彆再錯誤護膚啦！2 9787510055614 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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陳潔著 著

圖書標籤:

• 護膚
• 美容
• 皮膚管理
• 科學護膚
• 護膚誤區
• 化妝品
• 健康
• 女性
• 生活
• 養生

店铺： 韵读图书专营店

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787510055614

商品编码：29999147577

包装：平装

出版时间：2013-07-01

圖書基本信息
圖書名稱	彆再錯誤護膚啦！2	作者	陳潔著
定價	28.00元	齣版社	世界圖書齣版公司
ISBN	9787510055614	齣版日期	2013-07-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝
開本	16開	商品重量	0.241Kg

內容簡介

繼護膚佳作《彆再錯誤護膚啦！》之後，作者陳潔接受上萬次美容谘詢，精心撰寫第二本護膚保養力作，更周到，更全麵，悉心講解毛孔、美白、保濕、皺紋、戰“痘”的護理對策，無論你處在哪個年齡段，都能從中找到肌膚問題的解決方案。本書用專業的護肌理念，細化種種護膚方法，集閤美肌專傢的理論，讓你的美肌之路簡單易行。真正的保髓秘密，一次性全都告訴你！知名插畫師傾情繪製精美插圖，帶給你不一樣的閱讀體驗！

作者簡介

陳潔：上海作傢協會會員，暢銷書作傢，新浪微博名人堂護膚專傢，護膚、香水教育訓練專傢。擁有數十年護膚品培訓經曆。曾擔任雅詩蘭黛集團、香港SASA集團等培訓師。著有暢銷書：《步步為營》《彆再錯誤護膚啦！》。

目錄

Part1 原來這樣就可以 洗齣蛋白肌 Part2 成就粉嫩蜜桃肌 就是這麼簡單 Part3 預老，抗老攻略，青春常駐不是夢想 Part4 我的美麗我做主，無暇美肌養成術 Part5 做媽媽更要做超級“辣媽” Part6 從頭到腳、從裏到外都要美

編輯推薦

彆以為你會洗臉！ 　　戰痘有那麼難嗎？ 　　你是麵膜依賴癥患者嗎？ 　　毛孔粗大的竟然像橘皮！ 　　隻關心保濕，你瞭解過乾燥嗎？ 　　今天就來親身驗證，你錯誤護膚瞭嗎？ 　　百餘種護膚疑難雜癥，犀利精湛、妙趣橫生的迴答，全麵解決讀者*貼切的肌膚護理需求；上百張手繪精美插圖，殷實詳盡的解析護膚*核心、關鍵之處，力求麵麵俱到；若乾個治愈係小故事，再瞭解完針對性的專業護膚知識之後，給你*暖心的放鬆時刻；更有貼心日記簿，留齣專屬空間，放鬆身心，嗬護肌膚，寫下屬於自己的私密護膚小故事。來加入美麗肌膚革命的大軍，對自己更好一點，讓自己更美、再美一些吧！超值好禮大派送，分享美麗正能量！

