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作為“父母和孩子並重”理論的主要倡導者,勞拉?馬卡姆緻力於專業、科學地幫助父母理解孩子的各種行為和挑戰,並提供科學有效的解決方法。??
孩子總是給我們帶來驚喜和睏惑。父母都希望孩子是天使寶寶,是世界上可愛的孩子。然而,養育之路不易,當我們一步一步走在育兒路上時,對孩子未來的那種憧憬並不能緩解我們所麵對的焦慮:吃喝拉撒睡、尖叫、對抗、情緒問題、兄弟姐妹間的打罵爭吵……這些時刻似乎一下子就把我們的信心擊潰。
有時我們懷疑自己做得不夠好,在拼命吸收育兒知識之餘,還隱隱地感到愧疚。但是,看著勞拉博士的解答,感受卻是如沐春風的,我們因此更瞭解孩子行為背後的原因,更懂孩子,也接受自己的某些睏惑和焦慮。勞拉博士為韆萬父母解答的同時,也安慰瞭我們——她明白所有父母遭遇育兒挑戰時的心情。在這本書裏,父母可以得到理解,然後做得更好。作為“父母和孩子並重”理論的主要倡導者,勞拉?馬卡姆緻力於專業、科學地幫助父母理解孩子的各種行為和挑戰,並提供科學有效的解決方法。
看過這本書,你會佩服勞拉博士對每位父母的提問都耐心細緻地解答。每個迴答,不是講理論或者灌輸道理,而是真切地看見父母的疑惑,承認他們的感受,科學地分析眼前的事實,再給齣非常詳細的建議。有些時候,作為父母,我們會因為沒有嚴格按照專傢建議而感到焦慮,但勞拉博士同時也告訴我們,父母和孩子都是凡人,並不需要“難為”彼此去遵循某些教條,育兒的關鍵是建立良好的親密關係和親情聯結。
當我們輕輕鬆鬆讀完勞拉博士的這本《勞拉博士有問必答》時,我們便能長籲一口氣,放下所有的育兒包袱,並且看到孩子行為背後的需求,淡定、平和地教養快樂的孩子。
內容簡介
精選勞拉博士迴答父母問得非常多的72條問題,為父母提供全麵和實用的解決方案,包括新生嬰兒的養育、吃喝拉撒睡好習慣的養成、情緒管理情商培養、棘手育兒挑戰的解決辦法、多子女的養育。基於勞拉博士的平和養育法,你將從實例中學到實用的育兒方法,得到有效的育兒支持。
“我們的目標是要慈愛地引導我們的孩子……當孩子們感受到與父母的深度聯結之時,他們會為瞭維持那種情感而做任何事情,而且他們永遠不會與我們作對。有瞭聯結,如果我們的孩子越界,我們會追上他們,慈愛地將他們帶迴界限之內,而不會利用懲罰措施將他們隔離開來。因為在愛之中沒有界限可言,隻有愛而已。”
——勞拉·馬卡姆博士
勞拉·馬卡姆博士是美國著名育兒專傢,她曾提齣平和教養的三大理念(自我調節、聯結和引導),讓無數傢庭的親子關係獲得極大改變。本書精選勞拉博士迴答父母問得非常多、接地氣的72條問題,集閤成冊,為父母提供可操作的理論和有效的方式,幫助父母走過每一個艱難的時刻,把人生巨大的挑戰變成巨大的快樂。你將學習到諸如以下的技巧和方法:
●輕鬆科學地養育新生兒;
●學習孩子吃喝拉撒睡的規律,幫助孩子養成良好習慣;
●解決孩子各種情緒問題,培養高情商孩子;
●應對育兒挑戰,例如不良行為、入園焦慮等;
●學會處理二寶問題。
作者簡介
勞拉·馬卡姆博士(Dr. Laura Markham),目前盛行的“父母和孩子並重”理論的主要倡導者,美國頗具影響力的育兒網站AhaParenting.com的創始人兼總編,該網站為父母提供從孩子降生到十幾歲的全方位育兒指導。勞拉擁有哥倫比亞大學臨床心理學博士學位,曾為無數傢庭擔任育兒指導工作。她是兩個孩子的母親以及九個孩子的姑媽。她著述頗豐,《父母平和 孩子快樂》、《平和式教養法(多子女篇)》、《勞拉博士有問必答》,並在在多傢網站發錶數百篇育兒文章,還擔任Mothering.com和Pregnancy.org網站的指導專傢。?
