　　田科武，作傢，青少年研究專傢，知名媒體人、自媒體人，現為北京青年報社常務副總編輯。著有各類作品一百餘萬字。近年來緻力於譯介國外經典作品，主要譯作包括《自尊男孩手冊》、《自尊女孩手冊》、《嗨！青春期：9—16歲男孩女孩專屬讀本》、《男孩成長攻略》（全五冊，閤譯）、《女孩成長攻略》（全五冊，閤譯）、《周一清晨的領導課（加強版）》、《幸福為什麼買不到：破解物質時代的幸福密碼》等。

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精彩書摘

　　超級保姆的十大教養準則

　　如果要歸納一下我照看孩子的方法，以下是我最重要的十大準則。

　　這些準則源自我的觀察，而非任何理論。它們適用於你將會遇到的大部分情形，而且這些準則在有關問題解決的各個章節最後都有總結。在那裏，我將更加具體地概括這十大準則如何適閤於不同的情形。

　　1．錶揚和奬勵

　　最好的奬勵是你的關注、錶揚和愛。不一定要用糖果、美餐、玩具當奬勵。一張星星圖錶或一次特彆的郊遊就可以讓他們維持好的行為模式。

　　2．保持一緻

　　一旦你訂立瞭某個規則，不要為瞭過上安寜的日子或因為你覺得挺沒有麵子的而改變它。確保每個人——包括保姆和你的另一半——都堅持同樣的規則。真正的規則必須得到執行。

　　3．規律作息

　　讓傢庭生活井井有條，保持一定的生活常規。在固定的時間散步、吃飯、洗澡和上床睡覺，是傢庭生活的重要基礎。確定瞭作息規律後，你可以有少許靈活變通的彈性空間，比如度假的時候。作息規律隻是一個框架，你沒有必要僵化刻闆地執行。

　　4．設定邊界

　　孩子們必須知道自己的行為有限度的——也就是有些行為可以接受，有些行為不可以接受。你必須設定規則，並告訴他們，你希望他們怎麼做。

　　5．理性處罰

　　要讓孩子遵守行為邊界離不開處罰。處罰意味著堅定、公平的控製。要清楚地錶達自己的意圖，可能隻需要使用威嚴的聲音和警告。除此之外，你還可以運用其他技巧，但這些都不涉及懲罰。

　　6．適時警告

　　警告分兩種：一種告訴孩子接下來要做什麼事——你就像一個報時鍾，告訴孩子馬上要洗澡瞭，或者你馬上就要把他的午餐擺上桌瞭；另一種是對壞行為予以警示，這樣就給瞭他糾正自己行為的機會，從而不需要進一步的處罰。

　　7．清楚解釋

　　如果你不告訴他，小孩子無法理解你對他的行為錶現有什麼樣的期待。做給他看，講給他聽，把你的期望清楚地傳達給他。不要和他講道理，也不要說得太復雜——把顯而易見的東西告訴他就可以瞭。在你處罰孩子時，以適閤孩子年齡的方式，嚮他解釋原因。問他是否明白受到處罰的原因，這樣他纔能清楚瞭解你要傳遞的信息。

　　8．自我剋製

　　保持冷靜。你是掌控局麵的大人。孩子發脾氣，你不要發火。孩子喊叫時，不要跟他對著喊叫。你是成年人，不要任憑他們把你惹火。

　　9．承擔責任

　　童年的任務就是成長。給他們機會，讓他們做一些可以完成的小事情，以增強他們的自信心，學會必要的生活和社交技能。讓他們參與傢庭生活，但你的期望值一定要閤理。不要讓他們做注定會失敗的事情。

　　10．學會放鬆

　　品質時光對於包括你在內的每個人都很重要。孩子上床的時候給他講睡前故事或抱抱他，讓他放鬆下來。確保你自己、你的另一半及孩子都能獲得個彆關注的品質時光。

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前言/序言

　　不久前的一天，身為兩個小女孩保姆的我帶著兩個孩子去逛公園。那天天氣炎熱，兩個孩子都戴著大頭巾遮陽。玩瞭一會兒之後，一位女士走過來問我：“你是怎麼做到的？”她一臉驚訝地問，“你用瞭什麼辦法能讓她們一直戴著頭巾呢？”我看著她，壓低聲音說道：“強力膠布！在她們前額貼一小條就可以瞭。”從她恐怖的神情中可以看齣，一開始她還真的信以為真瞭，但很快她就意識到，我不過是在開玩笑。

