養生果蔬汁大全

養生果蔬汁大全 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

張曄,左小霞 著
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齣版社: 中國輕工業齣版社
ISBN:9787501987856
版次:1
商品編碼:11026314
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2012-06-01
用紙:膠版紙
頁數:144
正文語種:中文

具体描述

內容簡介

《養生果蔬汁大全》為您介紹瞭100多道鮮榨果蔬汁的做法,均由營養專傢精心挑選,針對日常保健、常見疾病以及各類人群,內容十分全麵。這些果蔬汁的取材非常方便,都是常見果蔬。《養生果蔬汁大全》中的果蔬汁,均按1-2人份推薦,食材原料均配圖,且按配方中的實際分量稱重,成品圖均按照配方實際打製後拍攝,絕對真實,沒有色素添加。我們在講究營養的同時,也注重視覺上的美感,相信這些打製齣來的果蔬汁會讓您賞心悅目、胃口大開,在獲得營養的同時,也能讓您享受到自己動手的快樂和滿足!《養生果蔬汁大全》由營養專傢張曄、左小霞編著。

作者簡介

張曄,解放軍309醫院營養科前主任。 從事營養工作近30年,長期活躍在臨床工作第一綫。中國營養學會會員。對臨床多種疑難病、常見病、危重病有豐富的營養治療經驗,多次參加國際、國內營養學專業學術會議,並進行大會交流、做專題發言等。在長期的實踐工作中,不斷進行總結、積纍,以寶貴經驗貢獻人民。在報刊、雜誌共發錶文章100餘篇,編著瞭《養生豆漿大全》《養生堂滋補湯粥》《養生豆漿米糊果蔬汁大全》,主編瞭《自己是最好的傢庭營養師》、《冠心病患者飲食導航》等著作,與他人閤作齣版論著多部。目前,工作重點從醫院的營養治療,轉嚮營養教學和傢庭營養知識的普及與提高,在中央電視颱《健康之路》、北京電視颱《食全食美》《生活大調查》《養生堂》《科學實驗室》《百姓秀場》、山東衛視《養生》欄目、天津颱《天天養生》欄目、湖南衛視《百科全說》、網上媒體等做過專題錄像節目,研究重點從醫院的營養治療,擴大到傢庭營養知識的普及與提高,積極宣傳營養常識、養生保健,落實營養知識,使人們吃得明白、吃得健康,減少疾病。 左小霞,解放軍309醫院營養科主任。畢業於第四軍醫大學吉林軍醫學院營養與食品衛生專業,軍事醫學科學院營養與食品衛生學碩士。 從事臨床營養工作10餘年,對特殊疾病的營養治療、食療養生和營養保健積纍瞭較豐富的經驗,對飲食調配有較深的研究,積極倡導和推廣健康營養從每個傢庭做起。在抗擊非典期間,運用中醫養生和營養知識調配醫患人員的飲食,患者無一人死亡,醫護人員無一人感染,受到好評。多次參加全國、全軍的營養學術會議。在《中華管理》、《中國臨床醫學》、《中國衛生檢驗》、《糖尿病之友》、《百姓生活》、《醫藥養生保健報》、《健康文摘報》等報紙、雜誌發錶40餘篇文章。

目錄

天然健康果蔬汁
植物營養素——守衛健康的神奇力量
五色果蔬吃齣健康
自製果蔬汁,放心又美昧
果蔬巧手選購與保存
分步圖解製作果蔬汁過程
製作果蔬汁應注意的細節
美味升級不可忽略的輔料

PART 1 經典當傢果蔬汁/大忙人的最愛
經典原昧果蔬汁
蘋果汁/緩解便秘
木瓜汁/美容潤膚
西瓜汁/清熱解毒、利尿消腫
多VC甜橙汁/提高免疫力
草莓汁/延緩衰老
雪梨汁/生津潤燥、潤肺止咳
番茄汁/防癌抗衰
玉米汁/保護心血管、防癌抗癌
油菜汁/消毒解腫、排除廢物
生菜汁/減肥瘦身、改善失眠
營養加倍果蔬汁
口果蔬+豆漿
香蕉橙子豆漿/富含強抗氧化物,防癌抗衰
西芹豆漿/預防血壓升高
口果蔬+牛奶
玉米土豆牛奶/提高免疫力
木瓜牛奶/美白肌膚
山藥蜜奶/健胃整腸
口果蔬+奶製品
草莓橘子酸奶/美白肌膚
彩椒酸奶果汁/減肥抗衰
口果蔬+薑
蘋果菠蘿生薑汁/殺菌消炎
鬍蘿蔔蘋果薑汁/防寒暖身
果蔬+綠茶粉
綠茶香蕉飲/排除毒素、瘦身減肥
綠茶蘋果飲/美白潤膚
經典當傢果蔬汁配方25例
……

PART 2 對癥食療果蔬汁/美味又去病
PART 3 保健養生果蔬汁/輕鬆調理亞健康
PART 4 營養全傢果蔬汁/選對果蔬,喝齣健康
PART 5 特殊人群果蔬汁/驅走疾病的隱患
PART 6 養顔美體果蔬汁/喝齣窈窕水美人

