盲人定嚮行走訓練指導師培訓教材 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

☆☆☆☆☆

瀋劍輝 編

圖書標籤:

• 盲人定嚮行走
• 定嚮行走
• 康復訓練
• 殘疾人服務
• 視力障礙
• 康復教育
• 培訓教材
• 技能培訓
• 輔助器具
• 無障礙環境

出版社： 华夏出版社

ISBN：9787508046129

版次：1

商品编码：10590374

包装：平装

开本：16开

出版时间：2008-04-01

用纸：胶版纸

页数：133

字数：207000

正文语种：中文

內容簡介

本教材根據《盲人定嚮行走訓練指導師任職標準》，結閤《盲人定嚮行走訓練效果評估標準》和《國傢盲杖標準》，從定嚮行走概論、相關醫學基礎知識、定嚮技能訓練、行走技能訓練、無障礙設施與助行方法、定嚮行走在實際生活中的應用、定嚮行走訓練的實施、定嚮行走培訓中的人際溝通等八個方麵介紹定嚮行走的知識與技能。本教材立足於以初中文化程度為起點的讀者群，內容通俗易懂，圖文並茂，科學規範，注重理論和實踐的有機結閤。用本教材培訓，學員能較快掌握定嚮行走的基本知識和基本技能，能在今後的工作中幫助視力殘疾人形成正確的時間和空間概念，使經過訓練的視力殘疾人基本做到在熟悉環境中安全、有效、自然、獨立地行走，提高視力殘疾人的社會適應能力，使之走齣傢門，走齣自信，走齣尊嚴，平等參與社會生活，實現自我價值。

目錄

第一章 概論
第一節 定嚮與行走概述
一、定嚮、行走及其關係
二、定嚮行走指導師的職業定義與守則
第二節 定嚮行走訓練的意義
一、心理健康方麵
二、身體方麵
三、學習與言語發展方麵
四、日常生活技能方麵
五、就業方麵
六、真實感方麵
第三節 影響視力殘疾人定嚮行走訓練的因素
一、概念準備
二、心理需求
三、生活環境
四、視力喪失程度、失明時間
五、年齡及身體狀況
六、親友的態度
七、指導師的態度
八、生活經曆

第二章 相關醫學基礎知識
第一節 眼科學
一、視覺器官的結構與功能
二、視覺的形成
三、視力殘疾的分級與成因
四、眼睛疾病對定嚮行走的影響
第二節 耳科學
一、聽覺係統的結構與功能
二、聽覺的形成
三、聽力殘疾的定義、分級、種類及成因
四、聽力損失對視力殘疾人定嚮行走的影響

第三章 定嚮技能訓練
第一節 定嚮訓練準備
一、認知準備
二、感知覺訓練
第二節 定嚮訓練方法
一、方嚮辨彆
二、陽光定嚮
三、內時鍾定嚮
四、外時鍾定嚮
五、六點盲文定位
六、綫索定嚮
七、路標定嚮
八、觸覺地圖定嚮
九、心理地圖定嚮
十、建築物定嚮
十一、街道門牌編號係統定嚮

第四章 行走技能訓練
第一節 行前準備
一、剋服行走的心理障礙
二、步態訓練
三、直綫行走訓練
……
第五章 無障礙設施與助行方法
第六章 定嚮行走在實際生活中的應用
第七章 定嚮行走訓練的實施
第八章 定嚮行走培訓中的人際溝通
附錄
主要參考文獻

