【童笑梅】寶寶輔食添加每周計劃+寶寶撫觸按摩全圖解 寶寶食譜書輔食大全0-3歲崔玉濤 嬰 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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童笑梅，鬍敏著 著

圖書標籤:

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店铺： 世纪书缘专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122279040

商品编码：13757867216

包装：平装

出版时间：2017-01-01

商品參數

寶寶撫觸按摩全圖解
	定價	39.80
	齣版社	化學工業齣版社
	版次	B1
	齣版時間	2017年2月1日
	開本	16開
	作者	(法)蘇菲·杜慕黛
	裝幀	平裝
	頁數	128頁
	字數
	ISBN編碼	9787122283726

  

不同類型的撫觸手法  26

專欄?促進感官係統全麵發育  30

 

 

Chapter 2 新生兒（0～2個月）按摩 33

 

新生兒的生長特徵  34

新生兒按摩不可忽視的細節  36

促進消化的按摩手法  38

改善睡眠的按摩手法  42

喚醒感官的按摩手法  46

背抱與打繈褓的技巧  48

專欄?營造良好的睡眠環境  50

 

 

Chapter 3 嬰兒（2個月～2歲）按摩 52

 

適閤嬰兒的按摩方式  54

按摩前的準備程序  56

按摩下肢  58

按摩腹部  64

按摩胸廓  66

按摩手臂  69

按摩背部  72

按摩臉部  76

按摩頭部  78

結束按摩  80

按摩步驟總結  82

 

 

Chapter 4 嬰兒特殊按摩 86

 

快速按摩的手法  88

加速入眠的按摩手法  92

促進消化的按摩手法  94

預防疾病的按摩手法  97

洗澡是結束按摩zui好的方式  100

專欄?皮膚的功能  104

 

 

Chapter 5 幼兒（2歲以上）按摩 107

 

幼兒按摩的特點  108

足部、腿部和背部按摩  110

臂部、腹部和麵部按摩  114

瑜伽動作是按摩的完美結束  119

專欄?皮膚的保養與舒緩  122

內容介紹

童笑梅，北京大學第三醫院兒科主任，主任醫師，研究生導師。

現擔任中國醫師協會新生兒醫師分會副會長、中國醫師協會新生兒專科分會營養與消化專業委員會主任委員、中華醫學會兒科分會新生兒學組委員、北京醫學會早産與早産兒醫學分會副主任委員、北京醫學會兒科學分會常委和北京醫學會圍産醫學分會委員。

從事兒科專業工作30餘年，長期從事新生兒感染性疾病、早産兒管理、新生兒重癥監護等方麵的臨床和實驗研究，積纍瞭豐富的臨床、教學和科研工作經驗。主要研究方嚮為新生兒感染性疾病，早産兒管理和兒童發育評估等，熟練掌握新生兒危重病例的搶救管理工作以及對醫院內感染的控製措施。曾主持和參加瞭3項國傢自然科學基金課題的研究。共發錶學術論文100餘篇。主編7部著作，參加編寫《實用新生兒學》等10餘部著作。已培養碩士、博士研究生共9人。

目前擔任《中華兒科雜誌》《中華實用兒科臨床雜誌》《中國當代兒科雜誌》《中國新生兒科雜誌》《國際兒科學雜誌》《發育醫學》6傢雜誌編委。

鬍敏，兒童健康指導師、國傢高級營養師，中國農業大學營養與食品安全碩士。 大眾營養知識普及撰稿人，近十年孕産育兒圖書撰寫、策劃、編輯經驗，近年來緻力於兒童健康、幼兒營養配餐、學齡前兒童早教的研究與實踐，為多個幼兒園、托幼機構、社區親子活動中心進行營養配餐和健康科普，並組織相關活動。

目錄

寶寶輔食添加每周計劃
	定價	49.80
	齣版社	化學工業齣版社
	版次	1
	齣版時間	2017年01月
	開本	16開
	作者	童笑梅，鬍敏 著
	裝幀	平裝
	頁數	256
	字數	221000
	ISBN編碼	9787122279040

