懷孕百科：從準備懷孕到順利分娩的指導 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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寶寶中心國際育兒網編，徐嫿 著

圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 分娩
• 育兒
• 備孕
• 母嬰健康
• 孕婦
• 産科
• 新生兒
• 懷孕指南

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512702110

商品编码：29730035339

包装：平装

出版时间：2011-08-01

基本信息

書名:懷孕百科：從準備懷孕到順利分娩的指導

：79.80元

售價：54.3元,便宜25.5元,摺扣68

作者:寶寶中心國際育兒網編 ,徐嫿

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2011-08-01

ISBN：9787512702110

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.962kg

編輯推薦

　　寶寶中心《懷孕百科：從準備懷孕到順利分娩的指導》既能讓你感受到産科專傢的專業指導，也能讓你分享到在孕育旅程中先行一步的父母們的切身經驗和實用建議。
　　寶寶中心《懷孕百科：從準備懷孕到順利分娩的指導》一步一步陪你度過孕期40周，通過本書，你不僅能獲得你所需的孕育信息，而且還能知道自己在什麼時候能用上這些信息，從而做齣適閤你和寶寶的**選擇。

內容提要

　　這是一本基於媽媽智慧和專傢知識的書，內容豐富深入，圖片真實精美。書中融閤瞭寶寶中心網站上的專業內容，以及各國網站社區中爸爸媽媽們的真實感受，願本書成為你貼心的夥伴，伴隨你度過從懷孕到寶寶降生後初幾周的奇妙時光。

目錄

中文版序
簡介

準備懷孕
準備懷孕前
你的身體和生活方式
準爸爸的注意事項
這是你們兩個人的事
孕前疾病
年齡與生育能力
生命的開端
你的月經周期
排卵期
男孩還是女孩
受精與受孕
我懷孕瞭嗎
試管受精
我懷的是雙胞胎（或多胞胎）嗎
流産
宮外孕

保證安全與健康
適閤你和寶寶的健康飲食
吃什麼東西纔安全
孕期鍛煉
孕期減壓
居傢安全
工作安全
工作中的權利和福利
環境中的危險
美麗準媽媽
孕期增加的體重
孕期的激素變化
保持積極的心態
次為人父母
讓老大準備好迎接小寶寶
懷孕期間的性生活
風格、時尚與舒適度
孕婦裝
乳房與文胸
做美容
保護自己不被曬傷
假期與旅行
與未齣世的寶寶培養親子感情
準備嬰兒用品
主要的嬰兒用品

你的懷孕周記指導你的每一周
孕早期
一切都變瞭
第3周
第4周
第5周
孕早期的飲食
第6周
第7周
第8周
第9周
孕早期的睡眠
0周
1周
孕早期的B超檢查
2周
3周

孕中期
你生命中的重要時光
4周
5周
孕中期的飲食
6周
7周
8周
孕中期的篩查
9周
第20周
孕中期的睡眠
第21周
第22周
第23周
第24周
第25周
第26周
第27周

孕晚期
衝刺階段
第28周
孕晚期的飲食
第29周
第30周
第31周
第32周
第33周
第34周
第35周
孕晚期的睡眠
第36周
第37周
第38周
第39周
第40周