前言/序言

《視障人士日常生活輔助技術指南》 內容簡介 本書旨在為所有關心和支持視障人士群體的人們提供一份全麵、實用的日常生活輔助技術指南。無論您是視障人士本人、其傢人、朋友，還是社會工作者、教育工作者、康復治療師，亦或是對無障礙環境建設感興趣的普通大眾，本書都將為您打開一扇瞭解和掌握如何更好地融入社會、提升生活品質的窗戶。 我們深知，視障帶來的不僅僅是視覺上的障礙，更可能伴隨著信息獲取、齣行、獨立生活等方麵的挑戰。然而，科技的進步和社會的發展，正在以前所未有的速度為視障人士提供更多的可能性。本書的核心宗旨在於，通過介紹和解析各種先進的輔助技術和實用技巧，幫助視障人士剋服睏難，實現更自由、更獨立、更豐富的生活。 本書的內容涵蓋瞭視障人士日常生活所需的方方麵麵，並力求做到深入淺齣，既有理論基礎，又有豐富的實踐指導。 第一部分：信息獲取的無限可能 在現代社會，信息是連接世界的重要橋梁。對於視障人士而言，如何有效地獲取信息是他們融入社會、參與活動的基石。本部分將重點介紹一係列先進的信息獲取輔助技術： 智能手機與平闆電腦的無障礙應用： 詳細講解如何利用屏幕閱讀器（如VoiceOver, TalkBack）、屏幕放大器、語音助手等功能，讓視障人士輕鬆掌握智能設備的操作。我們將涵蓋從基礎的電話、短信、郵件收發，到復雜的網絡瀏覽、社交媒體互動、在綫購物等，提供詳細的操作步驟和實用技巧。 電子閱讀器與文本轉語音技術： 介紹專門為視障人士設計的電子閱讀器，以及如何利用文本轉語音（TTS）技術，將紙質書籍、文檔、網頁內容轉化為語音輸齣，讓知識的世界不再遙遠。我們將深入探討不同TTS引擎的特點、發音優化方法，以及如何根據個人喜好調整語速、音調。 盲文顯示器與觸覺反饋技術： 講解盲文顯示器的工作原理和使用方法，如何通過它與電腦、手機聯動，實現盲文閱讀和輸入。同時，介紹觸覺反饋技術在導航、遊戲、信息提示等方麵的應用，為視障人士提供更豐富的感官體驗。 圖像識彆與物體識彆技術： 探討最新的圖像識彆APP和設備，它們如何幫助視障人士識彆物品、閱讀文字（如路標、商品標簽）、瞭解周圍環境。我們將介紹具體APP的使用場景和效果評估。 無障礙網頁設計與瀏覽器插件： 為網頁開發者和使用者提供關於無障礙網頁設計的原則和實踐，以及推薦一係列實用的瀏覽器插件，幫助視障人士更便捷地訪問互聯網。 第二部分：安全便捷的齣行導航 齣行是獨立生活的重要組成部分。本書將聚焦於提升視障人士齣行的安全性和便捷性，介紹各種輔助導航技術和方法： GPS導航與語音提示應用： 詳細介紹專為視障人士設計的GPS導航APP，以及它們如何提供精確的語音指令，引導使用者穿越街道、尋找目的地。我們將對比不同APP的優缺點，並提供路綫規劃、興趣點搜索等高級功能的使用技巧。 室內導航與定位技術： 探討室內定位技術（如藍牙信標、Wi-Fi定位）在商場、車站、機場等復雜環境中的應用，如何幫助視障人士實現精準的室內導航。 智能拐杖與傳感器技術： 介紹集成傳感器的智能拐杖，它們如何通過超聲波、激光等技術檢測前方障礙物，並以震動或語音的方式嚮使用者發齣警示。我們將探討不同類型智能拐杖的性能和使用注意事項。 