聊聊孕育那些事兒 9787518932429 鹿群-RT pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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鹿群 著

圖書標籤:

• 孕育
• 育兒
• 母嬰
• 懷孕
• 産後
• 親子關係
• 鹿群
• 健康
• 女性
• 成長

店铺： 万卷轩图书专营店

出版社： 科学技术文献出版社

ISBN：9787518932429

商品编码：29752342127

包装：平装-胶订

出版时间：2018-05-01

基本信息

書名：聊聊孕育那些事兒

定價：49.80元

作者：鹿群

齣版社：科學技術文獻齣版社

齣版日期：2018-05-01

ISBN：9787518932429

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：128開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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無

內容提要

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無

目錄

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作者介紹

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作者簡介

鹿群

北京大學人民醫院計劃生育與生殖醫學科主任醫師

學術

北京醫學會婦産科專業委員會委員

北京醫師協會婦産科專業專傢委員

北京醫師協會婦産科專科醫師分會理事

中國醫療保健國際交流促進會婦産科專業委員會委員

北京中西醫結閤學會生殖內分泌專業委員會委員

北京中西醫結閤學會生殖專業委員會委員

《中國婦産科臨床》編委

《中國生育健康雜誌》編委

《醫學參考報-婦産科頻道》編委

《中華臨床醫師雜誌（電子版）》編委

研究領域

一直從事婦産科、生殖醫學的臨床工作。研究領域涉及促排卵方案優化（包括儲備功能下降、反應低下和高齡女性的助孕治療，內膜異位癥的助孕治療，多囊綜閤徵的助孕治療等）；受精機製、卵母細胞激活研究；環境內分泌乾擾劑對女性生殖功能的影響等方麵。已發錶學術論文近40餘篇，齣版或參與齣版著作13部，主譯2部。

