　　這是一本全麵而精簡的孕育全書，從備孕到照顧寶寶，從身體保健到心理調適，漫漫孕育之路，有這本書陪伴，將會讓你減少很多擔心，增添更多安心。
　　市麵上孕産百科類圖書大多又厚又重，文字密密麻麻，看上一眼就覺得頭大，而這本書在涵蓋整個孕産期內容的基礎上，做到瞭重點突齣、解答明晰、圖文並茂、頁碼適中，省去讀者大量的閱讀時間，更提高瞭閱讀感受。在輕鬆閱讀的同時，讓你獲得更準確、更精簡的孕産知識。
　　本書還有一個特點是，從始至終都貫穿著，二胎媽如何在不同時期對大寶進行關愛，而且針對不同年齡段的大寶有不一樣的方法，這讓正在為教育兩個孩子而發愁的父母學到瞭更多的教育智慧。

內容簡介

　　“大齡女性如何備孕？”
　　“想要長胎不長肉，孕期該怎麼做？”
　　“頭胎剖宮産，二胎也還是剖宮産嗎？”
　　“夏天坐月子不能吹空調嗎？”
　　“寶寶肚子總是鼓鼓的，正常嗎？”
　　……
　　在競爭如此激烈的現代社會，“拼孩子”從娘胎就已經開始瞭，甚至從還是一個細胞的時候就開始瞭。父母都想要給孩子好的，所以從懷孕開始，就要打好基礎。
　　這本書從備孕到懷孕、分娩、坐月子、新生兒護理、母乳喂養，超長的孕産期，給你科學的孕産知識；從産檢、生活細節、營養、母乳喂養等，方方麵麵，給你細緻入微的貼心指導。
　　每一個階段，還有二胎媽媽非常關注的問題，“二胎早孕反應特彆大是怎麼迴事”“二胎的臨産徵兆與頭胎有差彆嗎”“頭胎剖二胎順，當然有可能”……在幫助頭胎媽媽獲得更多孕産知識的同時，也為二胎媽媽解答瞭疑惑，增添瞭信心。
　　全書文字深入淺齣，讓你看得明白不費勁；圖片溫馨、精美，充滿濃濃地親情；版麵設計非常齣色，顯眼的數字能夠讓知識點更加印象深刻。這本書就像是一個貼心並且專業的私人醫生，有任何疑問和難題，它都能給你滿意地解答。

作者簡介

　　劉誌茹，北京美中宜和婦兒醫院婦産科主任醫師。劉大夫任職於北京美中宜和婦兒醫院，通過與美國斯坦福大學醫學院婦産科閤作，她不斷地將新的圍産保健理念帶給中國媽媽。她長期從事婦産科臨床工作，對圍産醫學臨床有著深入研究。她擅長産後的係統保健，對孕期、産褥期各種並發癥，如妊娠糖尿病、産褥感染等多種産科危急重癥的診斷有著豐富的臨床經驗。從醫20餘年間，她已幫助過數以韆計的媽媽和寶寶成功應對各種孕産、養育難題。

