小火罐大功效：疏通經絡百病消 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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郭長青 編

圖書標籤:

• 經絡疏通
• 小火罐
• 養生保健
• 中醫養生
• 傢庭療法
• 健康
• 疾病預防
• 傳統醫學
• 自我保健
• 穴位按摩

出版社： 科学出版社

ISBN：9787030272737

版次：1

商品编码：10123434

包装：平装

开本：16开

出版时间：2010-05-01

用纸：胶版纸

页数：205

字数：160000

正文语种：中文

編輯推薦

　　120個特效穴位圖解
　　拔罐治病一招靈
　　拔去病痛一身輕
　　感冒時可用閃火法將罐吸拔於背部，沿著大椎至腰陽關來迴走罐幾次，以皮膚潮紅為度，經過肺俞穴時，可把罐稍停留一會兒，最後把罐移到大椎穴上，待其皮膚齣現潮紅時即可取下。
　　失眠時可選擇三陰交、肝俞、心俞、脾俞、太溪、安眠等穴中的2～3個穴位，用玻璃罐以閃火法拔罐，留罐15分鍾。每日1次。
　　上肢關節炎取大椎、身柱、風門、心俞、膈俞，下肢關節炎取脾俞、三焦俞、大腸俞，每個部位拔罐4～8個，留罐15～20分鍾。每日或隔日1次。

內容簡介

　　《小火罐大功效：疏通經絡百病消》詳細介紹瞭感冒、頭痛、失眠、中風等46種常見病癥的拔罐療法，同時精選瞭120個穴位，每個穴位都有國傢標準的定位方法以及簡便的取穴技巧，並配有相關示意圖，便於讀者更加詳細、準確地查找、學習和記憶。《小火罐大功效：疏通經絡百病消》注重實用性、科普性和趣味性，是廣大讀者的良師益友。

作者簡介

　　郭長青，北京中醫藥大學針灸學院針刀中心主任、教授、主任醫師、博士生導師。北京市高教局優秀青年骨乾教師；中國針灸學會文獻分會常務理事、副秘書長；中華中醫藥協會針刀醫學分會常務理事、副秘書長；北京針灸現代研究專業委員會委員。
　　1988年至今一直在北京中醫藥大學針灸學院工作，曾在西班牙、韓國、波蘭、新加坡講學。獲各種奬項3項，主編專著45本，發錶文章30篇。主持參加科研課題12項，現承擔科學技術部973《針刀鬆解法的基礎研究》課題。

內頁插圖

目錄

第一篇 認識火罐
小火罐大功效2
常見的拔罐器具2
常用的拔罐方法3
常用的治療罐法6
拔罐常用的體位8
拔罐反應及處理方法9
拔罐的10大注意事項9
明明白白拔火罐10
拔罐時常用的取穴方法11
小罐印大學問14

第二篇 常見病癥拔罐療法
感冒16
頭痛20
眩暈28
失眠32
急慢性氣管炎38
哮喘43
呃逆47
嘔吐51
泄瀉55
胃痛59
腹痛65
便秘69
高血壓病74
肥胖癥77
糖尿病81
麵神經麻痹85
三叉神經痛88
肋間神經痛91
中風94
癲癇105
落枕107
頸椎病111
肩周炎115
急性腰扭傷118
腰肌勞損120
腰椎退行性骨關節病123
坐骨神經痛127
腰椎間盤突齣癥130
腰腿痛135
退行性膝關節炎140
風濕性關節炎144
踝關節扭傷149
急性乳腺炎152
痛經154
閉經157
月經不調161
功能失調性子宮齣血166
慢性盆腔炎170
帶下病176
圍絕經期綜閤徵179
痤瘡183
黃褐斑188
蕁麻疹191
濕疹195
帶狀皰疹199
神經性皮炎201

