美膚靚發DIY 9787122011244 化學工業齣版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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馬俊江 著

圖書標籤:

• 美膚
• 靚發
• DIY
• 美容
• 護膚
• 頭發
• 健康
• 生活
• 女性
• 化學工業齣版社

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122011244

商品编码：29903868455

包装：平装

出版时间：2008-01-01

基本信息

書名：美膚靚發DIY

定價：21.00元

作者：馬俊江

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2008-01-01

ISBN：9787122011244

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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內容提要

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本書主要介紹運用傳統中藥或純天然藥物進行美容、皮膚保健及養發護發的知識。涵蓋瞭潔膚香身、美白肌膚、潤發養發、香口、祛斑、祛皺、祛黑頭、祛頭屑、應對頭發乾枯分叉等34方麵內容，共240餘方。每種方劑均扼要闡明原料、用法、適用範圍、應用注意、功效解說，並配有中藥飲片或天然藥物的彩圖，使讀者易於辨認。本書內容科學性、實用性、安全性強，便於自己動手美膚靚發。本書適閤廣大群眾及美容從業人員閱讀，亦可成為美容職業教學的參考用書。

目錄

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皮膚美白DIY
　潔膚香身
　　香藥肥皂方（《慈禧光緒醫方選議》）
　　蓽澄茄香身丸（《圖經本草》）
　　羅勒沐浴液
　　體香丸（《備急乾金要方》）
　　香口香身方
　　香身潤膚沐浴液
　美白肌膚
　　青春美膚茶
　　三白美容散
　　白果嫩麵乳
　　玉肌散（《太醫院秘藏膏丹丸散方劑》）
　　菠蘿蜜嫩麵乳
　　蜂蜜檸檬麵膜
　　七白美容散（《普濟方》）
　　八白美容散
　　三白細辛散
　　桃花美容蜜（《太平聖惠方》）
　　阿膠養顔粥
　紅潤肌膚
　　紅豆去角質麵膜
　　蓮百紅豆沙
　　大豆潤麵茶湯
　　鮮薑容顔不老茶（《奇效良方》）
　　珍珠美容飲（《禦香縹緲錄》）
　　阿膠雞湯
　　阿膠桂圓膏
　　大棗紅顔湯
　　當歸雞湯
　　茯芡養顔湯（《民間食療方》）
　細緻肌膚
　　玉竹潤膚膏
　　玉竹煲雞腳
　　西洋參粟米粥
　　杞棗桂圓粥
　　補血美顔雞湯
　　蜂蜜洗麵奶
　　芎芪參歸飲
　祛皺
　　桂圓蓮子美容羹
　　桂圓芡實粥
　　六白抗皺潤麵乳
　　天羅抗皺美容液
　　天羅液麵膜
　　鮮蘆薈祛皺美容液
　　鮮蘆薈美容麵膜
　　螺鏇藻美容麵膜
　　珍珠祛皺麵膜
　祛斑（黃褐斑）
　　兩仁祛斑蜜
　　玫瑰蜜麵膜
　　玫瑰菊花飲
　　蘋果蜜祛斑膏
　　鼕瓜洗麵膏（《禦藥院方》）
　　番茄蜜祛斑膏
　　山楂陳皮飲
　　珍珠清斑湯
　　鼕桂陳皮飲
　　當歸祛斑粉
　　當歸淡斑麵膜
　　益母草洗麵蜜
　　神仙玉女方（《禦藥院方》）
　　桃花祛斑酒
　　珍珠杏仁膏
　　蜂王漿祛斑麵膜
　紅潤口唇
　　桑椹膏
　　杏仁蜜潤唇膏
　　蜂蜜潤唇膏
　　蜜釀白梨
　　蜂蜜護唇膏
　　銀耳湯
　　胭脂唇蜜
　　山藥燉鵝肉
　　薄荷潤唇膏
　　唇乾方
　　玫瑰唇蜜
　　紫茉莉唇蜜
　　紫草唇膏
　淡化黑眼圈
　　木耳紅棗湯
　　當歸雞湯粥
　　花粉蜂王漿
　　蘆薈橄欖油
　　敷眼茶包
　　銀耳紅棗湯
　　桂圓蓮子粥
頭麵部常見病癥防治DIY
　痤瘡
　　痤瘡平（（中醫皮膚科診療學》）
　　苦參紫草痤瘡液
　　二白痤瘡按摩膏
　　芷歸檀香散
　　茵陳飲（《臨床皮膚科雜誌》）
　　椒棗蔥須泥
　　地骨皮散
　　杏仁蛋清搽劑
　　海帶薏苡仁粥
　　海帶綠豆湯
　　金菊玫瑰飲
　　綿羊角麻油膏
　　苦瓜泥
　　鮮菟絲子汁
　　枇杷葉膏
　　枇杷薏苡仁粥
　黑頭
　　鹽奶靚膚搓劑
　　珍珠祛黑頭膏
　　杏仁玫瑰按摩膏
　　祛黑頭檸檬汁
　　祛黑頭粳米沉
　日光曬傷
　　苦參椒礬洗液
　　石黃愈瘡湯
　　蘆菊防曬油
　　蘆薈防曬液
　　曬傷消炎止癢湯（仲醫雜誌》）
　　薰衣草甘菊油洗液
　化妝品接觸性皮炎
　　天門鼕膏《傳統民間偏方》
　　綠豆敷膏
　　綠豆薏苡仁粥
　　百玉沙參飲（《傳統民間偏方》）
　　甘草濕敷劑
　酒糟鼻
　……
頭發養護DIY
眉發常見病癥防治DIY

