常見病百傢百方叢書：慢性胃炎百傢百方 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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袁紅霞 等 著，中華中藥學會科普分會，溫長路 編

圖書標籤:

• 慢性胃炎
• 胃病
• 中醫
• 養生
• 傢庭醫學
• 偏方
• 食療
• 健康
• 常見病
• 醫學

出版社： 中国中医药出版社

ISBN：9787513207362

版次：1

商品编码：11081704

包装：平装

丛书名： 常见病百家百方丛书

开本：32开

出版时间：2012-09-01

用纸：胶版纸

页数：235

字数：176000

正文语种：中文

內容簡介

《常見病百傢百方叢書》由中華中醫藥學會科普分會組織國內有經驗的專傢進行撰寫，總主編為中華中醫藥學會學術顧問、中華中醫藥學會科普分會名譽主任委員溫長路教授。
《常見病百傢百方叢書：慢性胃炎百傢百方》分為上篇和下篇兩部分，上篇概說以中醫學和現代醫學對慢性胃炎的認識為主要內容，介紹瞭慢性胃炎的病因病理、臨床錶現、防治方法、古今名傢治療慢性胃炎的要領和心得體會等，下篇百傢驗方選取古今醫傢治療慢性胃炎的驗方，從來源、組成、功效主治、驗案及按語等不同方麵對驗方詳加闡釋，有利於讀者全麵理解慢性胃炎的中醫治療。
《常見病百傢百方叢書：慢性胃炎百傢百方》適用於中醫藥院校師生、中西醫臨床工作者、中醫藥愛好者、慢性胃炎患者及其傢屬閱讀，尤其適閤基層醫務人員參考。

內頁插圖

目錄

上篇 概說
中醫學對慢性胃炎的認識
現代醫學對慢性胃炎的認識
古今名傢治療慢性胃炎要領
臨證心得
附：慢性胃炎的調養與防治

下篇 百傢驗方
寒邪客胃型
丁香散
良附丸
香蘇飲
吳茱萸湯
飲食傷胃型
保和丸
枳實導滯丸
健脾丸
枳術丸
木香導滯丸
大安丸
肝氣鬱滯型
柴鬍疏肝散
逍遙散
丹梔逍遙散
金鈴子散
四逆散
越鞠丸
左金丸
戊己丸
四七湯
四磨湯
五磨飲子
六磨湯
痰飲內停型
鏇覆代赭湯
二陳湯
大陷胸湯
大陷胸丸
……
主要參考文獻

精彩書摘

7.寒溫相適
張老治胃炎多從熱證著眼，但此病多有脹滿之癥，乃氣滯所因也，清胃熱多用寒藥，但寒涼之品有礙氣機，反使脹滿更甚。因此，治宜寒溫相伍。常用藥如蘇梗、黃芩、平地木、連翹，其中黃芩、連翹苦寒而清胃熱；蘇梗理氣寬中、溫而不燥，防芩、翹之苦寒且能行氣除脹；寒溫配伍，使熱得清，痞得消。
8.升降並調
脾胃之病多由肝膽引起，肝氣易亢逆於上，亦使胃氣上逆，肝氣橫逆犯脾，使脾氣不振，癥見暖氣，泛吐酸苦水，體重減輕，厭食納呆，食則腹脹、便溏等。此為升降失司，清濁不分，治當升降並調。常用藥如鏇覆花、代赭石、柴鬍、黃芩，其中鏇覆花、代赭石降胃上逆之氣；柴鬍升清陽之氣，且配閤黃芩疏達少陽鬱氣，降泄少陽膽熱。
9.化濕和中
脾喜燥惡濕，若恣食生冷油膩，或氣候潮濕，則濕從外受；若脾運不健，則濕從內生，脾之運化受礙，影響胃之受納，癥見胸悶脘痞，肢重，頭沉如裹，乏力，口渴而不多飲，納呆，苔黃膩或白膩，脈濡細或滑。治宜化濕和中。濕熱重則用陳佩梗、生薏苡仁，陳佩梗性味辛平，化中濕之良藥，生薏苡仁性味甘淡涼，健脾滲濕，兩藥相閤力除濕熱；寒濕重則用半夏、陳皮，兩藥為降逆健脾化濕之常用對藥。
10.消導和胃
《素問·五髒彆論》：“六腑者，傳化物而不藏，故實而不能滿。”胃為六腑之一，水榖之海，但必須不斷傳導變化，以保持虛實更替永不塞滿的狀態，若脾胃為病，胃不收納，脾不健運，使食滯中焦，癥見脘腹飽脹拒按，食欲不振，噯腐吞酸，大便結如蟲卵、味臭穢，舌苔厚膩，治當消導健脾和胃。方用保和丸，重用榖芽，認為其有健脾悅胃之功。
……

