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文泰元著

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发表于2024-11-21

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齣版社：成都時代齣版社

ISBN：9787546404288

版次：1

商品編碼：10692080

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2011-08-01

用紙：膠版紙

頁數：89

附件：DVD光盤

附件數量：1

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具體描述

編輯推薦

　　五行調息潤肺養生功以中國古代的養生保健思想為魂，以傳統中醫學五行理論為骨，創編而成。整套功法汲取瞭六字氣訣、八段錦、五禽戲、易筋經、龍形太極內功、太極拳、少林武術等中國傳統導引術的菁華。功法中既有調整呼吸、屈伸肢體的動作，又有刺激穴位、摩運髒腑的動作，對防治疾病、鍛煉身體、延年益壽和心性修養具有積極作用。
　　《五行健身功（調潤）》分為三部分。第一部分粗略介紹瞭一些關於肺部的基本知識；第二部分詳細講解瞭習練調息潤肺功的段式，並針對每個具體動作，編排瞭相應的示例圖片；第三部分精選瞭幾種中國古代的肺部養生術。本書所介紹的功法新穎、實用，簡單易學，是養生愛好者的必修功課。

內容簡介

　　調息潤肺功集八段錦、五禽戲、太極、少林內功等傳統養生功法之精華，主動性地對髒腑進行自我調節和自我補益，形、神、意、氣閤一，通過動作導引，開啓穴位，滋潤肺部，按摩髒腑，促進清新空氣與體內真氣交融會閤。
　　可清理肺部濁氣，調節氣息升降開閤，形成放鬆的心理和生理環境，增強心肺功能；對精神渙散、緊張抑鬱、精力虛衰、呼吸沉滯等不適癥狀，以及胸悶、氣喘、咳嗽、氣管和支氣管炎癥等呼吸係統疾病有獨到功效。

作者簡介

　　文泰元（又名文寅斌），中國武術六段；亞武聯華夏太極拳師協會特級教練；龍形太極門深圳分會會長、總教練；入編《當代中華武壇精英名錄大典》；

第一章調息潤肺功呼吸，氣血順
一、現代呼吸吐納功法——調息潤肺功
二、肺的重要性及養生原理
三、肺與其他髒腑的緊密聯係
四、與肺關聯緊密的呼吸器官
五、肺的養生保健

第二章調息潤肺功功法詳參
一、習練要領
二、注意事項
三、功法詳解
第一段
虛領調息海底探針種咒攖尾霸王舉鼎
第二段
倒步擒龍扭轉乾坤金猴摘果伏地尋根
第三段
自猿藏身種龜蓄乏佛光普照引氣歸元

第三章古代呼吸吐納、肺部養生術精選
一、源遠流長的導引術
二、六字氣訣
三、吐納導引功
四、玉蟾吸真功
五、幻真運氣法