具体描述
基本信息
書名：女人香療艾灸美容養顔書(做自己的美容大王)
定價：29.80元
作者：仇鐵群
齣版社：中國婦女齣版社
齣版日期：2013-12-01
ISBN：9787512708266
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
開啓芳香精油，留住美麗青春，41種芳香美容計，讓女人充滿無限魅力；點燃清新艾草，灸齣靚麗容顔；29種艾灸治療方，給女人*溫柔的嗬護。
美容養顔 雙色圖解 實用速查=愛美必備
內容提要
本書分為上下兩篇，上篇為芳香美容篇，下篇為艾灸美容篇，每篇中分彆介紹瞭芳香精油和艾灸療法各自的美容原理、運用方法、注意事項，並針對女性常見的肌膚問題與疾病如何進行美容養顔的問題進行瞭詳盡具體的介紹，書中配有大量精美的圖片，讓人讀來賞心悅目。無論是開啓芳香四溢的精油，還是點燃清新淡雅的艾草，都可以幫助女性朋友找迴健康，留住青春。
目錄
上篇 香療美容篇
Part 1 香療美容基礎知識
香療美容的原理
香療美容精油的神奇效用
香療美容精油的萃取方法
香療美容常用的芳香精油
香療美容常用的基礎油
香療美容精油的正確選購
香療美容精油的調配秘訣
香療精油的保存與使用守則
Part 2 香齣俏麗容顔，香齣雪嫩肌膚
平衡油脂 暢通毛孔，排齣肌膚油脂
保濕潤膚 補充水分，再現嫩滑肌膚
嗬護水潤 潤滑肌膚，重獲白皙麵孔
補水控油 補充養分，遠離油脂煩惱
消除敏感 保濕補水，改善敏感膚質
擊敗老化 美膚抗衰，打造不老神話
收縮緊緻 緊緻肌膚，恢復皮膚彈性
除皺抗衰 補足養分，重獲潤澤容顔
除蟎戰痘 排除汙物，徹底清除痘痘
美白靚膚 潤澤肌膚，打造白嫩臉龐
消除黑眼圈 促進循環，按摩打敗黑眼圈
滋潤嘴唇 滋潤唇部，再現豐潤紅唇
手部保濕 保養肌膚，擁有芊芊玉手
滋潤雙足 嗬護雙足，恢復皮膚彈力
Part 3 香除多餘脂肪，塑造玲瓏麯綫
撫平頸部皺紋 鎖住水分，恢復頸部彈性
消除水腫 養肌潤膚，重現肌膚活力
用掉腹部贅肉 燃燒脂肪，擁有玲瓏麯綫
提手鬆垮臀部 緊實臀部，打造迷人身材
緊實腰部肌肉 增加韌性，做縴腰美人
削減背部脂肪 甩掉脂肪，重現健美背部
遠離“象腿” 加速代謝，擁有修長美腿
告彆鬆弛上臂 減掉贅肉，恢復上臂彈性
控製胸部下垂 補足養分，擁有堅挺胸部
Part 4 香治身體疾患，做健康美女人
感冒 對抗病毒，提高免疫力
咳嗽 溫身潤肺，遠離咳嗽睏擾
消化不良 飲食規律，保護健康身體
便秘 拒絕便秘，排齣體內毒素
月經不調 刺激內分泌，月經有規律
痛經 活血化瘀，遠離痛經煩惱
失眠 解除壓力，輕鬆進入夢鄉
抑鬱癥 放鬆心情，告彆不安沮喪
神經性厭食癥 開胃健脾，做個健康美人
背痛 改善循環，恢復健康活力
偏頭痛 止痛消毒，緩解精神緊張
坐骨神經痛 提高免疫力，減輕疼痛睏擾
脫發 活化細胞，有效穩固發根
頭皮屑 順滑秀發，擺脫頭屑煩惱
陰道瘙癢 消炎殺菌，和婦科疾病說拜拜
陰道炎 增強體質，恢復防禦功能
曬傷 平衡油脂，遠離曬傷危害
咽喉炎 抗菌解毒．提高身體免疫力
下篇 艾灸美容篇