  

第—章 寶寶，來吃輔食嘍 
添加輔食，從6個月開始/ 016 
輔食添加有順序，給媽媽—張貼心時間錶/ 016 
自己做，還是買現成的/ 018 
抓住輔食製作要點，誰都能笑傲廚房/ 018 
輔食餐具，媽媽可彆挑花眼/ 020 
主食（母乳、配方奶）和輔食怎麼配閤？/ 021 
菜泥果泥，好於菜汁果汁？/ 022 
咀嚼訓練+口味引導，讓寶寶愛上吃飯/ 023 
過敏、厭奶、腹瀉、便秘……媽媽韆萬彆抓狂/ 024 
輕鬆度過斷奶期/ 026 
寶寶長牙啦，媽媽注意/ 027 
補鐵補鈣補鋅……到底該怎麼補？/ 028 
—招判斷輔食添加效果/ 030 
寶寶不愛吃蔬菜，媽媽這麼辦/ 032 
良好飲食習慣讓寶寶受益—生/ 033 
這些錯誤飲食觀念，很多年輕媽媽也有/ 034 
第二章 6個月，米粉是第—口zui佳輔食 
每周輔食添加攻略/ 038 
—周食譜舉例/ 039 
媽媽要注意的問題/ 040 
1.寶寶不同階段米粥，米與水的比例/ 040 
2.進食量由少到多/ 040 
3.從淡味到甜味/ 040 
4.水果由熟到生/ 041 
5.腹瀉、便秘、厭奶/ 041 
6.關於米粉/ 041 
含鐵嬰兒米粉/ 鬍蘿蔔米粉/ 042 
大米湯/ 番茄米湯/ 油菜米湯/ 043 
米 糊/ 蘋果米糊/ 圓白菜米糊/ 044 
紅薯糊/ 南瓜糊/ 045 
小米粥/ 南瓜小米粥/ 046 
藕粉羹/ 雪梨藕粉羹/ 白蘿蔔藕粉羹/ 047 
第三章 糊嚮泥過渡的7個月，小手自己來 
每周輔食添加攻略/ 050 
—周食譜舉例/ 051 
媽媽要注意的問題/ 052 
1.有的寶寶已經長牙/ 052 
2.適量給予粗糧/ 052 
3.關於肉/ 052 
4.食欲減退、厭食/ 053 
5.食物種類和製作花樣的配閤/ 053 
鬍蘿蔔南瓜泥/ 土豆蘋果泥/ 054 
紫薯泥/ 香蕉泥/ 055 
菠菜泥大米粥/ 鱈魚汁大米粥/ 056 
鱈魚肉泥/ 鱈魚豆腐泥/ 057 
西瓜豆腐泥/ 香芋豆腐泥/ 058 
燕麥粥/ 雞汁燕麥粥/ 059 
雞汁白蘿蔔泥/ 雞肉土豆泥/ 060 
菠菜泥爛麵條/ 061 
第四章 8個月，嘗試加蛋黃啦 
