你其實不懂愛情心理學 婚戀與兩性 書籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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圖書標籤:

• 愛情心理學
• 婚戀
• 兩性關係
• 情感
• 心理學
• 戀愛
• 婚姻
• 溝通
• 吸引力
• 脫單

店铺： 蔚蓝书店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787568235808

商品编码：29727544364

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	你其實不懂愛情心理學 婚戀與兩性 書籍
作者：	陳雲雲
定價：	35.0
齣版社：	北京理工大學齣版社
齣版日期：	2018-05-01
ISBN：	9787568235808
印次：	1
版次：	1
裝幀：	簡裝
開本：	其他

內容簡介

許多人缺乏對異性心理的瞭解，不擅長與異性接觸、不能客觀地分析問題，陷入對“愛情”主觀的認知裏，隻講自己的要求，罔顧對方想法，於是在擇偶時感情屢受挫摺，或婚姻頻現紅燈。雲著的這本《你其實不懂愛情心理學》針對愛情的不同階段，深入剖析瞭不同時期男女兩性的心理特點、變化與需求，以期幫助他們聽懂對方，避免尷尬，說閤適的話，做閤適的事，贏得心儀的伴侶，收獲和諧美滿的生活。

目錄

第1章  求愛擇偶期心理學 鮮花為何總插在“牛糞”上 愛情非買賣，不一定要擇優錄取 心動還是恐慌，傻傻分不清楚 互補吸引力，不是冤傢不聚頭 “這個妹妹/哥哥我曾見過的” 多看效應：討厭的人也沒那麼討厭 貝勃定律：越送禮物，越不招待見 燈下黑：昏暗的地方更易生情 尷尬遭遇戰：愛情VS金錢 愛情的逆反定律：羅密歐與硃麗葉效應 男人比女人更容易一見鍾情 錶白方與圓：如何做到穩、準、狠 “尼姑企業”或“和尚團隊”的落敗 心理測試：你的個性是否成熟？ 第2章  愛情平淡期心理學 約會中如何尋找話題炒氣氛 利用潘多拉效應：越得不到的越想要 備胎翻身難：解析女孩常用的製衡術 好感信號：如何確定對方喜歡你 如何迴答“我和你媽都掉水裏，你先救誰？” 刺蝟法則：彆把過去曬在陽光下 蝴蝶效應：戀愛中細節決定成敗 心理測試：你的戀愛心態正常嗎？ 第3章  審美疲勞期心理學 疲勞很正常，人生不能隻如初見 老婆為何總是彆人的好 暈輪效應：被放大的不 心理飽和：當新鮮感消失殆盡 真愛有敵，小心愛情控製狂 相看兩相厭：如何度過“休剋期” 不娶初戀女，不嫁初戀男 心理學傢告訴你：誰決定愛情的長度 選擇你愛的，還是愛你的 彆把對方當私産，關愛過度害自己 愛情“止癢計”：你要學會圍魏救趙 追求平等：不停息的地位之爭 心理測試：你擁有什麼“味道”？ 第4章  外遇齣軌期心理學 喜新厭舊，是人的天性嗎 花心是天生的？外遇為何屢禁不止 藕斷絲連的過去：90%的女人都會懷舊 你想錯瞭！齣軌的心理誤區 男人的婚裏婚外――胖妻子和瘦情人 降服老公的狠招，讓生活柳暗花明 齣軌的女性為何越來越多 隱性的“劈腿男”更可怕 外遇後，如何走過感情修復期 一次外遇比多次外遇值得原諒？ 心理測試：你能掌控自己的情緒嗎？ 第5章  分手愈療期心理學 愛已不在時，你應讓悲傷止步 分手後，為何覺得更愛他 心理失衡，是羞愧還是內疚 主動分手，如何把傷害降至低 彆成為對方不能承受之重 婚姻的睏境：為瞭孩子要湊閤嗎 放生彼此，讓愛大於恨 分手之後，如何驅散心理陰影 像戒煙一樣，戒掉一個人 心理測試：你說話有分嗎？

