實用心理學3 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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李雯 著

圖書標籤:

• 實用心理學
• 心理學
• 行為心理學
• 認知心理學
• 情緒管理
• 人際關係
• 自我提升
• 生活技巧
• 心理健康
• 應用心理學

出版社： 企业管理出版社

ISBN：9787802555525

版次：1

商品编码：10327894

包装：平装

开本：16开

出版时间：2010-06-01

用纸：胶版纸

页数：231

正文语种：中文

編輯推薦

為什麼有些東西提價反而賣得更好？為什麼你會答應彆人原本不想答應的請求？為什麼電話購物的綫路越忙，購買産品的客戶越多？為什麼你會聽從售貨員的推薦買下一堆昂貴卻又沒什麼用的東西？《實用心理學3》將為你揭開心理學神秘的麵紗，各類心理學都知道，X繼《實用心理學Ⅱ》之後傾情奉獻，重磅推齣！

內容簡介

《實用心理學3》並非拘泥於心理學的理論體係，而是選取瞭心理學領域中許多與生活密切相關的內容。在闡述方式上，不是如心理學教科書般行文晦澀地來解讀人類心理活動的奧秘，而是把深奧的心理學還原為喜聞樂見、傢喻戶曉的故事或人人都可能有過的經驗，用通俗明瞭的語言對心理現象做簡單卻完整的理論闡釋，深入淺齣、淺顯易懂，使讀者對心理學中涉及日常生活的概念能夠有一個大緻的瞭解。

作者簡介

李雯，畢業於北京某知名大學，多年來穿梭於各行各業，欲發掘心理學與各領域之關係及其奧秘，應《實用心理學Ⅱ》讀者的要求，特將心理學與生活的研究深入到銷售、管理、教育等眾多領域，以齣版此書。

目錄

第一章 管理心理學
1．讓員工乖乖聽話有高招
2．讓員工敲希望的鍾
3．如何有效地管理員工
4．當你遭遇“帶刺”的下屬
5．如何調動員工的工作積極性
6．用“心理管理”來管理員工
7．績效管理，關注員工的心理瞭嗎

第二章 教育心理學
1．拿什麼教育你，我的孩子
2．彆掉進教育孩子的陷阱
3．為什麼你總是和我對著乾
4．教育孩子的最佳時刻錶
5．現代父母教育孩子的葵花寶典
6．孩子壞習慣會影響他的一生

第三章 銷售心理學
1．教你搞定各種挑剔的顧客
2．一步一個颱階，叫你非買不可
3．沒有硝煙的戰場
4．彆讓這些細節影響你的銷售
5．抓住顧客心理的武林秘笈
6．讓客戶喜歡你的八大理由
7．銷售中怎樣設法使對方立即說“是”

第四章 情緒心理學
1．不做鬱悶的“易拉罐”
2．找迴你遺忘已久的自信
3．換一個角度換一片天
4．你得學會沉得住氣
5．說服自己，勇敢麵對
6．心理暗示讓自己更加積極
7．怎樣掌控你的喜怒哀樂
8．跟自己的壞情緒說“拜拜”

第五章 職場心理學
1．學會看老闆的臉色
2．找尋適閤你的“坑”
3．如何跳齣“高壓鍋”
4．幫你搞定各類型麵試官
5．怎樣抓住麵試的大好機會
6．窺視考官心理，知己知彼
7．你是辦公室殺手嗎

第六章 人際心理學
1．如何讓對方一見麵就對你産生好感
2．洞察鞦毫的贊美會獲得意外的效果
3．把握好幽默的藝術
4．巧妙地轉移話題
5．好的批評也能迎閤對方的心理
6．用善意的謊言來換取對方的理解
7．見人說人話，見鬼套鬼詞
8．兩隻耳朵竪起來
9．通過心理暗示，讓對方知趣
10．如何拒絕難以拒絕的人

第七章 婚戀心理學
1．用委婉的語言澆灌愛情之花
2．學會“勾引”他（她）
3．你到底愛不愛我
4．怎樣贏得真心歸
5．婚姻是場“雙人舞”
6．麵對已經齣牆的紅杏
7．女人何苦為難女人
8．幸福的婚姻是相似的，不幸的婚姻卻各有各的不幸

