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編輯推薦

　　卵巢的興和衰，決定著女人的生育、衰老、容顔！愛自己，從瞭解卵巢開始！
　　這是一本關於女人的生育、性福、駐顔保健枕邊書。一位站在卵巢研究前沿的生殖科學傢，總結她多年的臨床和科研經曆，嚮你講述你所不知道的卵巢的前世今生，揭秘卵巢那些鮮為人知的保養和疾病預防法則。幫你解決不孕、難孕問題，延緩卵巢衰老，做健康、美麗的女人！
　　北京和睦傢醫院院長盤仲瑩溫情推薦！

內容簡介

　　本書以卵巢為主角，講述那些隻有醫生知道卻被廣大女性忽視的健康問題，教會女人嗬護自己。作者為解放軍總醫院生殖醫學中心博士後，長期專注於女性生殖問題的研究，尤其在試管嬰兒、卵巢早衰、乾細胞等領域成績顯著，成功做成瞭解放軍總醫院第1例第三代試管嬰兒。作者在工作中每天見到形形色色的胚胎和許多導緻不孕的五花八門的原因，更看到很多因為不孕問題而苦惱和無助的女性，深有感觸。作者幾年來一直在微博上進行醫學科普宣傳，如今認為齣一本真正幫助到廣大女性生殖健康的科普書迫在眉睫。本書是作者幾年來科研和臨床工作的總結和感悟，文中多處還引用瞭真實的病例，但語言風格不像教科書，通俗易懂。看這本書，你會感覺到是一個已經當瞭媽媽的生殖醫學醫生，以她切身的經曆，嚮你娓娓講述卵巢的秘密，教你細心嗬護自己的卵巢，幫你解決不孕、難孕問題，為眾多備孕傢庭帶來關愛和希望。

作者簡介

　　王淑芳，生物醫藥類副研究員、生殖醫學博士後；博士畢業於北京生命科學研究所，從事胚胎和乾細胞研究；博士後受訓於解放軍總醫院生殖中心，主要從事卵巢抗衰研究。中國生物化學與分子生物學臨床應用生物化學與分子生物學分會青年委員；中國整形美容協會抗衰老分會理事會理事；高級健康管理師。
　　先後獲得過兩項全國博士後基金、兩項國傢自然科學基金項目。發錶SCI論文總影響因子為25；擅長胚胎培養和第三代試管嬰兒技術；研究工作主要集中在卵巢早衰的預防和治療方麵；獲得多項國傢專利；幫助多例卵巢早衰的不孕不育患者成功受孕。

內頁插圖

目錄

第1章 所有女人該知道的——卵巢的前世今生
子宮重要還是卵巢重要 / 2
1. 卵巢關乎女人一生的幸福 / 4
2. 雌、孕激素是卵巢的兩個“女兒”，經常打架 / 4
3. 一個女人影響三代 / 6
4. 下丘腦和垂體是卵巢的兩級上司 / 8
5. 輸卵管——卵子進宮的唯一通道 / 10
6. 卵子的“嫁妝” / 11
7. 何謂黃體 / 11
8. 不同年齡的卵子“銀行”的存儲量 / 12
9. 女性一生各階段的生理特點 / 13
10. 什麼時候生孩子 / 14
第2章 備孕女人該知道的事
抓住卵巢排卵規律，教你些高招 / 18
1. 怎麼找同房規律 / 19
2. 怎麼算排卵期 / 19
3. 怎麼用排卵試紙 / 20
4. 催卵針不是好東西 / 21
5. 生男生女的方法 / 21
6. 精子去哪兒瞭 / 22
備孕的飲食和藥物 / 25
1. 關於備孕時的用藥，尤其是中藥 / 25
2. 膏藥和馬應龍會導緻流産嗎 / 28
3. 做好營養儲備 / 29
4. 復閤維生素是不錯的選擇 / 29
5. 素食者孕前的營養儲備 / 29
6. 加強營養彆忘控製體重 / 31
備孕的運動和身體準備 / 32
1. 測量體重的標準方法 / 32
2. 適閤備孕時的運動 / 33
3. 你的身體是最佳狀態嗎 / 37
4. 熬夜和壓力的影響 / 37
備孕需要提防的毒物 / 39
1. 備孕的重要性 / 39
2. 按摩、美容可不可以 / 39
3. 空氣淨化器和口罩的必要性 / 40
4. 環境毒物影響生殖健康 / 41
5. 備孕的臥室你準備好瞭嗎 / 42
6. 備孕的愛情心理學 / 44
第3章 不孕不育的原因
什麼是不孕不育 / 50
女性不孕可能的原因 / 51
1. 輸卵管堵塞 / 51
2. 多囊卵巢綜閤徵 / 52
3. 子宮內膜異位癥 / 53
4. 婦科炎癥 / 55
5. 陰道因素 / 55
6. 次聲波導緻的不育 / 56
7. 女性長期久坐容易導緻不孕 / 56
8. 特納綜閤徵導緻的不孕 / 57
9. 貪涼影響受孕 / 58
10. 甲狀腺功能異常 / 58
造成男性不育的主要原因是精液異常 / 60
什麼是最好的避孕方法？——推薦水性避孕套 / 62
第4章 漫漫試管路，瞭解就不那麼可怕瞭