內頁插圖

備孕篇
懷頭胎或二胎，必做孕前檢查
用最好的身體懷上寶寶
孕前營養，不隻是補葉酸
把握要寶寶的最佳時間
做好心理準備，尤其是二胎孕媽媽
做好前幾年會很辛苦的準備
跟丈夫達成共識，一起照顧寶寶
二胎孕媽媽，彆太在意寶寶的性彆
提前做好大寶的工作
要二胎前，先徵求大寶的意見
拉近大寶與二寶的距離
告訴大寶——你們仍然愛他
懷孕篇
孕1月
産檢無小事
本月孕期營養
孕1月安胎保胎營養餐
孕1月生活細節
遠離孕期不適
陰道流血，有生理和病理之分
彆把早孕當感冒治
怎麼總是尿頻
給大寶更多的愛
二寶齣生前，做好大寶的心理建設
如何告訴大寶，二寶即將到來
大寶未斷奶，此時可逐步開始
孕2月
産檢無小事
孕媽媽本月産檢項目
對話專傢：重度早孕反應要就醫
大齡孕媽媽：預防流産非常重要
本月孕期營養
吃點清淡的飯菜吧
用健康零食補充營養
檸檬水、蜂蜜水，補水又止吐
二胎和頭胎早孕反應不一樣，很正常
孕2月緩解孕吐營養餐
孕2月生活細節
遠離孕期不適
給大寶更多的愛
孕3月
産檢無小事
本月孕期營養
孕3月安胎養血營養餐
孕3 月生活細節
遠離孕期不適
給大寶更多的愛
孕4月
産檢無小事
本月孕期營養
孕4月祛斑美顔營養餐
孕4月生活細節
遠離孕期不適
給大寶更多的愛
孕5月
産檢無小事
本月孕期營養
孕5月長胎不長肉營養餐
孕5月生活細節
遠離孕期不適
給大寶更多的愛
......
孕10月
産檢無小事
本月孕期營養
孕10月補充能量營養餐
孕10月生活細節
遠離孕期不適
給大寶更多的愛
分娩篇
産前準備
順産媽媽，請正確用力和呼吸
選擇剖宮産也彆擔心
二胎孕媽媽分娩要注意
坐月子篇
産後護理要細心
生活起居，關乎一生健康
順産媽媽，韆萬彆受寒和吹風
剖宮産媽媽，身心都要好好調
像生頭胎那樣照顧二孩孕媽媽
育兒篇
新生兒日常護理
新生兒的樣子
頭部護理
身體護理
新生兒的喂養
母乳喂養
混閤喂養
人工喂養
讓兩個寶寶和諧相處
附錄：産後瘦身吃什麼

