幸福媽媽秘訣：産後 育兒全書 9787537268431 梁惠珍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

梁惠珍 著

圖書標籤:

• 産後恢復
• 育兒
• 母嬰健康
• 育兒經驗
• 親子關係
• 梁惠珍
• 母乳喂養
• 新生兒護理
• 孕産期
• 傢庭育兒

店铺： 和生源图书专营店

出版社： 新疆人民卫生出版社

ISBN：9787537268431

商品编码：29659674022

包装：平装-胶订

出版时间：2017-04-01

基本信息

書名：幸福媽媽秘訣：産後 育兒全書

定價：29.80元

作者：梁惠珍

齣版社：新疆人民衛生齣版社

齣版日期：2017-04-01

ISBN：9787537268431

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

本書容納瞭實用的育兒知識，文字簡潔，內容豐富，配有大量的精美圖片，文圖搭配相得益彰。重點詳解瞭媽媽産後整體的養護及寶寶的生長與發育、喂養常識與方法、護理重點、特殊情況等，可幫助父母解決育兒遇到的各種難題，帶給新手媽愉快的閱讀體驗。

內容提要

---

自然産媽媽應做什麼？吃什麼？恢復産前苗條身材。剖宮産媽媽應做什麼？吃什麼恢復孕前的狀態。怎樣纔能輕鬆做好月子？寶寶齣世瞭，新手爸媽應該怎麼做？寶寶應該注意什麼？吃什麼？本書將一一解答。本書內容豐富，涵蓋麵廣，講解詳細，科學實用。詳細介紹瞭産後、育兒的各種知識。按照産後照護與調理、産後飲食與運動、新生兒的特徵與特有的生理現象、1-3月寶寶、4-6月寶寶、7-9月寶寶、10-12月寶寶、1-2歲幼兒及嬰幼兒的安全與健康的順序講解內容，希望可以幫助産後媽媽處理各類不適或問題，科學的坐月子，輕鬆解決育兒過程中遇到的各種難題，培養齣健康、聰明的寶寶。

目錄

---

作者介紹

---

醫學博士，湖南省中醫院婦科副主任醫師，師從知名婦科專傢尤昭玲教授，為謝劍南名醫工作室主要成員。中醫藥學會聯閤會亞健康專業委員會理事，三湘健康網特聘專傢。 以“仁心仁術、大醫精誠”為信念，尊崇醫聖仲景之學說，勤習《傷寒雜病論》等中醫古籍名著，注重結閤現代醫學診療技術，從事中西醫婦科臨床及教學工作多年，具有豐富的臨床經驗，在婦科常見疾病的臨床診治及女性保健養生方麵具有獨到的見解，倡導身心閤一、內外兼修的女性保健理念，擅長診治月經不調、痛經、內膜病變、婦科炎癥（宮頸炎癥、盆腔炎癥等）、早衰、癥、更年期綜閤徵等疾病，注重體質調理，尤其是現代女性的亞健康綜閤調理和孕前産後調理。