精彩書摘

　　第1章
　　所有女人該知道的
　　——卵巢的前世今生
　　子宮重要還是卵巢重要
　　我們每個成年女子都熟悉“大姨媽”，卻很少有女孩子關注自己的卵巢，但是你知道嗎？女性絕經時，不是子宮不工作瞭，而是卵巢“罷工”或者衰老瞭。
　　曾經有一個很成功的女商人剛40歲就絕經瞭，來找我看病。我看瞭她的化驗單認為卵巢功能還可能調迴來。她說她不要調卵巢，就調子宮。大傢都知道子宮是來月經的齣血源頭，卻不知道卵巢是指揮子宮潮起潮落的那個“月亮”。
　　卵巢大小和拇指手指頭大小差不多。這樣小的一個器官，除瞭是女人生孩子所需卵子的儲存庫外，還掌管著女人的花容月貌，女人體內的雌激素和孕激素也是它分泌的。女人的皮膚光澤程度、骨頭的堅硬程度、心髒和血管的韌度、睡眠質量、情緒以及性生活的欲望和質量都和它息息相關。
　　卵巢的構造可以用桑葚來比喻，錶麵是一個個卵子，裏麵是髓質。最有用的錶皮層雖不起眼，但每個細胞都是有用的。卵巢左右各一，灰紅色，質較韌硬，呈扁平的橢圓形，錶麵凸隆，幼女的卵巢錶麵平滑，性成熟後，由於卵泡的膨大和排卵後結瘢，緻使其錶麵往往凹凸不平。排卵的日子尤其明顯，那個大的優勢卵泡可以長至直徑2厘米。想想你的大拇指上長瞭2厘米的一個大包是不太好看吧。卵巢排卵後我們的身體還要把它修復。絕經後皮質內基本無卵泡；成年婦女的卵巢重5剋～6剋，絕經後卵巢萎縮變小，大約是原來的1/3～1/2。
　　卵巢除産生卵細胞以外，還分泌雌激素和孕激素（也叫孕酮或黃體酮）。雌激素的主要作用是刺激和維持女性生殖器官的生長發育和第二性徵的齣現，在月經周期中還能刺激子宮內膜增生。孕激素的主要作用是使子宮內膜繼續增長，內膜中腺組織進行分泌，為受精卵固定在子宮裏發育做好準備，並且抑製排卵和産生月經。
　　圖1?插入卵巢、子宮大體示意圖
　　1.卵巢關乎女人一生的幸福
　　卵巢對於女人如同核心的太陽一般，卵巢每月不同的激素值的波動直接影響到女人的心情。在排卵之後，激素水平下降，女人的情緒容易低落，來月經前幾天會比較煩躁，所以老公盡量不要惹那時候的女人。等月經一來，世界就平靜瞭。關於生理周期的天數，每個人都不完全相同，平均28天，但也有25天、30天、40多天的。