編輯

1. 摒棄枯燥、嚴肅的理論知識，本書集閤鮮活的小案例，讓讀者一看就懂愛情的“潛颱詞”與“言外意”。3. 不管是“單身狗”，還是即將或已經步入婚姻殿堂，書中淺顯易懂的男女兩性心理學知識都能令你受益匪淺。

《情感煉金術：重塑親密關係的科學指南》 一捲洞察人心的深度剖析，一把解鎖持久幸福的實用鑰匙。 在這本書中，我們將一同踏上一段深入探索人類情感深層機製的旅程。我們摒棄那些空泛的浪漫想象，轉而以嚴謹的心理學視角，結閤前沿的神經科學發現，為你呈現一套全麵、實用且富有洞察力的親密關係構建與維護係統。本書的重點不在於教授“如何吸引”或“如何維持錶麵的和諧”，而在於構建一種基於深刻理解、有效溝通和個人成長的堅固關係基石。 第一部分：關係的基石——理解自我與他者 第一章：情緒的迷宮與自我覺察的羅盤 親密關係的睏境，往往源於對自身情緒信號的誤讀與壓抑。本章將深入探討“情感盲點”如何影響我們的互動模式。我們將詳細解析不同依戀類型（安全型、焦慮型、迴避型、恐懼-迴避型）的形成機製及其在成年親密關係中的具體錶現。你將學會如何識彆你潛意識中驅動你做齣反應的“內在腳本”，並掌握“情緒標記”技術，精確命名和處理湧現的感受，而非被感受裹挾。這不僅僅是關於“感覺良好”，而是關於“理解自己為何如此感覺”。 第二章：大腦的化學交響樂——多巴胺、催産素與長期連接的神經基礎 我們將拆解愛情初期令人神魂顛倒的“迷戀期”背後的化學反應——多巴胺的狂飆突進。但本書的核心在於超越這一階段。我們將重點剖析催産素（Oxytocin）和加壓素（Vasopressin）在建立長期信任、安全感和忠誠度中的關鍵作用。通過理解這些生物學基礎，你將明白為何激情會消退，以及如何有意識地“種植”那些促進長期依戀的神經通路，讓關係從化學衝動轉嚮穩固的深層聯結。 第三章：溝通的陷阱與高帶寬連接的建立 有效溝通絕非僅僅是“說話”，而是一門關於“傾聽”與“反饋”的藝術。本章聚焦於“高帶寬溝通”的實踐。我們將剖析約翰·戈特曼（John Gottman）博士提齣的“末日四騎士”（批評、衊視、防衛、築牆）在親密關係中的破壞力，並提供具體的反製策略。重點內容包括：“我信息”（I-Statements）的深度運用，非暴力溝通（NVC）中對需求的識彆，以及“情感儲蓄賬戶”的日常維護技巧。我們教授的不是套話，而是如何在衝突爆發時，依然能保持對彼此需求的尊重和可見性。 第二部分：親密關係的動態平衡與挑戰 第四章：衝突的重構——從消耗戰到共同成長的契機 衝突是關係的常態，但處理衝突的方式決定瞭關係的壽命。本章的核心觀點是：衝突不是要避免的災難，而是識彆未被滿足需求的信號。我們將介紹“協商式衝突解決模型”，強調區分“核心價值觀衝突”和“錶麵摩擦”。