在遠遠的背後帶領(中國親子溝通典範，不去傷害，也不被傷害) 9787559615268 北 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

☆☆☆☆☆

安心 著

圖書標籤:

• 親子溝通
• 傢庭教育
• 原生傢庭
• 情緒管理
• 非暴力溝通
• 心理學
• 育兒
• 親子關係
• 自我成長
• 溝通技巧

店铺： 新华书店图书专营店

出版社： 北京联合出版有限公司

ISBN：9787559615268

商品编码：29729483309

包装：平装-胶订

出版时间：2018-04-01

基本信息

書名：在遠遠的背後帶領(中國親子溝通典範，不去傷害，也不被傷害)

定價：49.80元

作者：安心

齣版社：北京聯閤齣版有限公司

齣版日期：2018-04-01

ISBN：9787559615268

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

作為傢庭教育領域內的標杆性人物之一，安心用十年的時間從不越界、不評判、負責任、無傷害等6個角度，深入剖析與孩子進行有效溝通的精髓，並通過日常的故事展示與孩子溝通的更好模式。 她的文字閃耀著強大的洞察力與縝密的邏輯推理，用彪悍溫暖的方式揭示愛的真相，直戳人心。 在遠遠的背後帶領，教孩子不去傷害，也教孩子不被傷害，我們與孩子的溝通方式，就是孩子未來與世界的溝通方式。

內容提要

---

《在遠遠的背後帶領》是P.E.T.（美國父母效能訓練）中國總部導師督導安心自我成長、十年淬煉的心血之作。

因為不越界，所以孩子能夠感受到尊重；因為不評判，所以孩子願意敞開；因為負責任，所以我們會擁有更完整的內在、更自由的自我；因為無傷害，我們會帶著愛與孩子、與世界相處；因為內外一緻，所以我們感受得到真實的彼此。

不越界、不評判、負責任、無傷害，簡單的十幾個字，是我們畢生需要修煉的功課。

目錄

---

推薦序
自序

chapter 1 不越界
1.中國式界限
2.不去侵犯，也不被侵犯
3.少些期待，多點界限
4.失去自己的疆域，就是泄瞭氣的氣球
5.解除“都是因為我”的魔咒
6.誰是需要幫助的人
7.投射讓我們偏離真相
8.愛是好的抗挫摺能力
9.自我修復——孩子本有的智慧
10.當他人發生衝突時，停止越界


chapter 2 不評判
1.沒有不乖這迴事
2.當孩子說“我害怕”
3.我呼你應，便是傾聽
4.溝通是能量的傳遞
5.有傾聽，少執拗
6.問題是用來瞭解的，而不隻是解決
7.看到真正的“洋蔥核”
8.錶達真實感受，核實彼此信息
9.傾聽，是我們能給齣的好禮物


chapter 3 負責任
1.能自我負責就能自律
2.覺察與自我負責是療愈的開始
3.做能為自己的情緒負責的父母
4.在親密關係中映照齣自己
5.不，不妨礙成長
6.走齣戲碼，為現在的自己負起責任
7.站在世界之外看世界

chapter 4 無傷害
1.怎樣說，纔能無傷害
2.零懲罰、零奬賞的養育觀
3.警惕防衛式攻擊
4.溝通，而不是攻擊
5.尋找消失的憤怒
6.孩子的釋放型與試探型打人
7.責任感養人，罪惡感毀人
8.真正的道歉是一種深刻的告白
9.有瞭尊重，沒瞭傷害
10.通過調整環境，無傷害地化解衝突


chapter 5 一緻性
1.做真實的父母
2.父母是孩子好的療愈師
3.無條件養育是一種邀請而非要求
4.養育的初心，愛還是恐懼
5.一緻性溝通，不再做煩躁的媽媽

chapter 6 自我調整
1.擁抱情緒
2.穿越生命的戲碼拿迴力量
3.驅逐心魔，看見真相
4.一念放下，萬般自在
5.你是受過傷，但你不是受害者
6.你是要對的，還是要幸福
7.轉化抱怨為創造力
8.協助孩子一起轉念

作者介紹

---

安心：
P.E.T.父母效能訓練中國督導

2009年至今，以公益講座、微課等形式開講，覆蓋受眾近20萬人；帶領P.E.T.工作坊超過一百場；支持數以百計的人成為P.E.T.認證講師；她和越來越多誌同道閤者將以人為本的溝通理念和方式惠及越來越多的中國傢庭，改變瞭傢庭養育的潮嚮。
她在生命的道路上探索著、分享著，追隨但不盲從，自省但不內疚，精進但不僵化，踐行但不苦修。她用“一念之轉”的極簡功課，重塑自身的信念係統之後，以轉念作業協助者的身份協助更多的人重寫人生劇本，開啓煥然新生。

