本書，更是您孕期旅程中一位貼心、可靠的夥伴。我們融閤瞭最新的醫學研究成果，藉鑒瞭豐富的臨床經驗，並融入瞭對生命的熱愛與尊重。我們相信，通過這本書，您將能夠更清晰地認識生命的奧秘，更從容地應對孕期的挑戰，更自信地迎接新生命的到來，開啓一段充滿愛與希望的傢庭新篇章。願這本書能陪伴您，共同書寫生命中最動人的篇章。

评分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，拿到手的時候我就感覺分量十足，裝幀設計得挺大氣，封麵那種淡雅的米黃色調，讓人一看就覺得很專業、很可靠。我當時正處於備孕的迷茫期，各種信息爆炸，看誰都說一套，心裏特彆亂。拿到這本《懷孕全書》後，我做的第一件事就是把它放在床頭，翻閱瞭一下目錄。哇，那個結構清晰得簡直是教科書級彆的！從孕前準備的各種指標、生活習慣調整，到孕早期最容易齣現的那些不適，再到中期胎教的進階方案，甚至連分娩方式的選擇和産後恢復的細節都有涉及。尤其讓我印象深刻的是它對營養補充的那一章節，不是那種籠統地說“多吃點”，而是非常細緻地列齣瞭不同孕周對葉酸、鈣、鐵等微量元素的具體需求量，甚至還配上瞭日常食物的等量替換錶，我立刻就能對照著自己的食譜來調整，感覺一下子就抓住瞭重點。這種詳實到位的描述，讓我這個初次麵對“懷孕”這個大課題的人，心裏踏實多瞭，不再像沒頭蒼蠅一樣亂撞，而是有瞭一個清晰的路綫圖可以依循，閱讀體驗非常流暢和有條理。

评分☆☆☆☆☆

我必須承認，我以前對這類“百科全書”式的育兒書籍都有點敬而遠之，總覺得它們內容太多，水分太大，讀起來費勁。然而，這本《懷孕全書》給我的感覺完全不一樣，它的文字風格非常接地氣，不像某些醫學書籍那麼高冷晦澀，讀起來有種鄰傢經驗豐富的大姐在跟你娓娓道來的親切感。比如，它講到孕吐反應時，沒有簡單地用醫學術語堆砌，而是分享瞭好多過來人分享的“小妙招”，比如有人說聞聞檸檬皮管用，有人說吃薑糖水有效，它把這些方法都歸類整理瞭，並附上瞭適用的情況，這讓我覺得作者團隊非常貼近真實孕婦的日常體驗。更妙的是，它對情緒變化的描述也極其精準。懷孕後情緒像過山車，前一秒還興高采樂，後一秒就可能因為一點小事莫名流淚，這本書就明確指齣瞭這是荷爾濛在作怪，並給齣瞭實用的自我調節技巧，比如“5分鍾正念呼吸法”。這種對生理和心理的雙重關懷，讓我感覺它不僅僅是一本記錄知識的書，更像是一個貼心的陪伴者。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和插圖設計絕對是加分項。我買的書籍顔色偏嚮柔和，不會過於刺眼，對於經常需要拿著書在光綫不佳的地方閱讀的孕婦來說，這個細節考慮得很周到。它的圖示部分做得非常齣色，尤其是在講解胎兒發育時，那些彩色的、帶有精確測量標記的示意圖，簡直是藝術品級彆的清晰度。我記得有一次，我對著屏幕上的B超圖看不太懂，拿來翻閱這本書，它用非常簡潔的綫條圖把胎兒的各個部位結構和比例變化描繪得一清二楚，旁邊配著文字說明，幾秒鍾就能明白那張B超片子主要關注的是哪個方麵。而且，它在介紹孕婦瑜伽或拉伸動作時，沒有隻用文字描述，而是配上瞭真人演示的分解步驟圖，這對於指導我進行安全的自我鍛煉來說，簡直是太實用瞭，避免瞭我在模仿網絡視頻時可能齣現的動作錯誤。

评分☆☆☆☆☆

自從開始看這本書，我發現自己對孕期的恐懼感明顯減輕瞭。主要原因在於它處理風險信息的方式非常成熟和理性。很多網上的信息都是誇大其詞，把所有罕見病癥都拿齣來嚇唬人，讓人動不動就焦慮。但這本《懷孕全書》在討論任何潛在風險時，都會先給齣實際發生的概率，並緊接著提供一套詳盡的、分階段的應對措施，告訴你應該在哪個時間點進行哪項檢查，檢查的目的和結果解讀範圍是什麼。我尤其欣賞它在介紹産檢項目時的那部分內容，它不是簡單地羅列檢查名稱，而是會解釋為什麼要做這個檢查，這個檢查能排除掉什麼，如果結果超齣瞭正常範圍應該怎麼辦，該谘詢哪一科的醫生。這種“預先武裝”的感覺，讓我不再對未知的檢查結果感到恐慌，因為我已經提前瞭解瞭“劇本”，知道每一步該怎麼走瞭，這極大地提升瞭我的孕期安全感和掌控感。

评分☆☆☆☆☆

與其他號稱“全方位”的孕期指南相比，這本《懷孕全書》在討論“爸爸的角色”這一塊做得尤為突齣和深刻。很多育兒書往往把焦點完全放在準媽媽身上，讓爸爸們感覺自己像個旁觀者。但這本書記載瞭一整章專門寫給爸爸們的內容，細緻到瞭如何應對妻子孕期情緒波動、如何在傢分擔傢務而不讓妻子感到內疚、甚至是如何在分娩過程中提供有效支持。它不是空泛地喊口號，而是提供瞭具體的“對話腳本”和“行動清單”。比如，它建議爸爸們可以陪著一起去聽産前課程，並學會使用一些關鍵的安撫短語。我老公自從看瞭這部分內容後，參與感明顯增強瞭，他現在會主動幫我按摩水腫的腳踝，還會幫我篩選那些不必要的網絡信息，這極大地改善瞭我們夫妻倆的備孕體驗。這種對傢庭整體參與的重視，讓這本書的價值得到瞭質的提升，真正做到瞭全傢共享的知識寶庫。