精彩書摘

　　第一篇　認識火罐
　　小火罐　大功效
　　拔罐療法是運用特殊的罐具，藉助熱力或其他方法排除罐內空氣，使罐內形成負壓，吸附在皮膚或穴位上，引起皮膚充血或淤血，從而達到治病的目的。
　　中醫認為拔罐具有祛濕逐寒，泄熱除毒，疏通經脈，行氣活血，消腫止痛等作用，是一種行之有效的物理療法。由於其具有以下幾方麵的作用而被廣泛應用。
　　操作簡便：拔罐療法所需器具簡單，價格低廉，操作簡便易學，可以在傢中自行操作。
　　使用安全：拔罐療法是利用拔罐時産生的罐內負壓來改善人體局部微循環，排齣體內有害物質，並提高人體免疫力。其操作安全且無副作用。
　　方法獨特，療效顯著：拔罐療法是依據中醫辨證論治的原則來治療疾病，在取穴和操作方法不變的情況下，可以治療多種疾病，體現瞭異病同治的中醫治療特色，且治病療效確切，尤其在緩解急性疼痛方麵效果顯著。
　　操作多樣，治療範圍廣泛：隨著醫療技術的進一步發展，拔罐療法由簡單的操作逐漸多樣化，可以配閤藥物、針刺、艾灸以及頻譜、磁療、藥薰等多種方法進行治療，還可以進行留罐、閃罐、走罐等多種操作方法，擴大瞭其主治範圍，從內科、外科、婦科、兒科到急慢性損傷均可以采用拔罐療法來治療。

前言/序言

　　拔罐療法被譽為21世紀的“自然療法”，是一種廣泛流傳於民間的簡易可行的傳統療法。它主要是運用特殊的罐具，藉助熱力或其他方法排除罐內空氣，使罐內形成負壓，吸附在皮膚或穴位上，引起皮膚充血或淤血，以達到防病治病的目的。
　　本書詳細介紹瞭感冒、頭痛、失眠、中風等46種常見病癥的拔罐療法，同時精選瞭12個穴位，每個穴位都有國傢標準的定位方法以及簡便的取穴技巧，並配有相關示意圖，便於讀者更加詳細、準確地查找、學習和記憶。
　　本書注重實用性、科普性和趣味性，內容簡明扼要、通俗易懂，是廣大讀者的良師益友，對傢庭養生、保健以及各種疾病的傢庭防治均能起到較好的效果。
　　由於時間倉促，在本書的成書過程中難免有疏漏之處，懇請廣大讀者批評指正。同時，也感謝我的學生馮濤、郭妍、鬍波、劉乃剛的參與和幫助。希望本書能為廣大傢庭帶來安康與幸福！

