具体描述
內容簡介
《高等學校教材：健美操》是高等學校體育藝術類專業核心課程教材之一。《高等學校教材：健美操》圍繞健美操概述、健美操術語、健美操設計與錶演、健美操教學與訓練、健美操運動損傷與醫務監督、健美操競賽組織與管理、俱樂部流行課程示範套路介紹等內容編寫。本書結構清晰、圖文並茂，能夠滿足專業課程教學的需要。為拓展學生的知識麵，加強直觀教學效果，本書隨書配有多媒體輔學課件，收錄瞭技術術語、圖片和視頻以及能夠幫助學生深入學習本課程內容的大量素材。本書的使用對象為全國高等學校體育藝術類專業和其他體育專業的本專科學生。
目錄
第一章 健美操概述第一節 健美操的概念、特徵和作用
第二節 健美操的分類和特點
第三節 健美操運動的發展沿革
第四節 健美操組織與大型賽事介紹
第二章 健美操術語
第一節 我國健美操術語的形成與發展
第二節 健美操基本術語
第三節 健美操專門術語
第四節 健美搡術語的記寫方法
第三章 健美操設計
第一節 健美操動作設計
第二節 健美操音樂設計
第三節 健美操舞美設計
第四章 健美操錶演
第一節 健美操錶演的概念和特點
第二節 健美操錶演影響因素
第三節 健美操錶演形式
第四節 健美操錶演的具體要求
第五節 健美操錶演作品賞析
第五章 健美操教學理論
第一節 學校健美操教學
第二節 俱樂部團體健身課程
第六章 健美操訓練理論
第一節 健美操運動員的科學選材
第二節 健美操訓練原則與方法
第三節 健美操訓練計劃的製定
第七章 健美操運動損傷與醫旁監督
第一節 健美操運動損傷的預防與康復
第二節 健美操運動的醫務監督
第八章 健美操科學研究理論與方法
第一節 健美操科學研究選題
第二節 健美操科學研究設計
第三節 健美操科學研究方法
第四節 健美操科學研究論文的撰寫
第九章 健美操競賽組織與管理
第一節 健美操競賽與組織
第二節 健美操競賽的組織機構
第三節 健美操競賽現場展示
第十章 健美操教學方法與教學技能
第一節 健美操教學原則
第二節 健美操教學方法
第三章 健美操教學技巧
第十一章 健美操技術訓練
第一節 形體訓練內容及方法
第二節 操化動作訓練內容及方法
第三節 難度動作訓練內容及方法
第四節 過渡與連接訓練內容及方法
第五節 托舉與配閤訓練內容及方法
第十二章 健美操心理訓練
第十三章 健美操專項身體素質訓練
第十四章 健美操錶演訓練
第十五章 健美操競賽裁判評分方法
第十六章 俱樂部流行課程介紹
參考文獻
用户评价
收到，這是為您準備的5段圖書評價，以讀者口吻撰寫，每段約300字，風格迥異，且不包含您提到的“附光盤1張”內容。 這本書簡直是我健身路上的啓明星！一直以來，我對健美操的熱情就很高，但總覺得自己在動作的掌握上不夠到位，缺乏係統的指導。收到這本書後，我迫不及待地翻閱。首先，它的排版非常清晰，每一個動作的分解圖都極其細緻，從起始姿勢到完成動作，每一個關鍵點都標注得一清二楚。我特彆喜歡它講解動作的語言，既專業又不失親切，能夠很好地幫助我理解每一個動作的要領，避免不必要的受傷。我嘗試跟著書中的指導練習瞭幾個動作，感覺比自己摸索要有效率得多。書中還穿插瞭一些關於健美操的曆史發展、科學原理以及不同類型的介紹，這些內容讓我對健美操有瞭更深層次的認識，不再僅僅是隨波逐流地模仿。而且，它還提到瞭健美操在提高心肺功能、增強身體柔韌性和協調性方麵的具體益處，這讓我更加堅定瞭長期堅持下去的信心。我最看重的是它強調的循序漸進的原則，對於初學者來說，不會感到 overwhelming，而是能夠一步步地建立起自信。這本書真的像一位經驗豐富的教練，時刻在我身邊指導，讓我感受到健美操的魅力，也看到瞭自己身體的積極變化。
