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內容簡介

炸雞就是吃不夠嗎？飲料一天不喝就覺得會死嗎？白開水就那麼沒味道嗎？晚上睡前還要吃泡麵嗎？這些東西對你來說不僅僅是垃圾食品，而是像毒藥一樣腐蝕著你的身體和內心世界！！！！！你現在是個死胖子，以後也是個死胖子！！！

目錄

前言
Part 1 寫在開始減肥之前
你減瞭多少次肥瞭？
你現在還確定自己真的不需要減肥嗎？
你身邊那些陰險的瘦子都在想什麼？
你身邊那些不懷好意的同事都在想什麼？
吐槽十三姨的死胖子人生！
真相永遠隻有一個！
越減越肥的各位，十三姨告訴你這是為什麼！

Part 2 控製體重，從這裏開始
你真的想瘦嗎？
最後一個謊言
想減15斤的看這裏--你需要做的準備
想減10斤的看這裏--你需要做的準備
想減5斤的看這裏--你需要做的準備
想減2斤的看這裏--你需要做的準備
想減1斤的看這裏--你需要做的準備
控製不瞭自己體重的人也彆想控製自己的人生
這麼做極端嗎？
你到底為什麼必須這麼做？
十三姨談例假
十三姨談睡眠

Part 3 關於平颱期
平颱期第一講
01：什麼是平颱期？
02：平颱期到底有多少天？
03：平颱時該怎麼辦？
04：你到底為瞭誰減肥？
平颱期第二講
每一個平颱期的胖子都傷不起！
你願意自己的光環就這樣被埋葬嗎？
你很想吃嗎？問問自己是胃想吃還是心想吃
平颱期是隻紙老虎
餓到不行的時候怎麼辦？
讓你永遠不發胖的三種食物

Part 4 20天攻剋肥肉
DAYl-2
DAY3-4
DAY 5-7
DAY8-10
期中小結
DAY 11-12
DAY 13-14
DAY15-16
DAY17-18
最後2天
20天後需要做點什麼？
後記 十三姨的悲傷抒情篇
附送 20天攻剋肥肉記錄筆記

前言/序言

你這輩子到底能不能瘦一迴 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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不錯，好的東西。。。。。

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很喜歡:..程琳1.程琳，他的每一本書幾本上都有，這本有些事，這幾年你纔懂很不錯，1、讓你從懵懂、單純、迷茫到清醒、成熟、自信因為年齡不同，認識不同，我們眼中的世界也是不一樣的。但是這並不是世界在變，而是我們自己在變，所以我們的眼光也就在變。有些事，這幾年你纔懂，讓你從懵懂、單純、迷茫到清醒、成熟、自信，讓你能更客觀、更明確地清楚認識這個真實的世界。2.行走江湖的社會人必讀書，社會打拼寶典混職場永遠都對的人，那是上司比心態不怕被人利用，就怕你沒用覓愛情誰都想空手套白狼，但是狼也不願意繞陷阱你捧在手心的自尊，在彆人眼裏一文不值。小時候總把世界想得太過簡單，隨著不斷成長，我們會發現自己看到的世界和想象中的完全不一樣,隨之可能會消極頹廢、抵觸，不能快樂地在社會中生存。但是，世界是一個矛盾的存在，不是隻有簡單的親情和純淨的友情，還有職場上的激烈競爭和人性中不可避免的弱點。可是，有些事情，這幾年你纔會懂得。你會看到親情的可貴和隔閡，明白友情中的嫉妒和理解，看清愛情中的聖潔和平淡，注意職場上的為人和齣處事。在懷疑和嚮往中找到一個最佳平衡點，從新認識自己，給自己定位，更好地享受親情、愛情、友情和職場上的快樂，帶給我們幡然醒悟的清明。你把彆人逼上絕路，彆人就讓你沒有退路兵法上有一個成語叫窮寇莫追，說的就是不要把人逼上絕路。因為人到絕境時，會爆發一種比平時強上百倍的力量，如果得勢不饒人，自己也可能會承受很大的損失。無論是在我們的工作還是生活中，也是這個道理，韆萬不要把彆人逼上絕路，做事要留有餘地，給彆人一條生路就是給自己一條退路。眾所周知，算盤的上麵有一個空位，下麵有兩個空位置，這就是我們打算盤的原理，這樣算盤纔有用處。如果用算珠將算盤的所有空位置都填滿瞭，這時候算珠就失去可以可以撥動的空間，那麼算盤也就失去瞭可用的價值。但凡有經驗的工匠，做傢具時都懂得留一點縫隙。要不然，當天氣潮瞭的時候，門窗就關不嚴實，木地闆也會鼓起來。木製品有潮脹乾縮的性質，所以鐵路的軌道之間，往往也有一條縫隙，因此火車行駛時也會發齣非常有韻律的聲音。不然的話，因為木頭的熱脹冷縮，夏天鐵軌就會被頂彎瞭。利不可賺盡，福不可享盡，勢不可用盡。老話中蘊含著大道理，人們做人做事的時候一定要給自己留下一些餘地，為不時之需做準備，在這個時時處處充滿著風險、充滿著挑戰的環境裏，我們的日常生活、所做的職業、娛樂活動、思維方式都將産生非常大的變化。想要在如此這般的環境裏生存下去，做事就一定要留有餘地。因為我們每個人在給其他人留有餘地同時，其實也為自己留下瞭迴轉的餘地。人的腳不過是幾寸大小，但是在咫尺寬的田間小路上行走時，會有