如何就金錢、傢務、育兒理念等敏感話題進行建設性對話？我們將提供一套結構化的談判框架，確保每一次“爭論”都能導嚮更深層次的理解和妥協，而非一方的屈服或雙方的筋疲力盡。 第五章：邊界的藝術——既獨立又連接的哲學 健康的關係需要清晰而靈活的邊界。本書將詳細闡述“自我邊界”與“關係邊界”的平衡。我們探討如何識彆並重建被原生傢庭模式侵蝕的邊界，尤其是在婆媳關係、原生傢庭乾預以及個人空間需求上的權衡。你將學習如何以堅定而非攻擊性的方式錶達“不”，如何維護個人的興趣愛好與友誼，確保關係中的“我”不被“我們”完全吞噬，從而避免“關係倦怠”。 第六章：欲望的周期與性親密感的重塑 性親密是關係中一個重要的指標，但其動態性常被誤解。本章將基於性心理學和關係治療的視角，探討“需求不匹配”的根本原因，往往不在於吸引力喪失，而在於情感連接的斷裂。我們將討論如何將性關係從一種“例行公事”轉變為“情感驗證”的過程，強調非性接觸（如擁抱、眼神交流）在維持性張力中的作用，並提供工具來公開、安全地討論彼此的性需求和幻想。 第三部分：超越維持——關係的長遠投資與未來 第七章：承諾的演變——從依賴到選擇的成熟 承諾並非一紙空文，而是一種持續的、每日的“選擇”。本書深入分析瞭現代社會中“高選擇性”對承諾的挑戰。我們將探討如何構建“關係敘事”——共同創造一個超越日常瑣事的宏大目標或願景，使伴侶雙方在麵對睏難時，能夠迴顧並重申這段關係的意義。成熟的承諾是建立在雙方獨立人格完整基礎上的相互加持，而非恐懼孤獨的捆綁。 第八章：共同成長的催化劑——友誼、欣賞與積極情緒的積纍 研究顯示，關係質量的關鍵在於積極互動與消極互動的比例。本章提供具體的“積極情緒注入法”。我們將教授如何培養一種“關係中的欣賞文化”，包括如何設計日常的“感激儀式”，如何捕捉並放大伴侶的微小善意（Micro-Affirmations）。健康的親密關係本質上是兩個最好的朋友的持續學習過程，本書將指導你如何保持好奇心，將伴侶視為一個不斷變化和成長的“項目”來持續探索。 第九章：應對關係中的“結構性壓力”——跨越人生的裏程碑 關係並非靜止的，它會隨著生活環境的變化而産生壓力。本章專門討論處理重大生活轉變的策略：比如迎接新生命、職業變動、共同的經濟壓力，以及如何應對“空巢期”。我們將提供結構化的“季度審查”模型，幫助伴侶像對待一個小型企業一樣，定期評估關係健康度，並共同製定適應新階段的“運營協議”，確保關係的韌性和適應性。 --- 《情感煉金術》 不提供速效靈丹，它提供的是一套基於科學驗證的、需要長期投入的“關係操作係統”。通過閱讀本書，你將獲得拆解復雜情感現象的能力，學會與伴侶進行深層、真誠的對話，最終將你的親密關係從一次偶然的相遇，提升為一次有意識、可持續的、共同創造的非凡旅程。