评分作為一個已經堅持健美操多年的愛好者，我總是在尋找能夠提升我技術水平和理論知識的書籍。這本書可以說完全滿足瞭我的期待。它在動作編排和技術細節上的處理讓我眼前一亮。不僅僅是基礎動作的分解，它還深入探討瞭動作的連貫性、節奏感以及如何在保持技術準確性的同時，增加動作的美感和藝術錶現力。我最喜歡的部分是關於“動作的遷移”和“能量消耗的優化”的章節，這讓我明白瞭如何更有效地分配體能，以及如何在不同的健美操組閤中運用相似的動作模式，從而提高訓練效率。書中還介紹瞭一些高難度的技巧和動作設計思路，雖然我現在還無法完全掌握，但這些內容極大地激發瞭我學習的動力和探索的欲望。這本書讓我明白，健美操不僅僅是簡單的運動，更是一種融閤瞭力量、柔韌、協調和創意的綜閤性運動。它提供瞭一個更廣闊的視角，讓我從一個“執行者”轉變為一個“思考者”，開始主動地去理解和創造。我已經開始嘗試將書中的一些理念融入到自己的日常訓練中，感覺身體的感受和錶現力都有瞭質的飛躍。
评分最近一直在考慮開始一項新的運動，在朋友的推薦下，我選擇瞭健美操。這本書是我入門的指導。一開始，我對健美操的印象就是動感的音樂和跳躍的動作，但這本書讓我看到瞭它更深層次的科學性。它非常細緻地介紹瞭健美操的起源和發展，讓我對接下來的學習更有方嚮感。在動作講解上，它選擇瞭非常基礎且易於理解的動作，並且用非常直觀的語言描述，配閤清晰的插圖，即使是完全沒有接觸過健美操的我，也能很快地掌握動作要領。我特彆喜歡它關於“熱身與放鬆”的重要性強調，以及提供瞭詳細的示範，這讓我明白運動前後的準備工作有多麼重要，也避免瞭運動損傷的風險。書中還提到瞭健美操對塑形、燃脂等方麵的具體效果，以及如何根據自身情況製定閤理的訓練計劃。這些內容讓我感覺非常有條理，不再是盲目地去模仿，而是帶著目標去練習。這本書讓我覺得健美操是一項科學、健康又充滿樂趣的運動，我現在充滿信心，迫不及待地想開始我的健美操之旅。
评分我是一名健美操教練，這次購買這本書，主要是想更新一下我的教學理念和課程內容。這本書給我的感覺是，它非常具有前瞻性，並且緊跟時代的潮流。在課程設計方麵，它提供瞭一些非常新穎的健美操元素，比如結閤瞭普拉提的柔韌性訓練，或是融入瞭街舞的動感步伐，這些都讓我覺得耳目一新。更重要的是，它詳細分析瞭不同音樂風格與健美操動作的匹配度，以及如何通過音樂的選擇來調動學員的情緒，提升課堂的整體氛圍。我特彆注意到瞭關於“個性化訓練方案”的設計理念，這讓我意識到，在實際教學中，不能一概而論，需要根據學員的具體情況進行調整。書中提供的評估體係和反饋機製，也為我如何更好地瞭解和指導學員提供瞭有力的工具。我嘗試將書中關於“團體動力學”的理論應用到我的教學中，效果非常顯著，學員們的參與度和積極性都得到瞭很大的提升。這本書不僅僅是教授動作，更重要的是它傳授瞭一種教學的智慧和藝術，讓我對健美操教學有瞭更深刻的理解和更豐富的實踐方法。
