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編輯推薦

　　神奇的按摩：解酸痛·除百病·排毒素·促循環。拍拍打打，舒筋活絡身體好。按按捏捏，氣血充盈人健康。
　　一穴雙圖，輕鬆找穴不齣錯。
　　一病多穴，特效穴位一按靈。
　　安全實用，不用花錢消百痛。
　　★中國針灸學會臨床分會原秘書長王啓纔教授，將《黃帝內經》中流傳幾韆年的中醫按摩手法與40多年臨床經驗精華融閤，變成每個人都能一看就會簡易按摩法。
　　★真人全彩圖示範，數百幅清晰圖片，讓你輕鬆掌握按摩訣竅，按摩原來這麼簡單！
　　★速查速用，上百種傢庭常見病全都有。生活中如果遇到小病小痛，婦科病、男科病、老年病、兒科病，隨手一翻，立刻知道解決辦法，全傢老少都受益。
　　★超值贈送人體經絡全彩大掛圖。按摩掃除常見病，看這本就夠瞭！
　　

　　

　　

內容簡介

　　經絡是人體自身的靈丹妙藥，經常按摩經絡上的穴位，是激活人體自愈力的最簡單途徑。腰酸背痛時，力道適中的揉捏能讓人如釋重負；頭疼、感冒、痛經、暈車隻要找到閤適的穴位，能讓這些小毛小病煙消雲散；遷延難愈的慢性病，經常敲打經脈，就能起到輔助療效，讓你一身輕鬆。
　　按摩療法以其簡便易行、安全可靠、無副作用的優點，受到人們的普遍歡迎。不僅能祛除病痛，還消除疲勞、增強體質、美容防衰、延年益壽。隻要每天堅持幾分鍾，就能解酸痛、除百病、排毒素、促循環。
　　本書收錄瞭百餘種常見疾病的點穴按摩方法，幾乎涵蓋瞭傢庭能夠自我保健的所有疾病。一個穴位兩張圖示，讓你能通過人體骨骼圖精準定位，也能通過真人演示圖輕鬆找準反射區，不再擔心找不準穴位。一種疾病多個實用穴位，讓你在日常保健、亞健康、突發疾病、慢性病、男科、婦科、兒科等多種小毛病麵前不再不知所措，看圖就能馬上上手操作。
　　另外，本書還介紹瞭十二正經、任督二脈上的重要穴位，讓你係統瞭解經絡知識，不再為穴位太多記不住而煩惱，隻要記住幾個主穴，就能隨時隨地養生保健。

作者簡介

　　王啓纔
　　★中國針灸學會臨床分會第二、三屆秘書長
　　★中國針灸學會科普工作委員會副主任委員
　　★南京中醫藥大學教授
　　★美國自然醫學研究院榮譽院士
　　★美國紐約中醫學院客座教授
　　從事中醫經絡研究40餘年，擅長用按摩、按摩等傳統中醫療法治療各種常見病及疑難雜癥。多次赴美國、加拿大、法國、澳大利亞、新西蘭、新加坡及非洲多國講學、醫療。2006在全國第四屆科技大會上被評為全國針灸屆唯一的先進科技工作者。多次在江蘇衛視和山東衛視等電視颱進行養生宣教，2010年在全國首屆中醫藥科普大會上榮獲全國針灸界唯一的“金話筒”奬。代錶作有《自學中醫一本通》《針灸名傢教你用穴位》等，深受國內外廣大讀者的喜愛和好評。