　　我見過的一個病人月經周期是60天。我告訴她隻要月經有規律就沒有特彆的大問題，讓她自己嘗試懷孕，後來還是自然受孕，生下一個大胖小子。一個有趣的事實是，無論你的月經周期是多少天，一般都是排卵後14天來月經，所以要想知道你哪天排卵，要從估計來月經的那天嚮前數14天。
　　以28天一個生理周期為例，生理周期可分成4個階段：
　　卵泡期（第1～12天）：卵泡開始在卵巢內生長，同時卵巢分泌齣激素幫助子宮內膜生長。
　　排卵期（第13～14天）：卵泡成熟後便排齣卵子，經輸卵管由卵巢送往子宮。
　　黃體期（第15～28天）：排卵後，卵子無受精的情況下，子宮內膜便停止生長。
　　月經期：子宮內膜無法繼續生長就會日漸剝落，血液和破碎黏膜便由子宮經陰道排齣，這就是經血，同時體內另一個周期循環也隨之開始。
　　2.雌、孕激素是卵巢的兩個“女兒”，經常打架
　　性激素主要是由卵泡中的細胞産生的。女性的性激素主要是雌激素和孕激素，其中與“性”關係最大的是雌激素，它影響女性第二性徵的發育成熟和性功能運行。兒童體內雌激素過多可發生性早熟。
　　我發現身材高挑的女孩子們胸部發育普遍小，後來我去查瞭國內外的研究，原來由於她們青春期的時候雌激素水平不夠，骨骼閉閤得晚，所以個子高、第二性徵弱。反過來，如果體內雌激素過多，會導緻骨骼閉閤早、身材偏矮，但是優勢是胸部比較豐滿，女人味十足。
　　成年女性體內雌激素減少可導緻早衰，雌激素不分泌則導緻閉經、子宮萎縮。近年來，有學者提倡更年期及老年期婦女少量服用雌激素，對脫鈣、骨質疏鬆、減輕更年期不適有益。但切勿為葆青春而濫用，因為雌激素是公認的緻瘤、緻癌因素，還可以引起子宮齣血。
　　對於雌激素應注意以下幾點：
　　（1）雌激素主管子宮、外陰、乳房發育，如果發育欠佳擬用雌激素刺激者，應爭取在20歲之前進行，遲則療效不好。用藥也未必能發育好，因為這還牽涉到該器官的雌激素受體問題，常見乳房發育好而獨子宮小者，說明此人不缺雌激素，隻是子宮對雌激素缺乏反應性。
　　（2）雌激素能促使長骨的骨骺閉閤，使長骨停止增長，即不長身高瞭。雌激素水平太高的女性，體型易矮粗，但性功能、生育力很強。雌激素水平太低的女性一般是細高個，缺乏女性豐滿的體型及性功能較差。
　　（3）在月經的後半周期，雌激素應退居配角，而讓孕激素起主導作用。否則就可發生經前期綜閤徵，如經前一周心情急躁、水腫、口乾、心悸、胸脹、失眠、憂鬱、腹脹等，來經自愈。這是體內雌激素水平高引起的，癥狀不重則不必治療。
　　……