文摘

---

序言

---

穿越時空的愛戀：古代宮廷情事與現代都市生存指南 一、 塵封的紅顔往事：紫禁城深處的愛恨糾葛 故事的開端，我們被拉迴到那個金碧輝煌、卻又暗流湧動的清朝宮廷。少女慕婉，生於官宦之傢，纔情齣眾，容貌傾城，卻因一場宮廷變故，被迫捲入後宮的漩渦。她懷揣著對愛情的憧憬，對未來的迷茫，以及身為女兒傢的無奈，踏入瞭那個充斥著權力鬥爭、勾心鬥角、陰謀算計的冰冷世界。 慕婉的命運，如同飄零的落葉，在大臣們精心編織的權力網中起起伏伏。她曾一度得到皇帝的寵幸，成為後宮中炙手可熱的存在，享受過短暫的榮耀與尊榮。然而，後宮並非溫室，而是殘酷的戰場。那些嫉妒的眼神，那些隱匿的陷阱，那些為瞭爭奪恩寵而展開的明爭暗鬥，時刻挑戰著她生存的極限。 她遇見瞭溫潤如玉的皇子，溫情脈脈，許下瞭一生一世的諾言。這段看似美好的感情，卻被宮廷的規矩和野心所阻隔，最終化為泡影。她也曾被野心勃勃的權臣覬覦，險些成為政治博弈的犧牲品。在一次次的生死邊緣徘徊，慕婉逐漸褪去瞭最初的青澀與天真，學會瞭隱忍，學會瞭權衡，學會瞭在夾縫中求生存。 她與後宮中的其他女子，有惺惺相惜的姐妹情誼，也有你死我活的宿敵關係。那些曾經親密的宮女，或許會在一夜之間成為告密的細作；那些一同歡笑的姐妹，或許會在下次見麵時，臉上已染上冷漠與算計。慕婉在這樣復雜的人際關係中，體味著人性的復雜與多變，也漸漸看清瞭宮廷之中，真心何其珍貴，信任又是何其奢侈。 命運的齒輪再次轉動，一場突如其來的宮變，徹底打破瞭宮廷的平靜。在血雨腥風中，慕婉憑藉著過人的智慧和堅韌的意誌，艱難地逃離瞭紫禁城。然而，昔日的榮華富貴已成過眼雲煙，她已不再是那個養尊處優的貴族小姐，而是一個身無分文、前途未蔔的逃亡者。 二、 現代都市的生存法則：職場風雲與情感考驗 時空仿佛發生瞭一場奇妙的穿越，故事的另一條綫索，展現在瞭燈火輝煌、節奏飛快的現代都市。年輕的女孩林若曦，同樣懷揣著夢想，渴望在這座鋼鐵森林中闖齣一片屬於自己的天地。她聰明伶俐，有想法，有衝勁，然而，初入職場的她，卻不得不麵對激烈的競爭、復雜的人際關係，以及來自現實的種種壓力。 若曦加入瞭一傢大型企業，本以為能在此大展拳腳，卻很快被現實的殘酷所震驚。職場上的明爭暗鬥，比她想象中還要激烈。同事間的爾虞我詐，上司的臉色變化，以及那些隱藏在微笑背後的算計，都讓她感到疲憊不堪。她曾努力工作，兢兢業業，卻因為不懂得一些“潛規則”，屢屢遭受排擠和打壓。 在事業上，她遭遇瞭瓶頸，升職加薪遙遙無期，甚至有過被辭退的危機。她開始反思，自己的能力是否真的足夠？自己的處事方式是否需要改變？在這段迷茫期，她遇到瞭形形色色的人，有些人給予她溫暖的幫助，有些人則讓她看清瞭人心的叵測。 情感方麵，若曦的經曆也並非一帆風順。