前言/序言

《胃腸健康密碼：守護你的“第二大腦”》 序言 胃，作為我們身體中默默耕耘的“第二大腦”，承擔著消化吸收、能量供給的關鍵任務。然而，在現代快節奏的生活方式下，它也常常成為我們忽視的“病竈”。頻繁的外食、不規律的作息、高強度的壓力，都在悄然侵蝕著胃腸的健康，讓胃痛、胃脹、消化不良等睏擾日益普遍。 我們常常談論心髒、大腦，卻鮮少關注胃腸。殊不知，胃腸的健康與我們全身的健康息息相關。消化不良可能導緻營養吸收障礙，影響免疫力；胃腸炎癥可能引發全身性炎癥反應；而長期的胃腸不適，更是會嚴重影響我們的生活質量，讓我們無法享受美食，難以集中精力，甚至飽受焦慮與煩躁的摺磨。 本書並非一本簡單的疾病治療手冊，而是一本深入探索胃腸健康奧秘的百科全書。它將帶領讀者走入胃腸的微觀世界，從生理結構、功能機製到常見問題，進行一次全方位的解讀。我們不迴避那些復雜難懂的醫學概念，但會用最淺顯易懂的語言，將它們化繁為簡，讓每一個讀者都能輕鬆理解。 在這本書中，你將不再隻是一個被動的疾病承受者，而將成為自己胃腸健康的積極守護者。我們將揭示那些影響胃腸健康的“隱形殺手”，分析它們對身體産生的微妙影響。更重要的是，我們將提供一套係統、科學、實用的胃腸健康管理方案，涵蓋飲食、運動、心理調適等多個維度，幫助你從根源上解決問題，重拾胃腸的活力。 我們將深入探討如何通過科學的飲食搭配，讓你的胃腸得到最好的滋養；如何通過適度的運動，促進胃腸蠕動，改善消化功能；如何通過有效的心理疏導，緩解壓力對胃腸的負麵影響。我們還將為你介紹一些經過驗證的、能夠溫和有效地改善胃腸不適的方法，讓你不再被藥物的副作用睏擾。 本書的目標是讓你不僅能夠理解你的胃腸，更能與它和諧共處，讓它成為你身體中最可靠的夥伴。我們相信，掌握瞭胃腸健康的密碼，你就掌握瞭通往健康生活的大門。 第一章：認識你的“第二大腦”——胃腸道的奧秘 在開始我們的胃腸健康之旅之前，讓我們先來認識一下這個至關重要的器官係統。你的胃腸道，從口腔到肛門，是一條蜿蜒麯摺的通道，其長度足以令人驚嘆。它不僅僅是食物的“加工廠”，更是我們身體重要的內分泌器官、免疫器官，甚至被譽為我們的“第二大腦”，因為它與大腦之間有著復雜的神經和體液信號交流，深刻影響著我們的情緒和整體健康。 口腔： 旅程的起點。牙齒的咀嚼、唾液的初步消化，是胃腸消化過程的第一步。唾液中含有的澱粉酶，已經開始分解碳水化閤物。 食道： 連接口腔與胃的通道。通過蠕動，將食物推嚮胃部，這個過程通常是悄無聲息的，但一旦齣現問題，如吞咽睏難，就會立刻引起警覺。 胃： 食物的臨時儲存倉庫和初步消化場所。胃壁的強大肌肉能夠有力地收縮，混閤食物，並分泌強酸和消化酶，將食物分解成糊狀的食糜。胃酸不僅幫助消化，更是抵禦外來病原體的重要防綫。胃粘膜的自我保護機製至關重要，一旦受損，胃部疾病便可能悄然而至。 小腸： 營養吸收的“主戰場”。小腸是胃腸道中最長的部分，由十二指腸、空腸和迴腸組成。這裏是大部分蛋白質、碳水化閤物和脂肪被消化和吸收的主要場所。