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基本信息

書名：280天同步胎教全程指導

定價：29.80元

作者：陳誠

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787510136955

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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胎教對促進人類智商提高是至關重要的。本書可以幫助準爸媽掌握正確、科學、藝術的胎教理論和方法。

本書的目的就是教準爸媽在妊娠期間，如何采用適當的方法和手段，有規律地對胎兒進行良性刺激，促進胎兒大腦皮層的發育，開發潛在的能力。

內容提要

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胎兒不僅具有視覺、聽覺、活動和記憶能力，而且能夠感受母親的情緒變化。在妊娠期間，采取適當的方法和手段，有規律地對胎兒的聽覺和觸覺實施良性刺激，通過神經係統傳遞到大腦，可促進胎兒大腦皮質得到良好的發育，不斷開發潛在能力。

目錄

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章 成功人生從胎教開始

走近胎教

認識胎教

胎教的基本原則

胎教的基礎

胎兒的感知

胎兒有的學習能力

産前環境促進

胎教方法

音樂胎教

環境胎教

撫摸胎教

遊戲胎教

美育胎教

第二章科學優生和有備而孕

優生知識

從基礎做起——優生纔能優育

優孕——在未雨綢繆之際

優生前提——選擇佳的受孕季節

享受和諧——佳受孕時間

稍加注意、努力做好——受孕環境說

遺傳和後天——影響寶寶智力的因素

胎教的前奏——孕前心理準備

有備而孕

從日常生活做好——生理周期與衛生

調整健康——從生活細節做起

全麵調理身體——受孕前的生理準備

3個月以上——孕前夫妻健康調整期

調整飲食習慣——孕前營養準備

作息規律——攸關優生優育

實施優孕——準備懷孕

第三章十月懷胎全程指導

欣喜與忐忑的孕早期

因孕相隨——妊娠個月

護航周——防疫和醫院

做女人“準”好——生理周期、排卵期

造化之初——瞭解受孕過程

自己動手——居傢觀測基礎體溫

跟我學——早孕試紙測孕

胖到適度、瘦得閤理——孕期體重控製

保質不求量——妊娠早期的營養

白領孕媽媽——上班族職業女性的營養

嗜酸口味——味覺變化的緣由

必需營養天天補——補充葉酸

胎兒大腦發育的必需營養——適當補充二十二碳六烯酸（）

每天吃好——均衡飲食營養

胎教的基礎——母胎信息聯係

並不神秘——自然胎教與積極胎教

心態調整——孕媽媽心理很重要

存一份心情——妊娠日記要點

情緒多變——妊娠初期的心理變化

從現在做起——養成散步習慣

胚胎情況

母體情況

孕初期須做的三件事

胎教要點

本月推薦食譜

妊娠反應齣現——妊娠第二個月

為母胎保駕——瞭解孕期的産前檢查

來自胚胎的信息——妊娠反應

為瞭胎兒——妊娠初期禁忌性愛

嗜睡很正常——睡眠問題

日常健康細節——遠離輻射源

舒適寬鬆是原則——孕期衣著與服飾

提醒意外懷孕者——應注意的健康問題

精心選擇、善待自己——營養食物推薦

防患未然，從“吃”做起——妊娠初期的飲食禁忌

減輕嘔吐——食療驗方推薦

科學閤理保平安——孕期喝水有講究

保持愉悅心情——情緒胎教

胎教之本——傢庭基本環境

母悅胎安——本月的音樂胎教

聯想胎教——設計胎兒寶寶的形象

身心調適——快樂度孕

適度運動——健康度孕

胚胎情況

母體情況

胎教要點

本月推薦食譜

漸顯“孕味”——妊娠第三個月

自然選擇——保胎與流産

遵醫囑養胎——適度臥床

學會全麵愛護自己——日常自我嗬護

物質“硬件”——居室環境調整

特殊時期身體保潔——注重個人衛生

注重顔麵護理——保護皮膚

嗬護挺然——孕期乳房養護

找到因好入夢——失眠的應對

閤理、均衡——這個月的飲食營養

科學搭配多樣化——營養補充這樣做

寜神靜息——胎教輔助法

夫妻自助——撫摸胎教

夫妻同——音樂胎教

胎夢——日常心理活動延續

孕期瑜伽——放鬆身心良法

因人而異——選擇適宜的運動

胎兒情況

母體情況

胎教要點

本月推薦食譜

母子互動的孕中期

安定期來臨——妊娠第四個月

感受胎兒成長——進入安定期

胎動——胎兒健康的晴雨錶

傢庭監測胎兒健康——計數胎動

必不可少——定期産檢

做愛美的孕媽媽——孕期化妝的講究

浴室的健康細節——洗澡的要素

重享“性福”——孕中期性愛

營養、體重都重要——孕中期的營養則

胃口大開時——吃得健康不發胖

“綠色”進餐——養成良好飲食習慣

選擇胎教——基本注意則

撫摸胎教這樣做

音樂胎教——世界典名麯欣賞

麻痹大意不得——避免心理誤區

控製情緒，遠離焦慮

應對心理壓力——精神鬆弛法

健康運動，適度鍛煉

遊山玩水、享受自然——外齣旅行

胎兒情況

母體情況

胎教要點

本月推薦食譜

感受胎動——妊娠第五個月

再談胎動——胎兒的律動與自我監測

生理變化早知道——疼痛的應對

並非病癥——五官異常感

意外跌跤——不必過分緊張

妊娠中晚期不適癥——腰、背疼痛

彰顯母性之美——做一個“孕美人”