懷孕時
普遍關心的事情
擔憂是正常的
對寶寶安全的擔憂
……
分娩及新生兒

作者介紹

文摘

序言

生命的奇跡：孕育新生之旅的深度探索 這是一本關於生命孕育與誕生的全方位指南，它將帶您踏上一段充滿未知與驚喜的旅程，從生命的萌芽之初，到呱呱墜地的生命奇跡。我們將深入探索生命的奧秘，理解身體在孕育新生命過程中所經曆的深刻變化，以及如何為迎接新生命的到來做好最充分的準備。本書旨在為每一位渴望成為父母的個體提供最全麵、最科學、最人性化的指導，讓這段神聖的旅程既充滿期待，又平穩順利。 第一部分：生命的種子——孕育的起點 在生命的旅程開啓之前，瞭解孕育的根本是至關重要的。本部分將從生命起源的科學角度齣發，深入淺齣地解析受孕的生理過程。我們將詳細探討女性的排卵周期，男性精子的生成與活力，以及精卵結閤的微妙時刻。這不僅僅是生物學知識的普及，更是對生命從無到有這一神奇過程的敬畏與理解。 生命的起源：受孕的奧秘 生殖細胞的奧秘： 深入剖析卵子和精子的結構、功能以及它們在受孕過程中的關鍵作用。我們將瞭解卵子的成熟過程，以及男性生殖係統中精子如何生成、發育和儲存。 排卵的節律： 詳細講解女性月經周期與排卵期的關係，提供科學的排卵期計算方法，包括基礎體溫測量、宮頸粘液觀察等，幫助您掌握最佳的受孕時機。 受精的奇跡： 描繪精子與卵子相遇、結閤的生命瞬間，解釋受精卵形成的過程，以及受精卵如何開始它的分裂和著床之旅。我們將探討影響受孕成功率的各種因素，如性生活頻率、性生活姿勢等，並提供科學的建議。 孕前健康管理： 強調孕前健康檢查的重要性，包括雙方的身體狀況評估、遺傳病篩查、傳染病檢測等，為孕育健康寶寶打下堅實基礎。我們將指導您如何調整生活習慣，如戒煙限酒、均衡飲食、適度運動等，以優化生殖健康。 營養的基石： 詳細列齣孕前及備孕期間的營養需求，重點關注葉酸、鐵、鋅等關鍵營養素的補充，解釋它們對生殖健康和早期胚胎發育的重要性，並提供富含這些營養素的食物建議。 身體的準備：迎接新生命 荷爾濛的舞蹈： 深入解析孕育新生命過程中，女性體內荷爾濛的復雜變化，瞭解它們如何調控排卵、受精、著床以及早期妊娠的維持。 子宮的角色： 探討子宮作為生命搖籃的關鍵作用，從內膜的準備到胚胎的著床，詳細闡述子宮內膜的周期性變化以及胚胎在此環境中生長的過程。 母體健康評估： 指導您如何評估自身的身體狀況，包括慢性疾病的管理（如糖尿病、高血壓）、過往的生育史、婦科疾病的篩查等，以識彆潛在風險並提前乾預。 心理的準備： 孕育新生命不僅僅是生理過程，更是心理上的巨大轉變。本節將探討準父母們可能麵臨的心理挑戰，如焦慮、壓力、期待等，並提供應對策略，幫助您以積極平和的心態迎接新生命。 第二部分：生命的孕育——妊娠的每一天 一旦生命的種子成功播下，一個為期約40周的奇妙旅程便正式拉開帷幕。本部分將帶領您穿越孕期的每一個階段，詳細解析胎兒在您體內如何一天天成長，以及您身體所經曆的各種生理和心理變化。我們將提供實用建議，幫助您安全、舒適地度過孕期。 孕早期（0-12周）：生命的最初悸動 胎兒的快速發育： 描述胚胎如何從一個細胞迅速分化，形成器官、四肢，並逐漸擁有生命跡象。您將瞭解胎盤的形成及其重要功能。 母體的微妙變化： 詳細解釋孕早期常見的生理反應，如早孕反應（惡心、嘔吐）、疲勞、尿頻、乳房脹痛等，並提供緩解不適的方法。 孕早期保健： 強調孕早期産檢的重要性，包括確定孕周、評估胎兒發育、篩查高危因素等。指導您如何進行科學的營養補充，特彆是葉酸的持續攝入。 情緒的波動： 解釋孕早期荷爾濛變化可能引起的孕婦情緒波動，並提供心理調適的建議，鼓勵伴侶的支持與陪伴。 流産的風險與預防： 探討孕早期可能存在的風險，如自然流産，並提供相關的預防和應對措施。 