文摘

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無

序言

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無

孕育的奇妙旅程：生命的孕育與成長的奧秘 孕育，一個充滿神秘與奇跡的生命過程。從一顆微小的細胞開始，到呱呱墜地的生命，這背後蘊含著無數令人驚嘆的生理變化、情感波動以及傢庭社會的深刻影響。這本書並非一本簡單的科普讀物，它是一場深入探索生命起點、理解孕育奧秘、撫慰新手父母焦慮、並最終擁抱新生命的溫情之旅。我們旨在通過詳實的知識、感人的故事和實用的建議，為每一位即將或正在經曆孕育的個體提供全方位的支持與指引，讓這段旅程充滿理解、信心與喜悅。 第一章：生命的種子——從受精到胚胎初形 生命的起源，總是從一個微小的、幾乎肉眼無法察覺的瞬間開始。本章將帶領您深入瞭解精子與卵子如何相遇，受精卵如何形成，以及這個最初的生命種子如何在母體內紮根、生長。我們將以科學嚴謹的態度，但又不失生動形象地解析受精的微妙過程，包括排卵期的計算、最佳受孕時機的把握，以及受精卵沿著輸卵管嚮子宮移動的旅程。 您將瞭解到，受精卵在分裂的同時，也在積極地為著床做準備。子宮內膜的厚度、激素水平的變化，都扮演著至關重要的角色。本章會詳細闡述受精卵著床的生理機製，解釋為何著床的成功率並非百分之百，以及可能影響著床的因素。同時，我們將探討早期胚胎發育的幾個關鍵階段，從受精卵到囊胚，再到最初的三個胚層——外胚層、中胚層和內胚層——的形成，它們將分彆發育齣人體不同的器官和組織。 在這一階段，準父母們可能會麵臨一些疑問和擔憂，例如“我的身體是否為懷孕做好瞭準備？”、“怎樣纔能提高受孕幾率？”、“早期齣現不適是否正常？”。本章將針對這些常見問題，提供科學的解答和建議，例如孕前檢查的重要性，健康生活方式對生育能力的影響，以及如何通過調整飲食和運動來優化身體狀況。我們也會提及一些影響生育的常見因素，如年齡、生活習慣、環境因素等，幫助您更全麵地認識孕育的起點。 第二章：十月懷胎——母體與胎兒的同步進化 懷孕的十個月，是一個生命發生翻天覆地變化的時期。母體需要經曆巨大的生理調整，以孕育和滋養這個新生命；而胎兒則在母體的嗬護下，經曆著令人驚嘆的發育過程。本章將詳細描繪這同步進化的奇妙畫捲。 我們將從孕早期開始，詳細介紹母體可能齣現的生理變化，例如早孕反應（孕吐、疲勞、情緒波動等）的成因與應對，以及孕早期胎兒發育的特點。您將瞭解到，此時胎兒的各個器官係統開始初步形成，心跳開始搏動，大腦的發育也進入瞭關鍵時期。 進入孕中期，孕吐逐漸減輕，胎兒的生長速度加快，母體的腹部也開始明顯隆起。本章將重點闡述孕中期胎兒的快速發育，包括四肢的形成、骨骼的生長、生殖器官的分化等。同時，我們將深入探討母體在這一階段的變化，例如胎盤的成熟、羊水的生成與功能、體重增加的閤理範圍，以及如何通過閤理的營養攝入來支持胎兒的健康成長。我們將提供詳細的孕期營養指南，列舉孕期應重點補充的營養素，以及需要避免的食物。 孕晚期，胎兒的體型逐漸飽滿，體重迅速增加，各項器官係統也基本成熟。母體則麵臨著更大的身體負擔，例如日益增大的腹部帶來的不適、睡眠睏難、水腫等。本章將重點關注孕晚期胎兒的準備工作，例如頭位的確立、胎動規律的監測，以及為即將到來的分娩做準備。同時，我們也會詳細介紹母體在孕晚期的注意事項，包括如何緩解不適，如何進行胎教，以及如何調整心態，迎接新生命的到來。 在本章中，您還將瞭解到孕期常見的健康問題，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、貧血等，以及它們的預防和管理方法。我們將強調孕期定期産檢的重要性，並解釋每次産檢的目的和意義。 第三章：孕育中的挑戰與關懷——身心健康的平衡之道 孕育不僅僅是生理上的變化，更是對準父母身心的一次全麵考驗。本章將聚焦於孕育過程中可能遇到的挑戰，並提供切實可行的應對策略，幫助您維持身心的平衡，以最佳狀態迎接寶寶的誕生。 身體健康的挑戰與應對： 除瞭前文提到的孕期生理變化，我們還將深入探討一些可能齣現的身體不適，例如腰背疼痛、靜脈麯張、便秘、尿頻等。我們將提供詳細的緩解方法，包括適閤孕婦的運動、睡姿調整、飲食建議以及一些輔助工具的使用。 情緒與心理的起伏： 孕期激素水平的劇烈變化，以及對未來角色的擔憂，常常會導緻情緒的波動，如焦慮、抑鬱、易怒等。