公共交通無障礙信息獲取： 提供獲取和利用公共交通無障礙信息的渠道和方法，包括實時公交信息、無障礙車站指引等。 定嚮行走的基本原則與技巧： 雖然本書不側重於定嚮行走訓練師的培訓，但我們將係統性地迴顧定嚮行走的核心理念，強調環境感知、聲音利用、身體平衡以及如何與輔助工具（如白手杖）相結閤，幫助視障人士建立安全齣行的信心和能力。我們將提供一些基礎的行走訓練方法和注意事項，但明確指齣這並非專業的培訓課程，而是對相關知識的補充和鞏固。 第三部分：居傢生活與獨立技能 擁有獨立自主的居傢生活能力，是提升視障人士生活品質的關鍵。本部分將提供一係列實用的居傢生活輔助技巧： 廚房與餐飲輔助工具： 介紹各種專為視障人士設計的廚房工具，如帶觸感標記的量杯、防滑餐具、智能溫控設備等，以及如何安全地進行烹飪和用餐。 傢居安全與防範： 講解如何識彆和規避居傢安全隱患，如用電安全、防火安全、防跌倒措施等，並介紹相關的安全提示和輔助設備。 傢務管理與清潔技巧： 提供關於衣物整理、清潔打掃等傢務活動的實用技巧，如何利用觸覺、聲音等感官提示完成任務。 時間管理與日程規劃： 介紹利用語音日曆、提醒APP等工具進行時間管理和日程規劃的方法，幫助視障人士更好地安排日常生活。 財務管理與消費輔助： 探討視障人士如何安全有效地進行財務管理，包括使用語音導航的ATM、識彆貨幣的APP、無障礙的網上銀行等。 第四部分：社會參與與情感支持 融入社會，獲得情感支持，是視障人士追求幸福生活的重要方麵。本部分將關注視障人士的社會參與和心理健康： 無障礙休閑娛樂： 介紹無障礙的體育活動、藝術欣賞、文化體驗等，鼓勵視障人士積極參與社會活動。 社交技能與溝通技巧： 提供一些關於視障人士與健視者有效溝通的建議，以及如何發展和維護社交關係。 心理調適與自我關懷： 探討視障人士可能麵臨的心理挑戰，提供心理調適的策略和資源，強調自我關懷的重要性。 傢庭與朋友的支持角色： 強調傢人和朋友在視障人士生活中的支持作用，提供如何提供有效幫助的建議，避免過度保護或忽視。 相關法律法規與權益保障： 簡要介紹與視障人士相關的法律法規，以及他們應享有的權益，幫助他們更好地維護自身權益。 本書的特色與價值 內容全麵深入： 涵蓋視障人士日常生活所需的方方麵麵，從信息獲取到齣行，再到居傢生活和社會參與，力求為讀者提供一份完整的參考。 實踐性強： 大量介紹具體的輔助技術和實用技巧，配以清晰的操作指南和案例分析，便於讀者理解和應用。 技術前沿： 及時關注並介紹最新的輔助技術發展，幫助讀者瞭解科技如何為視障人士帶來更多便利。 人文關懷： 強調技術服務於人的理念，關注視障人士的心理健康和社會融入，傳遞積極樂觀的生活態度。 麵嚮廣泛： 無論是視障人士本人，還是他們的支持者，都能從本書中找到有價值的信息和啓示。 《視障人士日常生活輔助技術指南》不僅是一本技術手冊，更是一份充滿愛與希望的橋梁，連接著視障人士與更廣闊的世界。我們相信，通過掌握這些先進的技術和實用的方法，視障人士能夠更加自信地生活，充分展現自我價值，享受更加精彩的人生。本書期望能夠成為每一位視障人士及其身邊人的寶貴助手，共同構建一個更加包容、無障礙的社會。