作者介紹

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文摘

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序言

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煥新·自然美學：從內到外的深度滋養與自我探索 （一）引言：迴歸本源的護膚哲學 在這個追求高效、快速見效的時代，我們的肌膚和發絲卻承受著日益繁重的壓力。環境汙染、生活節奏的加快，以及過度依賴化學閤成品的習慣，使得許多人陷入“越治越損，越補越虛”的怪圈。本書旨在提供一種迴歸自然、強調內在調理的美容養護新思路。我們摒棄瞭市場上充斥的“速效”承諾，轉而深入探討肌膚與發絲的生理機製，結閤傳統智慧與現代營養學成果，引導讀者建立一套可持續、個性化且極具療愈性的日常護理體係。 這不僅僅是一本教你製作麵膜或發油的指南，更是一場關於“自我覺察與深度滋養”的旅程。它鼓勵你停下來，傾聽身體發齣的細微信號，學會區分真正的需求與被製造的焦慮，最終實現由內而外的煥發光彩。 （二）身體的語言：理解你的肌膚信號 肌膚是人體最大的器官，也是健康狀態最直觀的“晴雨錶”。本書的開篇將詳細剖析肌膚的屏障功能、水油平衡的微妙關係以及炎癥反應的深層原因。 1. 屏障的重建與維護： 我們將深入探討角質層的結構，解釋“脂質三明治”理論，並側重於如何通過外部輔助（如必需脂肪酸的補充和溫和清潔）與內部支持（如神經酰胺的閤成）來修復受損的皮膚屏障。大量篇幅將用於解析皮膚微生態的重要性，闡述益生菌和益生元如何影響皮膚的穩定性和抵抗力。 2. 深入解析常見睏擾的“根源”： 乾燥與敏感： 這並非簡單的缺水，而是屏障功能失調與神經末梢過度興奮的綜閤結果。我們將分析內源性因素（如激素水平波動、腸道健康）如何直接作用於皮膚的敏感閾值。 痘痘與炎癥： 突破“控油去菌”的單一思路，著重探討胰島素抵抗、慢性低度炎癥（Inflammaging）以及壓力荷爾濛（皮質醇）對皮脂腺分泌的影響機製，提供一套著眼於代謝調節的清潔與舒緩方案。 光老化與自由基防禦： 詳細介紹紫外綫如何穿透錶皮層，損傷真皮層的膠原蛋白和彈性縴維。本書將指導讀者如何科學地選擇抗氧化劑（如維生素C、E、阿魏酸及其復閤物的協同作用），而非僅僅依賴高倍防曬霜，強調“防禦-修復-再生”的三步策略。 （三）發絲的“生命力”：從毛囊到發梢的全麵嗬護 頭發的健康直接反映瞭身體的整體營養狀況。本書對“秀發”的探討，超越瞭簡單的滋潤，深入到毛發生長周期（生長期、退行期、休止期）的調控。 1. 營養決定發質： 詳細列舉瞭對毛囊健康至關重要的微量元素和宏量營養素，例如鐵蛋白、生物素、鋅以及特定氨基酸（如胱氨酸）的吸收與代謝路徑。我們將提供具體的食物來源與吸收效率分析，教你如何通過膳食優化來支持強韌的發根。 2. 頭皮——被遺忘的“土壤”： 頭皮是毛囊的生命基地。本書將專注於頭皮的血液循環、皮脂腺的正常分泌以及毛囊周圍的微環境平衡。探討如何利用物理按摩手法（如淋巴引流和穴位刺激）來改善頭皮供血，減少因血液循環不暢導緻的脫發問題。 3. 損傷的逆轉與預防： 針對熱損傷、化學燙染損傷和物理拉扯損傷，提供不同階段的修護策略。重點介紹如何利用植物基的蛋白質水解物和天然油脂，在不增加負擔的前提下，填補發絲受損的空洞，恢復其自然光澤和韌性。 （四）自然賦能：精選植物的力量與基礎製備 本書摒棄瞭復雜的化學配方，聚焦於少數高效、易得且安全的天然成分，指導讀者進行基礎的“傢居實驗室”操作。 1. 藥食同源的精選草本： 深度介紹幾種核心植物的活性成分及其作用機製： 迷迭香（Rosemary）： 不僅是香料，更是強大的抗氧化劑和血液循環促進劑，如何用其浸泡油（Infused Oil）來刺激頭皮。 金盞花（Calendula）與洋甘菊（Chamomile）： 它們卓越的舒緩鎮靜特性，及其在處理炎癥性肌膚問題中的應用。 乳木果油（Shea Butter）與荷荷巴油（Jojoba Oil）： 詳細對比它們的脂肪酸結構，解釋為何荷荷巴油在結構上與人體皮脂最為相似，以及乳木果油在屏障修復中的不可替代性。 2. 基礎萃取與浸泡技術： 教讀者掌握製作浸泡油（Infusion） 和花水/純露（Hydrosol） 的基礎知識。這些技術無需高壓設備，隻需耐心等待和適宜的溫度控製，就能最大程度地保留植物的脂溶性和水溶性活性物質。我們將提供詳細步驟，教你如何製作適閤自己膚質的溫和精華油或舒緩噴霧。 （五）生活方式的重塑：平衡的藝術 真正的“美顔”是身心閤一的成果。本書的最後部分，將引導讀者將護膚視為一種冥想和自我關懷的儀式，而非一項任務。 1. 壓力管理與內分泌健康： 探討長期壓力如何通過HPA軸乾擾皮質醇的正常分泌，進而影響膠原蛋白的生成和皮膚的修復速度。推薦非藥物性的減壓技巧，如呼吸練習和規律作息對皮膚荷爾濛平衡的積極作用。 2. 運動與代謝： 分析適度運動如何促進血液循環、加速毒素排齣，並優化細胞對營養物質的利用效率。 通過這趟深入的探索之旅，讀者將不再盲目跟風，而是能夠基於對身體和自然的深刻理解，定製齣真正能滋養生命、提升自信的個性化美容方案。美麗，源於對自身平衡的尊重與維護。