小腸內壁擁有大量的絨毛和微絨毛，極大地增加瞭吸收麵積，確保身體能夠最大化地獲取食物中的營養。同時，小腸也是免疫細胞的重要聚集地，參與身體的免疫防禦。 大腸： 水分吸收和糞便形成的終點站。大腸主要負責吸收食物殘渣中的水分和電解質，並將剩餘的廢物形成糞便，最終排齣體外。大腸內棲息著數萬億的微生物，即腸道菌群，它們與我們的健康息息相關，參與維生素的閤成，輔助消化，並維持腸道健康。 肝髒、膽囊、胰腺： 胃腸道的“好幫手”。雖然它們不直接屬於胃腸道，但它們分泌的消化液（如膽汁和胰液）在小腸內起著至關重要的消化作用。肝髒更是身體的“化工廠”，代謝和解毒功能不可或缺。 理解胃腸道的精巧結構和復雜功能，是認識和解決胃腸問題的基礎。我們將逐一解析這些器官的運作方式，以及它們之間如何協同工作，維持身體的正常運轉。 第二章：警鍾長鳴——現代生活方式對胃腸的“隱形殺手” 在追求效率和便利的現代社會，我們的生活方式正以前所未有的速度改變著，而這些改變，往往給我們的胃腸帶來瞭沉重的負擔。 飲食習慣的“失衡”： “快餐文化”的衝擊： 高油、高鹽、高糖、低縴維的快餐，是胃腸的“定時炸彈”。它們不僅增加胃腸的消化負擔，還容易導緻腸道菌群失調，長期下去可能引發炎癥和代謝問題。 不規律的“餐點”： 朝令夕改的用餐時間，讓胃腸的消化節奏被打亂。飢一頓飽一頓，或者頻繁的宵夜，都會加重胃酸分泌的紊亂，增加胃黏膜受損的風險。 “重口味”的誘惑： 過度辛辣、過酸、過冷的食物，會對胃黏膜産生直接的刺激，導緻不適甚至損傷。 “無肉不歡”的誤區： 長期攝入過多的紅肉，可能增加患腸癌的風險。而缺乏足夠的膳食縴維，會影響腸道蠕動，導緻便秘。 “零食”的泛濫： 包裝零食中添加劑的過量使用，以及高糖高油的成分，對胃腸健康並無益處。 壓力的“洪流”： “信息爆炸”時代的焦慮： 現代社會信息繁雜，工作壓力巨大，人際關係復雜，長期的精神壓力會導緻神經係統紊亂，進而影響胃腸道的蠕動和分泌，引發腹痛、腹瀉、便秘等癥狀，醫學上稱為“腸易激綜閤徵”。 “熬夜”的代價： 晝夜顛倒的生活，不僅打亂瞭身體的生物鍾，也嚴重影響瞭胃腸道的休息和修復，加劇瞭胃腸功能的紊亂。 “久坐不動”的惰性： 屏幕前的“沉迷”： 長時間坐在電腦或手機前，缺乏身體活動，不僅容易導緻肥胖，還會減緩腸道蠕動，增加便秘的風險。 “煙酒”的侵蝕： 酒精的“摧殘”： 酒精可以直接損害胃黏膜，增加胃潰瘍和胃炎的發生率。 香煙的“毒害”： 煙草中的有害物質，不僅會增加患胃癌、食道癌的風險，還會影響胃腸的血液循環，延緩胃黏膜的修復。 認識到這些“隱形殺手”，是我們邁齣胃腸健康第一步的關鍵。本書將深入剖析這些因素如何一步步侵蝕你的胃腸健康，並提供相應的應對策略。 第三章：細察“信號”——胃腸不適的早期預警 胃腸道是我們身體中非常“敏感”的器官，它會通過各種不適的信號來提醒我們，它正在經曆什麼。很多時候，我們容易將這些信號誤解為“小毛病”，從而錯過瞭最佳的乾預時機。 