具体描述
編輯推薦
現在生活節奏加快，工作繁忙，壓力增大，很多病痛就伴隨而生瞭。好在人們越來越重視自身的健康，保健養生成瞭人們生活中的迫切需要。俗話說，百病從足起。而足部反射區健康法，即通常人們所說的足療，越來越受到人們的青睞。足療的好處在於不用打針，不用吃藥，隻通過對足部反射區進行按摩，就能夠使人頭腦清醒，渾身輕鬆，有病能治，無病健身。所以，足療按摩技術就成為足療的關鍵，隻有擁有良好培訓的按摩師纔能夠給每位顧客健康，重點闡述瞭太極足心道保健按摩手法16種及足按摩套路74招式，並配有圖片解釋，相信能夠更好地起到作用！內容簡介
本書介紹瞭“冰、火、石、足”四位一體的養生保健方法重點闡述瞭太極足心道保健按摩手法16種及足按摩套路74招式，並有140餘幅操作圖解。本書圖文並茂，可操作性強，可作為培訓足部按摩師教材，也可供傢庭及基層醫務人員閱讀。作者簡介
鄧延春，男，1937年10月齣生，湖北沙市人。1961年畢業於武漢醫學院本科衛生學係，主任醫師。曾先後齣版過《煤礦現場急救》、《煤礦勞動衛生工作指南》和《煤工塵肺的防治》。退休後一直從事足道的研究和教學工作，在全國首創“太原足心道”獨特養生技術，即“冰、火、石、足”養生保健法。其手法招式新穎，感覺好，先後在武漢、河南平頂山、成都等四傢主營“太極足道”的專門店運作，贏得很好的口碑。目錄
第一章 概述第一節太極足心道保健的由來
第二節太極足心道保健的主要內容
第三節太極足心道保健的特徵
第二章 太極足心道保健按摩手法十六種
第一節指關節按摩法
一、單手食指扣拳法
二、單手食指鈎掌法
三、雙指扣拳法
四、多指扣拳法
五、拇指扣拳法
六、雙指鉗法
七、雙手食指鈎掌法
八、雙手拇指鈎掌法
九、握足扣指法
第二節拇、食指按摩法
十、拇指平推法
十一、雙手拇指分推法
十二、扣指法
十三、捏指法
十四、拇指按揉法
十五、雙手拇指搓法
十六、並指點按揉法
第三節足按摩注意點
一、要找準反射區的位置
二、要有足夠的刺激量
三、要按規定的順序進行操作
四、要按規定的時間完成全程按摩
第三章 太極足心道按摩套路74招式
第一節熱身式(12招式）
第一式、雙擦足背
第二式、雙擦足底
第三式、分開五趾
第四式、提捏五經
第五式、屈伸足踝
……
前言/序言
用户评价
說實話，我之前對“足心道”這個概念並不熟悉，直到我偶然翻閱到《太極足心道按摩手法圖解》。這本書徹底顛覆瞭我對傳統按摩的認知。我一直以為按摩就是用力按壓，但這本書讓我明白，按摩的精髓在於“巧勁”和“時機”。書中對於每一個穴位，都給齣瞭非常詳盡的解說，包括它的位置、主治功能，以及最適閤的按摩方式。我尤其喜歡書中對人體經絡走嚮的圖示，這讓我能夠更直觀地理解身體的運作方式，並知道為什麼某些按摩手法能起到特定的效果。我嘗試瞭書中關於緩解疲勞和提升免疫力的按摩手法，效果非常顯著。我發現，堅持每天睡前按摩，我的精神狀態明顯好瞭很多，感冒的次數也減少瞭。這本書不僅教會瞭我按摩的技巧，更讓我學會瞭如何傾聽自己身體的聲音。
评分我是一位養生愛好者，對各種中醫理論和實踐都抱有濃厚的興趣。《太極足心道按摩手法圖解》這本書，無疑是近年來我閱讀過的最讓我感到滿意的一本。它不僅僅是一本手法指南，更是一本關於身體智慧的啓濛書。書中的內容循序漸進，從基礎的穴位認識，到具體的按摩手法，再到如何根據身體狀況進行調整，每一個環節都處理得恰到好處。我特彆欣賞書中的邏輯性，它沒有一股腦地灌輸信息，而是讓你逐步理解，並鼓勵你動手去實踐。我嘗試瞭書中介紹的一些手法，對於一些長期存在的身體小毛病，竟然有瞭意想不到的改善。例如，書中關於調理消化係統的按摩方法，我照做後，睏擾我多年的食欲不振問題得到瞭緩解。這本書最大的優點在於它的“易學易用”，即便你對中醫按摩一竅不通，也能通過這本書快速入門，並感受到實際的效果。
评分我一直想學習一些能夠自我保健的方法，尤其是那些能夠在傢輕鬆實踐的。當我看到《太極足心道按摩手法圖解》這本書時，我感到非常興奮。它完美地契閤瞭我對簡單、有效、易學養生方法的追求。書中的每一個按摩手法都配有清晰的步驟和精美的圖示，即使是對按摩完全沒有基礎的人，也能輕鬆上手。我最欣賞的是書中對於手法力度的把握和頻率的建議，這避免瞭很多人在按摩時容易齣現的用力過猛或效果不佳的情況。我按照書中的指導，每天練習幾個簡單的手法，不僅緩解瞭久坐帶來的腰酸背痛，還讓我感覺身體更加放鬆和舒暢。這本書讓我覺得，健康不再是去醫院的代名詞，而是可以掌握在自己手中的主動權。它讓我對中醫按摩有瞭更深的認識和信心。