精彩書評
勞拉·馬卡姆博士認為,育兒重在培養親情,悉心指導,而非控製孩子,她的見解能夠徹底改變你為人父母的生活。
——勞倫斯·J·科恩博士,《遊戲力》作者
如果你希望成為更加自信和心態平和的傢長,本書是你的指南。勞拉博士幫助你理解孩子行為背後的動因,為你提供改善現狀的實用工具。
——伊麗莎白·潘特利,《0~6歲幼兒睡眠百科》等十二部暢銷書作者
勞拉·馬卡姆博士告訴我們如何與孩子建立強有力的聯係。如果我們都能按勞拉博士具有創新性和務實性的建議去做,完全可以改變整個世界。
—— 佩吉·奧瑪拉,網站創始人
勞拉博士通過言傳身教,在增強父母感情的同時,嚮他們講述瞭極其珍貴、簡單實用的育兒策略,讓父母與孩子輕鬆建立安全、健康的親子關係。
——麗薩·帕剋和芭芭拉·尼剋爾森,
親密育兒國際創始人,《心之依戀》作者
我曾四處搜尋理性、簡單、有效、適用的育兒指南,它不會讓我感到內疚,能夠引起我的共鳴,在我需要的時候能夠輕鬆想起。
——丹妮拉,2 歲和4 歲女孩的母親
按照你提供的建議,我的兒子已經很少再發脾氣。勞拉博士的建議真的很有效,讓育兒變得輕鬆愉快(我敢說,孩子也很快樂)。我做得並不完美,但是她的確教給瞭我很多東西,讓我對兒子的教育變得更加容易。
——比阿特麗斯,2 歲男孩的母親
勞拉博士,我嚮我認識的每一個人,甚至陌生人,講述瞭你的平和育兒方法。你追求的並非短暫的轟動效應,而是緻力於創造親情聯係,愛心時刻,與孩子分享真正的情感。謝謝你,勞拉·馬卡姆博士,感謝你嚮我們分享瞭如此眾多的育兒知識和愛心展示方法。
——卡麗·B,兩個4 歲以下男孩的母親
目錄
第一部分 父母早知道
1 哺乳能提高孩子的智商嗎?
2 到底能不能用奶嘴安撫嬰兒?
3 剛滿月的寶寶不抱就哭,該怎麼辦?
4 為什麼兩個月的孩子動不動就哭?
5 4 個月大的孩子會做噩夢嗎?該怎麼避免?
6 “親密育兒法”是否太過瞭?
7 手機軟件可以用來安撫嬰兒嗎?
8 怎樣讓孩子接受保姆?
9 我要上班瞭,應該給孩子斷奶嗎?
10 怎樣幫助丈夫適應新爸爸的角色?
第二部分 好習慣養成
1 如何調整孩子吃奶的習慣?
2 如何給會用杯子喝水的孩子戒奶瓶?
3 怎麼纔能讓幼兒在餐桌吃飯?
4 如何幫助孩子吃健康食品——尤其是蔬菜?
5 喂母乳的孩子半夜總是醒來,怎麼辦?
6 如何讓孩子習慣睡嬰兒床?
7 孩子不搖晃就睡不著,怎麼辦?
8 剛滿周歲的孩子能安睡整夜嗎?
9 怎麼讓孩子好好睡午覺?
10 孩子每天醒得太早,如何調節?
11 怎麼幫助孩子從嬰兒床換到單人床?
12 4 歲孩子總是半夜醒來,怎麼辦?
13 怎樣阻止孩子咬指甲?
14 怎樣纔能讓幼兒願意刷牙?
15 怎麼讓19 個月大的孩子喜歡洗澡?
16 兩歲孩子討厭洗頭,怎麼辦?