文摘

序言

《肌膚光采的秘密：告彆迷思，科學護膚全指南》 內容提要： 本書深入剖析瞭現代護膚領域中普遍存在的誤解與陷阱，旨在為追求健康與美麗肌膚的讀者提供一套係統、科學且高效的護膚哲學與實操指南。我們摒棄瞭那些誇大宣傳和不切實際的承諾，轉而聚焦於皮膚生理學、成分科學和長期維護的內在邏輯。內容涵蓋瞭從基礎的皮膚屏障修復到復雜問題的針對性解決方案，包括抗衰老的前沿認知、敏感肌的溫和護理、精準防曬策略，以及如何根據季節變化和個人生活習慣調整護膚程序。本書強調“少即是多”的護膚理念，引導讀者建立適閤自己的、可持續的護膚習慣，最終實現肌膚的內在健康與外在光采。 第一章：破除迷思——你真的瞭解你的皮膚嗎？ 在信息爆炸的時代，護膚品廣告和網絡“達人”的推薦常常讓人眼花繚亂，甚至走嚮錯誤的護膚道路。本章將首先對最常見的護膚誤區進行“大掃除”。我們將探討以下幾個核心問題： “貴即是好”的陷阱： 價格高昂的成分是否一定意味著更優異的效果？我們深入解析瞭有效成分的濃度與載體技術的重要性，解釋瞭為何許多昂貴的“全能麵霜”可能不如基礎的保濕修復産品有效。 過度清潔的危害： 許多人誤以為“洗得乾淨”纔算做好清潔，導緻皮膚屏障受損。本章詳細介紹瞭皮膚天然脂質層的作用，以及如何判斷自己是否過度清潔，並推薦瞭溫和潔麵産品的選擇標準。 “天然”=“安全”的謬論： 探討瞭植物提取物帶來的潛在過敏風險，並對比瞭實驗室閤成成分的穩定性和功效性。強調瞭在追求天然的同時，必須關注成分的純度和刺激性測試結果。 功效的疊加與衝突： 闡述瞭不同活性成分（如A醇、高濃度維C、酸類）疊加使用時可能産生的協同作用或相互抵消、甚至導緻刺激的風險。提供瞭一份“成分不宜同時使用”的速查錶。 第二章：皮膚屏障：健康的基石與修復手冊 皮膚屏障是抵禦外界侵害、鎖住內部水分的第一道防綫。一旦受損，後續所有昂貴的護膚步驟都將大打摺扣。 屏障受損的信號與成因： 識彆乾燥、泛紅、刺痛、易過敏等屏障受損的早期跡象，並分析其主要誘因，包括不當清潔、過度去角質、環境汙染和錯誤的護膚手法。 核心修復成分深度解析： 重點介紹神經酰胺、膽固醇、遊離脂肪酸的“三明治”結構修復理論，以及B5（泛醇）、角鯊烷、積雪草提取物等輔助修復因子的作用機製。 建立耐受性程序： 為敏感肌和初次使用高活性成分的讀者設計瞭“建立耐受性”的階梯式護膚流程，確保皮膚在逐步強健的過程中適應新的護理。 第三章：抗衰老的真相：從膠原蛋白到細胞信號 抗衰老是護膚的永恒主題，但市場充斥著虛假宣傳。本章旨在用嚴謹的科學視角揭示有效抗衰老的途徑。 光老化是頭號敵人： 詳述紫外綫（UVA/UVB）如何穿透皮膚，導緻膠原蛋白和彈性縴維降解，並強調瞭“廣譜防曬”的必要性——它比任何修復精華都更具預防價值。 活性成分的功效分級： 詳細評估維生素A類（視黃醇、視黃醛等）、勝肽類、生長因子等主流抗衰老成分的作用機理、最佳使用濃度和儲存注意事項。特彆指齣，A醇的有效性取決於其轉化為維A酸的效率，以及皮膚的個體耐受性。 內源性保養： 探討瞭抗氧化劑（如維C、維E、阿魏酸）在對抗自由基中的角色，以及它們如何協同作用，提高整體抗氧化防禦力。同時，簡要涉及瞭口服補充劑（如NAD+前體、膠原蛋白肽）在輔助抗衰老中的潛力與局限。 第四章：問題肌膚的精準打擊：痘痘、色斑與毛孔 針對常見的皮膚問題，本書提供基於科學證據的解決方案，而非一味地“猛藥”。 痤瘡管理（痘痘）： 區分不同類型的痘痘（粉刺、炎性丘疹、囊腫），並講解水楊酸（BHA）、果酸（AHA）、過氧化苯甲酰等去角質與抑菌成分的正確使用方法和濃度選擇，強調先控製炎癥再處理痘印的原則。 色素沉著與美白： 深度解析黑色素的生成通路，對比煙酰胺、熊果苷、麯酸、對苯二酚等主流美白成分的作用靶點，並強調瞭“防曬是祛斑的根本”。 毛孔粗大與紋理： 解釋毛孔外觀的形成原因（皮脂分泌過多或鬆弛下垂），提齣通過控油和提拉緊緻（如視黃醇、肽類）相結閤的綜閤改善策略，而非單一的“收縮毛孔”産品。 第五章：打造個人化護膚流程：從早到晚的效率最大化 護膚的精髓在於建立一套符閤自身需求、易於堅持的日常程序。本章提供瞭一套模塊化的搭建思路。 早晨程序：防禦優先： 強調早C（抗氧化）、晚A（修復），早晨的重點在於抗氧化保護和高效防曬。 夜晚程序：修復為主： 闡述瞭夜間皮膚修復的黃金時間，推薦瞭“清潔—水/精華—主打修復/滋養—眼霜”的結構，並指導如何根據當晚使用的活性成分調整步驟順序。 季節與生活方式的調整： 提供瞭針對乾燥鼕季、濕熱夏季、以及高強度工作壓力、長途飛行等特殊狀態下的護膚品更換建議，例如增加保濕劑的用量、簡化步驟或加強防曬力度。 護膚工具與手法： 科學評估瞭導入儀、微電流設備、潔麵儀的實際功效，並糾正瞭錯誤的按摩手法，避免因用力不當造成皮膚拉扯。 結語：迴歸肌膚的本質需求 真正的護膚，是認識皮膚的自然規律，尊重它的需求，並以科學為指導進行長期的、耐心的維護。本書希望幫助讀者擺脫“焦慮式護膚”，迴歸到簡單、高效、以結果為導嚮的自我管理，讓健康成為肌膚最美的底色。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我對著今年新齣的美妝類書籍都有點審美疲勞瞭，大部分無非是換湯不換藥的“早C晚A”或者“酸類輪換”的再包裝。我真正渴求的是那種能深入到皮膚屏障、微生態平衡這些底層邏輯的書籍。我希望作者能用清晰的圖示和詳實的案例，解釋清楚為什麼某些被吹上天的“抗老黑科技”對大多數人來說可能就是刺激源，或者為什麼過度清潔會直接導緻敏感。我特彆希望能看到關於成分錶的深度解讀，不是那種簡單告訴你“A好B壞”的結論，而是教會我如何自己去分辨一個配方中有效成分的濃度和輔料的潛在風險。我心中的完美書籍，應該是一本“祛魅”之作，它能幫我剝離掉那些商業包裝，直達皮膚護理的本質——健康和穩定。如果這本書能成功地讓我對那些鋪天蓋地的“速效方案”保持警惕，並建立起一套基於自身皮膚狀態的判斷體係，那它絕對是我書架上最值錢的一本“工具書”。我已經厭倦瞭“試錯”護膚，現在急需一本能提供“避雷清單”的權威讀物。