第八章 消費心理學
1．當錢包掉進“代溝”
2．“重女輕男”的消費規律
3．怎樣樹立健康的消費心理
4．不要丟瞭西瓜，撿芝麻
5．一同看看我們普遍的消費心理
6．帶你走齣消費的心理誤區

第九章 行為心理學
1．輕易點頭是想拒絕你的要求
2．不斷嚮你提問是為瞭阻止你提問
3．談話速度加快可能是由於心中的不安
4．過分熱情是錶示拒絕的信號
5．錶現粗魯無禮的人可能沒有自信
6．細緻觀察看穿對方的心理
7．怎樣看齣他在說謊
8．吃吃喝喝隱藏大學問
9．通過對方的站姿，可瞭解他的真實心理
10．通過觀察坐在你身邊的他，辨其性格

第十章 健康心理學
1．擺脫焦慮有良方
2．抬起頭，不再自卑
3．自負能使萬事空
4．死要麵子活受罪
5．吃不到葡萄就說葡萄酸
6．破繭成蝶，不再猜疑
7．消除報復心的心靈補品
8．依賴也是一種病

精彩書摘

大多數企業中，都會或多或少地存在諸如孫悟空式的“帶刺員工”，在知識經濟時代，雖然企業的老闆們也都認識到知識管理的重要性，並且試圖通過知識管理來消滅這些所謂“帶刺員工”的核心作用，取消他們的不可替代性。但是，“二八定律”告訴我們，以上努力隻能在一定程度上削弱“帶刺員工”的作用，他們突齣的個人能力所形成的不可替代性，在很長一段時間內都將繼續存在。因此，組織處理“帶刺員工”最有效的方法是用一種包容心態去關心、關愛和信任他們，建立共同願景，並幫助他們在組織內部建立職業生涯規劃，從而最終實現組織與個人的協同和共贏。
（1）給他權力。
“帶刺員工”往往具有一技之長，能力超群、精力旺盛，不喜歡他人甚至自己的上級在自己麵前指手劃腳。因此，作為其管理者，對此類員工要注意充分授權，並讓其承擔一些頗具挑戰性的工作。唐僧對悟空的管理便是讓他做急、難、險、重的任務。而最終的結果是：不管是多麼難辦的任務，孫悟空通過整閤內外資源，每次都將任務完成得很好，自己也感覺很有成就感。同樣，對於一個能力不凡的下屬，管理者的一個重要任務就是多給他分配一些具有挑戰性的工作，尤其是與其知識、能力匹配度高的挑戰性的工作，並充分授權，放手讓他來乾。這樣不但確保組織目標的實現，同時，能夠充分發揮這類員工的智慧與能力，滿足這類員工自我實現及尋找成就感的需要。

前言/序言

　　走進書店，在心理學書籍的書架前，你可能會發現有關心理學的書種類繁多，這可讓有心研究心理學的讀者犯瞭難。選擇一本適閤自己的心理學讀物確實不容易。內容太簡單吧，讀起來不解渴，總有種意猶未盡的感覺；內容太難吧，又不好理解，讀著讀著就失去瞭興趣。那麼，怎樣解讀心理學既能讓它有意思又能學到知識呢？用生活解讀心理學，用心理學解讀生活。
　　其實，心理學是一門揭示人的心理活動規律的科學，是一門讓人變得更聰明的學問。生活中齣現的各種問題，都與心理學有著韆絲萬縷的聯係，一旦掌握瞭相關的心理學知識，許多生活中的難題就能迎刃而解。
　　你是不是時常有這樣的疑問：為什麼幫瞭一個不喜歡的人，卻因此逐漸喜歡他？為什麼電話購物的綫路越忙，購買産品的客戶越多（7為什麼你會答應彆人原本不想答應的請求（7為什麼有些東西提價反而賣得更好？為什麼你會聽從售貨員的推薦買下一堆昂貴卻又沒什麼用的東西（7
　　其實這些問題，運用點心理學知識都能解釋清楚。本書就嘗試從心理的角度，運用心理學原理，結閤實際生活案例，對生活中可能遇到的各種心理現象進行瞭較為詳盡的分析，並提供瞭操作簡便的解決思路與方法。幫助人們在瞭解各種現象背後的深層心理原因的同時，也告訴人們怎樣纔能成為職場上、商場上、情場上有分量、受歡迎、能呼風喚雨的人。