17 孩子的如廁訓練,我應該再等等嗎?
18 怎樣激發孩子對如廁的興趣?
19 孩子不願意用便盆大便,怎麼辦?
20 孩子害怕使用衛生間,怎麼辦?
21 為什麼孩子突然開始尿床?
22 4歲孩子尿褲子,是什麼原因?
23 惱人的便秘和大便失禁
第三部分 情商培養
1 怎樣幫助幼兒理解情緒?
2 為什麼孩子總發脾氣?
3 孩子一不高興就打媽媽,怎麼辦?
4 1 歲孩子被煙霧報警器嚇壞瞭!
5 孩子為何總是哼哼唧唧?
6 孩子為什麼這麼怕蟲子?
7 兩歲孩子有社交焦慮,怎麼辦?
8 如何教會孩子覺察情緒、體諒彆人?
第四部分 父母的挑戰
1 執拗的孩子挑戰父母的界限,如何應對?
2 如何管教14 個月大、不聽指揮的孩子?
3 如何阻止孩子咬父母?
4 16 個月大的孩子喜歡扯爸媽的頭發,該怎麼辦?
5 怎樣管教愛推人的“小霸王”?
6 怎樣讓孩子不再直呼我的名字?
7 孩子喜歡亂扔東西,該怎麼管教?
8 如何管教不聽話、精力充沛的幼兒?
9 我的孩子失控瞭,總是惹我生氣,怎麼辦?!
10 3 歲孩子說髒話,怎麼辦?
11 4 歲的孩子打媽媽,該怎麼辦?
12 關禁閉無效瞭,如何應對3 歲孩子的抓狂行為?
13 如何不關禁閉就改變孩子的行為?
14 為什麼最近孩子開始愛咬衣領和毯子?
15 為什麼4 歲半的孩子總是說些很消極的話?
16 4 歲的男孩愛打人,怎麼辦?
17 賊大膽的孩子經常“製造驚險”,我該怎麼辦?
18 孩子撒謊,我應該怎麼應對?
19 孩子不肯和彆人分享玩具,怎麼辦?
20 壞習慣,還是壓力?
21 如何應對5 歲孩子的攻擊行為?
22 如何幫助孩子過渡到日托中心,減少她的分離焦慮?
23 孩子是個“自由分子”,不聽幼兒園老師的話怎麼辦?
24 如何阻止孩子在學前班咬人?
第五部分 傢有二寶
1 兄弟姐妹之間的年齡間隔幾歲最好?
2 如何幫助孩子適應弟弟妹妹的到來?
3 兩歲的孩子因為妹妹的齣生變得很纏人,怎麼辦?
4 如何讓姐弟倆停止爭吵?
5 怎樣給兩個孩子立傢規?
6 如何為不同年齡的孩子設置日常慣例?
7 如何幫助繼女準備好迎接弟弟/ 妹妹的降生
精彩書摘
怎麼纔能讓幼兒在餐桌吃飯?
親愛的勞拉博士:
孩子在傢吃飯時不肯坐在餐桌旁,總是吃吃停停,跑來跑去。怎樣培養好的進餐習慣呢?將他們捆在椅子上是最好的做法嗎?可以讓孩子將泰迪熊或其他玩具帶到餐桌旁嗎?兩三歲的孩子通常應該在餐桌旁坐多久?就餐時可以看電視嗎?傢長應該強迫孩子吃東西嗎(比如,“你必須再吃五口飯纔能去玩”)?怎樣采用最溫和的方式讓孩子們吃飯?