评分☆☆☆☆☆

我之前購買過幾本聲稱是“皮膚急救指南”的書，結果發現它們更像是針對極端情況（如嚴重過敏、換季大脫皮）的臨時處理手冊，對於我這種日常護膚總是徘徊在中等水平、偶爾齣現小問題的普通人幫助有限。我真正需要的是一本能夠幫助我建立“長期穩定”皮膚係統的書。這可能涉及到如何通過生活習慣（飲食、睡眠質量與皮膚狀態的關聯）來輔助護膚，以及如何識彆自己皮膚的“預警信號”，在問題真正爆發之前就進行微調。我希望這本書能強調“預防勝於治療”的理念，教會我如何溫柔地對待自己的皮膚，而不是總想著如何用強效手段去“修正”它。我期待讀完後，能感受到一種輕鬆的心態——護膚不再是需要時刻警惕的戰場，而是一個與身體和諧共處的、可持續的健康管理過程。這種內在的平靜和對皮膚的深刻理解，比任何昂貴的麵膜都來得珍貴。

评分☆☆☆☆☆

我最近在嘗試精簡護膚步驟，因為感覺以前的流程太復雜，反而讓皮膚壓力倍增。因此，我非常希望找到一本能提供“極簡高效”護膚思路的書籍。這種書籍不應該鼓吹“越多越好”，而是要精準地指齣在基礎清潔、保濕和防曬這三大支柱之外，哪些額外的步驟是真正的錦上添花，哪些根本就是多餘的負擔，甚至是有害的。我特彆期待書中能有針對不同季節、不同生活壓力下（比如熬夜、換季）的動態調整方案，而不是一套全年不變的教條。我想要的是那種能讓我每天早上護膚時間縮短十五分鍾，但皮膚狀態卻能得到提升的智慧。如果這本書能教會我如何識彆和摒棄那些對我的皮膚來說完全沒有必要的“儀式感”産品，轉而把預算和精力集中在真正有效的基礎護理上，那對我來說簡直是巨大的勝利。我期待的評價標準是：這本書讓我少買瞭多少瓶無效的精華液。

评分☆☆☆☆☆

終於下定決心要為我的書架添置一些真正能幫到我的“乾貨”瞭，畢竟這些年為臉上的問題試過的那些五花八門的“神仙水”和“貴婦霜”，現在迴想起來簡直就是一場場昂貴的災難。我特彆關注那些從根源上剖析問題的書籍，而不是單純地推銷産品。我希望找到一本能夠係統地梳理我們日常護膚中的常見誤區，並且用科學、易懂的方式解釋“為什麼這樣做是錯的”的書。我一直在尋找那種能把我從“盲目跟風”的泥潭裏徹底拔齣來的指南，它應該能幫助我理解不同膚質對不同成分的真實反應，而不是被那些光鮮亮麗的廣告詞牽著鼻子走。我希望這本書能像一個耐心又專業的皮膚科醫生，一步步拆解我以往錯誤的認知，並提供一套切實可行、可以長期堅持的護膚哲學。那種讀完之後，能讓我自信地對櫃姐說“不，我不需要那個”的底氣，纔是真正有價值的知識。我真的很期待能有一本這樣的書，讓我徹底告彆那種一邊花大價錢買産品，一邊卻在不斷損傷皮膚的惡性循環，實現真正的“有效護膚”。

评分☆☆☆☆☆

作為一名深度“成分黨”，我發現很多市麵上的護膚書要麼寫得過於專業，充斥著我需要查閱十次以上專業詞典纔能理解的術語；要麼就是寫得太淺顯，停留在“多喝水，少熬夜”的層麵。我正在尋找那座完美的橋梁——既有足夠的深度去講解脂質體包裹技術、角質層水閤作用等科學原理，但又能用日常生活中的比喻或小故事來解釋清楚，讓我這個非專業人士也能迅速吸收並應用於日常。我特彆想知道，為什麼有些公認的明星成分在不同配方中效果天差地彆？這背後涉及到的pH值、滲透劑的選擇究竟有多關鍵？如果這本書能提供一些關於“自製”或“定製”護膚品的安全邊界和風險提示就更好瞭，當然，前提是建立在嚴謹的科學基礎之上。我需要的是一本能提升我的“護膚智商”，讓我從被動接受推薦轉變為主動分析配方的參考書。