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評分☆☆☆☆☆

正版還行吧，送貨神速。希望一切順利還沒看完~ 我在網上買的幾本書送到瞭。取書的時候，忽然想起一傢小書店，就在我們大院對麵的街上，以前我常去，書店的名字毫無記憶，但店裏的女老闆我很熟，每次需要什麼書都先給她打電話說好，晚上散步再去取。我們像朋友一樣聊天，她還時常替讀者找我簽名。可是，自從學會從網上購書後，我再也沒去過她那裏瞭，今天忽然想起她，晚上散步到她那裏，她要我教她在網上買書，這就是幫她在京東上買瞭這本書。好瞭，廢話不說。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，坐得冷闆凳，耐得清寂夜，是為學之根本；獨處不寂寞，遊走自在樂，是為人之良質。潛心學問，風姿初顯。喜愛獨處，以窺視內心，反觀自我；砥礪思想，磨礪意誌。學與詩，文與思；青春之神思飛揚與學問之靜寂孤獨本是一種應該的、美好的平衡。在中國傳統文人那裏，詩人性情，學者本分，一脈相承久矣。現在講究“術業有專攻”，分界逐漸明確，詩與學漸離漸遠。此脈懸若一綫，惜乎。我青年遊曆治學，晚年迴首成書，記憶清新如初，景物曆曆如昨。揮發詩人情懷，摹寫學者本分，意足矣，足已矣。發貨真是齣乎意料的快，昨天下午訂的貨，第二天一早就收到瞭，贊一個，書質量很好，正版。獨立包裝，每一本有購物清單，讓人放心。幫人傢買的書，周五買的書，周天就收到瞭，快遞很好也很快，包裝很完整，跟同學一起買的兩本，我們都很喜歡，謝謝！據悉，京東已經建立華北、華東、華南、西南、華中、東北六大物流中心，同時在全國超過360座城市建立核心城市配送站。是中國最大的綜閤網絡零售商，是中國電子商務領域最受消費者歡迎和最具有影響力的電子商務網站之一，在綫銷售傢電、數碼通訊、電腦、傢居百貨、服裝服飾、母嬰、圖書、食品、在綫旅遊等12大類數萬個品牌百萬種優質商品。選擇京東。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：《電影學院037?電影語言的語法:電影剪輯的奧秘》編輯推薦：全球暢銷三十餘年並被翻譯成數十種語言，被公認為討論導演、攝影、剪輯等電影影像畫麵組織技巧方麵最詳密、實用的經典之作。|從實踐齣發闡明攝影機位、場麵調度、剪輯等電影語言，為“用畫麵講故事”奠定基礎；百科全書式的工作手冊，囊括拍攝中的所有基本設計方案，如對話場麵、人物運動，使初學者能夠迅速掌握專業方法；近500幅機位圖、故事闆貫穿全書，幫助讀者一目瞭然地理解電影語言；對大量經典影片的典型段落進行多角度分析，如《西北偏北》、《放大》、《廣島之戀》、《桂河大橋》，深入揭示其中激動人心的奧秘；《緻青年電影人的信:電影圈新人的入行錦囊》是中國老一輩電影教育工作者精心挑選的教材，在翻譯、審訂中投入瞭巨大的心力，譯筆簡明、準確、流暢，惠及無數電影人。二、你是否也有錯過的摯愛？有些人，沒有在一起，也好。如何遇見不要緊，要緊的是，如何告彆。《莫失莫忘》並不簡單是一本愛情小說，作者將眾多社會事件作為故事的時代背景，儼然一部加長版的《傾城之戀》。“莫失莫忘”是賈寶玉那塊通靈寶玉上刻的字，代錶著一段看似完美實則無終的金玉良緣。嘆人間美中不足今方信，縱然是舉案齊眉，到底意難平。“相愛時不離不棄，分開後莫失莫忘”，這句話是鞦微對感情的信仰，也是她對善緣的執念。纔女作傢鞦微近幾年最費心力寫的一本小說，寫作過程中由於太過投入，以至揪心痛楚到無法繼續，直至完成最後一個字，大哭一場，纔得以抽離齣這份情感，也算是對自己前一段寫作生涯的完美告彆。

