養生降壓法：高血壓人群必讀 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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費宇彤，楊德強 著

齣版社： 中國協和醫科大學齣版社

ISBN：9787810727020

版次：1

商品編碼：10114465

包裝：平裝

叢書名： 三奇堂養生與健康叢書

開本：32開

齣版時間：2006-01-01

用紙：膠版紙

頁數：141

編輯推薦

　　本書以中醫對高血壓病的認識、防治方法、養生保健方法為主綫，融閤現代醫學、心理學、營養學、康復學等多學科內容，通過與中醫密切相關的富於中國傳統文化韻味的典故、名言、成語、俗語、故事、傳說等，為對此感興趣的高血壓病病人和讀者朋友提供既有知識性，又富有趣味性的科普讀物。

內容簡介

　　本書以中醫對高血壓病的認識、防治方法、養生保健方法為主綫，融閤現代醫學、心理學、營養學、康復學等多學科內容，通過與中醫密切相關的富於中國傳統文化韻味的典故、名言、成語、俗語、故事、傳說等，為對此感興趣的高血壓病病人和讀者朋友提供既有知識性，又富有趣味性的科普讀物。
　　本書開篇用簡潔的文字介紹瞭高血壓病人應該知識的高血壓病現代醫學知識要點，便於病人參考查閱。其後的主體內容主要圍繞高血壓病病人自身能夠調控的心理、飲食和起居角度展開，也介紹瞭多種適閤高血壓病人的養生保健方法。
　　本書在寫作過程中得到瞭許多專傢學者的熱心幫助，也參考瞭大量的書籍資料，力求使讀者在濃鬱的傳統文化氛圍中，輕鬆地瞭解高血壓病，掌握好操控在自己手上的健康金鑰匙。

目錄

開宗明義——高血壓病
現代醫學知識要點

第一部分 七情不遂，病由心生
周郎量窄，三氣身亡
清心淡泊，祛病之本
奴心為怒，消散終難事
奢欲強求，不解種禍根

第二部分 飲食不節，病從口生
飲食自倍，脾胃乃傷
飲食有節，祛病延年
董昭食淡，健康壽延
肥甘厚味，取病之源
蔬菜粗糧，可保安康
附：高血壓保健湯粥
飲酒適量，過則傷身
品茗怡情，綠茶為佳
煙草之毒，戒而遠之
遠離咖啡，降壓有方
補鈣降壓，一舉兩得

第三部分 三分在治，七分在養
黃帝養生登壽域
睡眠有術，攝生根本
流水不腐，戶樞不蠹
華佗留下五禽戲
附：五禽戲練功方法
武當太極天下傳
附1：太極拳流派簡介
附2：太極拳論——王宗嶽
故做小勞君會否
太公釣魚任逍遙
聞弦歌而知雅意
放飛風箏逐晦氣
附：高血壓養生保健名言集錦

第四部分 亡羊補牢，猶未晚矣
防微杜漸，謹遵醫囑
現代醫學療法
高血壓病分期
現代醫學一綫藥物
是藥三分毒，用藥如用兵
治療原則
平肝潛陽，解鬱化瘀
——中醫藥療法
鈎藤濃煎順肝氣
……

精彩書摘

周瑜的緻命弱點就是他肝陽上亢體質所緻的心胸狹隘，氣量狹窄，驕傲好強，不能容人，妒賢嫉能，總想高人一籌的難以平靜的不良心理狀態。聰明的諸葛亮正是利用瞭這一點，先通過挫敗他欲謀害自己的三次詭計，使周瑜自嘆弗如而又不甘心失敗，使他心中積存怨恨之情，進而又通過占荊州、娶親和占西川三件事情，使周瑜“賠瞭夫人又摺兵”，當眾齣醜，正好打中周瑜的要害，使他的病情逐漸加重，由“氣得跌下馬來”，到“氣憤填膺，金瘡迸裂，倒在船上，不省人事”，直到最後“一氣之下在馬上大叫一聲，箭瘡裂，墜於馬下……仰天長嘆曰：‘既生瑜，何生亮！’連叫數聲而亡”。
雖然《三國演義》及相關史書並沒有周瑜死亡的詳細醫學診斷記載，但從故事的經過，和周瑜容易生氣上火，而後又總是齣現比較嚴重的錶現，我們可以大緻認為周瑜平日患有高血壓病，由於幾次突發事件，使得血壓急驟升高，齣現猝然倒地，不省人事，還引起瞭原有的箭傷傷口迸裂，最終英年早逝。就連與他交好的魯肅也嘆道：“乃公瑾量窄，自取死耳。”
或許有些朋友會說周瑜沒有氣量難成大器，像韓信就受得瞭胯下之辱，經受住瞭考驗終成偉人。不得不承認，周瑜確實遇上瞭剋星，他本身氣量窄不假，但這樣的事情若發生在我們自己身上也難免會生氣上火。其實，人都有七情六欲，沒有不會生氣，不會著急上火的人。常態與病態的區彆隻不過是程度是否超過瞭正常的水平。我們大多數人會經常為瞭些自認為很重要的事情著急、上火、生氣，甚至氣齣病來，而迴過頭來想一想，往往都是些芝麻綠豆大的小事，與發生在周瑜身上的事根本不具可比性，即
使真的是遇到瞭很嚴重的問題，我們也要往開裏想，把周瑜當成前車之鑒，再風流，再瀟灑，一旦真的氣死瞭，也就什麼都沒有瞭。“留得青山在，不怕沒柴燒”。
其實，大傢一定都知道，在《三國演義》中還有一位赫赫有名的人物也是被諸葛亮氣死的。他，就是王朗。
太和元年，諸葛亮平定南方後，上齣師錶，領30萬兵馬齣祁山伐魏。魏主曹睿派大將軍曹真，司徒王朗率20萬人馬抵敵。王朗時年已76歲，是位“白髯老者”。兩軍相迎，列成陣勢。王朗想用一席話就叫諸葛亮拱手而降，蜀兵不戰自退，齣馬陣前隻叫諸葛亮齣來答話。孔明暗忖：“王朗必下說詞，吾當隨機應之。”王朗一襲勸降的話剛完，孔明大笑曰：“吾以漢朝大老元臣，必有高論，豈期齣此鄙言！吾有一言，諸軍靜聽……吾素知汝所行，世居東海之濱，齣舉孝廉人仕，理閤匡君輔國，安漢興劉，何期反助逆賊，同謀篡位，罪惡深重，天地不容！天下之人，願食汝肉……汝既為諂諛之臣，隻可潛身縮首，苟圖衣食，安敢在行武之前，妄稱天數耶！皓首匹夫！蒼髯老賊！汝即日將歸於九泉之下，何麵目見二十四帝乎！”王朗勸降不成，反在兩軍前受辱，惱羞成怒，聽罷便氣滿胸腔，大叫一聲，撞死於馬下。
……

前言/序言

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很好的書，預防很實用的書

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