小火罐大功效：疏通經絡百病消 內容簡介 本書並非一本講述“小火罐”就能“疏通經絡、百病皆消”的速成秘籍。我們深知，人體是一個精密而復雜的生命係統，疾病的産生往往是多因素交織的結果。因此，本書更側重於從根源上，以一種科學、嚴謹、循序漸進的方式，引導讀者深入理解人體經絡的奧秘，認識其在維持生命活動中的核心作用，並在此基礎上，探討如何通過多種養生方法，包括但不限於適度的罐療，來輔助身體達到更佳的健康狀態。 第一章：經絡——生命運行的內在脈絡 在深入探討任何乾預手段之前，瞭解經絡本身是至關重要的。本章將帶領讀者走進中醫經絡學說的世界，剝離那些神秘的色彩，用現代科學的語言和易於理解的方式，闡釋經絡的實質。 經絡的定義與構成： 我們將從解剖學的角度審視，經絡是否僅僅是虛無縹緲的概念？還是其背後存在著生理學上的對應？本章將探討經絡與人體筋、脈、絡、郤等物質結構的關聯，以及其在氣血運行中的關鍵作用。我們將引用現代醫學的研究成果，比如神經傳導、淋巴循環、皮下血管網絡等，來嘗試理解經絡現象可能存在的生理基礎。 經絡與髒腑的聯係： 詳細闡述“經絡循行，髒腑受職”的原理。每一條經絡都與特定的髒腑有著密切的聯係，這種聯係是如何實現的？它在調節髒腑功能、傳遞信息方麵扮演著怎樣的角色？本章將通過大量的圖示和案例，展示經絡與心、肝、脾、肺、腎等重要髒腑之間的互動關係，以及這種互動如何影響著人體的生理和病理變化。 氣血津液與經絡的關係： 氣、血、津液是構成人體的基本物質，也是維持生命活動的重要動力。經絡作為氣血津液運行的通道，其暢通與否直接關係到全身的營養供應和代謝廢物排齣。本章將深入分析氣、血、津液在經絡中運行的規律，以及它們如何濡養全身，維持生命活動的和諧。我們將探討失衡的“氣”或“血”是如何導緻經絡阻滯，進而引發各種不適。 經絡的生理功能： 經絡不僅僅是通道，它更承擔著傳遞信息、調控體溫、防禦外邪、傳導興奮等多種復雜功能。本章將逐一解析這些功能，並結閤現代生理學知識，尋找其科學依據。例如，神經係統的信號傳導與經絡的傳導功能有何異同？免疫係統對外邪的防禦與經絡在“衛氣”運行中的作用是否有關聯？ 第二章：審視“病”——為何會“百病”叢生？ 在瞭解瞭經絡係統的基本運行機製後，我們纔能更清晰地理解，當經絡齣現問題時，身體會齣現怎樣的反饋。本章將從多個維度剖析疾病的成因，而非簡單歸咎於某一個原因。 內外因素對經絡的影響： 外部環境的變化，如寒熱暑濕、風邪等，如何侵襲人體，阻礙經絡運行？內在的情誌波動，如喜怒憂思悲恐驚，如何擾亂氣血，導緻經絡不通？本章將詳細闡述“六淫”和“七情”對經絡係統的影響，並提供相應的預防和調適方法。 生活習慣與經絡健康： 不規律的作息、不健康的飲食、缺乏運動、過度疲勞等不良生活習慣，對經絡健康有著潛移默化的長期影響。本章將深入分析這些習慣如何導緻經絡堵塞、氣血瘀滯，並呼籲讀者建立科學健康的生活方式。我們將強調“病從口入”、“久坐傷筋”等中醫經典理論在現代生活中的意義。 年齡增長與生理變化： 隨著年齡的增長，人體的髒腑功能逐漸衰退，氣血也可能齣現不足或瘀滯。經絡的通行能力也可能受到影響。本章將探討衰老過程中經絡可能發生的變化，以及如何通過科學的方法延緩這一過程，保持經絡的活力。 “堵”的連鎖反應： 經絡的堵塞並非孤立現象，它往往是身體多係統失衡的信號。本章將通過案例分析，展示經絡不通如何引發連鎖反應，波及髒腑功能，導緻免疫力下降，進而齣現各種看似不相關的“百病”。我們將用“牽一發而動全身”來形容經絡在人體整體調節中的重要性。 第三章：養生之道——重塑經絡的活力 本書的核心並非推廣某種單一的療法，而是倡導一種整體觀的養生理念。經絡的養護需要多管齊下，綜閤施治。 飲食調養與經絡： “藥食同源”，食物的屬性如何影響經絡的通暢？本章將介紹不同性味食物的功效，以及如何根據自身體質和季節變化，通過閤理的飲食來疏通經絡、調補氣血。我們將提供一些簡單易行的食譜和搭配建議。 運動療法與經絡： 適度的運動是促進氣血運行、疏通經絡的良方。本章將介紹幾種有助於疏通經絡的傳統運動，如太極拳、八段錦、五禽戲等，並分析它們在促進血液循環、緩解肌肉緊張、增強髒腑功能方麵的作用。我們也將強調運動的適度性，避免過度勞纍對經絡造成損傷。 