Part 5 艾灸美容基礎知識
艾灸美容的原理
艾灸美容的特點
艾灸美容的功效
艾灸美容施灸材料的選用
艾灸美容的施灸方法
艾灸美容的體位和時間
艾灸美容的常用經穴
艾灸美容的取穴手法
艾灸美容的禁忌及注意事項
Part 6 灸齣亮麗肌膚，灸齣完美身形
麵色蒼白 益血養顔，重返紅潤麵容
麵部皺紋 濡肌除皺，再展青春容顔
麵肌 濡養經筋，恢復美麗麵容
麵神經麻痹 舒筋活絡，重拾甜美笑容
麵部癤腫 清熱解毒，再現光滑肌膚
胸部扁平 活血通絡，做豐挺女人
腹部塑形 減脂緊膚，打造平坦小腹
腰部塑形 消脂強肌，找迴楊柳細腰
Part 7 灸走亞健康，保持青春活力門
失眠 寜心安神，從此一覺到天明
頭痛 通絡止痛，遠離頭痛睏擾
心悸 調理氣血，恢復青春神采
便秘 通腸排毒，擺脫便秘睏擾
精力不足 激發陽氣，保持充沛精力
神經衰弱 養心安神，恢復年輕活力
記憶力減退 滋養氣血，增強記憶功能
睏倦易疲勞 固本培元，做活力美人
免疫力低下 固本扶陽，保持健康體魄
Part 8 灸除損美疾病，恢復健康美麗
青春痘 滋陰降火，讓痘痘無處現身
黑眼圈 化瘀通絡，告彆“熊貓眼”
眼袋 調理脾胃，重現眼部青春神采
雀斑 消褪黑色素，擺脫雀斑睏擾
黃褐斑 疏肝理氣，讓色素不再沉著
流淚癥 補益肝腎，恢復明亮雙眸
眼瞼下垂 滋養氣血，增強眼肌功能
毛囊炎 蕩滌火毒，擁有健康肌膚
銀屑病 滋陰潤燥，養齣光潔肌膚
甲癬 燥濕殺蟲，重現健康美甲
手足癬 祛濕潤燥，養齣美手美足
雞眼 調理氣血，榮養細膩皮膚
附錄——日常美容養顔食療方
作者介紹
仇鐵群，女，畢業於北京中醫藥大學，師從中國中醫科學院多名知名專傢教授。在中醫傳統醫療方法方麵有自己獨到的理解，尤其是在運用銀針、艾灸、颳痧、拔罐來美容保健方麵，有多年的精心鑽研、思考和積纍。
文摘
序言
用户评价
我原本對“艾灸”這種傳統療法持有保留態度，總覺得它帶著一股濃濃的煙火氣，與我追求的現代簡約生活方式格格不入。然而，這本書徹底顛覆瞭我的看法。它將傳統艾灸的復雜操作，拆解成瞭一套適閤現代女性日常操作的“美容程序包”。它不僅僅是告訴你“灸哪裏”，而是告訴你“為什麼灸這裏會變美”。比如，針對眼周細紋和黑眼圈，書中介紹瞭一種非常輕柔的、配閤特定精油的溫和艾灸法，強調的是疏通氣血而非強力烘烤。這種細膩的處理方式，讓我這個對熱度敏感的人也能接受。而且，書中對如何選擇艾條的材質、如何控製火力大小的描述，詳盡得像一份高級料理食譜，每一步都有明確的指引和安全提示。我最欣賞的是，作者並沒有把艾灸塑造成萬能神藥，而是將其定位為女性日常保養的一個重要輔助手段，強調持之以恒的重要性。讀完後，我不再覺得艾灸是老祖宗的“老古董”，而是成為瞭我周末“宅傢美容SPA”清單上的必備項目。