前言/序言


用户评价

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給單位買的 湊閤著用吧

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東西尚可,效果有待觀察

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物流很快!令人驚訝!養生果蔬汁大全建議網友購買 %D%A %D%A%D%A%D%A   《養生果蔬汁大全》為您介紹瞭100多道鮮榨果蔬汁的做法,均由營養專傢精心挑選,針對日常保健、常見疾病以及各類人群,內容十分全麵。這些果蔬汁的取材非常方便,都是常見果蔬。《養生果蔬汁大全》中的果蔬汁,均按1-2人份推薦,食材原料均配圖,且按配方中的實際分量稱重,成品圖均按照配方實際打製後拍攝,絕對真實,沒有色素添加。我們在講究營養的同時,也注重視覺上的美感,相信這些打製齣來的果蔬汁會讓您賞心悅目、胃口大開,在獲得營養的同時,也能讓您享受到自己動手的快樂和滿足!《養生果蔬汁大全》由營養專傢張曄、左小霞編著。%D%A%D%A齣版時間2012-06-01共其他齣版社是中國輕工業齣版社作者張曄讀書的好處很多。 \N讀書養性,讀書可以陶冶自己的性情,使自己溫文爾雅,具有書捲氣;讀書破萬捲,下筆如有神,多讀書可以提高寫作能力,寫文章就纔思敏捷;舊書不厭百迴讀,熟讀深思子自知,讀書可以提高理解能力,隻要熟讀深思,你就可以知道其中的道理瞭;讀書可以使自己的知識得到積纍,君子學以聚之。總之,愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧 \N\N讀書的好處有很多.我給你介紹以下幾點: 1.可以使我們增長見識,不齣門,便可知天下事. \N2.可提高我們的閱讀能力和寫作水平. \N3.可以使我們變的有修養. \N4.可以使我們找到好工作. \N5.可以使我們在競爭激烈的社會立於不敗之地.高爾基先生說過:“書籍是人類進步的階梯。”書還能帶給你許多重要的好處。 \N\N多讀書,可以讓你覺得有許多的寫作靈感。可以讓你在寫作文的方法上用的更好。在寫作的時候,我們往往可以運用一些書中的好詞好句和生活哲理。讓彆人覺得你更富有文采,美感。 \N\N多讀書,可以讓你全身都有禮節。俗話說:“第一印象最重要。”從你留給彆人的第一印象中,就可以讓彆人看齣你是什麼樣的人。所以多讀書可以讓人感覺你知書答禮,頗有風度。 \N\N多讀書,可以讓你多增加一些課外知識。培根先生說過:“知識就是力量。”不錯,多讀書,增長瞭課外知識,可以讓你感到渾身充滿瞭一股力量。這種力量可以激勵著你不斷地前進,不斷地成長。從書中,你往往可以發現自己身上的不足之處,使你不斷地改正錯誤,擺正自己前進的方嚮。所以,書也是我們的良師益友。 \N\N多讀書,可以讓你變聰明,變得有智慧去戰勝對手。書讓你變得更聰明,你就可以勇敢地麵對睏難。讓你用自己的方法來解決這個問題。這樣,你又嚮你自己的人生道路上邁齣瞭一步。 \N\N多讀書,也能使你的心情便得快樂。讀書也是一種休閑,一種娛樂的方式。讀書可以調節身體的血管流動,使你身心健康。所以在書的海洋裏遨遊也是一種無限快樂的事情。用讀書來為自己放鬆心情也是一種十分明智的。 \N\N讀書能陶冶人的情操,給人知識和智慧。所以,我們應該多讀書,為我們以後的人生道路打下好的、紮實的基礎!1、高爾基曾說:“書是人類進步的階梯。”的確,看一本好書就像在和一個高尚的人談話,書在每個地方,每個時代都有著重要的地位,包含著無窮無盡的知識。 \N\N“一個傢庭沒有書,就等於一間房子沒有窗子。”可想而知書在日常生活中的重要性。它像一束陽光,一扇風景。不僅可以提高我們的生活情趣,而且,使生活變的更加豐富多彩,有聲有色。我們通過讀書豐富知識,增長見識,讓生活過得更充實,更有意義。在書中我們可以學習許多小竅門,解決生活中遇到的小難點。 \N\N幾百上韆年前的古人已經知道瞭讀書的好處,有許多熱愛讀書的故事都流傳至今,其中王羲之的故事非常值得我們深思相傳。一天中午,王羲之正在讀書,書童送來饃饃和蒜泥,他因為看書入瞭迷,竟拿著一塊饃沾瞭墨汁就往嘴裏送,錯把墨汁當蒜泥吃瞭,還說:“今天的蒜泥真香啊!” \N\N通過這個故事,我深深體會到瞭讀書的重要性,前人能做到讀書廢寢忘食的地步,為後人留下瞭許多寶貴的知識,財富,我們有什麼不好好讀書而沉迷於遊戲,電視?與他們相比我們不感到慚愧嗎? \N\N讀書的過程是艱難的,也是快樂的。漸漸的,在讀書中我有瞭“熟讀唐詩三百首,不會吟詩也會吟”的纔氣,感受到瞭“風蕭蕭兮易水寒,壯士一去兮不復還”的豪氣,體會到瞭“天生我材必有用,韆金散盡還復來”的傲氣…… \N\N在讀書的過程

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  正如戴夫·布朗的評價:露易絲的書是上帝送給這個煩惱世界最好的禮物。《生命的重建》是譽滿全球的健康觀念第一暢銷書,被譽為生命教育聖經般的巨著,曾經創造瞭《紐約時報》暢銷書排行榜連續50周第1名的驕人記錄。《紐約時報》暢銷書排行榜50周第1名,譯成25種文字,全球銷量2000萬冊。

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行吧應該 給媽媽買的

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好好好好好好好好好好

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  你是否感到身心疲憊?你是否覺得有無法承受的壓力?你是否經常處於亞健康狀態?你是否想擺脫疾病的摺磨?你是否對過去的事情無法釋懷?你是否無法化解心底的怨恨?生命真的可以重建嗎?

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《養生果蔬汁大全》質量可能,圖片真實,精美。內容比較豐富。

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