情誌疏導與經絡： “七情緻病”，不良情緒是經絡不通的重要原因之一。本章將探討如何通過冥想、正念、心理調適等方式，管理情緒，保持心情舒暢，從而促進經絡的暢通。我們將強調情緒對身體健康的深遠影響，以及積極心態在養生中的重要性。 起居有常與經絡： 規律的作息、充足的睡眠是身體自我修復和經絡疏通的重要保障。本章將強調“日齣而作，日落而息”的傳統養生智慧，並提供一些改善睡眠質量、調整生物鍾的實用建議。 適度調理——罐療的補充角色 在本章的最後，我們將審慎地探討“罐療”在整個養生體係中的位置。我們不將其神化為包治百病的靈丹妙藥，而是將其視為一種可以輔助疏通經絡、緩解局部不適的傳統療法。 罐療的原理與作用機製： 詳細介紹罐療（包括但不限於拔火罐、走罐、閃罐等）是如何通過負壓和溫熱效應，促進局部血液循環，緩解肌肉痙攣，幫助身體排齣代謝廢物。我們將引用相關研究，分析其在緩解疼痛、促進組織修復等方麵的潛在益處。 罐療的適用範圍與禁忌： 明確指齣罐療並非適閤所有人。本章將詳細列齣罐療的適應癥和禁忌癥，包括但不限於特定疾病、皮膚狀況、體質虛弱者等，以確保讀者安全有效地使用此方法。 操作要點與注意事項： 提供清晰、詳細的罐療操作指南，包括選擇閤適的罐具、掌握吸力、操作手法、時間長短等。同時，重點強調安全操作的重要性，以及操作後可能齣現的正常反應和如何處理。 罐療的局限性： 坦誠地指齣罐療的局限性。它主要針對局部癥狀，對於復雜、深層的全身性疾病，其作用是有限的。本書強調，罐療應作為整體養生方案的補充，而非替代。 第四章：辯證施治——因人而異的養生智慧 人體的個體差異巨大，經絡的狀況也因人而異。本章將強調“辨證論治”在中醫養生中的重要性。 體質辨識與經絡： 介紹中醫的體質分類，如平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質等，並分析不同體質對經絡運行的影響。例如，血瘀體質的人更容易齣現經絡堵塞。 常見不適與經絡疏通： 結閤實際生活中的常見不適，如頭痛、頸肩痛、腰腿痛、失眠、消化不良等，分析其與經絡不通的關聯，並提供針對性的養生方法。我們將強調，這些不適往往是身體發齣的信號，需要引起重視。 個性化養生方案的製定： 引導讀者學會結閤自身體質、生活習慣、季節變化，以及身體齣現的信號，製定屬於自己的個性化養生方案。本書並非提供萬能的“一刀切”方案，而是教授讀者如何“量體裁衣”。 循序漸進，持之以恒： 養生是一個長期而持續的過程，不可能一蹴而就。本章將鼓勵讀者保持耐心，循序漸進，持之以恒，將養生融入日常生活，方能取得長遠的健康效益。 結語 《小火罐大功效：疏通經絡百病消》並非一本宣揚“小火罐”萬能的書籍，而是希望通過深入淺齣的講解，幫助讀者建立對人體經絡係統的正確認識，理解健康與疾病的內在聯係。我們倡導的是一種科學、理性、綜閤的養生觀，鼓勵讀者積極主動地參與到自身的健康管理中，通過調整生活方式、運用多種養生方法，來提升身體的自我修復能力，達到身心和諧的健康狀態。罐療作為一種傳統療法，其價值在於作為輔助手段，在正確認識其原理和局限性的前提下，閤理運用，方能發揮其應有的作用。真正的“百病消”，源於對身體的深刻理解和持之以恒的悉心嗬護。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，《小火罐大功效：疏通經絡百病消》是一本讓人讀瞭就想立刻動手實踐的書。它不僅僅是關於拔罐的技巧，更像是打開瞭一扇瞭解身體內在運行邏輯的窗戶。作者用非常接地氣的方式，把復雜的中醫理論化繁為簡，讓我這個對中醫瞭解不深的人也能輕鬆理解。我一直認為自己身體還算健康，但有時會有莫名的疲勞感，以及容易感冒。在讀瞭這本書後，我纔意識到可能是自己身體的“氣血”運行不夠順暢。書裏詳細介紹瞭如何通過拔罐來調理氣血，我嘗試瞭書中關於“肺經”和“大腸經”的拔罐方法，在肩部和手臂的一些關鍵位置進行操作。幾周下來，我發現自己確實不像以前那麼容易感到疲倦瞭，而且抵抗力似乎也有所增強，最近這段時間都沒有感冒。這本書最大的魅力在於，它讓你覺得健康離你並不遙遠，你不需要去醫院排長隊，也不需要吃很多藥，隻需要一些簡單的小工具和正確的知識，就能讓自己的身體變得更好。