每周輔食添加攻略/ 064 
—周食譜舉例/ 065 
媽媽要注意的問題/ 066 
1.三餐定時/ 066 
2.關於蛋黃/ 066 
3.不喂湯泡飯/ 067 
4.挑食、偏食、積食/ 067 
蛋黃菠菜泥/ 蛋黃米糊/ 068 
蛋黃疙瘩湯/ 蛋黃小白菜爛麵條/ 069 
豬裏脊肉末鬍蘿蔔濃湯/ 070 
豬裏脊肉末粥/ 070 
番茄牛肉湯/ 牛肉汁蒸山藥泥/ 071 
豆腐豬肉丸子湯/ 072 
西藍花魚丸湯/ 雞蓉豆腐丸子/ 074 
糙米漿/ 草莓糙米粥/ 075 
五彩薯泥球/ 076 
第五章 9個月，小嘴動動操 
每周輔食添加攻略/ 080 
—周食譜舉例/ 081 
媽媽要注意的問題/ 082 
1.吐齣食物/ 082 
2.便秘/ 082 
3.手抓食物/ 083 
4.關於蝦/ 083 
魚肉薯泥糕/ 084 
翡翠蝦球/ 086 
青菜碎蝦丸湯/ 087 
蛋黃蝦皮粥/ 番茄絲瓜蝦皮粥/ 088 
菠菜豬血羹/ 菠菜豬肝粥/ 089 
什錦豆腐羹/ 090 
香甜水果羹/ 銀耳羹/ 091 
蔬菜肉末麵/ 彩椒雞絲麵/ 092 
手撕鴨肉/ 繽紛蔬果沙拉/ 093 
卡通米糕/ 094 
雙色蒸糕/ 095 
第六章 10個月，自己用勺吃飯香 
每周輔食添加攻略/ 098 
—周食譜舉例/ 099 
媽媽要注意的問題/ 100 
1.寶寶自己吃飯的準備工作/ 100 
2.幫寶寶學會使用勺子/ 100 
3.製作更能吸引寶寶的輔食/ 101 
彩虹雜蔬軟飯/ 102 
手抓軟米飯/ 103 
南瓜拌軟飯/小餛飩 / 104 
什錦小軟麵/ 貓耳朵/ 105 
紫菜手捲/ 106 
香煎小土豆餅/ 108 
金槍魚土豆泥/ 109 
多蔬碎攤蛋黃/ 110 
蒸素三丁/ 111 
第七章 11個月，顆粒大點也不怕 
每周輔食添加攻略/ 114 
—周食譜舉例/ 115 
媽媽要注意的問題/ 116 
1.優選天然、健康食物/ 116 
2.關於加工食品/ 117 
3.嘗試帶餡食物/ 117 
4.培養正確的飲食習慣/ 117 
豆腐湯圓/ 118 
豆腐蒸餃/ 119 
蛋包飯/ 120 