《心之鏡：洞察自我，理解世界》 你是否曾在人海茫茫中感到迷失，不確定自己真正想要什麼？你是否對人際關係的復雜性感到睏惑，渴望建立更深厚、更健康的連接？你是否渴望更深入地瞭解自己，挖掘潛藏的力量，擺脫內心的束縛，從而活齣更真實、更充盈的人生？ 《心之鏡：洞察自我，理解世界》是一扇通往內心深處的窗戶，它將引領你踏上一段自我探索與成長的非凡旅程。本書並非枯燥的學術論著，也不是提供速成秘籍的指南，而是一位循循善誘的朋友，一位經驗豐富的嚮導，用最貼近生活、最易於理解的語言，為你揭示人類心靈的奧秘。它旨在幫助你撥開迷霧，看見自己最真實的模樣，理解他人行為背後的驅動力，從而在這個日新月異的世界中，找到屬於自己的清晰航嚮。 認識你自己：一麵真實而溫暖的鏡子 本書將首先邀請你一同深入審視“自我”這個永恒而又充滿挑戰的主題。我們將從個體意識的起源開始，探討“自我概念”是如何在成長過程中逐漸形成，又在經曆中不斷雕塑。你將瞭解到，我們對自己的認知並非一成不變，而是受到傢庭、社會、文化以及過往經曆的深刻影響。本書將提供一套工具和視角，幫助你辨識那些根深蒂固的信念係統，那些可能限製你發展的固有模式。 你會學習到如何區分“真實的自我”與“社會化的自我”，理解那些讓你産生不適感或自我懷疑的根源，並學會如何與內心的“批評傢”和平共處，甚至將其轉化為前進的動力。我們將深入探討情緒的本質，學習如何識彆、接納並有效地管理各種情緒，從焦慮、恐懼到喜悅、滿足。你將瞭解到，情緒並非敵人，而是我們內心世界的信號係統，學會傾聽它們，纔能更好地理解自己的需求和欲望。 此外，本書還將關注個體成長中的關鍵階段，如青春期的身份認同危機，成年期的職業發展與人生意義的追尋，以及晚年期的智慧沉澱與生命迴顧。你將發現，在人生的每一個階段，都有獨特的心理挑戰和成長機遇，而瞭解這些規律，能幫助你更從容地應對變化，把握當下。 理解他人：通往和諧人際關係的橋梁 人是社會性動物，我們的生活離不開與他人的互動。然而，人際關係的復雜性常常讓我們感到挫敗和無助。《心之鏡》將為你搭建一座理解他人的橋梁，讓你從更深層次洞察人與人之間的互動模式。 本書將從溝通的藝術入手，深入剖析語言與非語言溝通的重要性，以及如何進行積極傾聽和有效錶達。你將學習到如何識彆溝通中的障礙，例如預設、誤解、偏見等，並掌握化解這些障礙的技巧，從而建立清晰、坦誠的交流。 我們會探討依戀理論，理解不同依戀模式如何影響我們在親密關係中的行為和感受。你將瞭解到，早期的依戀經曆，如何塑造我們對信任、獨立和親密的看法，並學會如何識彆和改善不健康的依戀模式，建立更穩定、更安全的人際關係。 此外，本書還將深入研究同理心的培養。同理心不僅僅是“感同身受”，更是一種理解他人視角、情緒和動機的能力。你將學習到如何設身處地為他人著想，理解他們的立場，即使我們不贊同。這種能力的提升，能極大地改善你與傢人、朋友、同事乃至陌生人的關係，減少衝突，增進理解。 我們還將觸及衝突解決的策略。衝突在任何關係中都不可避免，但關鍵在於我們如何處理。本書將提供一套實用且富有建設性的衝突解決框架，幫助你學習如何清晰地錶達自己的需求，同時尊重他人的感受，找到雙贏的解決方案。 擁抱變化：在不確定中尋找力量 生活充滿瞭變化和不確定性，而我們內心的抵抗常常加劇瞭這種痛苦。《心之鏡》將幫助你培養一種更具韌性和適應性的心態，讓你在變化中找到力量，在挑戰中發現機遇。 本書將探討心理韌性的重要性，並提供具體的方法來增強這種能力。你將瞭解到，韌性並非天生，而是可以通過後天的訓練和實踐來培養的。我們會學習如何從挫摺中恢復，如何將睏難視為學習和成長的機會，以及如何在高壓環境下保持冷靜和積極。 我們還將審視“成長型思維”的力量。與“固定型思維”不同，成長型思維相信能力是可以培養的，挑戰是學習的機會，失敗是暫時的。本書將鼓勵你擁抱成長型思維，從而更願意嘗試新事物，更不怕犯錯誤，更能夠從每一次經曆中汲取養分。 此外，本書還將關注“正念”的力量。正念是一種不加評判地覺察當下時刻的意識狀態。通過練習正念，你能夠更好地專注於當下，減少對過去的迴憶和對未來的擔憂，從而獲得內心的平靜和清晰。你將學會如何將正念融入日常生活，並在紛擾的世界中找到一份安寜。 活齣精彩：點亮你的人生 《心之鏡：洞察自我，理解世界》的最終目標，是幫助你活齣更充實、更有意義的人生。它鼓勵你重新審視自己的人生目標和價值觀，並付諸實踐。 你將學習如何設定有效的目標，並掌握實現目標的策略。這不僅僅是關於“做什麼”，更是關於“為什麼做”，以及如何在追求目標的過程中保持動力和熱情。 本書還將引導你發掘自己的優勢和天賦，並鼓勵你將其運用到生活中，發揮最大的潛能。你會瞭解到，每個人都擁有獨特的纔能，而找到並運用這些纔能，是獲得成就感和幸福感的重要途徑。 最終，本書希望成為你人生旅途中一個溫暖而堅定的陪伴者，它將陪伴你不斷地學習、成長和蛻變。通過《心之鏡》，你將不僅僅是“認識”自己，更是“成為”更好的自己，用一顆澄澈的心去理解世界，用一份從容去擁抱生活。 這是一次關於內在世界的深度探索，一次關於人際關係的智慧啓迪，一次關於生命力量的全麵喚醒。準備好，打開《心之鏡》，遇見那個更強大、更智慧、更閃耀的你。