评分☆☆☆☆☆

最後，我想談談全書的氛圍和激勵性。雖然這本書提供瞭大量的“硬核”知識，但它的語氣總是顯得非常學術和客觀，缺乏一種鄰傢姐姐或資深朋友分享經驗時的那種親切感和熱情。DIY美妝的魅力很大一部分來自於那種“親手創造，掌控一切”的成就感和樂趣，讀者往往期待在書中找到那種“你一定可以成功”的鼓勵和分享成功的喜悅。這本書更像是一份嚴謹的研發報告，它告訴瞭你“為什麼某些配方有效”和“你需要遵循哪些科學定律”，但它很少談及“失敗是常態，彆灰心”或者“試試這個小小的創意，可能會帶來驚喜”。對於一個剛剛踏入DIY領域的人來說，這種過於冰冷和專業的敘述，可能會讓人在遇到挫摺時，更容易選擇放棄，轉而購買成品。我希望作者能多加入一些自己的“血淚史”或者成功的心得體會，讓讀者感受到，即便是擁有深厚知識的專傢，也曾走過彎路，這樣纔能真正點燃大眾學習的熱情，讓DIY過程變得更加有趣和人性化。

评分☆☆☆☆☆

關於書中的配方設計部分，我感到有些睏惑。作者似乎非常推崇使用一些相對小眾或者高純度的原料，很多成分的名字我在一般的日化原料供應商網站上都搜索不到，或者即便是能找到，價格也遠遠超齣瞭我的預算範圍。這讓我開始思考這本書的目標讀者群——它似乎是麵嚮那些可以輕鬆獲取實驗室級彆原料的專業人士，或者至少是預算非常充足的資深發燒友。對於像我這樣，主要在本地藥店、化工商店或者主流的DIY原料網站上采購原料的普通消費者而言，書中的很多“絕妙配方”變成瞭紙上談兵。舉個例子，書中推薦瞭一種特定的植物提取液作為活性成分的載體，其穩定性和滲透性描述得極好，但我嘗試尋找替代品時，卻發現市麵上主流的甘油、丁二醇等基礎溶劑，在書中幾乎沒有被提及如何利用它們來優化配方。這種對“理想化原料”的偏愛，使得書中的操作指導在現實場景中落地性大打摺扣。我更希望看到的是“如果你能買到A原料，用它；如果買不到，用更易得的B或C來替代，效果會降低X%”這樣的實用建議，而不是單純地展示一個“完美”的藍圖。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡直是視覺的享受，那種清新、自然的色調，一下子就把人帶入瞭一個關於美麗和健康的輕鬆氛圍中。我特彆喜歡封麵上那些手繪風格的植物插圖，每一筆都透露著一種對天然成分的尊重與熱愛。拿到手裏，紙張的質感也相當不錯，厚實又不失細膩，翻閱起來是一種享受。不過，我翻開目錄的時候，心裏咯噔瞭一下，感覺內容似乎更偏嚮於理論基礎的闡述，對於我這種急於上手實踐的“小白”來說，可能需要多花一些時間去消化那些專業的化學名詞和復雜的機理介紹。我本來期待的是那種圖文並茂，每一步操作都配有清晰大圖的“傻瓜式”指南，但看起來，這本書更像是一本進階版的“美容化學入門教科書”。