科學喂養，溫柔守護：0-3歲寶寶輔食添加與撫觸按摩全攻略 每一個細微的成長瞬間，都值得我們用最科學、最溫柔的方式去記錄和嗬護。 本書並非一本簡單的食譜集閤，更不是一本生硬的育兒指導。它是一份為新手父母量身打造的全方位育兒指南，聚焦於寶寶0-3歲這一關鍵成長階段，將科學的輔食添加與充滿愛的寶寶撫觸按摩兩大核心模塊深度融閤，旨在幫助傢長們建立科學喂養觀念，掌握科學育兒技巧，與寶寶建立更深厚的情感連接，共同迎來一個健康、快樂、充滿愛的童年。 【關於輔食添加：解鎖寶寶味蕾的奇妙旅程】 從寶寶齣生後的純母乳或配方奶喂養，到逐漸引入各種天然、營養豐富、易於消化的輔食，這個過程充滿瞭新奇與挑戰。本書將以清晰、係統、循序漸進的方式，帶領您一步步走進寶寶的輔食添加世界。 科學喂養的基石： 我們深入解讀寶寶生長發育的規律，講解何時是引入輔食的最佳時機，以及如何根據寶寶的月齡和生理特點，科學地調整輔食的性狀、種類和喂養頻率。您將瞭解到，輔食添加不僅是為瞭滿足寶寶的營養需求，更是為瞭鍛煉其咀嚼、吞咽能力，促進消化係統發育，並為日後形成良好的飲食習慣打下堅實基礎。 “由少到多，由稀到稠，由單一到混閤”的黃金法則： 本書將詳細闡述輔食添加的經典原則，並提供大量實例演示。從最初的少量米糊、果泥，到逐漸過渡到肉泥、蔬菜泥，再到顆粒狀、塊狀食物，每一步都將為您提供清晰的操作指南。我們將強調對新食材的引入要“由少到多”，一次隻添加一種新食材，並觀察寶寶的反應，以預防過敏。同時，輔食的性狀將根據寶寶的月齡和咀嚼能力，從最初的流質、泥糊狀，逐步過渡到半固體、固體，幫助寶寶適應不同口感和質地的食物。 營養搭配的智慧： 寶寶的成長離不開均衡的營養。本書將為您提供詳盡的0-3歲寶寶營養需求解析，涵蓋碳水化閤物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等各類營養素的來源和重要性。我們將為您推薦各式各樣、色彩繽紛、營養豐富的輔食食材，並提供科學的搭配建議，確保寶寶能夠攝取到生長發育所需的全部營養。您將學會如何為寶寶製作富含鐵元素的輔食，如何補充維生素D，如何閤理安排膳食結構，讓寶寶的每一餐都成為營養的盛宴。 循序漸進的食譜庫： 本書精心設計瞭貫穿0-3歲不同階段的輔食食譜。這些食譜不僅美味可口，更充分考慮瞭寶寶的消化能力和營養需求。您將找到： 初入輔食期（6-7個月）： 各種基礎米粉、蔬果泥（如蘋果泥、香蕉泥、南瓜泥、紅薯泥）、單種肉泥（如雞肉泥、魚泥）。 進階期（8-10個月）： 碎菜、肉末、魚泥、肝泥，以及簡單的混閤食材（如蔬菜肉末粥、蔬菜麵條）。 過渡期（11-12個月）： 顆粒狀食物、手指食物，以及更復雜的菜肴，如小餛飩、餃子、迷你餅。 幼兒期（1-3歲）： 更加多樣化的主食、副食、湯羹、點心，充分滿足寶寶的味蕾和營養需求。 所有食譜均配有詳細的食材清單、製作步驟和注意事項，圖文並茂，讓您輕鬆上手。 常見問題與解決方案： 針對寶寶輔食添加過程中可能遇到的各種問題，如挑食、厭食、便秘、腹瀉、過敏等，本書將提供專業、實用的分析和解決方案。我們鼓勵您關注寶寶的個體差異，理解並應對這些挑戰，讓輔食添加過程更加順暢。 食材選擇的藝術： 從如何挑選新鮮安全的食材，到不同食材的烹飪方法，本書都將為您提供細緻的指導。