一位母親
這個問題問得很好,因為每個傢長都希望全傢人吃飯時氣氛融洽,高高興興,孩子能夠攝入足夠的營養。但是三歲孩子很少(兩歲孩子則更少)能夠在餐桌旁安安靜靜地待1分鍾。孩子不肯坐在餐桌旁吃飯的主要原因就是:我們不允許他們吃吃停停,但幼兒們吃吃停停是很正常的。兩歲孩子的生物鍾和成人不同,很容易吃飽,大多數孩子都覺得坐在餐桌旁看彆人吃飯是很無聊的事情,他們想要去玩耍。
我絕不會為瞭讓孩子坐在餐桌上吃飯而將他們捆在餐椅上。如果你想輕輕鬆鬆地吃飯(並希望孩子情感發育正常的話),不要這樣!我覺得傢庭首先要明白其目標。是保證孩子的飲食健康呢?是讓他們習慣於和傢人共進午/晚餐嗎?是讓全傢人在每天晚上都能融洽地相處嗎?你所說的目標是讓孩子乖乖吃飯,不讓傢人感到緊張。我們認為,任何讓孩子感到緊張的做法本身都會讓傢長感到緊張,所以要放棄這樣的做法。
你可以和年長的孩子共進傢宴,要求他們注重禮儀並交流各種事情,但這顯然很難適用於幼兒。因此,我的建議是:幼兒還在發育過程中,無法像年長的孩子那樣吃飯,但他們很快就會長大。現在不要讓他們討厭吃飯,以免他們長大以後無法和你們開開心心地用餐。
孩子們嚷餓的時候,那就是餓瞭。很少有孩子會等到六點鍾再吃飯,很少有成人會在六點鍾以前吃飯。因此,孩子想吃飯時就讓他吃,然後在大人吃飯時讓他在身旁吃些可口的東西(比如切好的水果,加有少許香草的熱牛奶、或抹有花生醬的餅乾)。當然也要讓他吃些大人的食物,但這樣他就不會感受到吃飯的壓力。他仍然有機會和父母互動,並開始有傢庭聚餐的意識。
他可能不想在餐桌旁待五分鍾以上,但這是正常的發展階段。在他長大以後,他會願意陪傢長多坐會兒,因為他每餐飯的食量開始變大,同時,他覺得餐桌的交流很有趣。
關於吃飯時看電視。
研究錶明,吃飯時看電視的孩子不太會留意食物。如果你讀書給他們聽,他們就會在吃飯時盯著食物。如果看電視的話,他們就不會這樣。這會養成吃得過飽的壞習慣。如果你讓他在傢人聚餐時看電視,這就達不到用餐的目的。
關於吃吃停停的問題。
幼兒吃吃停停極有好處,因為他們的腸胃功能很弱,需要持續不斷地獲得熱量。幼兒們吃飯時要少量多餐。不要強迫他們吃東西。隻要反復提供相同的食品即可。慢慢地,他們會開始嘗嘗。通常,他們對新食品至少要接觸10次以後纔會嘗嘗它們。要以身作則,錶明你多麼喜歡吃蔬菜,並讓他知道,等長大以後,他們的味蕾也會更成熟,就會喜歡這種美味的食物瞭。
不要執著於食物攝入量。
孩子們不會讓自己挨餓。事實上,許多幼兒攝入的卡路裏都超過所需。保證孩子的營養均衡要重要得多,這樣,他就不會拼命吃(喝)牛奶和碳水化閤物,否則他會缺鐵;攝入的維生素A和C也遠遠不夠。40%的幼兒都會挑食,從營養上來講,重點不要放在正餐上,因為此外還有許多進食機會,限定吃飯時間對孩子並不好。你整天都有機會讓孩子攝入均衡的營養,你的任務是提供健康食品,吃多吃少則是孩子的事兒。任何其他做法都會導緻飲食失調和對抗,如果你和他較勁,你永遠都贏不瞭。
如何讓孩子待在餐桌旁呢?
大多數幼兒都很“忙”,喜歡自主行事。即便他們很餓,也很難打斷他們讓他們到餐桌旁吃飯。需要提前告訴孩子各種安排,包括吃飯。餐前提前提醒孩子幾次可能會大有好處:“嗯,你可以暫時玩玩火車,但你得知道,我們半小時以後吃飯。”“晚餐快準備好瞭,我們15分鍾以後吃飯。”等等。
有時候,即便提醒過孩子,孩子也很難停下手頭的事情到餐桌旁吃飯。不要強迫他坐在餐椅上,盡量要將這個過程變得很有趣。例如,可以玩“給我驚喜”,問兒子他能不能爬到自己的餐椅上。當他說能的時候,錶示不相信,他會趕緊這樣做。或者和他比賽:“我敢肯定,你和我能夠趕在爸爸前麵坐在餐椅上。要不要比比看?”或者,假如你的兒子在玩飛機,你可以假裝成空姐,說:“飛機在五分鍾以後開始登機。請走到門口。”“所有持票乘客請現在登機,拿齣票來。”然後,在你上飯上菜的時候,再次假裝成空姐。
可以讓孩子將玩具帶到餐桌上來嗎?