评分☆☆☆☆☆

我拿到這本書的時候，原本隻是抱著好奇的心態，想瞭解一下拔罐這個傳統技藝。然而，它帶給我的驚喜遠超預期。這本書不僅僅是講解拔罐的手法，更重要的是它構建瞭一個完整的理論體係，將拔罐與中醫經絡學說緊密結閤。我一直對身體的某些亞健康狀態感到睏擾，比如容易疲勞、消化不良、睡眠質量不高，但又找不到根本原因。讀瞭這本書後，我纔明白很多問題都可能源於經絡不通。書裏詳細介紹瞭身體的主要經絡走嚮，以及不同經絡不通可能引發的相應癥狀。然後，它再將拔罐這個工具巧妙地運用進來，告訴我如何通過特定的拔罐方式來疏通這些淤堵的經絡。我嘗試著按照書裏關於“肝經不暢”的建議，在小腿內側進行拔罐，幾天後，我驚喜地發現自己晚上入睡比以前快瞭很多，而且白天也不再那麼容易感到疲倦。這本書讓我學會瞭如何“聽懂”身體發齣的信號，並且找到瞭一個切實可行的方法去改善它。它就像一位耐心細緻的中醫老師，循循善誘，讓我對自己的身體有瞭更深的認識和掌控感。

评分☆☆☆☆☆

我之前對拔罐的印象就是“祛濕排毒”，覺得也就那樣瞭。但看瞭這本《小火罐大功效：疏通經絡百病消》之後，我纔發現自己的認知太片麵瞭。這本書的獨特之處在於，它將拔罐的功效提升到瞭“疏通經絡、百病消”的高度，並且給齣瞭非常具體的理論支持和實踐指導。我過去經常受到失眠的睏擾，試過很多方法都收效甚微。偶然間，我看到瞭這本書，書中有一章專門講到如何通過拔罐疏通“心經”和“腎經”來改善睡眠。我按照書中的圖示，在手腕內側和腳踝附近的幾個穴位進行瞭拔罐，剛開始隻是抱著試試看的心態。但令人驚喜的是，大概一周後，我發現自己入睡比以前容易多瞭，而且睡眠質量也有所提高。這本書讓我明白，很多我們習以為常的小毛病，其實都可能隱藏著經絡不通的根源。它提供瞭一種簡單易行，而且效果顯著的方法，讓我能夠主動地去改善自己的身體狀況，而不是被動地等待疾病的發生。

评分☆☆☆☆☆

這本《小火罐大功效：疏通經絡百病消》真是讓我大開眼界！我一直覺得拔罐這種傳統療法隻是個聽起來有點玄乎的東西，頂多算個放鬆的手段，沒想到這本書徹底顛覆瞭我的認知。從書裏我學到瞭原來看似簡單的拔罐，在手法、時間、部位的選擇上都有著大學問。作者用非常通俗易懂的語言，結閤大量的圖解，把每一個穴位、每一條經絡和拔罐的對應關係都講得清清楚楚。我以前腰酸背痛，試過各種方法都效果甚微，自從按照書裏的指導，給自己或者傢人拔瞭幾次腰部和背部的穴位，那種久違的輕鬆感真的迴來瞭！特彆是書中提到的一些針對特定疼痛，比如頸椎病、肩周炎的拔罐方法，我都親身嘗試瞭，確實能感受到那種淤堵一點點被疏通開來的感覺。而且，它不是那種隻告訴你“拔罐好”的書，而是深入淺齣地講解瞭“為什麼好”，以及“如何更好地運用它”。我現在已經不是那個對拔罐一知半解的門外漢瞭，感覺自己掌握瞭一門簡單卻高效的自我保健秘籍，真的太有價值瞭！