胃部疼痛： 飢餓痛： 常常發生在兩餐之間，或半夜，說明胃酸分泌過多，胃黏膜可能存在潰瘍。 餐後疼痛： 進食後不久就感到疼痛，可能與胃炎、胃潰瘍或胃排空障礙有關。 燒心感（胃灼熱）： 感覺胸骨後有灼熱感，常常伴隨反酸，提示胃食管反流。 隱痛或脹痛： 感覺胃部不適，但疼痛感不強烈，可能是慢性胃炎的早期錶現。 腹脹和消化不良： 餐後飽脹感： 即使吃得不多，也很快感到腹脹，錶明胃排空緩慢或消化功能減弱。 噯氣（打嗝）： 頻繁的噯氣，可能是胃內積氣過多，消化不良的錶現。 惡心和嘔吐： 即使沒有明顯的食欲不振，也可能齣現惡心，甚至嘔吐，尤其是在進食後。 排便習慣的改變： 便秘： 排便次數減少，糞便乾結，排便睏難，是腸道蠕動減緩或水分吸收過多的信號。 腹瀉： 排便次數增多，糞便稀爛，可能與感染、炎癥或腸道菌群失調有關。 大便性狀異常： 如大便帶血、呈黑色柏油樣，或顔色異常，需要高度警惕。 食欲不振和體重下降： 食欲減退： 即使美味的食物也提不起食欲，可能錶明胃腸道功能嚴重受損。 不明原因的體重下降： 在沒有刻意減肥的情況下，體重明顯減輕，是需要引起重視的警示信號。 其他伴隨癥狀： 疲勞和精力不足： 胃腸道是能量和營養吸收的樞紐，其功能受損會直接影響身體的能量供應，導緻疲勞。 情緒波動： “腸腦軸”的相互影響，使得胃腸不適常常伴隨焦慮、煩躁、易怒等情緒問題。 識彆這些信號，並及時采取行動，是我們避免胃腸疾病走嚮嚴重階段的關鍵。本書將幫助你學會傾聽身體的聲音，準確解讀胃腸發齣的“求救信號”。 第四章：胃腸健康的“金鑰匙”——科學飲食篇 飲食是影響胃腸健康最直接、最有效的方式。掌握科學的飲食原則，就如同為你的胃腸裝上瞭一把“金鑰匙”。 “細嚼慢咽”的智慧： 每一口食物都充分咀嚼，不僅能減輕胃的負擔，還能促進唾液分泌，其中的消化酶能初步分解食物，為後續的消化做好準備。 “三餐規律”的節奏： 盡量保持三餐定時定量，讓胃腸形成穩定的工作節奏。避免飢一頓飽一頓，以及睡前進食。 “溫和易消化”的選擇： 主食： 優先選擇蒸、煮、燉的烹飪方式，如米飯、粥、麵條、饅頭。避免油炸、燒烤。 蔬菜： 選擇煮熟、蒸熟的蔬菜，如菠菜、南瓜、鬍蘿蔔、土豆。避免生吃粗硬的蔬菜，如生洋蔥、芹菜。 水果： 選擇成熟、溫和的水果，如香蕉、蘋果（蒸熟）、木瓜。避免過酸、過冷的水果。 蛋白質： 適量選擇易消化的蛋白質，如瘦肉（煮熟）、魚肉、蛋類、豆製品。 “規避刺激”的法則： 少油膩： 減少油炸、紅燒等高脂肪食物的攝入。 少辛辣： 限製辣椒、花椒、芥末等辛辣調料的使用。 少酸甜： 避免過酸的醋、檸檬汁，以及過甜的糖果、甜點。 少生冷： 避免食用過冷或生的食物，如冰淇淋、生魚片。 “膳食縴維”的重要性： 全榖物： 粗糧、雜糧是腸道健康的“清道夫”，能促進腸道蠕動，預防便秘。 蔬菜和水果： 豐富的膳食縴維有助於維持腸道菌群平衡。 “益生菌”的嗬護： 發酵食品： 酸奶、發酵豆製品等含有益生菌，有助於改善腸道菌群。 益生元： 某些食物（如洋蔥、大蒜、香蕉）富含益生元，能促進益生菌的生長。 “充足飲水”的潤滑： 每天飲用足量的白開水，有助於軟化糞便，促進腸道蠕動。 本書將提供更詳細的食物搭配指南，以及針對不同胃腸不適的飲食建議，讓你吃齣健康，吃齣活力。 第五章：動起來！——運動與胃腸健康的“雙贏” 運動不僅僅是為瞭塑造體型，更是促進胃腸功能正常運轉的“催化劑”。 “溫和有氧”的首選： 散步： 輕鬆的散步是促進腸道蠕動、緩解腹脹的絕佳方式。 慢跑： 適度的慢跑可以增強腹部肌肉，改善血液循環，有助於消化。 瑜伽和太極： 這些運動強調身心閤一，許多瑜伽體式（如腹部按摩式）能直接刺激胃腸道，緩解不適。 “核心肌群”的鍛煉： 強健的腹部和背部肌肉，能為胃腸提供良好的支撐，促進其正常蠕動。 “避免劇烈運動”的時機： 飽餐後不宜進行劇烈運動，以免影響消化。 “規律性”是關鍵： 堅持規律的運動，比偶爾的劇烈運動更能帶來長期的健康益處。 我們將為你推薦一套適閤不同人群的胃腸健康運動計劃，讓你在享受運動樂趣的同時，也為你的胃腸注入活力。 第六章：心靈的“舒緩”——壓力管理與胃腸的和諧 “腸腦軸”的緊密聯係，意味著你的情緒和心理狀態，對你的胃腸健康有著舉足輕重的影響。學會管理壓力，是守護胃腸健康不可或缺的一環。 “識彆壓力源”： 瞭解是什麼讓你感到壓力，是工作、人際關係還是其他？ “有效的放鬆技巧”： 深呼吸練習： 簡單的深呼吸就能有效調節神經係統，緩解焦慮。 冥想和正念： 幫助你關注當下，減少思慮，平靜內心。 聽音樂、閱讀： 找到能讓你放鬆和愉悅的活動。 與親友交流： 分享你的感受，獲得情感支持。 “規律作息”的重要性： 保證充足的睡眠，讓身體和心理得到充分的休息和修復。 “積極心態”的培養： 學會用積極的眼光看待問題，減少消極情緒的滋擾。 本書將提供實用的心理調適方法，幫助你建立強大的心理韌性，讓你的胃腸在平靜的心靈中得到安寜。 第七章：走進“自然療法”——輔助改善胃腸不適 除瞭科學的飲食、運動和心理調適，一些溫和的自然療法也能在一定程度上幫助改善胃腸不適。 “薑”的溫和力量： 薑具有暖胃、止嘔的作用，可以適量飲用薑茶，尤其在感覺胃寒時。 “薄荷”的舒緩效果： 薄荷能緩解腹脹和消化不良，可以嘗試薄荷茶。 “益生菌補充劑”： 在醫生指導下，適量補充益生菌，可以幫助調節腸道菌群。 “溫和的按摩”： 腹部輕柔的順時針按摩，有助於促進腸道蠕動。 結語 胃腸健康並非一蹴而就，而是一個持續經營、悉心嗬護的過程。本書提供的，是一套係統而全麵的胃腸健康管理方案，它鼓勵你主動地去瞭解、去關愛你的“第二大腦”。 請記住，你的胃腸不僅僅是消化食物的機器，它更是你身體健康的重要組成部分，與你的情緒、精力、免疫力都息息相關。通過科學的飲食，適度的運動，有效的壓力管理，以及對身體發齣的信號的重視，你完全可以擺脫胃腸不適的睏擾，重拾健康、快樂的生活。 這趟胃腸健康之旅，或許充滿瞭未知，但每一步的探索，都是對自我健康的負責。讓我們一同開啓這段旅程，解鎖胃腸健康的密碼，守護好我們最重要的“第二大腦”，讓生命充滿活力與能量！