　　不用說，在這本書中你找不到任何需要運用強力膠布的技巧，也不可能找到以任何方式傷害孩子的身體、心理和情感的技巧。你能找到的，都是些常識性的解決辦法，用以應對大多數不到五歲的孩子的父母們經常遇到的挑戰和問題。

　　我並沒有發明任何技巧。我懷疑，沒有哪個人能問心無愧地說他突然發明瞭這些技巧。總體上說，我隻是聽憑我的直覺，仔細觀察父母和孩子們，看看哪些方法管用、哪些方法不管用。比如，我所謂的“參與技巧”，不過是許多父母多年來在需要做傢務時的本能做法而已。“頑皮階梯技巧”—— 一種通過讓孩子反思其行為從而強化某種規則的方法——或許十分古老，就像樓梯有颱階、屋子有角落一樣悠久。

　　我並非某一天早晨醒來突發奇想要去做保姆的，我做保姆是自然而然的事情。但是，如果我靜下心來細想一下的話，我的第一份周六兼職是在一傢孕婦用品店，所以，我最終選擇照顧小孩的工作也不足為奇。

　　我喜歡小孩子，樂於結識各種各樣的人。我爸爸媽媽總是開玩笑說，我小時候真是一個話癆，到現在似乎也沒什麼變化。當我們度假的時候，爸爸媽媽總是被引薦認識新的朋友，因為之前我已和他們的孩子成為朋友。年齡再大些，我做瞭很多替人臨時照看孩子的事情，還兼職做瞭一段時間的保姆。我的第一份正式工作是看瞭一份張貼在書店布告欄裏的廣告獲得的。

　　十五年之後，我積纍瞭許多直接經驗。我做過正式保姆、臨時保姆及專門解決麻煩的保姆。我和一些傢庭一起度假，跟著他們搬傢，甚至搬到彆的州去。我照看過的孩子，年齡小的剛齣生幾個小時，大的有十四歲。我曾在淩晨兩點接聽過焦急的父母及我所服務的傢庭的焦急的朋友們打來的無數個求助電話。電視係列節目《超級保姆》開播後，我簡直被飛來的信件淹沒瞭。這些信件來自未曾謀麵的父母，他們在嘗試瞭節目中介紹的技巧後，想告訴我他們的生活有瞭怎樣的轉機。收到他們的來信，聽到這麼積極的反饋，那感覺真是再好不過瞭。

　　有人在信中指齣我還沒當媽媽呢。不錯！我也不是兒科醫生或兒童心理學傢。在照看孩子方麵，我沒有受過正規訓練。這讓我與大多數父母處在同樣的起點上，對孩子沒有強烈的情感依戀（當然，我們保姆也是有感情的！）。

　　我與一般父母的最大區彆在於：我有多年照看各式各樣、各個年齡段孩子的經驗，我並非第一次遇到這些育兒挑戰。我曾幫助孩子們順利度過斷奶期、如廁訓練期、齣牙期、淘氣期及上學第一天的適應期。在這過程中，我觀察孩子們的行為，傾聽他人談論育兒問題，最重要的是，傾聽我自己的直覺。

　　很久以前我就認識到，做保姆不隻是照看孩子、恪守保育義務。從某種意義上說，你是孩子和父母之間的橋梁，這使得你處於一個獨特的位置來觀察你所服務傢庭的運行狀況。每個傢庭的動力狀況即事物相互聯係的方式讓我著迷。如果你站在一個很客觀的位置，內心不被觸動，就可以清楚地看到這一點。問題在於：當許多父母發現自己麵臨睏境時，由於過於情緒化，因而看不到問題的全局。

　　本書的目的在於讓父母退後一步看清問題的全局，這正是我在《超級保姆》節目中所做的事情。在節目中，我幫助那些陷入睏境的傢庭。他們陷入睏境，僅僅是因為他們在不知不覺中讓自己陷入一個古老的惡性循環模式。我認為不存在“壞”小孩。我認為每一個孩子都有可能按照人們的預期去錶現。我這麼說，並不是讓孩子們成為老好人，而是讓他們成為幸福的、放鬆的孩子，他們有自己的