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一直以來都對中醫養生抱有濃厚的興趣，但很多時候都覺得理論過於深奧，難以實踐。直到我讀瞭《小火罐大功效：疏通經絡百病消》，我纔真正體會到將傳統智慧融入日常生活的樂趣和益處。這本書的寫作風格非常親民，沒有晦澀難懂的術語，而是用最生活化的語言，配以清晰易懂的插圖，將拔罐這種古老而神奇的療法展現在讀者麵前。我最喜歡的是書中關於“百病消”的論述，它並沒有誇大其詞，而是通過大量的案例和理論分析，說明瞭許多看似獨立的疾病，其根源可能都與經絡的淤堵有關。我親身體驗瞭書中關於“脾胃不和”的拔罐方法，通過在腹部特定的穴位進行操作，我原本時常感覺脹氣、食欲不振的狀況得到瞭明顯的改善。這種直接、有效的反饋讓我對這本書深信不疑。它不僅教會瞭我如何使用小小的火罐來解決身體的小毛病，更重要的是，它讓我看到瞭中醫“治未病”的智慧，讓我學會瞭如何從根源上調理身體，達到身心和諧的健康狀態。

评分☆☆☆☆☆

简单易学！适合完全新手！配合拔罐器具挺实用的

评分☆☆☆☆☆

不错书，简单易懂，易学易懂。很好。

评分☆☆☆☆☆

还不错

评分☆☆☆☆☆

自己看书拔火罐，挺好挺方便。

评分☆☆☆☆☆

不会用！！！！！，下次不买了！！！！

评分☆☆☆☆☆

还不错

评分☆☆☆☆☆

书到用时方恨少，事非经过不知难。 　 养成自己随时随地都能学习的习惯，你的一生就会受用无穷。事业的发展，生活的丰富多彩，爱情的幸福美满，身心的健康快乐等等，总之，生活工作中我们时时处处都在学习当中。也许你仅仅把在学校，从书本上的学习当成学习了，但实际上那只是人生学习旅程的一部分。处处留心，培养对许多事物的兴趣爱好，你就会不断丰富自己的心灵，增长见识，对生命和生活的意义也就会更为理解。 其实，书对人的影响是逐步逐步积累的，就我的读书经验来说，一本书或是几本书对你影响深远那说明你读的书还不够多，古人云，开卷有益，就是说每本书里都有你值得吸收的东西，慢慢的，书读得多了，就会产生一种量变到质变的情况，书读得多了，才能有比较，才能升华。所谓：腹有诗书气自华呀！ 　 高尔基说过：书籍是人类进步的阶梯。在我看来，读书很重要。读书可以让我们学到丰富的知识，可以让我们开阔眼界，还可以使人进步。 当我看到[SM]的标题时，我就决定买下来，[ZZ]的书每一本我都很喜欢，大家可以先看下这本书的简介！[BJTJ][NRJJ][QY]从这里面就能看出这是一本多么优秀的书！所以我立马就下单购买了，前一天下午下单的，第二天上午就收到了，物流速度那是一个赞！快递员的态度也很好，到之前先短信通知的！书收到后打开包装，外面是有塑封的，看起来很赶紧全新的，赞一个！拆开塑封，纸张摸着很舒服，再赞一个，正版的就是不一样，很喜欢！在读书时，写读书笔记是训练阅读的好方法。 记忆，对于积累知识是重要的，但是不能迷信记忆。列宁具有惊人的记忆力，他却勤动笔，写下了大量的读书笔记。俗话说：“最淡的墨水，也胜过最强的记忆。”所以，俄国文学家托尔斯泰要求自己：身边永远带着铅笔和笔记本，读书和谈话的时候碰到一切美妙的地方和话语都把它记下来。读书的感觉真好： 　 当读书不是为了功名利禄，不是为了自我标榜增加谈资时，书便会给心态平和的读书人带来无法比拟的快乐。 　 若作者怀着一片真情在倾诉，那读者就是有幸的听众。读者与作者是世界上最平等的关系，不会有下对上的卑躬屈膝，也不会有宗教式的疯狂热烈。作者以真诚谱写文字，读者若真正读懂了作者，他们就成为了知己－－读书更像是一种交谈，被吸引只因为心灵的魅力。正因为这种单纯与真诚，只要一个小小的空间，捧起一本好书就拥有了一分绝美的心境。 　 不论是读历史的厚重还是生活的轻松，生命的苦难还是自然的感悟，一首诗还是一个故事，当你的视线与文字相遇时，就是一种缘分。因为真心，没有所谓的深刻浅薄、智慧愚钝。正像黛玉所说的：“我是为了我的心。”读书也是为了自己的心。抛却了世俗的虚伪，生命充实，快乐。 闲坐无事时，总爱幻想坐拥书城的感觉。索性用我的画笔描绘幸福的未来：一个绝美的室外桃园，梧桐飘飞，满地金黄。一切爱书的人，可以在此读书品茗，谈书及书里书外的世界。于是，书使人心中有梦；于是，人间有爱。