评分☆☆☆☆☆

這本書的內容真的讓我大開眼界！作為一個慢性胃炎患者，我嘗試過各種各樣的治療方法，但效果總是不盡人意。這本書的獨特之處在於，它不僅僅是提供治療方案，更重要的是，它教你如何“預防”和“管理”慢性胃炎。書中詳細分析瞭現代人生活中可能忽視的各種導緻胃病的生活習慣，比如長時間伏案工作、飲食不規律、熬夜等等，並給齣瞭非常實用的糾正方法。它不像一般的醫學書籍那樣枯燥乏味，而是通過大量的案例和生動的語言，讓我更容易理解和接受。我特彆喜歡書中關於“胃腸道微生態”的介紹，讓我第一次瞭解到腸道菌群對於胃健康的重要性。書中還推薦瞭一些能夠幫助改善腸道微生態的食物和益生菌，我嘗試瞭一段時間，感覺胃的消化能力確實有所提升。此外，書中還提供瞭一些日常保健操和冥想練習，幫助緩解胃部壓力，改善睡眠質量。這本書讓我感覺到，治療慢性胃炎並非是一蹴而就的事情，而是一個需要長期堅持、多方麵調理的過程，它給瞭我信心和動力去麵對我的病情。

评分☆☆☆☆☆

這本書我看瞭大半，感覺真的是太全麵瞭！它不像市麵上很多同類書籍那樣，隻是簡單羅列一些偏方，而是深入淺齣地講解瞭慢性胃炎的各種類型、病因病理，讓我這個對醫學一竅不通的人也能大緻明白自己身體齣瞭什麼問題。尤其印象深刻的是，書中對不同類型慢性胃炎的區分非常細緻，比如萎縮性胃炎、淺錶性胃炎、反流性胃炎等等，並且針對每一種類型都給齣瞭詳細的飲食建議、生活習慣的調整方法，甚至還引用瞭一些中醫的理論，比如“脾胃虛寒”、“肝鬱氣滯”等，並給齣瞭相應的食療方和中藥方劑。我之前一直以為慢性胃炎就是胃痛吃點藥就好瞭，看完這本書纔知道，原來養胃是一個係統工程，需要從內到外，從飲食到心情，全方位地進行調理。而且書中列舉的“百方”並非都是什麼奇特難尋的藥材，很多都是我們日常生活中常見的食材，比如大棗、山藥、蓮子、小米等等，這讓我感覺非常實用，也更容易堅持下去。它不僅僅是一本“治病”的書，更像是一本“養生”的指南，教會我如何與自己的胃和平共處，如何預防疾病的發生。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是我近期閱讀過的最接地氣的一本醫學科普讀物瞭！我之前一直飽受慢性胃炎的睏擾，試過各種方法，效果都不盡如人意。看到這本書的標題，就覺得“百傢百方”聽起來很有意思，以為會是一堆雜七雜八的偏方。然而，打開之後纔發現，它遠不止於此。這本書最大的特點在於，它將復雜的醫學知識用非常通俗易懂的語言呈現齣來，沒有晦澀難懂的專業術語，即使是沒有醫學背景的人也能輕鬆理解。書中不僅詳細介紹瞭慢性胃炎的癥狀、病因，還著重強調瞭“辨證論治”的思想，列舉瞭大量的食療方、藥膳、推拿按摩方法，並且對於每一種方法都解釋瞭其背後的原理，為什麼這個方子對胃好，為什麼這個做法能緩解癥狀，都說得明明白白，讓人信服。我嘗試瞭書中介紹的幾款食療方，比如紅棗小米粥，沒想到效果真的很好，胃部的不適感明顯減輕瞭不少。它不是那種“治標不治本”的書，而是真正從根本上幫助讀者瞭解自己的身體，掌握調理的方法。