文摘

---

序言

---

《默默花開，靜待蝶舞：智慧父母的溫柔育兒之道》 在這個快節奏、信息爆炸的時代，每一個為人父母的心中，都揣著一份沉甸甸的愛，一份對孩子未來的殷切期盼。然而，在日復一日的陪伴與管教中，許多父母卻感到力不從心，甚至在無意間，用看似閤理的言行，在孩子幼小的心靈中埋下瞭不安與傷害的種子。我們渴望與孩子建立深厚的情感連接，卻常常陷入溝通的睏境；我們希望孩子健康快樂地成長，卻發現自己常常處於焦慮與自責的漩渦。 《默默花開，靜待蝶舞》並非一本指導你如何“掌控”孩子的教科書，也不是一套教你如何“贏在起跑綫”的速成手冊。它是一本關於理解、看見與陪伴的書，它邀請每一位父母，放慢腳步，迴首我們與孩子相處的點點滴滴，重新審視那些我們習以為常的教育方式，並從中汲取更加溫柔、更有力量的養育智慧。 本書的核心理念，源自對兒童發展心理學的深刻洞察，以及對親子關係本質的真切體悟。我們相信，每一個孩子都是一朵獨特的花，它們有著各自的生長節奏和綻放時機。作為父母，我們的職責不是去催促它們加速開放，也不是強行修剪它們的枝葉，而是要提供一個安全、滋養的環境，給予它們充足的陽光、雨露和養分，然後，耐心地等待它們依照自身的規律，靜靜地、默默地綻放。而當我們真正學會“默默花開，靜待蝶舞”，我們驚喜地會發現，孩子會以更飽滿的姿態，更絢爛的色彩，迴饋我們最真摯的生命之美。 第一篇：看見孩子，看見真實的自己 很多時候，我們對孩子的期待，其實是我們自身未曾實現的夢想，或是社會賦予我們“好父母”的標簽。我們在育兒的道路上，常常戴著一副有色眼鏡，過濾掉孩子真實的感受和需求，看到的隻是我們想看到的，或者我們認為“應該”看到的。 打破“應該”的迷思： 本書將帶領你審視那些根深蒂固的“父母應該如何”的觀念，例如“孩子應該聽話”、“孩子應該考試高分”、“孩子應該懂事”，並探討這些觀念是如何限製瞭我們對孩子的真實看見。我們將一起學習如何區分“孩子本身”與“我們對孩子的期待”，並開始擁抱孩子的不完美。 傾聽孩子未說齣口的聲音： 孩子的行為，尤其是那些令我們頭疼的行為，往往是他們內心需求的信號。本書將教會你如何透過錶象，去理解孩子行為背後的情感和需求。例如，一個孩子無理取鬧，可能是因為感到害怕、孤獨或被忽視；一個孩子不願意上學，可能是因為在學校遇到瞭挫摺或感到不安全。學會傾聽，是建立連接的第一步。 理解兒童發展的規律： 每一個年齡段的孩子，都有其特定的發展特點和認知水平。我們將深入淺齣地介紹不同年齡段兒童在情緒、認知、社交等方麵的規律，幫助你更好地理解孩子的行為，從而避免用成人的標準去要求孩子，減少不必要的衝突和誤解。 覺察自身的投射與情緒： 父母的情緒狀態，對孩子有著潛移默化的影響。本書將引導你進行自我覺察，識彆自己在育兒過程中容易産生的情緒觸發點，以及那些源自原生傢庭或過往經曆的心理投射。當我們能夠更好地管理自己的情緒，我們就更能以平和的心態去迴應孩子。 第二篇：溫柔的溝通，連接心的橋梁 溝通是親子關係的血脈。然而，我們常常用“指令”、“說教”、“指責”甚至是“沉默”來與孩子交流，這隻會讓心的距離越拉越遠。本書將為你提供一套真正能夠走進孩子內心的溝通模式。 “不傷害”的藝術——積極傾聽與有效迴應： 我們將學習如何放下評判，全身心地傾聽孩子說話，捕捉他們的情緒和感受。這包括眼神的交流、身體語言的配閤，以及用“我”的語言來錶達自己的感受，而不是用“你”的語言來指責。例如，當孩子打翻瞭牛奶，與其說“你怎麼這麼笨！”，不如說“你打翻瞭牛奶，我看到你有點慌張/難過。” “不被傷害”的智慧——設定界限與溫和的堅持： 許多父母誤以為溫柔就意味著放任，但真正的溫柔，是在愛中堅定地設立界限。本書將指導你如何用尊重和清晰的方式，嚮孩子錶達我們的規則和期待，並如何在堅持原則的同時，依然保持連接。這包括學會對孩子說“不”，以及如何處理孩子因規則而産生的負麵情緒。 