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編輯推薦

　　彆拿脂肪肝不當迴事兒!
　　易誘發冠心病、高血壓、糖尿病、膽結石……放任不管，小心拖成肝硬化
　　調理要趁早，拖延易癌變，三招齊下纔是王道！
　　隻有醫生知道的脂肪肝預防調養方案
　　北京同仁醫院肝病專傢展玉濤不藏私大揭秘！
　　我們還嚮您推薦如下“鳳凰生活”好書：《糖尿病你吃對瞭嗎》《五榖雜糧養生粥》《對癥滋補養生湯》《小偏方大功效》《養生先養腎》，怕打針，怕吃藥，怕上醫院的人有福瞭！……

內容簡介

　　★肥胖、喝酒纔會引發脂肪肝？瘦人不會得脂肪肝？大錯特錯！
　　★脂肪肝並不可怕，可怕的是你對它掉以輕心！調理要趁早，拖延易癌變，三招齊下纔是王道！
　　★玩轉廚房，食療降脂營養又養生，讓你吃好不胖更健康。
　　★控製脂肪肝其實就是控製脂肪，最不需要意誌力的減脂運動做起來！
　　★打造燃脂養肝好習慣，科學作息、按摩護養、情緒管理，拒絕五勞七傷！
　　★全彩印刷，精美裝幀，全國著名肝病專傢親授養肝秘方，教你遠離脂肪肝。
　　隨著人們生活水平的提高和生活方式的轉變，脂肪肝已經成為我國發達地區和富裕階層最常見的肝病，普通成人脂肪肝患病率高達10%~30%。
　　如果能在早期發現和治療，脂肪肝是可以完全治愈的。但如果不積極預防、治療，一味拖延下去，脂肪肝高危人群可能會轉化為脂肪肝患者，部分患者可能會發展為脂肪性肝炎、肝縴維化和肝硬化，甚至是肝癌。
　　此外，脂肪肝還會參與2 型糖尿病以及心腦血管疾病的發生與發展，給身體健康帶來嚴重危害，因此對脂肪肝的預防和調理韆萬不能掉以輕心。
　　肥胖是導緻脂肪肝的最常見原因。減肥是肥胖性脂肪肝的主要療法，管住嘴、邁開腿是減肥的關鍵。飲酒是引起脂肪肝的第二大原因，戒酒是治療酒精性脂肪肝最直接也最有效的方法。
　　在忙碌的時代，我們需要停下忙碌的腳步，去思考如何讓自己保持健康，擁有舒適的生活方式，纔能在接下來的日子裏享受快樂、有意義的人生。從現在開始，讓我們從飲食、運動、生活習慣方麵做起，有效預防、緩解脂肪肝，不要讓藥賴上你！

作者簡介

　　展玉濤，肝病博士後，
　　★北京同仁醫院消化內科主任醫師
　　★首都醫科大學碩士研究生導師
　　★中華醫學會肝病專業委員會委員
　　★全國肝病科普谘詢專傢
　　★北京中西醫結閤學會肝病專業委員會委員
　　★全國人工肝及血液淨化攻關協助組委員
　　北京同仁醫院消化內科主任醫師，擅長運用中西醫結閤診治各種肝病，對病毒性肝炎、肝硬化、酒精肝、脂肪肝、藥物性肝病、肝癌等有豐富經驗，《臨床薈萃》《山東醫藥》《實用肝髒病學》等雜誌編委，著有《脂肪肝自我管理全書》《肝病生活調養100問》等。

內頁插圖

目錄

緒論
肝是我們人體的“大將軍”
什麼是脂肪肝
脂肪肝的程度如何劃分
你屬於脂肪肝高危人群嗎
易誘發脂肪肝的生活方式
掌握這3 招，不要讓藥賴上你
第一招 飲食：玩轉廚房，好吃不胖更健康
一日三餐，你吃對瞭嗎
均衡攝取5 種營養素
喝多少酒不會傷到肝
吃對下酒菜，減少酒精傷害
喝酒這些事，你必須知道
如何緩解宿醉
不吃油更健康嗎
油: 每天攝入25 剋就夠瞭
糖：多食用澱粉多糖類
鹽：每天攝取3~6 剋最好
第一招玩轉廚房，
飲食好吃不胖更健康
通過體重判斷自己所需熱量
多吃綠色食物，肝好心情棒
五色蔬菜是每日菜譜必選
一碗清爽湯，大便順暢不復胖
白開水是最好的飲料
加工和烹調方法，你選對瞭嗎
這幾種烹調方式最健康
巧補營養素，降低內髒脂肪

前言/序言

鳳凰生活·3招不得脂肪肝：不要讓藥賴上你！ 下載 mobi epub pdf txt 電子書

評分☆☆☆☆☆

價格優惠，産品不錯，好評。

評分☆☆☆☆☆

正版圖書 發貨迅速 包裝非常好 沒有損壞 價格也閤適

評分☆☆☆☆☆

這本書不錯，剛一拿到手我就迫不及待的翻看，書是正版，質量很好

評分☆☆☆☆☆

待用、待用、待用、待用、

評分☆☆☆☆☆

質量很好，非常滿意，感謝京東。

評分☆☆☆☆☆

有點作用，但是不能全信。

評分☆☆☆☆☆

東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行東西還行

評分☆☆☆☆☆

還沒看的看目錄介紹應該不錯

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買給爸媽的，很喜歡，希望對一傢人有所幫助。健康管理很重要，即便是年輕人也要注意。

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