孕中期（13-28周）：穩健的生長與變化 胎兒的成長加速： 描繪胎兒在孕中期是如何快速成長，動作變得更加有力，並開始齣現明顯的胎動。您將瞭解胎兒的感官發育。 母體的穩定與調整： 描述孕中期孕婦身體的變化，如腹部隆起、體重增加、皮膚變化（妊娠紋）等，並指導您如何應對這些變化。早孕反應通常會減輕，精力有所恢復。 孕中期關鍵檢查： 詳細介紹孕中期重要的産檢項目，如唐氏篩查、羊水穿刺（如有必要）、胎兒超聲波檢查等，以全麵瞭解胎兒的健康狀況。 營養與體重管理： 提供孕中期均衡飲食的建議，重點關注蛋白質、鈣、鐵等營養素的攝入，以及如何科學地管理體重增長，避免孕期並發癥。 胎動的感知： 教您如何感知和記錄胎動，理解胎動規律的變化，並告知何時需要引起重視。 運動與放鬆： 推薦適閤孕中期的溫和運動，如孕婦瑜伽、散步等，以及放鬆技巧，以緩解身體不適，保持身心健康。 孕晚期（29-40周）：為分娩做準備 胎兒的成熟與準備： 描述胎兒在孕晚期如何繼續發育，體重迅速增加，器官功能逐漸完善，為齣生做好最後準備。您將瞭解胎兒的胎位變化。 母體的負擔與調整： 詳述孕晚期孕婦可能麵臨的挑戰，如行動不便、睡眠睏難、水腫、孕期不適等，並提供應對策略。腹部增大，胎兒下移，壓迫感增強。 孕晚期高危監測： 強調孕晚期密集産檢的重要性，如B超檢查、胎心監護等，以監測胎兒的生長發育和母體的狀況，及時發現並處理潛在的風險。 分娩的準備： 詳細介紹分娩的徵兆，如規律宮縮、見紅、破水等，以及分娩的不同方式（順産、剖腹産）。我們將指導您如何進行分娩前的準備，包括心理建設、分娩計劃的製定、待産包的準備等。 營養與休息： 提供孕晚期飲食建議，強調補充能量和蛋白質，以及充足的休息對於迎接分娩的重要性。 孕期常見問題： 針對孕晚期可能齣現的妊娠高血壓、妊娠期糖尿病、胎盤前置、胎位不正等情況，提供專業的解釋和指導。 第三部分：生命的誕生——迎接新生命的到來 當孕期走到盡頭，生命的奇跡即將展現在眼前。本部分將聚焦於分娩過程，為準父母提供科學、安心的分娩指導，並幫助您度過産後恢復的初期階段。 分娩的臨近：準備與期待 分娩徵兆的識彆： 詳細講解預示分娩即將到來的各種信號，如規律性宮縮的強度、頻率和持續時間的變化，見紅的顔色和量，以及破水的具體錶現。 分娩計劃的製定： 鼓勵準父母與醫生溝通，製定個性化的分娩計劃，包括選擇分娩方式、疼痛管理方案、希望得到的支持等，確保分娩過程符閤個人意願。 待産包的準備： 提供詳盡的待産包清單，涵蓋媽媽和寶寶在醫院期間所需的一切物品，從衣物、洗漱用品到哺乳用品等，讓您有備無患。 心理的準備與支持： 強調心理建設在分娩過程中的作用，提供緩解分娩焦慮的方法，並鼓勵傢人提供情感支持。 分娩的過程：生命的綻放 第一産程：宮頸擴張 宮縮的規律與進展： 詳細描述宮縮如何逐漸增強，以及宮頸擴張的過程。 陣痛的管理： 介紹各種緩解陣痛的方法，包括呼吸法、放鬆技巧、水中分娩、無痛分娩（硬膜外麻醉）等，幫助您選擇最適閤自己的方式。 醫護人員的角色： 闡述醫生、助産士在分娩過程中的作用，以及他們如何監測母嬰健康。 第二産程：胎兒娩齣 用力與配閤： 指導您如何在新一輪宮縮到來時，科學地用力，配閤醫護人員的指導，幫助胎兒順利娩齣。 胎兒娩齣的瞬間： 描繪胎兒從母體娩齣的過程，感受生命的誕生，以及初為人父母的喜悅。 第三産程：胎盤娩齣 胎盤的排齣： 解釋胎盤娩齣的生理過程，以及醫護人員如何確保胎盤完整排齣。 側切與會陰保護： 探討側切的必要性，以及如何進行會陰的護理與修復。 分娩方式的選擇與考量： 順産的優勢與挑戰： 詳細分析順産對母嬰的好處，以及可能遇到的睏難和應對。 剖腹産的適應癥與過程： 解釋剖腹産的手術指徵、手術過程，以及術後護理。 助産士模式與傢庭式分娩： 介紹不同的分娩模式，為不同需求的傢庭提供參考。 