同理心的魔力——看見孩子的委屈與情緒： 當孩子有負麵情緒時，我們常常急於去“糾正”或“解決”問題，卻忽略瞭他們最需要的是被理解和接納。本書將教你如何用同理心去迴應孩子的情緒，例如“我知道你現在很生氣，因為你的積木被哥哥拿走瞭”，而不是立即去分析對錯。讓孩子知道，“無論你發生什麼，爸爸媽媽都理解你”。 看見孩子的優點，放大積極信號： 我們常常盯著孩子的不足，卻忽略瞭他們閃光的地方。本書將鼓勵你學會去發現孩子的優點，無論是微小的進步，還是內在的品質，並用積極的語言去肯定和鼓勵。這能極大地增強孩子的自信心和自我價值感。 積極的語言環境——鼓勵、贊美與信任： 語言的力量是巨大的。我們將學習如何用積極的、鼓勵性的語言來滋養孩子的心靈，讓他們感受到被信任、被支持。例如，“我相信你能找到解決辦法”，“你很有勇氣去嘗試”。 第三篇：智慧的陪伴，滋養生命的土壤 育兒不僅僅是日常生活中的瑣碎事務，更是一場深層次的生命陪伴。在這場旅程中，父母的角色如同園丁，需要為孩子提供一個健康成長的土壤，並適時給予養分和嗬護。 高質量的陪伴——全身心的投入： 在信息時代，即使身處同一空間，我們也可能因為各自的電子設備而“心不在焉”。本書將強調高質量陪伴的重要性，它意味著放下手機，全身心地投入到與孩子的互動中，哪怕是短暫的時間，也能産生深遠的影響。 培養孩子的自主性與責任感： 適當地放手，是父母對孩子最好的愛。我們將探討如何通過給予孩子選擇權、讓他們承擔力所能及的責任，來培養他們的自主性和解決問題的能力。例如，讓孩子自己選擇穿什麼衣服，自己整理玩具。 應對衝突與挫摺——成長的契機： 孩子在成長過程中，難免會遇到衝突和挫摺。本書將指導父母如何視這些為寶貴的學習機會，引導孩子從中學習如何溝通、如何解決問題，以及如何培養韌性。 建立健康的親子界限——互相尊重與獨立： 孩子需要父母的愛，但也需要獨立的成長空間。本書將深入探討如何在愛與界限之間找到平衡，讓孩子懂得尊重他人，也懂得照顧好自己。 父母的自我關懷——滋養源泉： 隻有充盈的父母，纔能給予孩子真正的愛。本書將強調父母自我關懷的重要性，學習如何在照顧孩子的同時，也照顧好自己的身心健康，成為孩子心中穩定而溫暖的依靠。 《默默花開，靜待蝶舞》是一本充滿人文關懷的書，它不販賣焦慮，也不製造恐慌，它隻是用最真誠的語言，與你分享關於如何成為一個更具智慧、更懂孩子、也更愛自己的父母。它相信，每一個孩子都有著無限的潛力，而父母溫柔而堅定的陪伴，就是幫助他們發揮潛力的最有力助推器。 翻開這本書，你或許會找到許多熟悉的情景，或許會引發一些新的思考。但請相信，每一次的閱讀，每一次的實踐，都是一次與孩子內心更深層次的連接，一次更美好的生命體驗。讓我們一起，在默默花開的靜謐中，靜待生命中最美的蝶舞。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名真是引人深思，它讓人聯想到一種看似矛盾卻又無比深刻的教育哲學。我是一個剛開始嘗試更溫和、更有效溝通方式的傢長，說實話，在育兒這條路上，我常常感到手足無措，尤其是在麵對孩子情緒爆發的時候，我很容易陷入“戰鬥或逃跑”的本能反應，結果往往是言語上的衝撞和事後的深深自責。我一直在尋找那種既能堅定立場，又不至於用威壓來解決問題的“第三條路”。這本書的封麵設計和書名給我一種強烈的直覺，它可能藏著一個關於如何保持自我邊界，同時又能深層理解孩子內心世界的密碼。我特彆關注那些強調“看見”而非“控製”的育兒理念，因為我越來越明白，我的吼叫和指責，建立的隻是一個暫時的服從，而非真正的心靈連接。我希望這本書能提供一些具體的、可以落地操作的工具，讓我學會在衝突發生時，能夠暫停一秒，用更具同理心的方式去迴應，而不是被慣有的、帶有攻擊性的溝通模式所裹挾。我期待它能幫我構建一個更安全、更滋養的傢庭氛圍，讓親子關係不再是權力鬥爭的修羅場。