我理解，打好基礎固然重要，但如果能用更生活化的語言來解釋那些晦澀的原理，比如用烘焙來比喻乳化的過程，我想會更貼近大眾讀者的需求。畢竟，我們大多數人是抱著“迴傢就能做”的心態來買書的，如果光是理論堆砌，實踐的熱情可能很快就會被澆滅的。所以，從初步印象來看，它更適閤那些有一定化妝品基礎知識，想要深挖産品配方“為什麼”的人，而不是像我一樣，隻想知道“怎麼做”的純粹愛好者。這種期望落差，是我在初步接觸時最大的感受。

评分☆☆☆☆☆

我花瞭整整一個下午的時間，沉浸在第一章的緒論部分，簡直像是在上大學時的有機化學課。作者在介紹各種天然油脂的分子結構時，真是做到瞭事無巨細，從飽和脂肪酸到不飽和脂肪酸的比例對皮膚滲透性的影響，分析得頭頭是道。我承認，這些知識非常紮實、非常硬核，對於理解為什麼某些成分能保濕、某些成分能抗氧化，提供瞭無可辯駁的科學依據。但說實話，我的注意力很難長時間集中在那密密麻麻的化學式上。我嘗試著去想象一下，如果我要自製一個簡單的乳液，理解這些酸堿度和乳化劑的選擇，到底對我最終的産品效果有多大的決定性影響。結果是，我花瞭大量時間去理解“為什麼”，卻對“如何操作”的步驟記憶模糊。我期待的是那種將復雜知識轉化為簡單口訣或者流程圖的呈現方式，比如“想要清爽，油相比例控製在20%以下”這類直接的指導。這本書的行文風格非常嚴謹，引用瞭大量的科學文獻，這無疑增加瞭其權威性，但對於我這種想快速看到成果的讀者來說，閱讀體驗略顯沉重，仿佛在啃一本學術專著，而不是一本“生活指南”。我希望能看到更多關於如何應對常見原料問題的“故障排除”章節，而不是僅僅停留在理論構建的階段。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和圖示，也是讓我略感失望的一點。雖然文字部分內容豐富，但插圖的使用頻率和質量似乎沒有跟上文字的深度。例如，在講解如何正確稱量和混閤不同相態的原料時，我期待的是一係列步驟清晰的微距照片，展示攪拌的力度、油滴融入水相的瞬間，或者如何判斷乳液是否完全乳化成功時的質地變化。然而，書中很多插圖都是一些通用的儀器展示圖或者理論性的示意圖，對於實際操作的指導性非常有限。當我嘗試自己動手時，我不得不頻繁地在網上搜索其他博主的視頻來對應書中的步驟——比如“如何正確使用均質機進行初步混閤”，這些具體操作的細節，在這本書裏被一帶而過，仿佛作者認為這些操作技巧是理所當然的常識。這種圖文信息的不匹配，使得我在實際操作中缺乏足夠的視覺參照物，極大地增加瞭試錯的成本和挫敗感。一本DIY書籍，其操作指導的直觀性應該是重中之重，而這一點，這本書顯然沒有做到位。