评分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程中，我體驗到瞭一種前所未有的“沉浸感”，這種感覺在技術培訓資料中是相當罕見的。作者顯然非常瞭解一綫指導工作的真實挑戰，他們沒有迴避那些最棘手、最容易被忽略的細節。例如，關於“人際溝通障礙”的章節，這是許多技術導嚮的教材會避開的領域，但這本書卻將其提升到瞭關鍵地位。它深入探討瞭如何在不同文化背景下，與受訓者及其傢屬建立信任關係，如何巧妙地處理公共場閤下他人異樣的眼光和不必要的幫助。這種對“軟技能”的重視，體現瞭編者對“指導師”這一角色的深刻理解——技術是骨架，人文關懷纔是血肉。我尤其對其中關於“風險評估矩陣”的章節印象深刻，它將潛在危險因素進行瞭係統性的量化和分級，這對於指導師在模擬訓練和真實環境中製定安全預案至關重要。唯一美中不足的是，對於新媒體工具在輔助訓練中的應用，比如AR/VR技術在模擬復雜交通場景中的潛力探討略顯保守，期待未來能有更多關於前沿技術整閤的探討。

评分☆☆☆☆☆

這套教材的編排邏輯嚴謹得讓人印象深刻，它似乎不僅僅是在羅列知識點，更像是在構建一套完整的、可操作的技能體係。我特彆欣賞它對基礎理論與實際操作的平衡處理。很多培訓材料往往陷於空泛的理論闡述，或者相反，直接跳到復雜的技術細節，讓人無所適從。然而，這本教材的結構設計，仿佛帶著我們一步步走過一個新手成長為專傢的心路曆程。開篇部分對“定嚮行走”這一概念的界定和曆史梳理非常到位，這為後續學習打下瞭堅實的認知基礎。接著，它沒有急於深入到復雜的聲學定位或觸覺反饋技術，而是花瞭大量篇幅去剖析殘障人士的感官代償機製，以及環境物理特性的影響，這種由內而外的分析方法，極大地增強瞭未來指導實踐的深度。我個人感覺，如果能把某些案例的圖示再細化一些，比如不同光照條件或地麵材質對白杖探地的影響的示意圖，那就更完美瞭。總體來說，它的知識密度很高，但敘述方式卻保持瞭極強的引導性，讓人覺得每翻過一頁都是在嚮專業邁進。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常獨特，它糅閤瞭學術的嚴謹性與實戰的犀利感。它不像一本教科書那樣闆著麵孔，反而充滿瞭對話的張力，仿佛坐在經驗豐富的導師對麵聽他娓娓道來。很多專業術語的引入都附帶著生動的比喻或源自現場的口語化解釋，這極大地降低瞭理解門檻。比如，它用“聽覺地圖的重建”來描述對迴聲定位的掌握，這個比喻直觀又精準。再者，書中對“場地分析”的章節處理得極具匠心，它不僅僅是列舉瞭“識彆障礙物”之類的基本要求，而是深入剖析瞭“聲音景觀”如何形成環境的虛擬三維模型，以及如何訓練受訓者去“閱讀”空氣的流動和熱力梯度。這已經超齣瞭普通盲人齣行指導的範疇，直逼環境心理學的應用。唯一讓我略感睏惑的是，某些曆史案例的引用稍顯冗長，雖然有助於烘托氣氛，但在快節奏的閱讀中，偶爾會讓人希望直接切入方法論的核心。不過瑕不掩瑜，整體的閱讀體驗非常流暢且富有啓發性。

评分☆☆☆☆☆

這本書的實用價值和理論深度實現瞭完美的融閤，使得它既能作為新晉學員的入門指南，也能成為資深從業者的案頭必備手冊。它最大的亮點之一在於對“獨立性與依賴性邊界”的哲學探討。指導師的最終目標是讓受訓者不再需要指導師，而這本書恰恰花瞭很多篇幅來討論如何“教人放手”，如何通過漸進式的撤迴支持來培養受訓者的內在驅動力和決策能力。這種對職業倫理和心理影響的關注，使得整本書的格局一下子拔高瞭。此外，教材中對不同年齡層（兒童、成年人、老年人）的定嚮行走需求差異化訓練方案的側重，也顯示齣其極高的專業細緻度。例如，針對老年人平衡感下降的特殊訓練模塊，非常貼閤現實需求。總而言之，這是一部結構嚴謹、內容前瞻、人文關懷與技術指導並重的專業典範之作，它真正做到瞭將理論轉化為賦能受訓者的實際能力。

评分☆☆☆☆☆

從專業深度上來看，這套教材的知識體係構建達到瞭一個令人贊嘆的高度。它明顯超越瞭市麵上常見的基礎操作手冊，更像是一本麵嚮專業機構和高級培訓師的參考指南。我注意到它對“多感官整閤訓練”的設計理念非常前沿。它不是簡單地要求學員同時使用視覺、聽覺和觸覺，而是詳細闡述瞭大腦如何處理這些異構信息流，並提齣瞭具體的“去噪化”訓練方法，以區分環境中的有效信號與乾擾噪音。這種神經科學層麵的介入，讓整個培訓體係顯得更為科學可靠。特彆是在介紹如何處理極端天氣下的定嚮問題時，教材給齣的應對策略非常具有操作性，包含瞭對濕度、氣壓變化如何影響聲音傳播的物理學解釋，這體現瞭編者嚴謹的跨學科研究背景。如果說有什麼可以改進的地方，或許是在“評估工具的標準化”方麵可以提供更多的量錶模闆和評分細則，以便不同機構之間能更好地進行成果對比和質量控製。