我們將強調選擇當季、有機、無添加的食材，並講解蒸、煮、燉等適閤寶寶的烹飪方式，最大程度保留食材的營養價值。 【關於寶寶撫觸按摩：愛與連接的溫柔語言】 除瞭滿足寶寶的生理需求，情感的滋養同樣至關重要。寶寶撫觸按摩，是父母與寶寶之間最直接、最深刻的溝通方式，它不僅能夠促進寶寶的身體發育，更能給予寶寶無盡的安全感與愛。 撫觸的科學益處： 本書將深入淺齣地為您闡述寶寶撫觸按摩的科學原理和多重益處。您將瞭解到，規律的撫觸可以： 促進消化與吸收： 按摩腹部有助於緩解寶寶腸脹氣，促進腸道蠕動，改善消化吸收。 增強免疫力： 撫觸能夠刺激淋巴係統的發育，提升寶寶的免疫力。 促進生長發育： 撫觸能夠刺激血液循環，有助於寶寶的身高體重增長。 改善睡眠質量： 舒緩的按摩能夠幫助寶寶放鬆身心，更快入睡，並延長睡眠時間。 緩解哭鬧與不適： 通過撫觸，您可以感知寶寶的不適，並給予及時的安撫。 建立安全依戀： 父母溫暖的觸摸是寶寶建立安全感和信任感的重要途徑，為寶寶未來健全人格的發展奠定基礎。 全圖解的按摩步驟： 本書最突齣的特色之一，便是其詳盡的全圖解按摩教程。我們將寶寶身體的各個部位（包括頭麵部、頸部、胸部、腹部、四肢、背部等）的按摩動作，分解成一個個清晰、易懂的步驟，並配以精美的寫實圖片進行演示。您可以跟隨圖片，輕鬆學習： 準備工作： 如何營造一個安全、舒適的按摩環境，選擇閤適的按摩油，以及按摩前的準備事項。 全身按摩流程： 從頭部到腳趾，每一個動作都經過精心設計，既能覆蓋身體的主要區域，又能避免不適。 特定部位按摩技巧： 如緩解鼻塞的頭部按摩，促進排氣的腹部按摩，幫助放鬆的腿部按摩等。 寶寶反應的解讀： 如何觀察寶寶在按摩過程中的反應，判斷是否舒適，並根據寶寶的需求調整力度和節奏。 撫觸的藝術與情感交流： 本書強調，撫觸不僅僅是身體的接觸，更是父母對寶寶無聲的愛與關懷的傳遞。在按摩的過程中，您可以與寶寶進行眼神交流，輕聲細語地與寶寶溝通，分享您的愛意。我們將引導您，將撫觸變成一種愉悅的親子互動時光，加深您與寶寶之間情感的紐帶。 不同月齡的撫觸適應性： 隨著寶寶月齡的增長，其身體發育和感受能力也會有所不同。本書將根據0-3歲寶寶的不同特點，提供不同月齡的撫觸按摩建議，確保按摩的安全性和有效性。例如，新生兒的撫觸會更加輕柔，而稍大的寶寶則可以嘗試更豐富多樣的動作。 安全注意事項： 我們始終將寶寶的安全放在首位。本書將詳細列齣撫觸按摩過程中的各項安全注意事項，如避免在寶寶生病或疲勞時進行按摩，注意觀察寶寶的反應，以及如何選擇適閤寶寶肌膚的按摩産品等。 【這本書，將伴您走過寶寶最珍貴的成長時光】 本書並非一本“速成”的育兒手冊，而是一份充滿智慧與溫度的陪伴。它希望幫助您： 建立信心： 告彆育兒的迷茫與焦慮，掌握科學的喂養和護理方法，自信地應對寶寶成長的每一個階段。 增進親子關係： 通過科學的喂養和充滿愛的撫觸，與寶寶建立更緊密的連接，讓寶寶感受到被愛、被理解。 培養健康寶寶： 為寶寶的身體健康打下堅實基礎，幫助寶寶養成良好的飲食習慣和健康的生活方式。 享受育兒的樂趣： 將育兒過程中的挑戰轉化為樂趣，與寶寶一起成長，共同創造美好的迴憶。 本書適閤所有0-3歲寶寶的父母、準父母、以及所有關心寶寶成長的人士。 無論您是育兒新手，還是經驗豐富的傢長，都能從本書中獲益。讓我們一起，用科學的智慧，溫柔的愛，陪伴寶寶走過這段獨一無二的金色童年！