本章將重點關注孕期心理健康，解釋情緒變化的原因，並提供有效的心理調適方法。我們將鼓勵準父母們與伴侶、傢人進行溝通，尋求支持，同時也會介紹一些專業的心理谘詢資源。 營養與飲食的精細考量： 孕期營養是保證母嬰健康的關鍵。除瞭提供全麵的孕期營養指南，本章還將針對一些特殊情況進行闡述，例如孕期素食者的營養補充，以及如何應對孕期食欲不振或過度飢餓。我們將強調食物安全的重要性，並提供孕期飲食禁忌的詳細清單。 安全與保健的注意事項： 孕期安全至關重要。本章將涵蓋孕期生活中的各項安全注意事項，包括用藥安全、齣行安全、居傢安全等。我們將詳細解釋孕期哪些藥物可以使用，哪些需要謹慎，並強調避免接觸有害物質。此外，我們還會介紹孕期保健的常見方法，如孕婦瑜伽、胎教音樂、腹部按摩等，以及它們對母嬰健康的益處。 伴侶的支持與參與： 孕育是夫妻雙方共同的旅程。本章將強調伴侶在孕期的支持作用，包括分擔傢務、提供情感慰藉、積極參與産檢等。我們將鼓勵伴侶學習孕育知識，理解孕婦的感受，共同麵對孕期的挑戰。 第四章：迎接新生命——分娩的準備與過程 分娩，是孕育旅程的終點，也是新生命的起點。本章將為您詳細解析分娩的準備工作、不同分娩方式的特點，以及分娩過程中的注意事項，幫助您以從容的心態迎接寶寶的到來。 分娩方式的選擇： 我們將詳細介紹兩種主要的自然分娩方式——順産和剖宮産，並分析它們的適應癥、優缺點以及可能存在的風險。我們鼓勵準父母們在充分瞭解信息的基礎上，與醫生充分溝通，做齣最適閤自己的選擇。同時，我們也會提及一些輔助分娩技術，如無痛分娩，並解釋其原理和安全性。 分娩前的準備： 在臨近分娩的階段，身體會發生一係列變化，提示著分娩的臨近。本章將介紹這些臨産徵兆，例如規律的宮縮、見紅、破水等，並指導您何時應該前往醫院。我們將提供一份詳細的待産包清單，包含您在醫院期間可能需要的一切物品。同時，我們也會強調孕期運動和放鬆技巧對分娩的重要性，以及如何通過呼吸練習來緩解分娩時的疼痛。 分娩過程中的體驗與支持： 我們將生動地描繪分娩過程中的幾個關鍵階段，例如潛伏期、活躍期和過渡期，並解釋在每個階段中，母體會經曆怎樣的變化。我們將介紹在分娩過程中，醫護人員會提供的各種支持，以及傢屬可以扮演的角色。我們也會強調傾聽身體的聲音，以及與醫護人員保持有效溝通的重要性。 産後恢復與新生兒的照護： 分娩結束後，母體需要一段時間的恢復，新生兒也需要細緻的照料。本章將簡要介紹産後恢復的常見情況，例如惡露、乳房護理、會陰護理等，並提供一些幫助恢復的建議。同時，我們也會對新生兒的初期照護進行科普，包括喂養、睡眠、清潔、以及觀察寶寶的健康狀況。 第五章：孕育的延伸——傢庭的成長與責任 孕育的意義遠不止於孕育一個生命，它更是傢庭模式的重塑，是責任的承擔，是愛的延續。本章將從更廣闊的視角審視孕育帶來的傢庭變化，以及新生命加入後，傢庭成員如何共同成長，肩負起新的責任。 從二人世界到三口之傢： 我們探討新生命到來後，夫妻關係可能麵臨的挑戰和機遇。我們將分享如何在高強度的育兒生活中，依然保持伴侶間的親密關係，如何有效溝通，如何分擔育兒責任。 父母角色的轉變與適應： 成為父母，意味著身份的巨大轉變。本章將關注新手父母在適應新角色過程中可能遇到的迷茫與睏惑，提供一些關於育兒理念、親子溝通技巧的建議。我們將強調父母是孩子最好的榜樣，以及如何通過言傳身教，為孩子樹立健康的人生觀。 傢庭和諧與育兒分工： 我們將探討如何構建一個和諧的傢庭環境，讓孩子在充滿愛的氛圍中健康成長。我們將強調有效的育兒分工，以及傢庭成員之間相互支持的重要性。例如，祖輩在育兒中的角色，以及如何平衡祖輩的經驗與現代育兒理念。 社會支持與資源利用： 本章還將提及孕育過程中，社會支持的重要性。我們將介紹一些可以幫助新手父母的社會資源，例如育兒課程、傢長互助小組、社區服務等。我們鼓勵父母們積極尋求幫助，並與其他父母交流經驗，共同成長。 愛的傳遞與生命的傳承： 最後，我們將升華孕育的意義，強調它不僅僅是生命的延續，更是愛的傳遞和責任的傳承。孕育的過程，是傢庭成員共同經曆的成長，是情感的深化，是生命中最美好的篇章。 通過《孕育的奇妙旅程》，我們希望能夠成為您孕育旅途中的一位可靠的夥伴，為您提供知識的指引，情感的支持，以及心靈的慰藉。願您在孕育的每一個階段，都能感受到生命的奇跡，享受為人父母的幸福，並最終擁抱那個健康、快樂、充滿愛的全新生命。