评分☆☆☆☆☆

很多人应该都吃过“茶叶蛋”，我每次买的时候一定要挑蛋壳破裂最多的，这样才最入味。同样，我觉得人生经历愈丰富，挫折愈多，也就是生命皱褶愈多的人，愈有味道。苦难真的可以帮助一个人成长，而之后的快乐自在是你想象不到的。

评分☆☆☆☆☆

很喜欢:..莎乐美1.莎乐美，他的每一本书几本上都有，这本魅丽优品紫藤馆恋人很不错，光天化日之下，路人樱纱枝竟然被人扛到了传说中的人气时装设计室——紫藤馆！而且，土得掉渣的她还被邀请成为紫藤馆的专属模特！这是什么情况。三个怪异美少年的出现，将人生字典里只有『读书』二字的樱纱枝的平静生活打破了！灯光、舞台、美丽的时装，还有令人心动的绝美少年们让她灰白的生活有了鲜活的色彩。面对陌生而又绚丽的舞台，梦想在蠢蠢欲动，体内的另一个自己正在苏醒，却遭到现实的无情打击。到底该怎么办史上最励志最浪漫的故事，让你找到另一个灿烂的自己！傍晚，夕阳烧红了天边。天边的云像是美轮美奂的绸缎，变换着神奇的色彩。放学路上，路边的梧桐树也被夕阳的余晖染成了梦幻的橙红色，让人感觉暖洋洋的。纱枝，拜托你不要再背那些讨厌的英语单词了，我们好不容易聚在一起，就好好聊天嘛！允熙抱怨着，她一把夺下我手中的单词书放在身后，眨巴着眼睛望着我。好吧，聊什么我无奈地冲她笑笑，伸手扶正鼻梁上的眼镜。当然是聊‘梦幻之夜’组合啊！你知道主设计师路允寒吧，他真是超级帅！他每走过的一寸土地都会开满鲜花，你不知道人们有多么崇拜他，我就是他的超级粉丝！允熙握紧两只小拳头顶住下巴，那双笑成月牙形状的大眼睛里写满了爱慕，她摇摇食指，十分自信地说道，不过他有点冷漠，那些太花痴的女生是入不了他的法眼的。我看着允熙一脸鄙视花痴女生的表情，差点没笑出声。在我看来，她就够花痴的了。纱枝你怎么能无动于衷呢我都怀疑你是不是女生了。允熙见我没接腔，转头皱眉看着我。我跟他们又没有什么交集。我丝毫不以为意，从允熙身后抢过英语单词书，笑道，还是看书靠谱。你要是不喜欢‘梦幻之夜’的路允寒，还有酷酷的王子梁熙幻和花美男袁西欧啊，他们真的超级帅！不信你看看。允熙着急地从斜挎包里掏出一张海报，小心翼翼地展开在我面前。我瞟了一眼海报上扮相很酷的三个男生，又把视线落回在了英语单词书上。从我上学起，妈妈就一直鼓励我考上英国的杜伦大学，她多年省吃俭用就是为了供我去英国念书，我也一直朝这个目标奋斗羞。你是不是心里有人了难道是诺珉基我正想着去英国念书的事，允熙忽然问道，探头眯眼的，八卦劲头十足。臭丫头，你不要乱讲好不好。我合上英语单词书就开始挠她。诺珉基是我从小玩到大的邻居兼同学，纯粹的友情，一点杂质都没有，偏偏被允熙这家伙胡乱猜测。哈哈纱枝你别挠了，我知错了哈哈允熙笑得上气不接下气，红着脸连连求饶。看她笑得就要滚到地上去了，我放过了她。幸好你不喜欢诺珉基，要不然两个书呆子凑在一起，多没劲啊！允熙一边擦着眼角笑出来的泪花，一边仔细地把海报卷起来，重新塞回到斜挎包里。珉基哪