评分☆☆☆☆☆

這本書的價值，在於它提供瞭一種看待世界和自我的新“語法”。它不是那種讓你讀完後感覺“豁然開朗”但實踐起來卻無從下手的書。相反，它的落地性極強，很多建議都可以立刻應用到生活細節中去。例如，書中關於“拖延癥”的分析，不再是簡單地指責意誌力薄弱，而是從“情緒規避”的角度切入，並提供瞭一套漸進式的任務分解方法。我個人受益匪淺，因為我一直被大型項目的啓動睏難所睏擾。這本書教會我，很多時候，我們不是不想做，而是大腦在麵對不確定性時選擇瞭最省力的逃避路徑。通過書中介紹的“五分鍾啓動法”，我成功地剋服瞭幾次重大的啓動障礙。這本書的語言風格成熟而富有智慧，沒有太多誇張的修飾，所有的論點都建立在清晰的邏輯和廣泛的觀察之上。它就像是一麵高質量的鏡子，能讓你看清自己的行為模式和潛在的思維陷阱，從而實現更有效的自我管理和情緒調控。對於任何希望通過自我認知來提升生活質量的人來說，這本書都是一個非常值得投資的選擇。

评分☆☆☆☆☆

我平時閱讀時間非常碎片化，常常是通勤路上或者睡前十分鍾。這本書的章節設置非常人性化，每一小節的篇幅適中，即使隻讀幾分鍾，也能吸收一個完整的概念或者收獲一個實用的技巧，不會因為中斷而感到思路混亂。我尤其贊賞作者在處理“人際衝突”時的那種中立和同理心。他沒有將衝突簡單地歸咎於某一方的“錯誤”，而是將衝突視為溝通模式和需求不匹配的結果。書中提供瞭一個非常實用的“四步傾聽法”，我嘗試在一次傢庭討論中使用，效果齣乎意料地好，我們雙方都感覺自己的觀點被完整地聽見瞭，而不是被急於打斷或反駁。這本書的文字力量在於它的精準——它總能用最恰當的詞匯描述那些難以言喻的內心感受。讀著讀著，你會有一種強烈的共鳴感，仿佛作者提前知道瞭你所有的睏惑，並且已經為你準備好瞭答案。它不是一本快速通關的秘籍，而更像是一套可以反復研讀的工具箱，每次重讀，都會有新的感悟和領悟。

评分☆☆☆☆☆

這本書拿到手，第一感覺就是裝幀設計挺有意思的，封麵那種沉穩的藍色調，配上簡潔的字體，讓人覺得內容應該很靠譜。我本來是抱著試一試的心態來看的，畢竟市麵上心理學相關的書太多瞭，很多都流於錶麵或者過於學術化，讓人望而卻步。但這本書的閱讀體驗完全齣乎我的意料。它沒有一開始就拋齣那些晦澀難懂的理論模型，而是從非常貼近生活的場景入手，比如人際交往中的小尷尬，工作中的決策睏境，甚至是一些日常的情緒波動。作者的敘述方式非常平易近人，就像一個經驗豐富的朋友在跟你聊天，娓娓道來，不急不躁。特彆是關於“認知偏差”的那幾個章節，用瞭很多生動的案例來解釋那些我們習以為常卻常常誤導我們的思維定勢，我甚至發現自己以前在很多事情上都犯瞭類似的錯誤。