內頁插圖

目錄

★按摩保健必修課：助按摩一臂之力
捏捏按按就能強身健體
按摩的時候要注意什麼
孕、産婦按摩注意事項和禁忌
注意！按摩法並非人人適用
按摩過程中和按摩後的異常反應處理方法
掌握專業精準的按摩手法
按摩力度有講究
必備小工具，助你事半功倍
如何一步找準穴位
★認識人體的經脈穴位：看不見的點與綫防百病
任脈：陰脈之海
督脈：陽脈之海
手太陰肺經：呼吸暢通不咳嗽
手陽明大腸經：肺和大腸的保護者
足陽明胃經：消化係統的主乾道
足太陰脾經：腸胃功能的管傢
手少陰心經：心髒係統的掌門人
手太陽小腸經：五官、腸胃疾病的領導者
足太陽膀胱經：統領全身的通暢與健康
足少陰腎經：人體健康大藥保長壽
手厥陰心包經：心神交匯的保護神
手少陽三焦經：氣血循行的守護者
足少陽膽經：主治熱病、頭麵五官等疾病
足厥陰肝經：主治頭麵五官、神誌、熱病
★滋養五髒有妙方：按摩養生身體棒
寜心安神：養生貴在養心
調養脾胃：健脾和胃身體好
養肝明目：肝血充足眼明亮
滋陰潤肺：肺氣充足不咳嗽
補腎填精：固本培元精力旺
★亞健康的時候按一按：按走煩惱精神爽
神經衰弱：健腦開竅，安神定誌
胸悶：養心安神，寬胸理氣
心悸：理氣鎮痛，寜心安神
煩躁緊張：鎮靜安神，寬胸除悶
手足多汗：強腰利水，利濕升清
食欲減退：增強腸胃功能，增加進食量
減緩壓力：保持愉悅心情，解除煩惱
視覺疲勞：養肝明目，振奮精神
倦怠乏力：消除疲憊，使身體充滿活力

精彩書摘

　　★經絡不通，病生於不仁，治之以按摩
　　語齣《黃帝內經》。說明經絡不通，氣血不通，人體中的某些部位就會齣現疾患，可以用按摩的方法疏通經絡，達到治療的作用。
　　★按摩法能疏通毛竅，能運鏇榮衛
　　語齣《萬壽仙書》。“運鏇榮衛”是調和氣血的意思。明代養生傢羅洪認為，按摩就是以柔軟、輕和之力，循經絡、按穴位，通過經絡的傳導來調節全身，藉以調和氣血，讓身體更健康。
　　★拍打足三裏，勝吃老母雞
　　民間諺語。足三裏是養生的要穴，經常拍打足三裏可以消除疲勞、增強免疫力、健胃、延緩衰老，比吃老母雞更補身體。
　　★誰說按摩隻能用手？意想不到的生活小物件，助你簡易按摩
　　①夾子：用夾子夾住疼痛穴位，能達到同揉捏一樣的按摩效果，而且十分便捷。
　　②棉簽：棉簽的棉花頭比起一些硬質的按摩工具更柔軟；棉簽的頭較小，更能精準按壓到穴位。利用棉簽來代替雙手或其他工具進行麵部點壓按摩，簡簡單單就能改善法令紋、暗沉、水腫等肌膚問題。
　　③鵝卵石：可將鵝卵石踩在腳底，來迴搓動，按摩足底。
　　④木槌、按摩棒：用木槌、按摩棒凸齣的一端進行擊打按摩。
　　⑤米粒、菜籽、花籽、王不留行子。在1 厘米見方的藥用膠布中央放一粒米或菜籽、花籽、王不留行子，在指壓或按摩後貼在穴位上，有保持按摩效果的作用。
　　⑥圓珠筆、鉛筆、鑰匙：在腳掌、手掌、胳膊這些麵積較小的部位施加較強的力時，用圓珠筆或鉛筆代替手指會更方便；鑰匙壓住穴位部分的麵積較小，刺激較強。
　　⑦牙刷、軟毛刷、浴刷：利用牙刷、軟毛刷、浴刷沿經絡的循行路綫進行刷擦，可以代替摩法或擦法，不僅省力而且效果更佳。但要注意力度，不可將皮膚擦破。
　　⑧梳子：用梳子梳頭或手心，可以較好地刺激這兩個部位的穴位；梳背和梳柄則可以用來拍打或按摩背部、頸部等部位，起到促進血液循環的作用。
　　⑨核桃：核桃可以用作按摩道具。可將核桃放在腳底，稍用力使其滾動，刺激腳底的穴位，促進血液循環。
　　⑩小球：可以用作按摩道具。可將小球放在腳底，稍用力使其滾動，刺激腳底的穴位，促進血液循環。
　　……

前言/序言

常見病自愈調養按摩（鳳凰生活） 下載 mobi epub pdf txt 電子書

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不錯，非常全麵

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這個應該是不錯不錯不錯不錯不錯不錯不錯不錯不錯不錯不錯不錯的

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這樣的書買得多瞭，覺得內容真的都差不多。

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不錯。。。。。。。。。。。。

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此用戶未及時填寫評價內容，係統默認好評！

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閱讀方便

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書不錯，物有所值，很厚的紙

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可以可以可以

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很好的實用 喜歡

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