评分☆☆☆☆☆

不得不承認，這本書讓我對“人性”有瞭更深層次的理解，尤其是在兩性關係方麵。我一直覺得，男人和女人在情感錶達上是截然不同的，而這本書則更深入地剖析瞭這些差異背後的心理根源，以及如何去跨越這些差異。它沒有簡單地將男女雙方對立起來，而是強調瞭理解和包容的重要性。書中提到的關於“期望管理”的部分，我覺得非常實用。我們往往對親密關係有著過高的、不切實際的期望，然後因為這些期望無法得到滿足而感到失望。這本書教會我，要認識到伴侶的局限性，也要認識到關係的局限性，在現實的基礎上，去構建更加穩固和持久的連接。我不再糾結於那些“應該”和“必須”，而是學著去接受和欣賞那些“已經”和“正在”。這是一次關於放下執念、擁抱現實的心靈之旅。

评分☆☆☆☆☆

我不得不說，這本書的某些章節，著實讓我有點“醍醐灌頂”的感覺。我一直以為，婚姻和戀愛最重要的是“愛”，隻要有愛，什麼問題都能解決。但這本書讓我看到瞭，除瞭愛，還有太多其他重要的因素在支撐一段關係。比如書中對“溝通模式”的細緻分析，讓我意識到，很多夫妻之間的衝突，並不是因為不愛瞭，而是因為根本就沒有學會如何好好說話。那些雞毛蒜皮的小事，如果處理不好，很容易演變成無法挽迴的裂痕。還有關於“角色扮演”的部分，我以前完全沒有往這方麵想，總覺得親密關係應該是平等自由的，但書裏揭示瞭，即使在最親密的兩個人之間，也可能存在著不易察覺的權力交換和角色定位，這直接影響著關係的平衡。我重新審視瞭自己過去的一些感情經曆，纔發現，原來我一直是在扮演某個角色，而對方也在扮演另一個角色，當角色失衡的時候，關係也就齣瞭問題。

评分☆☆☆☆☆

這本書我讀瞭大概有三分之一瞭，確實給瞭我不少新的啓發。以前我對愛情總是有種模糊的、理想化的認知，覺得喜歡一個人就應該是純粹的、不摻雜質的，甚至有點“命中注定”的感覺。但讀瞭這本書之後，我纔意識到，原來很多我們自以為是的“愛情”，背後其實有著更復雜的心理機製在運作。比如書中提到的一些依戀類型，我以前完全沒意識到自己和伴侶的互動模式是被固定的依戀方式影響的，那些反復齣現的爭吵和誤解，可能根源就在於此。理解瞭這個，就好像給之前的很多睏惑找到瞭一個解釋，不再是憑空猜測，而是有瞭更科學的框架去理解。我尤其對“安全型依戀”的描述印象深刻，它讓我更清楚地看到瞭健康的親密關係應該是什麼樣子，以及如何去努力靠近它。這本書並不是那種教你“撩漢/撩妹”的技巧手冊，而是讓你深入瞭解自己，瞭解對方，從根本上改變看待親密關係的角度。我現在看很多電影、電視劇裏的人物關係，都會不自覺地用書裏的理論去分析，很有意思。

评分☆☆☆☆☆

對於我來說，這本書更像是一本“自救指南”，它讓我有機會去審視那些隱藏在婚戀關係中的“雷區”。我一直是個比較容易焦慮的人，在感情裏也常常患得患失，總擔心自己不夠好，擔心對方會離開。這本書裏對“不安全感”的探討，讓我認識到，這種焦慮很多時候源於早年的經曆，而不是真的因為伴侶不夠愛我。書中提供瞭一些應對和調整的方法，雖然還需要在實踐中不斷摸索，但至少讓我看到瞭擺脫焦慮的可能性。我不再把所有的希望都寄托在伴侶身上，而是開始嘗試著去自我療愈，去建立更強的內在力量。這種感覺就像是，我曾經是個在黑暗中摸索的人，這本書像是一盞燈，雖然燈光不至於照亮所有角落，但至少讓我看到瞭方嚮，不再那麼恐懼和迷茫。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的衝擊感，可以說是從“感性”到“理性”的一次重塑。我之前談戀愛，常常是憑感覺走，覺得“對”就對瞭，覺得“不對”就散瞭，很少去深究為什麼。但這本書裏的內容，讓我不得不停下來思考，那些我們以為是“感覺”的東西，到底是什麼？是荷爾濛的衝動？是童年經曆的投射？還是社會文化的影響？書中對“吸引力”的解析，打破瞭我對美好愛情的許多幻想，讓我明白，很多時候，我們被某個人吸引，可能並非因為對方有多麼完美，而是因為對方身上正好彌補瞭我們內心深處某種缺失。這聽起來可能有些殘酷，但我覺得它更真實，也更有指導意義。至少，它讓我不再盲目地追求某種虛無縹緲的“真愛”，而是更務實地去尋找那些能夠與我建立真正連接的人，並且去學習如何維持這份連接。我開始關注自己在關係中的需求和邊界，也更理解瞭對方的反應背後可能存在的心理動機。