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夏萌

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PART 01 你一定要了解的营养诊疗流程 · 001
脱离流程谈营养调理，纯属忽悠 · 002
化繁为简，5 分钟营养习惯自测法 · 008
PART 02 高血压害怕我们这样做 · 013
一个月从出现并发症到血压恢复正常，我用了这四步 · 013
血压四怕：盐多、肉少、宅、情绪差 · 017
降压药治标不治本 · 021
高血压人群饮食黄金七则 · 025
怎么吃？全球都在用的 DASH 饮食清单 · 035
两类特殊类型高血压人群的饮食提醒 · 046
常见误区解答 · 048
PART 03 吃对了，降血脂哪有那么难 · 057
饮食改变让他的颈动脉斑块化基本消失 · 057
血脂、体脂和食物脂肪，一一分清楚 · 060
胆固醇系统运行法则：两个和尚挑水吃 · 070
降低胆固醇，想3步做3步 · 075
高脂血症人群饮食建议 · 085
PART 04 血糖稳定，一日三餐有讲究 · 097
每天散步1小时、不沾荤腥，为什么会得糖尿病？ · 097
我们为什么容易得糖尿病 ? · 098
血糖到底从哪儿来，到哪儿去 · 102
胰岛素以一敌五，做错了等于釜底抽薪 · 109
人人都能用的糖尿病食谱，不用也罢 · 120
只有医生知道的控糖诀窍 · 128
常见误区解答 · 140
PART 05 别把肾脏吃成牺牲品 · 151
我的肾病是这样调好的 · 151
慢性肾病是这样发生的 · 156
抓大放小，肾脏健康吃出来 · 160
有一种骨折和肾病相关 · 172
常见误区解答 · 175
PART 06 痛风饮食不简单 · 184
不吃肉不喝酒，痛风怎么会找上她 · 184
痛风是身体在报警 · 185
保持尿酸平衡是个系统工程 · 188
吃对食物不再痛 · 194
小习惯，大问题 · 204
常见误区解答 · 208
PART 07 远离肿瘤，攘外必先安内 · 216
他肿瘤标志物值606单位 / 毫升，却在5个月后完全恢复正常 · 216
十年磨一剑，肿瘤是身体里的坏孩子 · 218
防治肿瘤，提高免疫力最关键 · 223
得了肿瘤怎么办？ · 229
肿瘤患者食愈方案 · 232
好钢用在刀刃上——如何应对肿瘤治疗不良反应 · 241
癌症三分之一可防，三分之一可治，三分之一可缓解 · 245
常见误区解答 · 255
PART 08 养心就是养命 · 267
弄清部位和原因，看人下菜碟 · 267
心衰营养哪里来？低钠高营养 · 274
动脉粥样硬化营养治疗：好钢用在刀刃上 · 277
冠心病患者怎么吃？疗效藏在细节里 · 280
专治心律不齐的营养“三剑客” · 285
· · · · · · (收起)

具体描述

本書是一本針對高血壓、高脂血、糖尿病、痛風等慢病患者、亞健康人群從臨床醫學角度提齣營養治病調理思路和方案的臨床營養實踐類圖書。營養專傢夏萌老師總結幾十年臨床經驗，從營養學角度辨彆診治多種慢病和亞健康的成因，破除營養認知誤區，深入淺齣地剖析疾病的飲食根源，帶給慢病患者科學的營養指導。

書中講解瞭多個大眾飲食誤區，比如血壓高不能吃肉？尿酸高不能吃海鮮？膽固醇高不能吃雞蛋？血糖高不能吃水果？吃得越好腫瘤長得越快？喝牛奶會加重腎髒負擔？等等，簡單實用，旨在幫助讀者通過一日三餐預防疾病、調理不適，掌握慢病康復的飲食密碼。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

##1一天之中的三大营养摄入比列脂肪30碳水50蛋白质20 2少量多次饮水 3吃面吃饭少喝汤 4不吃零食饮料 5早睡觉 6就算是痛风豆腐还是可以吃的 7就算胆固醇高鸡蛋鸡胸还质量的蛋白也还是可以吃的 8糖尿病血糖控制不好很有可能是米面主食吃的太多 9很多疾病不是不吃少吃就可以了而是要注意怎么吃科学的吃如维生素a最好是炒着吃才容易吸收，豆类一天摄入量在25克为最好。

评分☆☆☆☆☆

##较为专业，随手翻阅。

评分☆☆☆☆☆

##很棒！讲了高血压、高血脂、高血糖、肾炎、痛风、肿瘤、心脏问题如何饮食。有太多人因为“高胆固醇”的迷思拒绝了营养丰富的肉蛋奶肝脏，怕麻烦拒绝了海鲜、水果、紫菜、坚果。营养均衡，其实就是——各个营养素种类的食物都要吃。

评分☆☆☆☆☆

##相较而言不如第一本。但是对热爱健康的人来说，仍旧获益良多！努力做一个自控、健康的人。困知勉行，学知利行！

评分☆☆☆☆☆

##第二本针对专病了，给父母买了纸质版的，总好过看各种抖音。

评分☆☆☆☆☆

##针对性很强

评分☆☆☆☆☆

##假设都是对的，无知真可怕，鸡蛋是一个好东西。