评分☆☆☆☆☆

书到用时方恨少，事非经过不知难。 　 养成自己随时随地都能学习的习惯，你的一生就会受用无穷。事业的发展，生活的丰富多彩，爱情的幸福美满，身心的健康快乐等等，总之，生活工作中我们时时处处都在学习当中。也许你仅仅把在学校，从书本上的学习当成学习了，但实际上那只是人生学习旅程的一部分。处处留心，培养对许多事物的兴趣爱好，你就会不断丰富自己的心灵，增长见识，对生命和生活的意义也就会更为理解。 其实，书对人的影响是逐步逐步积累的，就我的读书经验来说，一本书或是几本书对你影响深远那说明你读的书还不够多，古人云，开卷有益，就是说每本书里都有你值得吸收的东西，慢慢的，书读得多了，就会产生一种量变到质变的情况，书读得多了，才能有比较，才能升华。所谓：腹有诗书气自华呀！ 　 高尔基说过：书籍是人类进步的阶梯。在我看来，读书很重要。读书可以让我们学到丰富的知识，可以让我们开阔眼界，还可以使人进步。 当我看到[SM]的标题时，我就决定买下来，[ZZ]的书每一本我都很喜欢，大家可以先看下这本书的简介！[BJTJ][NRJJ][QY]从这里面就能看出这是一本多么优秀的书！所以我立马就下单购买了，前一天下午下单的，第二天上午就收到了，物流速度那是一个赞！快递员的态度也很好，到之前先短信通知的！书收到后打开包装，外面是有塑封的，看起来很赶紧全新的，赞一个！拆开塑封，纸张摸着很舒服，再赞一个，正版的就是不一样，很喜欢！在读书时，写读书笔记是训练阅读的好方法。 记忆，对于积累知识是重要的，但是不能迷信记忆。列宁具有惊人的记忆力，他却勤动笔，写下了大量的读书笔记。俗话说：“最淡的墨水，也胜过最强的记忆。”所以，俄国文学家托尔斯泰要求自己：身边永远带着铅笔和笔记本，读书和谈话的时候碰到一切美妙的地方和话语都把它记下来。读书的感觉真好： 　 当读书不是为了功名利禄，不是为了自我标榜增加谈资时，书便会给心态平和的读书人带来无法比拟的快乐。 　 若作者怀着一片真情在倾诉，那读者就是有幸的听众。读者与作者是世界上最平等的关系，不会有下对上的卑躬屈膝，也不会有宗教式的疯狂热烈。作者以真诚谱写文字，读者若真正读懂了作者，他们就成为了知己－－读书更像是一种交谈，被吸引只因为心灵的魅力。正因为这种单纯与真诚，只要一个小小的空间，捧起一本好书就拥有了一分绝美的心境。 　 不论是读历史的厚重还是生活的轻松，生命的苦难还是自然的感悟，一首诗还是一个故事，当你的视线与文字相遇时，就是一种缘分。因为真心，没有所谓的深刻浅薄、智慧愚钝。正像黛玉所说的：“我是为了我的心。”读书也是为了自己的心。抛却了世俗的虚伪，生命充实，快乐。 闲坐无事时，总爱幻想坐拥书城的感觉。索性用我的画笔描绘幸福的未来：一个绝美的室外桃园，梧桐飘飞，满地金黄。一切爱书的人，可以在此读书品茗，谈书及书里书外的世界。于是，书使人心中有梦；于是，人间有爱。

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速度快，具体还在研究中。