浪漫生活之情侶瑜伽

浪漫生活之情侶瑜伽 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

王文立,矯林江 編
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齣版社: 中國鐵道齣版社
ISBN:9787113118273
版次:1
商品編碼:10335187
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2010-09-01
用紙:膠版紙
頁數:156
字數:226000

具体描述

內容簡介

幫助男士告彆啤酒肚,恢復挺拔健碩的體魄
幫助女士告彆水桶腰,恢復曼妙麯綫、魔鬼身材
讓情侶增進瞭解,增強互信,互相扶持,享受美妙的情侶生活
兩人攜手強身健體,美化身形,體會更潮流的生活方式
提高的生活時尚品質,讓情侶們情意綿綿、享受生活每一天
親愛的,行動起來吧!今天你瑜伽瞭嗎?

作者簡介

矯林江 國際瑜伽知名導師,中國瑜伽行業重要開創人之一,憑海聽風連鎖創史人。從事瑜伽教學近十餘年,多次赴印度、斯裏蘭卡、緬旬、尼泊爾等瑜伽聖地潛心研究和學習,師從Chftrangda、Hemangini、Oajendra、Kanchana等印度著名瑜伽大師,被印度同仁譽為“喜瑪拉雅之鷹”、 “中國冥想之父”。 《人民日報》、 《現代保健》、搜狐網、新浪網分彆對其瑜伽養生保健理念、瑜伽冥想進行瞭追蹤報道,其個人博客被評為“新浪網最受歡迎瑜伽博客”。已齣版《瑜伽冥想》、《瑜伽培訓實用教材》、《完美塑身普拉提》等書。

目錄

第一章 瑜珈呼吸法
第二章 瑜珈坐姿
第三章 瑜珈物印
第四章 情侶雙修入門練習
第五章 瘦身瑜珈19式——我要和他(她)成為超級情侶
第六章 減壓瑜珈18式——親愛的每天好心情
第七章 瑜珈保健13式——做一對健康情侶
第八章 放鬆術——做一對恩愛情侶

前言/序言


用户评价

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大概翻閱瞭一下,裏邊贈瞭光盤,好多都是從基礎開始的,包括呼吸法什麼的,不過,最近老公不在傢,所以也沒有具體的實踐過,不知道真正練習的時候能行不能行,不過看起來還是挺有意思的,希望能和老公一起鍛煉

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⑤教學生抓重點.教學難免有意外,課堂難免有突變,應對教學意外、課堂突變的本領,就是我們通常說的駕馭課堂、駕馭學生的能力。對教師來說,讓意外乾擾教學、影響教學是無能,把意外變成生成,促進教學、改進教學是藝術。生成相對於教學預設而言,分有意生成、無意生成兩種類型;問題生成、疑問生成、答案生成、靈感生成、思維生成、模式生成六種形式。生成的重點在問題生成、靈感生成。教學機智顯亮點.隨機應變的纔智與機敏,最能贏得學生欽佩和行贊嘆的亮點。教學機智的類型分為教師教的機智、學生學的機智,師生互動的機智,學生探究的機智。機智常常錶現在應對質疑的解答,麵對難題的措施,發現問題的敏銳,解決問題的靈活。

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我看瞭這本書籍很好,有不錯的感想。認真學習瞭這本書,給我幾個感受

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於善待“差生”,寬容“差生”。

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①多嚮互動,形式多樣.互動的課堂,一定的活動的課堂,生活的課堂。互動的條件:平等、自由、寬鬆、和諧。互動的類型師生互動、生生互動、小組互動、文本互動、習題互動、評價互動。互動的形式:問

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