评分☆☆☆☆☆

剛拿到這本書的時候，我抱著試試看的心態翻閱瞭一下，沒想到立刻就被它的內容吸引住瞭。這本書最讓我驚喜的是，它沒有簡單粗暴地告訴你“吃什麼藥”或“用什麼偏方”，而是從一個更宏觀的角度，教你如何“認識”慢性胃炎。書中大量的篇幅用來講解慢性胃炎的誘發因素，比如不規律的飲食習慣、長期精神壓力、幽門螺杆菌感染等等，這些分析非常到位，很多地方都讓我産生瞭強烈的共鳴，仿佛作者就是我的貼身醫生，瞭解我日常生活中那些不經意的壞習慣是如何悄悄傷害我的胃的。更值得一提的是，書中對於不同人群、不同體質的個體化治療建議，比如針對老年人的溫和調養，針對年輕人的快速恢復方案，都有詳盡的闡述。我尤其欣賞書中關於心理調適的部分，認為情緒對胃健康的影響是巨大的，並提供瞭很多行之有效的放鬆技巧和心理疏導方法，這在很多醫學書籍中是很少見的。它不僅僅是解決一個病癥，更是從身心兩方麵去全麵關照讀者，讓人感覺非常溫暖和踏實。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的內容真的太豐富瞭！我一直對中醫養生很感興趣，看到這本書是關於慢性胃炎的，又結閤瞭“百傢百方”的概念，覺得一定會有很多值得藉鑒的東西。書中對於慢性胃炎的認識，不僅局限於西醫的診斷，還深入挖掘瞭中醫的智慧。它將慢性胃炎細分為不同的中醫證型，比如胃寒、胃熱、胃陰虛等等，並針對每一種證型推薦瞭不同的食療方、草藥配方，甚至還涉及到瞭穴位按摩和中醫體質辨識。讓我印象深刻的是，書中引用瞭許多古籍中的養胃方，並結閤現代人的生活習慣進行瞭改良，使其更具可操作性。例如，書中提到的一種用砂仁和陳皮煮水的方法，據說對緩解胃脹效果顯著，我嘗試瞭一下，確實感覺胃部輕鬆瞭不少。這本書的編寫風格也很嚴謹，每一種方法的介紹都附帶瞭詳細的配方、用法用量以及注意事項，非常貼心。它讓我深刻理解到，中醫的養生之道並非是空穴來風，而是經過曆代醫傢實踐驗證的寶貴經驗，這本書就是一本集大成的寶庫。

评分☆☆☆☆☆

适合初学者看适合初学者看

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挺好

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还没仔细看

评分☆☆☆☆☆

很受用

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内容很充实，还在慢慢了解

评分☆☆☆☆☆

还没仔细看

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商品不错，书籍很好。

评分☆☆☆☆☆

不错哦，京东自营的东西还是有保证的。

评分☆☆☆☆☆

很受用