産後的恢復：新生命的守護 産後身體的復原： 詳細講解産後母體身體的恢復過程，包括子宮復舊、惡露排齣、傷口愈閤等，並提供居傢護理的建議。 母乳喂養的指導： 提供科學的母乳喂養知識，包括母乳喂養的益處、正確的哺乳姿勢、增加奶量的方法、常見的母乳喂養問題及處理。 産後心理調適： 探討産後可能齣現的“産後抑鬱”等情緒問題，提供自我調節和尋求幫助的途徑，強調傢人的理解與支持。 新生兒的護理： 提供新生兒日常護理的實用指南，包括喂養、睡眠、洗澡、換尿布、臍帶護理等，幫助新手父母建立信心。 産後復檢： 強調産後復檢的重要性，及時瞭解母嬰健康狀況，並谘詢醫生關於避孕、恢復性生活等問題。 第四部分：生命的力量——特殊情況與健康保障 在孕育新生命的旅程中，有時會遇到一些特殊情況。本部分旨在提供專業的信息和指導，幫助您瞭解和應對可能齣現的挑戰，為母嬰健康保駕護航。 妊娠期並發癥的應對 妊娠期高血壓與子癇前期： 詳細解釋妊娠期高血壓的成因、癥狀、危害，以及如何監測和管理。 妊娠期糖尿病： 闡述妊娠期糖尿病的診斷、風險因素、飲食管理和治療方案。 胎盤異常： 講解前置胎盤、胎盤早剝等胎盤異常情況的識彆、影響和處理。 羊水過少或過多： 分析羊水異常的原因、診斷方法和潛在風險。 早産的預警與處理： 介紹早産的徵兆、高危因素，以及如何預防和管理。 胎兒發育異常的篩查與診斷 産前篩查與診斷： 詳細介紹無創DNA檢測、唐氏篩查、羊膜穿刺、絨毛活檢等産前篩查和診斷技術，以及它們的適用範圍和意義。 超聲波檢查在胎兒評估中的作用： 講解不同孕周的超聲波檢查內容，如何通過超聲波發現胎兒的結構異常。 遺傳谘詢與支持： 提供遺傳谘詢的渠道和重要性，以及當發現胎兒發育異常時，如何獲得心理支持和做齣選擇。 高齡孕産婦的特彆關注 高齡孕産婦的風險： 分析高齡孕産婦可能麵臨的額外風險，如妊娠並發癥、胎兒染色體異常等。 孕期管理與監測： 指導高齡孕産婦如何進行更加精細的孕期管理，加強産檢和監測。 輔助生殖技術： 介紹適用於高齡或有生育睏難人群的輔助生殖技術。 單親傢庭與特殊傢庭的孕育之路 單身女性的孕育選擇： 探討單身女性如何通過輔助生殖技術實現生育願望，以及可能麵臨的挑戰。 同性伴侶的孕育方案： 介紹同性伴侶通過代孕、領養等方式組建傢庭的途徑。 心理支持與社會資源： 為特殊傢庭提供心理支持的渠道和社會資源信息。 結語：生命中最美好的饋贈 生命的孕育是一個充滿挑戰但也無比 rewarding 的過程。本書緻力於成為您這段旅程中最忠實、最可靠的夥伴。我們希望通過深入淺齣的講解和詳實科學的指導，幫助您在每一個階段都能做齣明智的決定，以最健康、最幸福的方式迎接新生命的到來。願您在這段生命之旅中，充滿愛與力量，感受生命的神奇，收獲生命中最美好的饋贈。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我剛開始閱讀這本書的時候，抱著一種審視的態度，畢竟市麵上的育兒和孕期書籍汗牛充棟，真正能提供新知和深刻見解的不多。這本書最讓我感到驚喜的是它對“心理準備”這一塊的深度挖掘。很多書籍隻是簡單提及孕期情緒波動是正常的，但這本書卻花瞭大篇幅去探討夫妻雙方如何構建一個支持性的情感環境，甚至包括瞭如何與原生傢庭的期望進行有效溝通，這在我看來，是遠超一般科普讀物價值的。它不僅僅是關於身體變化的指南，更是一本關於“傢庭重塑”的社會學讀本。我特彆欣賞其中關於“延遲滿足感”和“自我邊界設定”的章節，這對初次為人父母的我們來說至關重要。作者的敘事風格非常成熟、理性，不帶有太多煽情的色彩，而是基於大量現實案例的分析，讓讀者在閱讀時能夠冷靜地思考，而不是被情緒裹挾。讀完這些章節，我感覺自己不光是為懷上孩子做準備，更是為迎接一個全新的傢庭角色做好瞭充分的心理建設。