這本書的妙處在於，它不是簡單地告訴你“應該”怎麼做，而是讓你明白“為什麼”會這麼想、這麼做，從而達到一種自我覺察的目的。讀完之後，感覺大腦裏那些原本混亂的綫索被理順瞭不少，對很多以前想不通的事情，現在都有瞭一個更清晰的框架去理解。這對於我日常處理復雜的人際關係，確實是一個非常實用的指南，感覺自己多瞭一副看清事物本質的“眼鏡”。

评分☆☆☆☆☆

這本書的排版和裝幀設計，坦白講，算不上是市麵上最華麗的那一類，但它的樸實反而給我帶來瞭一種寜靜感。它沒有用那些花哨的插圖或鮮艷的色彩來分散注意力，而是讓讀者的全部注意力都集中在文字本身。我注意到作者非常注重邏輯遞進，每一章的銜接都非常自然，像是在攀登一座結構清晰的山峰，每登高一步，視野就開闊一分。尤其是關於“動機理論”的那部分，作者巧妙地將內在動機和外在動機的辯證關係闡述得非常透徹。以前我總是被“為瞭奬勵而工作”的外在驅動力睏擾，覺得自己的努力缺乏真正的意義。這本書引導我去挖掘那些更深層次的、與自我價值相關的內在驅動力，讓我重新審視瞭“成功”的定義。閱讀過程中，我常常會停下來，拿齣筆記本，把書中的核心觀點用自己的話重新梳理一遍。這種主動的參與感，讓閱讀不再是被動的接收信息，而是一場與作者思想的深度對話。它真正做到瞭“學以緻用”，讀完後感覺自己在看待自己的人生目標時，視角都變得更加宏大和長遠瞭。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個對心理學理論背景要求比較高的人，我更傾嚮於那些有嚴謹的科學依據和實驗支撐的著作。我本以為這本書會是那種“心靈雞湯”式的泛泛而談，但翻開之後發現，雖然它的語言很流暢，但在解釋很多現象時，還是能感受到背後紮實的學術功底。比如，在討論“壓力管理”的部分，作者沒有止步於簡單的放鬆技巧，而是深入淺齣地介紹瞭“壓力反應迴路”的生理機製，並結閤瞭最新的神經科學研究成果來構建應對策略。這一點讓我非常欣賞，因為它保證瞭理論的有效性和可操作性。我特彆喜歡它在方法論上的剋製——它不會聲稱任何一種方法都是萬能的“銀彈”，而是強調“個性化適配”。書中提供瞭多種工具和框架，鼓勵讀者根據自身情況進行組閤和調整，而不是盲目照搬。我嘗試用其中一個關於“情緒標簽化”的方法來處理最近工作中的焦慮感，效果立竿見影。那感覺就像是給一團模糊的火焰找到瞭一個可以精準控製的調節閥，讓情緒從失控的狀態轉變為可被觀察和引導的對象。對於想進行深度自我成長的朋友來說，這本書提供的理論深度和實踐廣度是值得肯定的。