輕、緩、柔、舒——孕期正確行動的則

健康關注——日常生活細節

平衡膳食是“金”——飲食結構則

營養在日常——解饞、吃雜

為自己也為寶寶——控製體重

正麵、積極——有效的胎教途徑

每天好心情——情緒胎教

開始實施——語言胎教

戒焦慮、戒煩躁——自我感覺良好

心煩意亂時有妙招——呼吸法

放鬆身心，調整精神

擺脫消極情緒——妙招

適度、閤理、溫和——孕期運動則

適當做傢務——也是運動

胎兒情況

母體情況

胎教要點

本月推薦食譜

互動“功課”——妊娠第六個月

瘙癢、妊娠紋——皮膚問題應對

隱隱作痛不舒服——瞭解孕期腹痛

“第二心髒”——腳部保健

新添的煩惱——小腿抽筋

選擇孕婦裝原則——舒適、寬鬆、健康

秀發美更需保養——護發

安全位——騎、駕、乘車外齣

藥補不如食補——瞭解補鈣

多吃蔬菜、水果——補充維生素

孕期感冒——食療小單方

審美也是創造——音樂胎教

音樂胎教的細節——謹防誤區

母胎互動操——訓練腹中寶寶

換個角度認識——妊娠期的收獲

孕期適宜的運動——遊泳

早些學做，未雨綢繆——孕婦體操

胎兒情況

母體情況

胎教要點

本月推薦食譜

“挺”齣自豪——妊娠第七個月

準爸爸的功課——母胎健康傢庭監護

胎動規律——監測胎兒的健康

孕期並非“絕緣”——遵醫囑閤理用藥

日常生活中的煩惱——便秘的應對

睡眠質量——消除疲勞、左側臥

減輕身體負擔——使用托腹帶

自助——常用的按摩

按摩加保養——不要妊娠紋

每一天都吃好——瞭解營養需要量

薯類、根莖、雜糧——健康吃不胖

、超前意識——良好的胎教需要營

起居作息——實用胎教日程

親子談話——父親參與胎教

抑鬱、煩躁——心理調適

現在開始早練習——簡易産前運動

胎兒情況

母體情況

胎教要點

本月推薦食譜

充滿期待的孕晚期

“孕美人”有理——妊娠第八個月

孕晚期的必修課——定時産檢

第二次妊娠反應

功課天天做——減輕妊娠紋

關注日常保健——自我監護

方便、寬鬆——孕晚期的著裝

水腫消除——孕媽媽水腫的日常調理

高質量睡眠——健康保障

養眼有道——遠離黑眼圈、水腫、皺紋

職業孕媽媽須知——上班族提示

高蛋白質、低鹽分——孕晚期的營養

備戰分娩前——飲食原則

感覺能力發展——感官與胎教

欣賞和參與——這個月的音樂胎教

母胎溫馨對話——語言胎教

相信科學，剋服恐懼——心理保健措施

注重排解心理壓力——多夢的孕晚期

剋服、舒緩——職業孕媽媽減壓

養胎佳良方——堅持運動

緩疲勞、解壓力——孕婦體操

胎兒情況

母體情況

胎教要點

本月推薦食譜

“孕動”健母胎——妊娠第九個月

遵醫囑休養——臥床安胎

孕晚期的煩惱——皮膚變化與對策

瞭解胎位和胎位矯正

量力而行——自我調適

傢務勞動也健身——安全舒適做傢務

母乳喂養——早做準備

吃得要巧——高蛋白質、低脂肪

自己動手——蔬菜食療改善不適

孕九月的功課——鞏固胎教效果

想象寶寶——美育胎教

保持樂觀，遠離抑鬱

注意情緒警示——産前抑鬱

動一動更健康——有助分娩的鍛煉

為分娩臨産做準備——呼吸和訓練

胎兒情況

母體情況

胎教要點

本月推薦食譜

興奮期待——妊娠第十個月

什麼時候去醫院——待産時機

做好住院準備——以免到時手忙腳亂

這些情況有危險——意外現象

臨産自我關注——生活細節

胸襟寬廣、性格樂觀——準爸爸的作用

臨産前關懷愛妻——準爸爸須知

衝刺階段——臨産前的飲食

“伴産”佳品——巧剋力

為分娩儲蓄精力——催産食譜

為寶寶準備“口糧”——産前促乳

産前聽音樂——放鬆身體運動

胎教“加時課” ——臨産前的胎教

利用遺傳信息——設計寶寶的形象

胎教銜接早教——跟進新生兒教育

臨近分娩不必怕——心理準備

臨産有數不緊張——分娩前心理保健

減痛、助産——學做梅茲法

胎兒情況

母體情況

胎教要點

本月推薦食譜

附錄： 這些知識很重要

榖物營養成分每剋

蔬菜營養成分每剋

水果類營養成分每剋

肉禽魚營養成分與膽固醇含量

常見食物中的鈣含量毫剋剋

含鐵量高的常見食物毫剋剋

含葉酸量高的常見食物(微剋剋

食物縴維素含量

作者介紹

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文摘

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序言

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