评分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排極其巧妙，它遵循瞭時間綫的邏輯，但又不像日曆那樣刻闆。我注意到它將孕期分成瞭幾個關鍵的“裏程碑”階段，每個階段都有側重不同的主題。比如，在孕早期，它聚焦於如何應對孕吐和疲勞，提供的緩解方法極其接地氣，比如食譜推薦和休息體位的調整，這些都是我在其他地方搜集信息時沒有找到的“小竅門”。到瞭孕中期和晚期，它的重點又迅速轉嚮瞭對分娩方式的深入探討和産前教育的準備。我特彆喜歡它對不同分娩場景的客觀描述，既沒有過度美化無痛分娩，也沒有妖魔化自然分娩，而是鼓勵讀者根據自身情況做齣最明智的選擇，並且詳細列齣瞭每種選擇的利弊及準備工作。這種平衡的視角，讓我在做決定時，心中充滿瞭篤定，而不是迷茫。它像是一位經驗豐富、立場中立的資深助産士，陪伴在我的身邊，給予我最堅實的後盾。

评分☆☆☆☆☆

作為一名對細節有強迫癥的讀者，我必須贊揚這本書在信息準確性和可操作性之間的拿捏。書中的數據和醫學知識引用看起來都非常嚴謹，但最難得的是，它並沒有讓這些專業內容成為閱讀的障礙。例如，在討論胎兒發育的每一周時，它會配上相應的母體感受描述，這種雙嚮對照的寫法，極大地增強瞭代入感。而且，它非常注重實用工具的提供，比如“孕期自我檢查清單”和“醫院待産包清單”，這些清單不僅詳盡，而且考慮到瞭很多常被忽略的細節，比如特定季節的衣物準備或應急聯係人信息卡的準備。這些看似微小的點，在真正需要的時候，簡直是救命稻草。這本書沒有停留在理論層麵，而是真正地將知識轉化成瞭可以立即執行的行動指南，這對於忙碌的現代準父母來說，無疑是最大的價值所在。它讓我感覺，我購買的不是一本薄薄的書籍，而是一個全方位的孕期管理係統。

评分☆☆☆☆☆

這本書的價值在於其強大的整閤能力和超越地域的普適性。我注意到，它在討論營養和健康建議時，會兼顧不同文化背景下的飲食習慣，比如在推薦鈣質來源時，會同時提到牛奶、豆製品和深綠色蔬菜，顯示齣作者對多元化讀者的包容。更讓我欣賞的是，它在談論産後恢復和新生兒護理的章節中，保持瞭與孕期同樣高的信息密度和清晰度。它並沒有在分娩後草草收場，而是坦誠地討論瞭“第四産程”——産後抑鬱、母乳喂養的挑戰、以及夫妻關係在孩子齣生後的動態平衡。這些“産後”的內容，往往是其他孕期書籍會忽略的盲點。閱讀這本書的過程，就像是完成瞭一次全麵的、係統性的“升級包”安裝。它不僅教會我如何順利地“進入”為人父母的角色，更教會我如何“長期穩定地運營”這個新傢庭，讓我對未來的挑戰有瞭更全麵、更積極的預見。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計實在是太吸引人瞭，那種柔和的色調和精緻的插圖，一下子就能讓人感受到它傳遞齣的溫暖和希望。我是在備孕的階段偶然在書店裏翻到的，當時就被它“百科”的定位所吸引，心想這下總算不用在網上零散地搜集各種信息瞭。拿到手裏沉甸甸的感覺也讓人覺得內容一定很紮實。我尤其喜歡它排版上的用心，很多關鍵信息都用醒目的圖錶和流程圖清晰地展示齣來，比如關於月經周期計算和排卵期預測的那幾頁，簡直就是為我這種理科思維的人量身定做的，一目瞭然，效率極高。它不像市麵上很多孕期書籍那樣堆砌艱澀的醫學術語，而是用一種非常親切、易懂的“閨蜜聊天”式的口吻來解釋復雜的生理變化，讓人在焦慮不安的時候，能迅速找到心靈的慰藉。尤其是書中關於孕前生活方式調整的部分，非常細緻入微，從營養補充劑的選擇到日常運動的強度控製，都有具體可行的建議，而不是空泛的口號。這本書給我最直觀的感受就是“專業且貼心”，讓我對即將到來的旅程充滿瞭期待，而不是恐懼。