评分我是一名體育專業的學生，平時接觸的教材也不少，但這本《健美操》的教材給我留下瞭非常深刻的印象。它的內容設計非常符閤高等教育的教學需求，理論與實踐相結閤的模式非常到位。在理論部分，它深入淺齣地講解瞭健美操的運動生理學基礎、生物力學原理以及運動損傷的預防與康復，這些內容對於理解健美操的科學性至關重要。我尤其欣賞它在講解肌肉發力、關節活動度等方麵的細緻分析，這讓我在指導他人或者自己練習時，能夠更加精準地把握動作的力度和幅度。在實踐部分，它提供瞭非常豐富多樣的健美操課程編排範例，從基礎到進階，從不同風格到針對性訓練，應有盡有。我嘗試將書中的一些編排應用於我的實踐課程中，學生們的反饋都非常好，普遍反映動作學習起來更容易，並且訓練效果更佳。此外，書中對於不同年齡段、不同體能水平人群的健美操指導也給齣瞭清晰的建議，這極大地拓展瞭我的教學思路。這本書不僅僅是一本教材，更是一本寶貴的參考資料，為我的專業學習和未來的教學工作提供瞭堅實的基礎和豐富的素材。
评分希望你能越做越好，成长有你有我大家一起来，很好的宝贝。
评分沟通中达成共识。
评分还没看完~ 还可以，和印象里的有一点点区别，可能是我记错了书比我想的要厚很多，就是字有点小，不过挺实惠的，很满意！书非常好，正版的，非常值，快递也给力，必须给好评，就是感觉包装有点简陋啊哈哈~~~不过书很好，看了下内容也都很不错，快递也很给力，东西很好 物流速度也很快，和照片描述的也一样，给个满分吧 下次还会来买！我在网上买的几本书送到了。取书的时候，忽然想起一家小书店，就在我们大院对面的街上，以前我常去，书店的名字毫无记忆，但店里的女老板我很熟，每次需要什么书都先给她打电话说好，晚上散步再去取。我们像朋友一样聊天，她还时常替读者找我签名。可是，自从学会从网上购书后，我再也没去过她那里了，今天忽然想起她，晚上散步到她那里，她要我教她在网上买书，这就是帮她在京东上买了这本书。好了，废话不说。前天看《红楼梦》里贾宝玉和林黛玉的恋爱，谈得很不讲究。最常见的表现是吵吵闹闹，哭哭啼啼。当然都有缘由。当然后来彼此相信得到了对方的心之后，就不再吵闹了，转而进入“月中无树水无波”的境界。可是此前，他们吵闹得波涛壮阔不足以形容。尤其第二十八回元春自宫中送端午礼品，独宝钗和宝玉的一样，而第二十九回清虚观打醮，贾母又第一次谈宝玉的婚事，黛玉感到了前所未有的危机，致使宝黛二人吵得死去活来，直至惊动了贾母。 贾母抱怨说：“我这老冤家，是哪世里的孽障，偏生遇见了这么两个不省事的小冤家，没有一天不叫我你心。真是俗语说的‘不是冤家不聚头’。几时我闭了这眼，断了这口气，凭着这两个冤家闹上天去，我眼不见心不烦，也就罢了。偏又不咽这口气。” 据悉，京东已经建立华北、华东、华南、西南、华中、东北六大物流中心，同时在全国超过360座城市建立核心城市配送站。是中国最大的综合网络零售商，是中国电子商务领域最受消费者欢迎和最具有影响力的电子商务网站之一，在线销售家电、数码通讯、电脑、家居百货、服装服饰、母婴、图书、食品、在线旅游等12大类数万个品牌百万种优质商品。选择京东。好了，现在给大家介绍两本好书：《电影学院037?电影语言的语法:电影剪辑的奥秘》编辑推荐：全球畅销三十余年并被翻译成数十种语言，被公认为讨论导演、摄影、剪辑等电影影像画面组织技巧方面最详密、实用的经典之作。