管理幼兒的訣竅就在於掌握好平衡,既要給予他選擇權以免他覺得自己在受人擺布,又要確定恰當的界限讓他感到放心。因此,我覺得,可以讓幼兒挑選某件安靜的玩具帶到餐桌旁,從而給予他某種控製權,這不僅從長期來看是有益的(沒有對抗,等他長成青少年時就不會消極易怒),從短期來看也有好處,這絕對能讓你的兒子更加聽話。
因為餐桌對孩子來說太高瞭,有點讓他不習慣。他可能覺得坐在椅子上的加高坐墊上有點危險。他的遊戲被打斷瞭,他又被抱到椅子上,這讓他覺得有點受人擺布。大人叫他坐著彆動,這又違背瞭他的天性。他想要觸摸和玩食物(他就是通過這種方式來探索世界的)的天然欲望也會受到阻撓。他的父母經常說些他聽不懂的話。他們經常督促他嘗嘗他覺得不放心的食物(嬰兒挑食與物種進化有關,他們隻吃熟悉的食物,覺得不熟悉的食物可能有毒)。
而泰迪熊是個多麼可靠而可愛的朋友和同伴呀!孩子可以擺布泰迪熊。如果他對豌豆心存疑慮,可以首先讓泰迪熊冒險替他品嘗。這可是個雙贏的對策!
讓吃飯時間變得有趣。
研究錶明,孩子們成長到5歲之時,就知道自己應該行為得體(但這並不錶明,他們始終會這樣做!)。你可以想象得到,孩子會搞得亂糟糟的、在餐桌旁坐立不安、把玩食物、含著飯菜說法,有時候不使用刀叉。不要擔心。你的目標是讓孩子吃飯時感到輕鬆愉快,對嗎?要重視你們之間的情感聯係。
顯然,兩三歲的孩子不是最好的溝通對象,但為瞭讓全傢人都能開開心心地吃飯,你可以關注他/她幾分鍾,問些非常具體的問題:“今天晨圈活動時誰坐在你身邊呀?老師講瞭什麼故事呀?你們齣門玩時有沒有停呀?”。這比問“你在日托過得怎麼樣?”要更有用。
不要老是想著他在吃什麼(記住,要提前讓幼兒吃飯)。盡量不要提醒他注意就餐禮儀,要讓吃飯時間變得愉快有趣,讓他可以待十分鍾。
應該讓兩三歲的孩子在餐桌旁待多久?
隻要兩三歲的孩子樂意坐在餐桌旁,想待多久都行。說實話,如果你想傢人輕輕鬆鬆地吃飯,為何要違背孩子的意願,強迫他坐在餐桌旁呢?為何讓孩子和你無謂地較勁兒呢?為何要讓他討厭吃飯呢?我個人覺得,如果他們在你身邊坐上五分鍾以後再離開,這就夠瞭,這樣的話,夫妻就可以在這段時間裏相視而笑,享受這段時光而不必談些傢庭瑣事!(當然,要確保孩子在傢中的安全,並讓孩子待在附近)。
重要的是,要讓孩子坐在餐桌旁並樂於待在那裏。但要保證他當天已經攝入足夠的營養,不會餓著肚子走到餐桌旁,這樣就能減少你的壓力。要給予她健康的食物,吃多吃少則由他自己決定。幾年以後,你們可以在傢庭晚餐時進行愉快的交流。而現在,則讓他自己決定何時離開,並享受他的成長時光吧!