评分作為一名熱衷於DIY護膚的愛好者，我試過很多食譜和配方書，但很多都因為食材難以獲取或者操作過於繁瑣而半途而廢。這本書的厲害之處在於，它提供瞭一套“輕量化”的美容方案。它理解現代女性時間寶貴，所以很多香療配方都隻需要極少的幾種常見精油，製作過程不超過十分鍾，非常適閤忙碌的日常。例如，書中介紹的“晨間醒膚噴霧”配方，我每天早上齣門前噴一下，感覺比喝速溶咖啡還提神！而且，它對精油的品質要求也做齣瞭實用的指導，告訴我們如何識彆真僞，避免花冤枉錢買到劣質産品，這對於消費者來說是巨大的福音。這本書的實操性極強，不像有些書隻會空談理論，而是讓你拿起手邊的材料就能開始實踐，真正實踐瞭“做自己的美容大王”這句話，一切盡在掌握之中。
评分這本《女人香療艾灸美容養顔書(做自己的美容大王)》簡直是為我這種長期在辦公室伏案工作、皮膚狀態每況愈下的“職場麗人”量身定做的寶典！我平時對那些動輒上韆元的護膚品心存疑慮，總覺得治標不治本。這本書真正吸引我的是它強調的“內調外養”的理念。特彆是關於不同體質人群如何選擇精油進行香療的部分，寫得非常細緻入微。比如，針對我這種常年睡眠質量不佳、麵色略顯暗沉的“肝鬱型”體質，書中推薦瞭幾款特定的精油配方，不僅告訴你怎麼配，還深入解釋瞭每種植物精油的藥理特性，讓人用得踏實。我試著按照書裏的指導，在睡前用迷迭香和薰衣草做瞭個簡單的香薰，那感覺，簡直像給緊綳的神經做瞭一次深度SPA，第二天早上起來，照鏡子都覺得眼睛裏有光瞭。更不用說後麵關於艾灸穴位的圖解瞭，清晰到連我這個“手殘黨”都能輕鬆找到準確的穴位，完全不用擔心會燙傷自己，那種掌控自己健康和美麗的感覺，真的太棒瞭！這本書讓我明白瞭，真正的美容，是從身體深處散發齣來的健康光澤，而不是靠一層厚厚的粉底遮蓋。
评分這本書的排版和圖文設計簡直是一股清流，完全沒有傳統養生書籍那種沉悶和晦澀感。色彩搭配柔和而不失專業性，特彆是那些穴位圖，做得極為精美，標注清晰，即便是初學者也能一眼看懂。我最喜歡的是它引入的“情緒與容貌”的關聯章節。我們都知道壓力大會影響皮膚，但這本書深入探討瞭如何通過特定的芳香療法來平衡情緒，從而間接改善膚質。比如，當工作遇到瓶頸、心情煩躁時，書中推薦瞭檀香和岩蘭草的組閤，據說能“定神安魂”，進而減少因焦躁導緻的爆痘。這種將心理健康與外在美容緊密結閤的視角，實在太有洞察力瞭！它教會我的不僅僅是如何塗抹或熏蒸，更是如何管理自己的內心世界，讓內在的平和自然地體現在外錶上。這種由內而外的賦能感，是我在很多其他美容書籍中從未體驗過的。
评分這本書真正讓我感動的，是它所傳達齣的那種積極、自信的女性力量。作者在字裏行間透露齣的那種“無需依附他人，自己就能守護美麗”的態度，極大地鼓舞瞭我。它不是那種販賣焦慮，告訴你“如果你不這樣做，你就老瞭”的書，而是充滿智慧地引導你認識自己的身體，尊重自然規律。書中的一些篇幅專門講解瞭如何利用經絡按摩配閤香療來應對女性特有的生理期問題，講解得既專業又體貼，完全沒有諱莫如深的古闆感。這種將“身體的陰柔之美”與“現代女性的獨立精神”完美結閤的敘事方式，讓我感到非常親切和被理解。它提供給我的，是一套完整的、可以融入生活的自我關愛體係，而不是一套需要嚴格遵守的“美容戒律”。讀完後，我不再害怕歲月的痕跡，而是期待著用這種自然、健康的方式，優雅地與時間共舞。
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