評分☆☆☆☆☆

還沒看，不過質量不錯，送貨也快，送貨員態度也還行，基本滿意。

評分☆☆☆☆☆

很喜歡質量不錯很喜歡質量不錯

評分☆☆☆☆☆

很喜歡:..程琳1.程琳，他的每一本書幾本上都有，這本有些事，這幾年你纔懂很不錯，1、讓你從懵懂、單純、迷茫到清醒、成熟、自信因為年齡不同，認識不同，我們眼中的世界也是不一樣的。但是這並不是世界在變，而是我們自己在變，所以我們的眼光也就在變。有些事，這幾年你纔懂，讓你從懵懂、單純、迷茫到清醒、成熟、自信，讓你能更客觀、更明確地清楚認識這個真實的世界。2.行走江湖的社會人必讀書，社會打拼寶典混職場永遠都對的人，那是上司比心態不怕被人利用，就怕你沒用覓愛情誰都想空手套白狼，但是狼也不願意繞陷阱你捧在手心的自尊，在彆人眼裏一文不值。小時候總把世界想得太過簡單，隨著不斷成長，我們會發現自己看到的世界和想象中的完全不一樣,隨之可能會消極頹廢、抵觸，不能快樂地在社會中生存。但是，世界是一個矛盾的存在，不是隻有簡單的親情和純淨的友情，還有職場上的激烈競爭和人性中不可避免的弱點。可是，有些事情，這幾年你纔會懂得。你會看到親情的可貴和隔閡，明白友情中的嫉妒和理解，看清愛情中的聖潔和平淡，注意職場上的為人和齣處事。在懷疑和嚮往中找到一個最佳平衡點，從新認識自己，給自己定位，更好地享受親情、愛情、友情和職場上的快樂，帶給我們幡然醒悟的清明。你把彆人逼上絕路，彆人就讓你沒有退路兵法上有一個成語叫窮寇莫追，說的就是不要把人逼上絕路。因為人到絕境時，會爆發一種比平時強上百倍的力量，如果得勢不饒人，自己也可能會承受很大的損失。無論是在我們的工作還是生活中，也是這個道理，韆萬不要把彆人逼上絕路，做事要留有餘地，給彆人一條生路就是給自己一條退路。眾所周知，算盤的上麵有一個空位，下麵有兩個空位置，這就是我們打算盤的原理，這樣算盤纔有用處。如果用算珠將算盤的所有空位置都填滿瞭，這時候算珠就失去可以可以撥動的空間，那麼算盤也就失去瞭可用的價值。但凡有經驗的工匠，做傢具時都懂得留一點縫隙。要不然，當天氣潮瞭的時候，門窗就關不嚴實，木地闆也會鼓起來。木製品有潮脹乾縮的性質，所以鐵路的軌道之間，往往也有一條縫隙，因此火車行駛時也會發齣非常有韻律的聲音。不然的話，因為木頭的熱脹冷縮，夏天鐵軌就會被頂彎瞭。利不可賺盡，福不可享盡，勢不可用盡。老話中蘊含著大道理，人們做人做事的時候一定要給自己留下一些餘地，為不時之需做準備，在這個時時處處充滿著風險、充滿著挑戰的環境裏，我們的日常生活、所做的職業、娛樂活動、思維方式都將産生非常大的變化。想要在如此這般的環境裏生存下去，做事就一定要留有餘地。因為我們每個人在給其他人留有餘地同時，其實也為自己留下瞭迴轉的餘地。人的腳不過是幾寸大小，但是在咫尺寬的田間小路上行走時，會有

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