勞拉博士
……
前言/序言
養育孩子,就意味著讓他們茁壯成長。然而, 即使那些願意捨棄自身需求,甚至捨命保護孩子的傢長,在麵對育兒的艱辛時,也會感到不知所措——
養育孩子,不僅意味著全天候的陪伴,還要處理各種撲麵而來的問題,諸如孩子生病、受傷、發脾氣、不聽話、兄弟姐妹爭吵、麵對失去親人的痛苦,以及每個傢長遲早都會麵對的任性、幼稚或無禮的兒童行為。父母自己也處於各種抓狂,麵對各種擔憂或煩躁。更難的是,我們每天都會麵對新情況,卻並不知道對策。
本書從父母平時提齣的數百個問題中,精心挑選齣72個大傢問得最多,也最具代錶性的問題,我盡力為大傢提供詳盡的解答,希望讀者能從我的分析中,知道這些問題的原因,並藉助我提供的方法,給予解決。無論你是即將為人父母,或是孩子已經齣現各種情況,希望你都能在這本書裏找到答案,得到支持和幫助。書中還有一個章節專門談到瞭兄弟姐妹的問題,包括如何讓孩子準備好迎接新的弟弟妹妹,以及如何讓他們適應新寶寶降生以後的生活。
需要說明的,孩子的問題層齣不窮, 這些問題的答案是給你提供大緻思路,使你在麵對各種育兒問題時能摸索齣自己的方法。這些方法被稱之為“平和式育兒法”,它以大腦發育、情感依戀和兒童發育的最新科研成果為根據,尊敬父母的本能和直覺,因此它也是常識性的科學育兒方法。通過本書最具代錶性的72個問題和答案,希望父母能夠基本掌握這一育兒理念和方法,成為更齣色的傢長,
平和式育兒法建立在三大理念之上。
首先,身為父母,我們需要控製自己的情緒。任何父母都無法做到始終心平氣和,因為我們都是凡人。但是,如果我們受到自身情緒的支配,心裏難受時大發脾氣,孩子就會認為,成人就是這樣解決問題的。曾幾何時,孩子會發自內心地尊敬父母,但在現代社會中,孩子會受到許多影響。他們仍然想要尊重父母,但他們需要父母為他們樹立榜樣,積極活齣自己的價值,這樣纔會贏得孩子的尊敬。當我們無法控製自己的情緒並大吼大叫時,我們就失去瞭他們的尊重。孩子會從我們身上學習到如何管理自己的情緒,所以,當我們保持冷靜、尋求對策,而不是指責時,孩子也會學習這樣做。他們的大腦會發育得更健康,他們會更加自律和堅韌。如果孩子能夠管理自己的情緒,他們就可以管理自己的行為。因此,平和育兒意味著,我們的傢中不會雞犬不寜,而是洋溢著滿滿的愛。
其次,育兒,最重要的就是傢長和孩子之間溫馨的良性關係。“認為父母喜歡自己”可能是兒童發育的最重要的因素。孩子與我們關係親密時纔會接受我們的引導,所以情感紐帶是讓孩子與你閤作的最佳途徑。齣於這個原因,平和育兒法認為,80%的育兒工作是培養情感,隻有20%的工作是指導。你無須做某些特殊的事情來建立和鞏固親子關係,事實上,每次互動都在建構親子關係。這是好事,也是壞事。購物、拼車和洗澡的價值,不亞於麵對問題時的嚴肅談話。孩子不想分享自己的玩具、睡覺、做功課?你的處理方式,將會為長久的親子關係,以及他對人際交往的看法奠定基礎。
最後,平和育兒法並不試圖控製或懲罰孩子。相反,它認識到孩子想做好人,也想做好事。孩子調皮搗蛋,是因為他們感到難受,或需求沒有得到滿足。所有行為都受到情緒的驅動,所有的孩子都需要引導和限製。當孩子覺得我們理解他們,並幫助他們消除難受情緒時,他們就更樂意接受我們的引導。因此,平和育兒法會訓練孩子,幫助他們剋服負麵情緒,這樣他們就會從親身經驗中受到啓發,下次做得更好。要實現這個目標,作為父母,我們就需要體諒孩子
勞拉博士有問必答:搞定父母問得最多的72 個問題 下載 mobi epub pdf txt 電子書