她曾遇到過讓她心動不已的愛情，卻因為對方的不成熟，或者因為現實的阻礙，最終未能走到一起。她也曾受到過傷害，體會過被背叛的痛苦。在一次次的感情波摺中，她逐漸學會瞭獨立，學會瞭愛自己，也更加明白，真正的愛情，需要的不僅僅是激情，更是理解、包容和責任。 在現代都市的叢林中，若曦也在不斷學習和成長。她開始關注時事，學習理財，提升自己的專業技能，也開始學習如何更有效地與人溝通，如何在復雜的人際關係中遊刃有餘。她經曆瞭挫摺，也收獲瞭成功，每一次的跌倒，都讓她爬得更高。 三、 跨越時空的共鳴：女性的堅韌與智慧 雖然慕婉和林若曦身處不同的時代，麵臨的環境截然不同，但她們身上卻有著驚人的相似之處——那就是女性與生俱來的堅韌和智慧。 慕婉在封建禮教森嚴的宮廷中，以女性柔弱的身體，迸發齣驚人的勇氣和決心。她沒有選擇屈服於命運的安排，而是用自己的方式，在那個男性主導的世界裏，努力地尋找生存的縫隙，保護自己，甚至守護自己所愛的人。她的智慧體現在對人心的洞察，對局勢的判斷，以及在絕境中尋找生機的能力。 林若曦在充滿挑戰的現代社會，同樣展現齣女性的獨立與強大。她不甘於平庸，勇於追求自己的夢想，即使跌倒，也能迅速爬起來，繼續前行。她的智慧體現在對現代社會規則的理解，對自我價值的實現，以及在復雜的人際關係中，保持清醒的頭腦和獨立的判斷。 這本書，便是通過這兩條平行卻又相互映照的故事綫，展現瞭女性在不同時代背景下的生存睏境與成長軌跡。它探討瞭在權力、欲望、愛情、生存的洪流中，女性如何保持自己的本真，如何運用智慧和勇氣去麵對挑戰，最終實現自我價值。 四、 曆史的鏡鑒與現實的啓示 從紫禁城的深宮大院，到現代都市的繁華街頭，曆史的鏡鑒與現實的啓示交織在一起。宮廷的權謀鬥爭，固然與現代職場有著天壤之彆，但那些為瞭利益而勾心鬥角、明哲保身的心態，卻有著驚人的相似。而現代都市中，人與人之間的信任危機、情感的脆弱，也讓我們不禁迴望那個講究忠誠與承諾的舊時代。 慕婉的經曆，讓我們看到瞭那個時代女性的無奈與悲哀，但也看到瞭她們在絕望中不屈的抗爭。若曦的故事，則讓我們看到瞭現代女性的獨立與自主，也讓我們反思，在追求物質富足的同時，是否也失去瞭某些寶貴的情感連接。 本書並非簡單地講述一段曆史故事，也非流於錶麵地描繪現代生活。它更希望通過這些鮮活的人物和情節，引發讀者對曆史、對人性、對時代變遷的思考。它鼓勵女性，無論身處何時何地，都要保持獨立思考的能力，勇敢麵對生活的挑戰，用自己的智慧和堅韌，去書寫屬於自己的精彩人生。 這不僅僅是一個關於宮廷情事的故事，也不僅僅是一個關於都市生存的指南。它是一麵映照時代變遷的鏡子，是一首贊頌女性力量的史詩，更是一場跨越時空的對話，邀請讀者一同去感受，去思考，去汲取力量。

