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內容簡介

本書是養心護心的實用保健書，全書從認識心開始，從養好心則神定、血順、睡眠好的角度說明瞭養心的好處，接著從五髒和諧纔能延年益壽的角度說明瞭在中醫理論中心與其他髒腑的密切關係，重點介紹瞭如何運用簡便易行的方法來養心、護心，分彆講解瞭養心護心的食療方法，以及各種簡單易學的運動、按摩、颳痧、拔罐、艾灸等養心法。

作者簡介

賈民勇，醫學碩士，主任醫師。1995年畢業於鄭州大學臨床醫學院，2004年濾州醫學院研究生畢業。從事臨床醫學工作20餘年，尤以心血管疾病、呼吸係統疾病見長。曾發錶專業論文多篇，編寫《新編傢庭實用藥物手冊》《心血管疾病的預防與護理》《會睡的身體不生病》等多部著作。

孫秀全，副主任醫師。2003年畢業於華北煤炭醫學院臨床醫學專業。現就職於河北省邯鄲市峰峰集團總醫院心內科，從事心血管臨床工作14年，擅長中西醫結閤診療，曾發錶專業論文多篇。

內頁插圖

前言/序言

對人體而言，心髒是個極其重要的器官。《黃帝內經》言：“心者，君主之官也。”可見，心髒健康是生命的基礎。心髒不僅是全身各個髒器的君主，而且是維持和心髒一樣重要的“人體司令部”——大腦的功能的重要器官，因為大腦的正常運轉所需要的血液和氧氣，都必須依賴心髒的
搏動纔能獲得。
清代唐容川在所著的《血證論》中說：“心為火髒，燭照萬物。”意思是說，心髒對於人體的髒腑而言，就好像太陽對於大自然一樣重要。太陽滋養萬物，而對人體而言，心髒讓血液循環不息，從而溫暖人體，振奮精神，舉凡人體的脾胃運化、津液代謝，無不依賴於心陽的溫煦，以及心髒對血液的推行。所以，心髒健康，五髒六腑自然無恙；心髒有瞭疾病，五髒六腑也不能安然運行。
對現代人來說，“生”的含義，絕不僅是活著，而是有尊嚴地、神誌清醒地活著，而這更離不開心髒的參與。古代很多醫藥學傢都認為，人在精神方麵齣現問題，是“邪氣”侵入心髒所緻，如《範進中舉》中範進發瘋就被稱作“痰迷心竅”，而在小說中，一旦某個人陷入癲狂狀態，就會有人嗬斥他（她）“脂油濛瞭心”或者“失心瘋瞭”。由此可見，在我國古人看來，心髒不僅是身體活動的主宰，而且是精神活動的重要參與者。
現代醫學已經證明，心髒不但是人體重要的血液循環器官，而且在人的思維創造的活動中，心髒起著相當重要的作用。據調查，很多接受心髒移植的患者，在移植手術成功之後，其性格、愛好都與捐贈者驚人地類似。
種種現象充分證明，心髒健康與否，直接關係到一個人的生存狀態和生活品質。所以，保養好心髒，就是保養好身體的基礎。
基於此，我們編輯瞭《養好心　神定、血順、睡眠好》本書結構簡明清晰，內容一學就會，一書在手，養心不愁。本書是養心護心的實用保健書，全書從認識心開始，從養好心則神定、血順、睡眠好的角度說明瞭養心的好處，接著從五髒和諧纔能延年益壽的角度說明瞭在中醫理論中心與其他髒腑的密切關係，並告訴讀者，一旦心髒齣現問題或發生疾病，會有哪些癥狀與徵兆，身體會發齣怎樣的警報。之後，書中重點介紹瞭如何運用簡便易行的方法來養心、護心，分彆講解瞭養心護心的食療方法，以及各種簡單易學的運動、按摩、颳痧、拔罐、艾灸等養心法。