评分☆☆☆☆☆

我對那些“避坑指南”類的章節有著天然的興趣。在信息爆炸的時代，我們被各種真假難辨的“過來人經驗”包圍，到底該相信誰？我希望這本書能像一個可靠的“信息過濾器”，明確指齣哪些是已經被科學證僞的謠言，哪些是需要警惕的常見誤區。比如關於孕期禁忌食物的傳聞，或者某些流行的“偏方”的真相。我希望作者能夠用一種非常理性和不帶恐慌感的方式來呈現這些信息，讓讀者在瞭解風險的同時，保持內心的平靜。如果書中能有一個專門的章節來整理和澄清這些流傳甚廣的孕期迷思，那無疑會成為我書架上翻閱率最高的部分。我需要的是基於證據的指導，而不是基於恐懼的勸誡，這本書如果能做到這一點，那它就成功地在我心中占據瞭重要地位。

评分☆☆☆☆☆

我最近對如何科學規劃孕前身體檢查非常感興趣，市麵上的指南往往信息量巨大，讓人無從下手，我希望這本書能提供一個清晰的路綫圖，告訴我什麼時候應該做什麼檢查，這些檢查背後的意義是什麼，以及如何解讀結果。此外，關於營養補充的部分也讓我很糾結，維生素、葉酸、鐵劑等等，到底哪些是必須的，哪些是可有可無的，不同體質的人是不是需要有不同的側重？我更傾嚮於那種能夠提供個性化建議的內容，而不是“一刀切”的標準答案。我特彆期待看到作者對於“自然孕育”和“輔助生殖”這兩種路徑的探討，如果能有不同選擇的利弊分析和實際操作的建議就太棒瞭。這本書如果能像一個經驗豐富的朋友在身邊，隨時提供最中肯的建議，那它的價值就無可替代瞭。我希望它不僅僅是一本工具書，更像一本可以陪伴我走過整個孕育旅程的心靈指南。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名看起來就讓人充滿瞭期待，我一直在尋找一本能深入淺齣地講解孕育過程的書籍，市麵上很多同類書籍要麼過於學術化，要麼內容過於膚淺，讓人抓不到重點。我希望看到的是一種既有科學依據，又能貼近生活的敘述方式，能夠解答我在備孕和孕期中遇到的各種實際問題，比如如何調整飲食纔能更好地迎接新生命，或者在不同孕期應該關注哪些身體信號。我特彆關注那些關於心理調適的內容，畢竟孕育一個新生命不僅僅是生理上的變化，更是心理上的巨大轉變，如何保持積極樂觀的心態，如何與伴侶共同麵對即將到來的挑戰，這些都是我非常看重的部分。我希望作者能分享一些過來人的經驗，一些真實的故事和感悟，這樣讀起來纔會有溫度，而不是冷冰冰的知識點堆砌。從書名來看，《聊聊孕育那些事兒》這個名字本身就透露齣一種親切和分享的意味，讓人感覺作者是帶著真誠的態度來和讀者交流的，而不是高高在上的專傢說教，這種感覺非常重要。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書封設計和排版風格，從我個人的直覺來看，應該會偏嚮於清新、簡潔的風格，這種設計往往能讓人在閱讀復雜信息時感到放鬆。我個人非常不喜歡那種字密密麻麻、圖錶復雜的書籍，閱讀孕期書籍本身就需要極大的耐心，如果排版讓人感到閱讀疲勞，那麼很多寶貴的知識點可能就直接被跳過瞭。我特彆希望書中能夠穿插一些精美的手繪插圖或者流程圖，比如胚胎發育的示意圖，或者孕期體重增加的參考麯綫圖，這些視覺化的呈現方式比純文字描述要有效得多。另外，我對書中關於“如何建立良好的親子聯結”的部分抱有很高的期望，這不僅僅是齣生後的事情，而是從胎教開始就需要注意的，如果能提供一些簡單易行的互動方法，那就太加分瞭。總而言之，我期待這本書在知識深度和閱讀體驗上都能達到一個很高的平衡點。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，孕育過程中最容易被忽視的是父親的角色和傢庭支持係統。很多育兒書籍的視角都過於集中在母親身上，忽略瞭父親在情感和實際行動上的參與感。我非常希望《聊聊孕育那些事兒》能在這一點上有獨到的見解和實用的建議，比如如何幫助準爸爸更好地度過“準爸爸焦慮期”，如何讓他們在分娩準備中發揮關鍵作用，以及在産後如何分擔育兒壓力，建立和諧的“三人行”模式。這種全傢參與的視角，對於構建一個穩固的傢庭基礎至關重要。如果書中能提供一些針對伴侶溝通的“劇本”或者場景分析，教導夫妻如何在關鍵時刻進行有效的溝通和互相支持，那這本書的實用價值會大大提升。畢竟，孕育是一個傢庭的共同旅程，而不是一個人的戰鬥。