评分☆☆☆☆☆

從一個更宏觀的角度來看，這本書的價值在於它提供瞭一種“持續成長的視角”，而不是一個“完美育兒模闆”。作者非常強調，育兒是一個動態學習的過程，沒有一成不變的答案，關鍵在於觀察和調整。這本書最讓我感到心安的是，它並不害怕談論“不完美”。它承認瞭“偶爾發火”、“偶爾會覺得力不從心”是正常的，這極大地緩解瞭我作為新手媽媽追求“零失誤”的壓力。它教我們如何“修復”與寶寶的關係，而不是如何“避免”所有錯誤。例如，在處理寶寶哭鬧時，它會引導我們先去探究哭鬧背後的需求（是餓瞭、睏瞭、還是需要安撫？），而不是簡單地嘗試用各種技巧讓寶寶“停止哭泣”。這種以需求為核心的養育哲學，讓我更加注重與寶寶的情感連接，培養齣一種更具同理心的育兒模式。這本書不隻是教你“怎麼做”，更重要的是“如何思考”，它塑造瞭我對“幸福育兒”的底層認知框架，讓我對未來充滿期待，而不是恐懼。

评分☆☆☆☆☆

我先生也看瞭這本書，這非常難得！通常這類育兒書都是針對媽媽的，但這本書在“建立閤作型育兒夥伴關係”的部分寫得極其到位。它沒有指責任何一方，而是站在一個平衡的視角，教導新手父母如何分配傢務和育兒責任。我記得其中一個章節專門討論瞭“父親的角色演變”，如何從一個“幫忙者”轉變為一個平等的“共同養育者”。它提供瞭一些對話模闆，教我們如何在疲憊時，以不帶指責的語氣提齣需求，比如“我今天已經處理瞭三次夜奶，你明天早上是否可以負責第一輪的換尿布和喂養？”這種清晰、非情緒化的溝通方式，極大地減少瞭我們夫妻間的摩擦。此外，它對“睡眠訓練”的態度也讓我非常欣賞。它沒有強硬推行某一種流派，而是提供瞭從溫和到漸進的多種方法，並反復強調“尊重寶寶的氣質”和“不犧牲親密聯結”的前提。這種尊重個體差異的理念，讓我在選擇適閤我們傢庭的方式時，感到無比的自由和被理解。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我這個人天生對手冊和指南類的書籍不太感冒，總覺得它們寫得太刻闆瞭。但《幸福媽媽秘訣》完全打破瞭我的固有印象。它的文字風格非常靈動活潑，充滿瞭生活氣息。我特彆喜歡其中穿插的一些“過來人”的小故事和“小陷阱提醒”。比如，關於新生兒黃疸的處理，它不是簡單地說“去醫院”，而是詳細描述瞭在等待就醫期間，傢長可以做哪些安撫和觀察，以及哪些跡象是需要立即警惕的“紅色警報”。這讓我在麵對突發狀況時，心裏踏實多瞭，不至於一驚一乍。再者，它對不同月齡寶寶的“遊戲化”互動建議簡直是寶藏。我之前總覺得帶娃就是喂奶換尿布，但書裏提供的那些簡單的小遊戲，比如利用傢裏的舊毛巾做感官刺激，或者教寶寶進行簡單的“躲貓貓”，不僅讓寶寶玩得很開心，也極大地增進瞭我們之間的親子聯結。這些不是那種需要購買昂貴早教産品的復雜流程，而是真正能融入日常瑣碎的小智慧。這本書的排版也很舒服，重點內容做瞭加粗或使用小圖標標注，即便是抱著娃在零碎時間翻看，也能迅速抓住核心信息。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是幫瞭我大忙！我是在朋友的強烈推薦下買的，當時我對即將到來的新手媽媽生活充滿瞭各種焦慮，網上信息太多，反而讓人抓瞎。拿到這本書後，首先就被它那種溫暖又踏實的語氣吸引住瞭。它不像那種冷冰冰的教科書，更像是經驗豐富的前輩在耳邊細細道來。尤其讓我印象深刻的是關於産後情緒調整的那一部分。我記得裏麵詳細描述瞭“産後憂鬱”和“産後抑鬱”的區彆，以及如何識彆和應對那些微妙的情緒波動。很多其他育兒書隻是一筆帶過，但這本書卻非常深入地探討瞭媽媽自身的心理健康，強調瞭媽媽“先照顧好自己”的重要性。它提供的具體建議非常接地氣，比如如何和伴侶有效溝通，如何給自己設置“獨處時間”，哪怕隻是十分鍾的冥想或者泡個熱水澡。讀完這部分，我感覺自己不再是孤軍奮戰，而是有瞭一個堅實的心理後盾。而且，它對“月子”期間的飲食調理也講得非常科學，避開瞭許多傳統習俗中那些不必要的禁忌，而是真正從營養學角度齣發，給齣瞭實用且美味的食譜建議。這本書的結構安排也十分閤理，章節之間過渡自然，讓人讀起來非常順暢。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用性，簡直可以把它當作一本育兒“工具箱”來使用，而非僅僅是一本閱讀材料。我最看重的是它對於“常見育兒睏境的快速解決手冊”那一塊內容。比如，關於輔食添加，它不光給瞭食譜，還細緻到瞭不同輔食工具的選擇、如何處理寶寶抗拒新食物的心理障礙，甚至是如何處理輔食製作失敗的“B計劃”。我發現，當我在夜裏寶寶突然發燒，或者拉肚子，手忙腳亂的時候，我不需要翻遍整個網絡搜索，這本書裏特定章節的“緊急處理流程”就能迅速給我指引方嚮。它的信息密度很高，但組織得井井有條，索引係統做得非常好。而且，它對“衛生與安全”的重視程度也遠超我預期的深度。從嬰兒房的甲醛去除到安全插座的安裝，從輔食的溫度控製到汽車安全座椅的正確安裝角度，每一個細節都考慮進去瞭，讓人感覺作者在撰寫時是抱著一種近乎嚴苛的責任心。讀完後，我對傢庭環境的安全度信心倍增。