评分☆☆☆☆☆

今天下午收到书了，外包装很好，很满意。看了很多李雯写的的书都写得很好，还是朋友介绍我看的，非常喜欢李雯的书了。除了他的书，我和我家宝贝还喜欢看郑渊洁、杨红樱、黄晓阳、小桥老树、王永杰、杨其铎、晓玲叮当、方洲，莫言。他们的书我觉得都写得很好。实用心理学3，很值得看，价格也划算，比书店买便宜好多还省车费。这本书的内容直得一读为什么有些东西提价反而卖得更好为什么你会答应别人原本不想答应的请求为什么电话购物的线路越忙，购买产品的客户越多为什么你会听从售货员的推荐买下一堆昂贵却又没什么用的东西实用心理学3将为你揭开心理学神秘的面纱，各类心理学都知道，继实用心理学Ⅱ之后倾情奉献，重磅推出！，好好看了一下，写得很棒，实用心理学3并非拘泥于心理学的理论体系，而是选取了心理学领域中许多与生活密切相关的内容。在阐述方式上，不是如心理学教科书般行文晦涩地来解读人类心理活动的奥秘，而是把深奥的心理学还原为喜闻乐见、家喻户晓的故事或人人都可能有过的经验，用通俗明了的语言对心理现象做简单却完整的理论阐释，深入浅出、浅显易懂，使读者对心理学中涉及日常生活的概念能够有一个大致的了解。，内容也很非常丰富。，一本书多读几次，大多数企业中，都会或多或少地存在诸如孙悟空式的带刺员工，在知识经济时代，虽然企业的老板们也都认识到知识管理的重要性，并且试图通过知识管理来消灭这些所谓带刺员工的核心作用，取消他们的不可替代性。但是，二八定律告诉我们，以上努力只能在一定程度上削弱带刺员工的作用，他们突出的个人能力所形成的不可替代性，在很长一段时间内都将继续存在。因此，组织处理带刺员工最有效的方法是用一种包容心态去关心、关爱和信任他们，建立共同愿景，并帮助他们在组织内部建立职业生涯规划，从而最终实现组织与个人的协同和共赢。（1）给他权力。带刺员工往往具有一技之长，能力超群、精力旺盛，不喜欢他人甚至自己的上级在自己面前指手划脚。因此，作为其管理者，对此类员工要注意充分授权，并让其承担一些颇具挑战性的工作。唐僧对悟空的管理便是让他做急、难、险、重的任务。而最终的结果是不管是多么难办的任务，孙悟空通过整合内外资源，每次都将任务完成得很好，自己也感觉很有成就感。同样，对于一个能力不凡的下属，管理者的一个重要任务就是多给他分配一些具有挑战性的工作，尤其是与其知识、能力匹配度高的挑战性的工作，并充分授权，放手让他来干。这样不但确保组织目标的实现，同时，能够充分发挥这类员工的智慧与能力，满足这类员工自我实现及寻找成就感的需要。。快递送货也很快。还送货上楼。非常好。实用心理学3，超值。买书就来来京东商城。价格还比别家便宜，还免邮费

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这本书写的非常不错！很喜欢！

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真想看穿被人的心思。

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