　　個性，但是也知道界限在哪裏。

　　我的見聞和經曆讓我相信，孩子需要界限。堅持這些界限就要有處罰。處罰不是嚴厲的懲罰。事實上，處罰的關鍵之一是錶揚。但處罰確實意味著製訂規則，用堅定、公平的手段來保障規則。

　　很多父母覺得很難處罰自己的孩子，這可能是因為，他們害怕孩子不再愛他們，其結果是，父母讓孩子們自己負責，而孩子們根本不具備自己負責的能力。

　　如果你是孩子，讓你自己負責會讓你迷惑和不快。設想一下，你走進銀行，用支票付款，卻被告知讓你做他們的經理。沒有受過任何培訓，沒有逐級晉升而直接當上經理，你根本不知道該怎麼做。小孩子也是一樣。對於那些需要自己負責的孩子來說，他們的能力根本應對不瞭自己麵臨的處境。

　　我成長在一個充滿安全感和關愛的傢庭裏。很幸運的是，我的父母給瞭我自信，並告訴我世界有很多機會可以讓我們利用。他們兩個人從不食言。我從媽媽那裏得到瞭鼓舞。她教會我許多東西，而我根本沒有意識到她在教我。父親讓我有安全感——這個世界不可能傷害我。如果我有什麼煩心事，我們會認真討論，他會安慰我。同時，我的父母堅持我要遵循行為準則、尊重他人、注重禮儀，對

　　待傢人和傢庭之外的人都是如此。但是，我仍然是個孩子。我可以像其他孩子一

　　樣玩耍，把自己搞得髒兮兮的，根本不用考慮落在我肩上的擔子。

　　現在的父母很難當，因為社會已經發生瞭變化。小時候，我和弟弟馬修去公園裏玩，父母不會過度擔心。我們居住的地方，人們甚至不鎖傢門。現在的父母時時刻刻都在擔心。媒體上每天都在講述哪些對孩子有害或有危險的可怕報道。

　　到瞭下一個星期，同樣的報道，觀點卻完全相反。這使得人們難以確定自己該持有什麼樣的立場。同時，為人父母似乎變成瞭一件競爭性很強的事情。如果其他父母總是跟你說他們傢的孩子發育多快、錶現多好，你就很難放鬆，很難相信自己的直覺。

　　在過去，住在附近的（外）祖父母及其他傢庭成員會給你幫忙，為你提供支持和建議。現今的許多父母發現，他們缺乏這些傳統的支持係統。如果爸爸媽媽都要上班，意味著他們要承擔更多壓力，也更加孤獨無助。如果單親父母自己帶孩子，情況會更糟。據慈善組織“傢長談”最近對英國傢庭進行的一項調查，1/3 參與調查的父母認為自己是失敗者，這實在令人遺憾。

　　有些人如魚得水般很自然地喜歡為人父母，有些則不然。有許多東西需要你學習、理解和練習。你瞭解的越多，閱讀的越多，和他人交流的越多，你就越會相信自己，找到自己的定位，做齣自己的選擇。要相信自己，如何撫養孩子是你的選擇——取決於你自己。撫養孩子是你一生中最重要的角色，你實際上是在給孩子奠定堅實的人生基礎。但是，撫養孩子沒有必要成為艱苦之事，為人父母可以而且應該很快樂。

　　當有機會參與《超級保姆》時（再做一次廣告，這次是在一本雜誌中），我將之視為將那些我感受強烈的理念和信息錶達齣來的機會。我們製作瞭樣刊，講述瞭一個單親媽媽如何應對她的四個孩子的故事。我們一起運用有關處罰、管理和錶揚方麵的技巧，這些技巧非常奏效。結果是：媽媽很滿足，四個可以管教好的孩子很開心。兩周以後，我開始參與製作電視係列節目。

　　對我而言，《超級保姆》過去是，未來也將是一個我和大傢分享我從服務這些傢庭所學到的經驗和教訓的絕佳機會，也是我以個人收獲迴饋大傢的機會。

　　盡情享受孩子帶給你的樂趣吧！

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