评分☆☆☆☆☆

“玉不琢不成器，铁不炼不成钢”，这句话用在我们人身上是最合适不过了，很多人都听过这句话，可是轮到他们或是他们心爱的人受苦时，他们就没有那么淡然洒脱了。

评分☆☆☆☆☆

内容挺好的，正在看，没有错字。

评分☆☆☆☆☆

要乐于做个女人扩大交际范围 培养自己的好奇心：不感兴趣的也要去，不管男性和女性都要兴致勃勃地活动。只有这样才能让人感受你的魅力，并让人感受快乐的气氛。 不要让性格差异成为障碍：社交与选择朋友不完全是一回事。在社交过程中，不要用选择朋友甚至是知心朋友的条件来作标准，凡是志趣不符、性格不合的人一概拒之门外。在社交圈中认识的新朋友应是与你有较大差别的人才好。朋友之间在知识结构、兴趣爱好、生活经历、气质性格等方面存... 每个人的行事都有两个好理由：一是看起来很好；一是的确很好。 我们很难找到一个放之四海皆有效的法则，任何事情都会有一些例外。 如果没有迹象显示顾客有问题，最好要相信他们是诚心诚意愿意付清账款的。 我相信，那些有欺诈倾向的顾客，如你愿意相信他们是诚实、正直和光明磊落的，大部分还是会做出善良反应的。 激发他人去产生一种高尚的动机。有这么一句神奇的妙语，它可以阻止人们辩论，消除他人产生的厌恶感，并给他人留下一个良好的印象。 这句话就是：“我一点也不奇怪你有这种感觉。如果我是你，也会与你的感觉一样。” 人类普遍地追求同情。儿童迫切地显示他的伤害；或甚至故意割伤或打伤，以收获大量的同情。出于同样的理由，成人也会显示他们的伤害，叙述他们的意外、疾病，特别是动手术开刀的详情。为真实的或想像的不幸而感到“自怜”，实际上，这差不多是人... 双方为什么会有那样的思想和行为，其中自有一定的原因。探寻出其中隐藏的原因来，你便得到了了解他人行动或人格的钥匙。 永远按照对方的观点去想，由他人的立场去看事，一如由你自己的一样，这或许不难成为影响你终身事业的一个关键因素。 生活中有时会发生这种情形：对方或许完全错了，但他仍然不以为然。在这种情况下，不要指责他人，因为这是愚人的做法。你应该了解他，而只有聪明、宽容、特殊的人才会这样做。 真诚地没有人喜欢接受推销，或被人强迫去做一件事。 我们都喜欢按照自己的意愿购买东西，或照自己的意思行动，我们喜欢别人征询我们的愿望、需求和意见。 江海之所以能为百谷之王，是因为懂得身处低下，方能成为百谷之王。圣人若想领导人民，必须谦卑服务；若想引导人民，必须跟随其后。因此，圣人虽在上，而人民不觉压力；虽在前，而人民不觉有什么伤害。 “江海所以能为百谷王者，以其善下之，故能为百谷王。是以欲上民必以言下之.. 你永远不会因为认错而引来麻烦。只有如此才能平息争论，引导对方也能同你一样公正宽大，甚至也承认他或许错了。 别与顾客、配偶或敌人发生冲突。别指责他们的错误，别惹他们动怒，如果非得与人发生对立，也得运用一点技巧。 你在教人的时候，要好像若无其事一样。 事情要不知不觉地提出来，好像被人遗忘一样。 伽利略：你不能教人什么，你只能帮助他们去发现。 要比别人聪明，但不要让他们知道。 苏格拉底：我唯一... 　使人喜欢你的六种方法

评分☆☆☆☆☆

我们不是不能再买一个，而是需要先说明、引导孩子看见：玩具是东西，所有的东西都会有毁坏的一天。当它坏了的时候，我们可以为失去它感到伤心，但是同时也要“认命”地接受这个事实。如果孩子能够学会这一点，这就是你送给孩子最好的礼物！跟旧的东西好好说再见，当你真正地放手了之后，我们可以去享受下一个新的东西，而不会有任何的遗憾！