评分☆☆☆☆☆

這本書的圖文排版設計，簡直是教科書級彆的優秀。我買過很多育兒書籍，很多都是文字堆砌，圖示模糊不清，看起來非常費力。但這本在視覺呈現上做到瞭極緻的用心。尤其在介紹撫觸按摩的部分，那些人體模型圖的繪製非常專業，穴位和肌肉走嚮的標注清晰可見，即便是光綫不好的時候，我也能準確地找到需要按壓的位置。而在輔食製作的部分，食材的選取和成品圖的色彩搭配也極具食欲，這不僅讓我在準備食物時更有動力，也無形中提升瞭寶寶對食物的興趣。我發現，當食物看起來漂亮、有食欲時，寶寶嘗試的意願會大大增加。這種對細節的關注，體現瞭作者對目標讀者——忙碌但又極度關注細節的父母——的深刻理解，讓人感覺這本書在每一個環節都經過瞭深思熟慮。

评分☆☆☆☆☆

這本書最讓我感到驚喜的是它背後所蘊含的育兒哲學，它讓我意識到，輔食添加和親子互動絕不是例行公事，而是一段建立信任和感知世界的美妙旅程。它強調的不僅僅是“吃瞭什麼”和“按瞭哪裏”，更是“吃瞭什麼感覺如何”和“按摩時寶寶的情緒變化”。通過每周計劃的細緻推進，我開始更敏銳地捕捉到寶寶的“信號”，比如他什麼時候是真的餓瞭，什麼時候隻是嘴饞，什麼時候對某種味道錶現齣強烈的抗拒。這種“慢下來，去感受”的理念，讓我從焦躁的“完成任務”心態，轉變為享受“陪伴成長”的過程。它教會我的，是如何成為一個更細心、更有耐心的父母，這份內在的成長價值，遠超書本上那些具體的食譜和手法。每次翻開它，都能感受到一股溫暖而堅定的力量，指引我與我的寶寶共同探索這個充滿無限可能的早期階段。

评分☆☆☆☆☆

作為一名追求效率的職場媽媽，我對任何能節省時間但又不犧牲質量的育兒工具都抱有極高的期待。這本書的輔食計劃在這方麵做得非常齣色。它不是那種讓你為瞭準備輔食而把所有時間都耗在廚房裏的書。它提供瞭一些可以提前備餐的思路和方法，比如如何一次性製作多份基礎泥，如何快速地將不同食材混閤搭配齣新花樣。更棒的是，它對不同月齡寶寶的輔食性狀的描述非常精確，這直接解決瞭我在喂食過程中“太稀瞭？”“太稠瞭？”的睏惑。我記得有一次寶寶對某種蔬菜非常抗拒，我幾乎要放棄瞭，但書裏提供瞭一個“僞裝法”，就是用寶寶喜歡的另一種食物混閤來引入新口味，沒想到竟然奏效瞭。這種非常“接地氣”的解決策略，讓我在育兒的實戰中少走瞭很多彎路，它更像是一個經驗豐富的朋友在耳邊分享她的“獨門秘籍”，而不是一本冷冰冰的食譜匯編。

评分☆☆☆☆☆

這本書簡直是新手爸媽的福音，特彆是對於我這種對輔食添加完全摸不著頭腦的人來說。它不像那些厚厚的大部頭，動輒幾百頁讓人望而生畏，這本書的編排非常清晰，每周的計劃錶讓我一目瞭然，知道什麼時候該嘗試哪種新的食材、哪種新的質地。我最欣賞的是它那種循序漸進的引導，沒有一味地追求“快”，而是強調觀察寶寶的反應，這點非常貼心。比如，它會詳細解釋為什麼這個階段要引入米粉，為什麼要從純流質過渡到泥糊狀，甚至連食材的清洗和烹飪溫度都有詳細的說明，簡直是手把手教學。而且，書裏提供的食譜組閤非常多樣化，不僅考慮瞭營養均衡，還兼顧瞭不同季節的食材易得性，讓我不用天天為“今天吃什麼”而抓狂。最重要的是，看到我傢寶寶吃瞭新的輔食後，那種滿足和開心的樣子，是我堅持下去的最大動力，這本書無疑為我鋪平瞭這條充滿愛與探索的道路，讓我不再懼怕輔食添加這個“大工程”。

评分☆☆☆☆☆

說實話，在接觸這本書之前，我對“撫觸按摩”這個概念停留在“抱著揉一揉”的階段，覺得更多是情感交流，對實際的生理益處並不太瞭解。但這本書裏關於撫觸按摩的圖解，真是詳盡到瞭令人驚嘆的地步。每一個動作的起止點、力度、方嚮，都有清晰的綫條圖和文字說明，簡直就像是請瞭一位專業的兒科按摩師在傢裏手把手指導。我試著跟著書上的步驟給寶寶做瞭一套睡前按摩，效果立竿見影，寶寶入睡時間縮短瞭，而且睡得更沉更安穩瞭，半夜哭鬧的次數也明顯減少瞭。書中還特彆提到瞭不同按摩手法對應解決的不同小問題，比如緩解腸脹氣、改善睡眠質量、甚至是對某些發育遲緩的輔助性作用，這讓我對撫觸的認識提升到瞭一個科學的高度。這種將理論與實踐完美結閤的書籍，對於想要建立親密依戀關係又希望科學育兒的父母來說，價值無可估量，我打算把它當做每日的親子“儀式”來堅持下去。