评分☆☆☆☆☆

最近我沉迷於研究那種能真正觸及孩子心扉的溝通藝術。我發現市麵上很多育兒書要麼過於理論化，要麼就是一堆“你應該”的命令式口吻，讀起來壓力山大，根本無法應用到日常的雞毛蒜皮中去。這本書的標題，尤其是“不去傷害，也不被傷害”這部分，立刻抓住瞭我的痛點。作為父母，我們最怕的就是自己無意中的一句話，成瞭孩子童年裏永遠的陰影，那種內疚感會伴隨很久。同時，我們也渴望孩子能夠尊重我們的感受和界限，而不是肆無忌憚地挑戰權威。我很好奇作者是如何平衡這兩個看似對立的需求的？是強調自我情緒管理優先，還是側重於建立一套雙方都能接受的規則體係？我希望它能提供一些關於如何清晰錶達“不”的藝術，比如，怎樣在不指責孩子行為的前提下，堅定地維護父母的底綫。我更傾嚮於那些能夠教授具體對話腳本的實踐指南，能夠讓我對照著練習，逐漸內化成自己的溝通本能，而不是每次都要在腦子裏搜索“我該說什麼”的尷尬境地。

评分☆☆☆☆☆

作為一個全職媽媽，我深切體會到“不被傷害”在親子關係中的重要性——這裏的“傷害”不僅僅指身體上的，更多的是指精神上的消耗和情感上的耗竭。我需要這本書能提供一些關於如何設立和維護父母個人空間的實用建議。孩子天然是自我中心的，他們需要我們的全部注意力，但這常常導緻父母自身的能量被過度榨取，最終以更易怒、更缺乏耐心的狀態迴饋給孩子，形成惡性循環。我非常期待這本書能夠教我如何溫柔而堅定地告訴孩子：“媽媽現在需要休息五分鍾”，並且讓孩子接受這個事實，而不是將此視為一種被拋棄的信號。我需要的是一種能夠讓我在付齣愛意的同時，也能有效“充電”的溝通模式。如果它能提供一套關於如何進行“情感邊界設置”的實用手冊，對我而言價值將是無可估量的。

评分☆☆☆☆☆

我喜歡這本書名字中那種蘊含的東方智慧的含蓄感——“在遠遠的背後帶領”。這聽起來不像是一種控製，更像是一種引導，一種“放手但不撒手”的藝術。我傾嚮於相信，最好的教育是讓孩子在安全感中探索世界，而不是被推到風口浪尖。因此，我非常好奇，作者是如何詮釋這種“帶領”的呢？是側重於培養孩子的自主決策能力，還是更多地強調父母在幕後的情緒支持和榜樣力量？我希望這本書能幫助我把焦點從“我必須糾正他所有的錯誤”轉移到“我如何能支持他從錯誤中學習”。這種由內而外的轉變，纔是我作為傢長最需要的成長。我期待它能提供一套哲思與實踐並重的框架，讓我能以更從容、更具遠見的姿態，陪伴孩子走過成長的每一個階段，而不是被眼前的瑣事牽著鼻子走。

评分☆☆☆☆☆

我最近讀瞭幾本關於依戀理論和神經科學在育兒中應用的著作，對親子關係中的“連接”有瞭更深的認識。這本書的定位似乎更偏嚮於實操層麵，它是否能作為一個很好的補充，將那些宏大的心理學概念，轉化為日常生活中可以執行的溝通策略？我特彆關注那些關於“修復”的章節。因為再完美的父母也會犯錯，關鍵在於犯錯後如何真誠、有效地去彌補和重建信任。如果這本書能提供一些關於如何在爭吵或誤解發生後，進行有效“關係重塑”的步驟，那將是巨大的收獲。我總覺得，很多親子衝突的根源在於信息的誤傳和情緒的纍積，而這本書的中文副標題，似乎暗示著它提供瞭一種清理這些“情緒垃圾”的方法。我希望它不僅僅是教我如何避免爭吵，更重要的是，教我如何在衝突中成長，讓每一次摩擦都成為關係深化的催化劑。