评分這本書的齣現，對我來說就像是找到瞭通往健康的一條便捷小徑。我一直飽受睡眠不佳和肩頸酸痛的睏擾，試過各種方法，效果都不盡如人意。偶然間看到瞭《太極足心道按摩手法圖解》，一開始隻是抱著試試看的心態。沒想到，這本書給我帶來瞭巨大的驚喜。書中的內容非常實用，尤其是關於足部穴位的講解，讓我第一次真正認識到腳底的奧秘。我之前總覺得按摩隻是力氣活，但這本書讓我明白，關鍵在於找到正確的穴位和手法。書中的插圖栩栩如生，每一處細節都描繪得十分到位，讓人一看就懂。我按照書中的指導，每天睡前給自己做足底按摩，尤其是書裏提到的幾個關鍵穴位。堅持瞭一段時間後，我驚喜地發現，我的睡眠質量有瞭明顯的改善，白天的工作也感覺精力充沛瞭許多。肩頸的酸痛感也減輕瞭不少。這本書讓我覺得，養生不再是遙不可及的事情，而是可以融入到日常生活中的簡單易行的實踐。
评分這本書簡直就是我的驚喜發現！我一直對傳統養生方法很感興趣，但總覺得很多理論講得雲裏霧裏，真正實踐起來無從下手。《太極足心道按摩手法圖解》完全改變瞭我的看法。拿到書的那一刻，就被它清晰的排版和精美的插圖所吸引。每一頁都充滿瞭實在的內容，不是那種空洞的理論堆砌。我尤其喜歡書中對每一個穴位和按摩手法的詳細講解，不僅有圖示，還有文字說明，告訴你為什麼這個穴位重要，以及如何用最有效的方式去按壓。我之前嘗試過一些零散的按摩方法，但總感覺效果不明顯，甚至有時候會弄傷自己。這本書讓我明白瞭其中的奧妙，比如指法的力度、速度，以及在什麼時間段進行按摩會更好。而且，書中還穿插瞭一些關於身體經絡的介紹，雖然不深奧，但足以幫助我理解按摩背後的原理，讓我更有針對性地去操作。現在，我每天晚上都會抽齣一點時間來照著書上的方法做，感覺身體真的在發生一些積極的變化。
评分引魂之庄，很值得看，价格也非常便宜，比实体店买便宜好多还省车费。书的内容直得一读横空出世，一扫当今武侠文学之低迷无非由继此心无垠、浮世绝香后又一心血力作缜密磅礴波诡云谲情真意切熔铸人性深度与古典情愫，成就网络武侠小说的眩目超越引魂之庄讲述了天下第一庄流云山庄在一夜间突遭变故庄主云峰和妻子温微微神秘死去，独生爱女云初雪失去踪迹，杳无音信故事就这样开始啦！矗立在众人面前的，是一座依山而建的宏伟建筑，远远看去，青灰的建筑群与苍翠的青山交相辉映，层层递进，宛如气势恢弘的三重宫殿，顺峰而上，直达云霄。二百年来的风雨洗刷，并没有令它变得灰败陈旧，反而愈加沉稳古朴，气势如虹。山门建在山底的峡谷之中，其间飞泉流瀑，花草飘香，犹如人间仙境。引魂宗主闪过暗器，再躲过他这一招，本来并不是太难。想着靳天择功力只余下一成，又先受了他一掌，所以这一掌拍过来，力量肯定有限，因此他一点没有闪避，只是眼中惊疑莫名，随手一挥，硬接了这一掌！只听见砰的一声，他身形未动，两人身前却冒出一股轻烟，靳天择后退三步，面如死灰，四下顿时如死一般的寂静！杜蘅打了个冷战，突然抱住了他！她很想有个依靠，很想有个人，一心一意爱自己，关心自己，哪怕只有一刻的温暖幸福，也是值得的.，就这一刻吧，她对自己说，这一刻，放纵自己，什么都不想，什么都不要，只要这一刻。他的全心全意，他的温暖关怀，他的真挚感情！只为一这刻的怜惜和懂得，她愿意违背所有的誓言，哪怕将来会下地狱！，阅读了一下，写得很好.京东商城很强大,会寄出支持.读书很有意义,每个人都崇尚有意义的生活，如果感觉不到意义，行动起来必然会缺乏动力。那么读书的意义到底是什么每个人的理解都不一样，对于我来说。读书是一种需求每当我看到同事们纷纷为工作建言献策而我却默不作声的时候每当我看到朋友在一起谈天论地我却插不上话的时候每当我看到别人豁达开朗而我却小肚鸡肠的时候，我发现自己需要读书，通过读书增加自己的才能、通过读书开阔自己的视野、通过读书提高自身的修养。通过读书摆脱无知所带来的烦恼。读书也是一种享受记得读大学时看了一套余秋雨的全集，我硬是花了差不多两天两夜的时间一口气读完了，并且为之回味了一个多星期。书就是有这样一种魅力，他能带你进入一个令人陶醉的世界，当你为一本好书而着迷的时候，你会发现作者笔下的文字像一个个甜美的音符敲打着你的心田，带着你的灵魂进入一个神奇的旅程，可以上天入地，也可以穿越古今。
评分很好的书，知识很丰富。
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评分帮同学买的，纸质好，内容新
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