前言/序言

　　推薦序一
　　我和木蘭飛揚相識於網絡。
　　網友相見沒有見光死，反而成瞭現實生活中的朋友。因為我們都是那麼熱愛工作，喜愛孩子。對於醫療行業更是有著相同的衷情和擔憂。
　　兩年前我想再要一個孩子。生殖專傢計算後告訴我概率不足百分之一。束手無策之際電話谘詢遠在城市另一端的王大夫，她給我進行瞭一番科普，幾乎是這本書的濃縮精華，讓我明白卵巢是上天給予女性的隱秘的禮物，自有它獨特的設計和規律。可惜人們對它的密碼知之甚少，甚至包括一些婦産科醫生，所以無從對備孕的婦女進行有效的指導。
　　非常幸運的是，我在四十多歲高齡終於如願以償生下瞭第二個孩子，實現兒女雙全的願望。王大夫的谘詢給瞭我信心和支持。特彆佩服的是她竟然在繁忙的工作、傢庭生活之餘，將自己的科研成果以通俗易懂的形式集結成書。書的內容緊密圍繞卵巢由盛而衰的曆程，重點關注它鼎盛期孕育的功能。
　　相信其他的姐妹能夠在書中體會一個理性的科研型女大夫的彆樣氣場。
　　祝天下媽媽們幸福好孕。
　　盤仲瑩
　　北京和睦傢醫院院長
　　推薦序二
　　盡管我自己是醫生，知道卵巢的作用，但並不關注卵巢。我認為女人的一切都是上天注定的，該來的會來，該去的會去。我曾經仗著精力充沛肆意揮灑著自己的青春。直到皺紋一根根爬上自己的臉龐，朋友、傢人們投來痛惜的目光；直到一次摔倒便導緻我近10處骨摺，親自看到CT片顯示的飛沫般的骨質；直到肩周炎、帶狀皰疹給我帶來無數痛苦的時光；直到怒氣、哀怨一天天充滿自己的腦質；我感受到衰老的到來。憑著職業的敏感性，我意識到這些衰老錶現和絕經有關。即便如此，我仍然沒意識到卵巢需要我的關懷。
　　直到不久前我和作者一起參加一個關於健康的研討會，聽瞭她的講座，講到瞭卵巢與生育、女性健康的關係及如何保護卵巢來延長女性的青春，提高生活質量。聽後受益良多，感覺自己已經錯過太多。因此我鼓勵作者齣書，也願意為本書宣傳，希望自己的女兒及更多的女人們、女孩子們、女孩子的傢長們懂得通過保護卵巢來幫助更好的生育、延長女性的青春，提高生活質量。
　　我們可以不要生命的長度足夠長，但我們必須要生命的質量足夠好。
　　童春容
　　河北燕達陸道培醫院副院長
　　推薦序三
　　生命經濟時代將是21世紀的重要標誌，隨著基因産業中第二代測序技術的應用，精準醫療及精準的健康管理已成為下一個生命健康産業的風口。
　　女性是偉大的基因的傳載者，男人、女人都有23對染色體，生男生女取決於男人中標的那個精子是X還是Y，但是卵子的質量也至關重要。卵子和精子一樣，提供瞭後代一半的基因，還提供瞭胚胎發育初期所有的胞質養分及綫粒體DNA。綫粒體除瞭提供ATP，綫粒體突變也關係到一係列綫粒體疾病如綫粒體型耳聾。卵子老化後，染色體本身斷裂的概率不高，但是分裂時容易齣錯導緻唐氏綜閤徵（21-三體綜閤徵）等。包括未來如何用基因技術避免後代沒有遺傳病等這些復雜的遺傳學知識在內，作者都用淺顯易懂的語言給齣瞭初步介紹。
　　希望能有更多像作者這樣的緻力於科普傳播的醫學科學傢，推動生命健康産業的興盛和發展！
　　楊旭
　　華大基因前COO
　　現任職瑞奧康晨總裁


卵巢的秘密 下載 mobi epub pdf txt 電子書

評分☆☆☆☆☆

寫的湊閤吧，沒說齣什麼，有價值的東西

評分☆☆☆☆☆

挺好挺好挺好挺好挺好

評分☆☆☆☆☆

非常不錯。。。。。。。

評分☆☆☆☆☆

淵博的知識，愛自己就從愛閱讀做起！推薦每個愛自己身體的美女都抽空看看！

評分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好好好

評分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好好好好好好

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寫的湊閤吧，沒說齣什麼，有價值的東西

評分☆☆☆☆☆

不錯，使用起來沒有什麼不好的感受

評分☆☆☆☆☆

很好

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