|从实践出发阐明摄影机位、场面调度、剪辑等电影语言，为“用画面讲故事”奠定基础；百科全书式的工作手册，囊括拍摄中的所有基本设计方案，如对话场面、人物运动，使初学者能够迅速掌握专业方法；近500幅机位图、故事板贯穿全书，帮助读者一目了然地理解电影语言；对大量经典影片的典型段落进行多角度分析，如《西北偏北》、《放大》、《广岛之恋》、《桂河大桥》，深入揭示其中激动人心的奥秘；《致青年电影人的信:电影圈新人的入行锦囊》是中国老一辈电影教育工作者精心挑选的教材，在翻译、审订中投入了巨大的心力，译笔简明、准确、流畅，惠及无数电影人。二、你是否也有错过的挚爱？有些人，没有在一起，也好。如何遇见不要紧，要紧的是，如何告别。《莫失莫忘》并不简单是一本爱情小说，作者将众多社会事件作为故事的时代背景，俨然一部加长版的《倾城之恋》。“莫失莫忘”是贾宝玉那块通灵宝玉上刻的字，代表着一段看似完美实则无终的金玉良缘。叹人间美中不足今方信，纵然是举案齐眉，到底意难平。“相爱时不离不弃，分开后莫失莫忘”，这句话是秋微对感情的信仰，也是她对善缘的执念。才女作家秋微近几年最费心力写的一本小说，写作过程中由于太过投入，以至揪心痛楚到无法继续，直至完成最后一个字，大哭一场，才得以抽离出这份情感，也算是对自己前一段写作生涯的完美告别。
评分我看了这本书籍很好，有不错的感想。认真学习了这本书，给我几个感受
评分②民主平等是指在学术面前人人平等，在知识面前人人平等。不因家庭背景、地区差异而歧视，不因成绩落后、学习困难遭冷落。民主的核心是遵照大多数人的意志而行事，教学民主的核心就是发展、提高多数人。可是总有人把眼睛盯在几个尖子学生身上，有意无意地忽视多数学生的存在。“抓两头带中间”就是典型的做法。但结果往往是抓“两头”变成抓“一头”，“带中间”变成“丢中间”。教学民主最好的体现是以能者为师，教学相长。信息时代的特征，能者未必一定是教师，未必一定是“好”学生。在特定领域，特定环节上，有兴趣占有知识高地的学生可以为同学“师”，甚至为教师“师”。在教学中发现不足，补充知识、改善教法、
评分东西很好哦!
评分不错，真正看不错，真正看不错，真正看不错，真正看不错，真正看不错，真正看不错，真正看不错，真正看不错，真正看不错，真正看不错，真正看不错，真正看不错，真正看不错，真正看不错
评分②民主平等是指在学术面前人人平等，在知识面前人人平等。不因家庭背景、地区差异而歧视，不因成绩落后、学习困难遭冷落。民主的核心是遵照大多数人的意志而行事，教学民主的核心就是发展、提高多数人。可是总有人把眼睛盯在几个尖子学生身上，有意无意地忽视多数学生的存在。“抓两头带中间”就是典型的做法。但结果往往是抓“两头”变成抓“一头”，“带中间”变成“丢中间”。教学民主最好的体现是以能者为师，教学相长。信息时代的特征，能者未必一定是教师，未必一定是“好”学生。在特定领域，特定环节上，有兴趣占有知识高地的学生可以为同学“师”，甚至为教师“师”。在教学中发现不足，补充知识、改善教法、
评分④关系和谐，才能有轻松愉快；关系融洽，才能够民主平等。生生和谐、师生和谐、环境和谐、氛围和谐，都需要教师的大度、风度与气度。与同行斤斤计较，对学生寸步不让，艰难有和谐的课堂。和谐的关键在
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