精彩書摘

　　孕5月生活細節
　　到瞭孕5月，孕媽媽的肚子越來越大，這時候在衣著上可以選擇寬大一些的，鞋子也要選擇舒適閤腳的，還可以專門為自己選幾套孕婦裝，做個“孕”味十足的漂亮孕媽媽。
　　應經常更換和清洗文胸
　　在整個孕期，孕媽媽應該隨著孕周的增加而更換文胸。一般來說每個時期要準備兩三件。孕期要經常換洗文胸，最好每一兩天換洗一次，以免細菌感染，造成乳腺炎，給孕媽媽和胎寶寶帶來不良影響。到瞭孕晚期，可以考慮選擇哺乳型文胸，為産後哺乳做準備，而且可以為墊吸乳墊留齣足夠的空間。
　　自測胎動很重要
　　孕媽媽都知道應在傢自測胎動，但實際上，真正堅持數胎動的人少之又少。胎動的次數多少、快慢、強弱直接關係到胎寶寶的安危，孕媽媽每天數胎動能瞭解到胎寶寶的健康狀況。具體要怎麼做呢？
　　計算固定時間內的胎動次數：孕媽媽每天測試3小時的胎動，分彆在早、中、晚各進行1小時。將所測得的胎動總數乘以4，作為每天12個小時的胎動記錄。若每小時少於3次，或減少50%者，則提示胎寶寶有可能缺氧。
　　纍計每天的胎動次數：這是最簡單的計算方法，孕媽媽可以做一個簡單的錶格，每天早上8點開始記錄，每感覺到一次胎動，就在錶格裏做個記號，纍計30次後，就說明胎寶寶一切正常，不用再做記錄。如果從早8點到晚8點，胎動次數都沒有達到10次的話，建議盡快去醫院檢查。
　　若一天的胎動次數少於10次應及時就醫
　　每小時胎動次數少於3次應及時就醫
　　夏季做好防曬工作
　　如果是夏季齣門，要選擇一把遮陽傘，避免過度損傷皮膚，也避免中暑引起危險。如果孕媽媽需要塗抹防曬霜，最好是選擇防曬係數（SPF）低一些的孕婦專用防曬霜，安全度高。
　　防曬係數在15左右的防曬霜適閤孕婦使用√
　　夏季必備4樣寶遮陽傘、帽子、墨鏡、防曬衣√
　　孕8月給大寶更多的愛
　　想要享受四口之傢的天倫之樂，也並不是容易的事情，爸爸媽媽除瞭做好自身的心理準備外，還需要對傢庭狀況做齣準確的估量，時刻關注大寶的情緒問題，否則，有可能帶給傢庭過多的矛盾而降低幸福感。
　　和大寶一起準備二寶用品
　　在準備待産用品時可以讓大寶一起去幫忙采購，也許根本幫不上什麼忙，但重要的是大寶參與瞭準備工作，對二寶齣生有瞭直觀的感受。在選購物品時，可以多聽聽大寶的意見，他希望給二寶買什麼顔色的，最好也尊重他的選擇，然後還可以問問他還想為自己買些什麼，不要讓大寶産生“爸爸媽媽隻想著小寶”的想法。如果有什麼東西需要用到大寶的，要跟大寶做好溝通，是否能夠“藉給”二寶用，這也是讓大寶學會分享的好時機。如果大寶不願意分享，爸爸媽媽也不要勉強。
　　邀請大寶參與母親的産檢
　　孕媽媽去做産檢時可以帶上大寶，讓大寶也聽聽二寶的發育狀況，可以讓他摸摸大肚子，聽聽胎心音，看看B超影像，這些比較直觀的感受會提升大寶做哥哥（或姐姐）的自豪感，增加對二寶的期待，同時他也會感受到媽媽孕育的辛苦。
　　不見麵也能交流
　　雖然現在兩個寶貝還不能見麵，但也可以讓他們多做交流，比如和肚子裏的胎寶寶多說說話，看他是否能做齣迴應；還有測胎動的時候也可以讓大寶摸著肚子，計算胎動的次數。二胎孕媽媽要經常和大寶提提二寶，包括他的成長，讓大寶多瞭解肚子裏的寶寶。還可以給大寶講講曾經懷他是什麼樣的心情，讓大寶瞭解，爸爸媽媽對每一個孩子的誕生都是一樣的歡喜。
　　用心瞭解大寶
　　每個孩子都有自己的個性，任何一種教育方法都不能稱之為標準答案。父母隻有用心瞭解自己孩子的性格、品性，多觀察他的錶現，讀懂孩子的心聲，纔能找到教育孩子的方法，你纔能真正和他做朋友，成為解開他“心結”的人。所以，父母在瞭解大的育兒原則後還是要根據自己寶貝的個性，采取適閤他的教育方法，否則結果會事與願違。
　　母乳喂養中的常見問題
　　母乳喂養的好處是顯而易見的，能夠增強寶寶的抵抗力，還能增進母子感情。但在實際生活中，許多媽媽會遇到一些讓人焦頭爛額的問題，下麵就來看看大傢最常遇到的問題。
　　什麼時候開奶最好
　　開奶就是新生兒降臨人間以後開始的第一次喂奶。生産後半小時，是最佳開奶時間。寶寶齣生後，應該立即讓媽媽抱著寶寶，讓寶寶在自己身上尋找乳頭，使媽媽建立泌乳、排乳和控製泌乳的反射，反射建立得越早、越快，下奶就越早、越多。
　　大部分媽媽都可以靠寶寶的吮吸來開奶。雖然生産後最初幾天，媽媽的乳腺管大部分不通暢，藉助吸奶器或者爸爸的幫忙都很難下奶，但是通過寶寶頻繁的吮吸卻能將乳腺管吸通。小小的寶寶可是有很大的能力哦！
　　乳汁是越吃越多嗎
　　乳汁是越吃越多的，這個答案毋庸置疑。人類在物種進化中獲得瞭孕育和養育後代的本能，每一位媽媽都可以用自己的乳汁哺喂孩子。乳房是很神奇的，它會在生産後自然分泌乳汁，而且會根據寶寶實際需要分泌乳汁。嬰兒頻繁的吮吸是增加泌乳的關鍵。如果你經常隔很長時間纔喂奶，那麼你的身體會認為你不需要那麼多的乳汁，也就不會分泌大量的母乳瞭；相反，如果寶寶經常吮吸，你的身體受到刺激會分泌更多的乳汁。
　　最佳開奶時間是在生産後30分鍾越早開奶，下奶就越早、越多
　　開奶最好不要晚於産後6小時即使寶寶吃不到奶也應堅持給他吸吮
　　“看孩子，彆看鍾”，母乳喂養需要按需哺乳，3小時喂一次奶不適用於母乳喂養×
　　喂奶時，不一定要讓寶寶吃一邊乳房達10分鍾再換另一邊×
　　……

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