发表于2024-11-21
做自己的營養師:男人一生不可錯過的100種食物 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
快遞送貨很快。還送貨上樓。非常好。做自己的營養師男人一生不可錯過的100種食物,資深營養師依據年齡、癥狀不同,為男性提供最閤適、營養的飲食調養指南!從零歲到八十歲,不同年齡,不同需求,科學調理飲食,係統化分析男性補充所需營養。100種營養食物,解析營養價值、食用方式。男性身心調養食物圖典,100種男人必備的健康食物。告訴你怎麼吃營養又美味,為讀者詳細介紹每種食物的功能。讓男性身體強健,應對強大工作壓力。愛美不是女人的天性,男人同樣在乎身材。做自己的營養師男人一生不可錯過的100種食物利用食物天然的滋補養分,既營養又美味,讓男性在巨大生活壓力下吃得健康。圖文結閤,誘人食欲。新鮮的食物,通過不同色澤的配閤,僅僅看圖就會覺得垂涎欲滴。簡潔清爽的排版風格,閤理健康的食物搭配,吸引讀者。食物的儲存和挑選,不僅囊括食物的組閤搭配,還教讀者如何挑選、存放,閤理地在有效期內獲取更多的營養。,做自己的營養師男人一生不可錯過的100種食物是一本男性食物營養健康書。透過專業營養師,針對男性一生必經的8大階段,提供最確切的飲食調養原則、100種食物營養加乘食用法,讓看似平凡無奇的食材,在閤適的時機、正確的食用烹製法下,化做美妙的保養品,讓男性保持充沛體力麵對工作壓力!,菇類現代人普遍營養充足,因此除吃飽之外,更注重養生概念。根據營養學來說,菇類是一種營養保健和食療美容兼具的食材,對於不愛吃蔬果的男性來說,成瞭養生進補的第一選擇。黑木耳彆名桑耳、雲耳、木茸。主要營養成分蛋白質、卵磷脂、醣類、膳食縴維、維生素群、維生素、鉀、磷、鈣、鐵。有益男性健康的5大功效1增加腸道益生菌木耳含有膠質及膳食縴維,能增加腸道益生菌、通腸潤便,常被便秘睏擾的男性上班族,可多吃黑木耳。2補充鐵質黑木耳鐵質的含量很高,可以預防貧血,讓你氣色紅潤、容光煥發,看起來更神清氣爽。3補充鈣質黑木耳富含鈣質,可以增強骨質,讓男人感覺更強壯、硬朗。4增強免疫力木耳的多醣體,能提升男人的免疫力,除瞭減少病菌入侵的可能,還能抑製癌細胞。5保護心血管黑木耳所含的縴維質及膠質,能掃除體內的膽固醇及廢物,讓血流更順暢,另外,黑木耳也有抗凝血的作用,能減少血栓,降低男人罹患心血管疾病的機率。菇類這樣選購就對瞭!1黑木耳以外型完整、大朵、無破損、肉厚、無雜質者為上品。2若是新鮮黑木耳,可用手捏捏看,有彈性者吃起來纔會清脆爽口。3若是乾製過的黑木耳,可用手拗摺看看,易脆斷者纔夠乾燥、優質。這樣保存就對瞭!1乾燥的黑木耳,最好裝進密封袋或密封罐以確實防潮,並且置於室內陰涼通風處即可。2泡過水的黑木耳,可放進未封口的塑料袋裏冷藏,但要盡快食用。
評分很好很好很好很好很好
評分 評分 評分做自己的營養師:男人一生不可錯過的100種食物
評分非常好!質量也很好!
評分一次過買太多瞭還沒來得及看完,慢慢看以後再說吧!
評分不錯的一本書,正準備看
評分湊閤看吧,應該等打摺瞭再買
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