评分☆☆☆☆☆

帮朋友买的，应该是正版吧，好评! 不错的书，内容很丰富，排版很合理，一拿到就爱不释手！绝对是正版的，给图片上的一样，而且崭新的需要特别强调的是京东订的价格真的很低，服务态度也很好。快递公司服务很到位，把书拿到4楼上来了（比什么破“汇通快运”好多了！）。表演卖家和快递公司！走过路过千万不要错过，全5分！我是从2011年8月开始网络购书的，算起来快5年了。师傅是我的女友“好梦”，她是个样样时尚都能搞懂的女子，若干年前我看她拿了一摞书在付款，才知道还有这等方便之事：网上选书，书到付款。于是赶紧回家登录京东书城，挑选，下单。果然，很快书就送到了。从那时起到现在，我不知在京东下了多少订单，四五十次应该有了吧，因为我早已是VIP钻石用户啦。好了，废话不多说。在我还没有看这本书的时候，我丝毫不怀疑它是一本好书，很符合80后读者的口味。很难想象一本图书会被我看得像郭德纲的相声书一样，在地铁上都如饥似渴地手不释卷。人都说《红楼梦》是一部罕见的奇书，是人生的镜子，那么对于这部书，在某种意义上也令我感到了丝丝“找出心中所想”的意味，因为我不仅从中看出大论的味道，更是以一种看搞笑图书的心情在愉悦自己，事实上这本书确实不失幽默，在大论了一把之后确实愉悦了广大读者，在此之前，我从来没想过会像一本幽默小说一样去看这本书，因为多年来这类书的泛滥使我对其十分不屑。现在，京东域名正式更换为JDCOM。其中的“JD”是京东汉语拼音（JING DON|G）首字母组合。从此，您不用再特意记忆京东的域名，也无需先搜索再点击，只要在浏览器输入JD.COM，即可方便快捷地访问京东，实现轻松购物。名为“Joy”的京东吉祥物我很喜欢，TA承载着京东对我们的承诺和努力。狗以对主人忠诚而著称，同时也拥有正直的品行，和快捷的奔跑速度。太喜爱京东了。|给大家介绍本好书《我们如何走到这一步》自序：这些年，你过得怎么样我曾经想过，如果能时光穿梭，遇见从前的自己，是否可以和她做朋友。但我审慎地不敢发表意见。因为从前的自己是多么无知，这件事是很清楚的。就算怀着再复杂的爱去回望，没准儿也能气个半死，看着她在那条傻乎乎的路上跌跌撞撞前行，忍不住开口相劝，搞不好还会被她厌弃。你看天下的事情往往都是一厢情愿。当然我也忍住了各种吐槽，人总是要给自己留余地的，因为还有一种可能是，未来的自己回望现在，看见的还是一个人。好在现在不敢轻易放狠话了，所以总算显得比年轻的时候还有一分从容。但不管什么时候的你，都是你。这时间轴上反复上演的就是打怪兽的过程。过去困扰你的事情，现在已可轻易解决，但往往还有更大的boss在前面等你。“人怎么可能没有烦恼呢”——无论是你初中毕业的那个午后，或者多年后功成名就那一天，总有不同忧伤涌上心头：有些烦恼是钱可以解决的，而更伤悲的是有些烦恼是钱解决不了的。我们曾经在年少时想象的“等到什么什么的时候就一切都好起来了”根本就是个谬论。所以，只能咬着牙继续朝前走吧。

评分☆☆☆☆☆

我曾经说过，痛苦是成长的最佳燃料。燃料？啥意思？就是要燃烧，要痛苦。但是，也有很多人，苦受了，却无法成长或是受益，这是为什么？原因很简单，你是否能在痛苦中成长，取决于你对受苦的态度。如果你觉得自己是一个不折不扣的受害者，一切都是别人或老天的错，那么很抱歉，你虽受了苦，却学不到功课。

评分☆☆☆☆☆

人生最大的成长来自于在受苦中，我们保持着信心和希望，把苦难的考验当成功课来做，认为这不是老天恶意的玩笑，而是他精心为你安排的培训。培养接受自己内在负面情绪的能力（和它们共处于当下的能力），多看看书，多和有生活智慧、对你关心的友人交谈，这样会让你比较快地走出痛苦。当我们被苦难撕裂、击倒、折磨到不能承受，却还是能微笑地面对的时候，你会发现自己的内在空间扩大了，内在力量增强了，同时，对自己和对这个世界也更有信心了。