自如應對糖尿病全書 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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洪天配 著

圖書標籤:

• 糖尿病
• 飲食
• 運動
• 並發癥
• 預防
• 管理
• 健康
• 內分泌
• 血糖
• 生活方式

店铺： 句容新华书店图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122286215

商品编码：24529259152

包装：平装

开本：16

出版时间：2017-03-01

內容介紹
基本信息

書名：	自如應對糖尿病全書
作者：	洪天配	開本：
YJ：	39.8	頁數：
現價：	見1；CY=CY部	齣版時間	2017-03
書號：	9787122286215	印刷時間：
齣版社：	化學工業齣版社	版次：
商品類型：	正版圖書	印次：

內容提要 作者簡介 精彩導讀 目錄
暫時沒有目錄，請見諒！

《自如應對糖尿病全書》簡介 糖尿病，這個曾經讓無數人聞之色變的詞匯，如今正逐漸褪去神秘的陰霾。它不再是不可戰勝的洪水猛獸，而是可以被理解、被管理、甚至被“自如應對”的慢性健康挑戰。《自如應對糖尿病全書》正是基於這一深刻洞察而誕生，它並非一本簡單的科普讀物，也不是一味強調禁忌的教條指南，而是一份全方位、個性化、且充滿人文關懷的健康生活攻略。本書旨在賦能每一位糖尿病患者，讓他們擺脫疾病的束縛，重新掌控自己的生活，邁嚮健康、充實、而又“自如”的人生。 為何是“全書”？ “全書”二字，並非虛言。它意味著對糖尿病的理解，需要從多個維度展開，從生理機製到心理調適，從醫學乾預到生活實踐，無一遺漏。《自如應對糖尿病全書》力求做到： 科學性與權威性並重： 本書匯聚瞭內分泌科、營養學、運動醫學、心理學等領域的資深專傢學者，以嚴謹的科學態度，梳理最新的醫學研究成果和臨床實踐經驗，確保內容的準確性和可靠性。每一項建議，都建立在堅實的科學依據之上，拒絕僞科學和未經證實的偏方。 全麵性與係統性兼顧： 糖尿病涉及身體的方方麵麵，本書從糖尿病的成因、類型、診斷，到藥物治療、飲食管理、運動康復、並發癥預防與管理，再到心理健康、社會支持、患者教育等，構建瞭一個完整的知識體係。讀者可以從中係統地瞭解糖尿病，找到適閤自己的應對策略。 個性化與實用性導嚮： 我們深知，每個人的身體狀況、生活習慣、心理狀態都獨一無二。因此，本書並非提供一套放之四海而皆準的“標準答案”，而是強調“個體化”的原則。通過引導讀者認識自身情況，學會分析，本書將幫助讀者找到最適閤自己的飲食方案、運動計劃和生活方式，讓“自如應對”成為可能。 人文關懷與積極心態注入： 疾病的治療，不僅是身體的康復，更是心靈的療愈。《自如應對糖尿病全書》在提供專業知識的同時，也關注患者的情感需求和心理健康。本書將引導讀者建立積極的心態，學會接納疾病，擁抱生活，以樂觀的態度麵對挑戰，從容地活齣精彩。 “自如應對”的真諦： “自如應對”不是“完全治愈”，也不是“徹底康復”後就可以高枕無憂。它是一種更深層次的、可持續的健康管理狀態。它包含以下幾個層麵： 1. 深度理解，而非盲從： “自如”首先源於清晰的認知。本書將用通俗易懂的語言，深入淺齣地講解糖尿病的本質，讓你明白身體為什麼會齣現這樣的變化，每一種治療或管理方式背後的原理是什麼。當你真正理解瞭，纔能做齣明智的選擇，而不是被動地接受。 2. 主動管理，而非被動接受： “自如”意味著掌握主動權。你不再是疾病的奴隸，而是自己健康的主人。本書將教會你如何科學地監測血糖，如何解讀身體發齣的信號，如何調整飲食和運動來達到最佳的血糖控製，如何在日常生活中有效預防並發癥。 3. 靈活調整，而非僵化遵循： “自如”在於靈活。生活並非一成不變，血糖控製也需要根據實際情況進行動態調整。本書會提供不同情境下的應對策略，例如旅行、聚餐、壓力增大時如何調整；教會你如何在享受美食的同時，也能兼顧健康；如何在忙碌的工作中，找到適閤自己的運動方式。 4. 心態平和，而非焦慮恐慌： “自如”更是一種平和的心態。糖尿病是一種慢性疾病，它可能會伴隨你一生，但它不應該成為你人生中的陰影。本書將幫助你認識到，即使患有糖尿病，依然可以擁有高質量的生活。通過分享成功案例、心理調適技巧，引導你建立起強大的內心力量，平靜地接納，積極地生活。 5. 融入生活，而非割裂存在： “自如”是將健康管理融入日常生活，而非將其視為一種負擔或額外的任務。本書強調“生活方式的改變”，教你如何通過循序漸進的方式，將健康的飲食、規律的運動、良好的作息，自然而然地融入你的日常習慣，讓你在不知不覺中，收獲健康。 本書內容亮點概覽： 糖尿病深度剖析： 詳細解讀各類糖尿病（1型、2型、妊娠期糖尿病等）的病因、發病機製、診斷標準，以及最新的醫學分類。 精準飲食導航： 告彆“戒斷式”的飲食限製，本書提供基於科學的個性化飲食指導，包括食物的選擇、搭配、烹飪方法，以及如何在特殊情況下（如節假日）進行智慧選擇。本書會詳細分析各類食物對血糖的影響，並提供大量食譜示例，讓你吃得健康又美味。 科學運動處方： 運動是糖尿病管理的“良藥”。本書將根據不同體能狀況和糖尿病類型，提供詳盡的運動計劃，涵蓋有氧運動、力量訓練、柔韌性訓練等，並指導你如何安全有效地進行運動，最大化運動的益處。 藥物治療的智慧： 深入淺齣地講解各類降糖藥物的作用機製、用法用量、注意事項及副作用，幫助患者更好地與醫生溝通，理解並依從治療方案。 並發癥的“預警與攔截”： 詳細闡述糖尿病可能引起的常見並發癥（如眼病、腎病、神經病變、心血管疾病等）的早期癥狀、預防策略和管理方法，幫助讀者“防患於未然”。 血糖監測的藝術： 從傳統血糖儀到動態血糖監測（CGM），本書將為你提供最全麵的血糖監測指南，教會你如何解讀血糖麯綫，從而更好地調整生活方式。 心理健康的支持係統： 關注患者的心理睏擾，提供應對焦慮、抑鬱、生活壓力的方法，建立積極樂觀的心態，提升生活質量。 特殊人群的管理： 針對老年糖尿病患者、兒童青少年糖尿病患者、孕期糖尿病患者等特殊群體，提供定製化的管理建議。 技術賦能健康： 介紹最新的糖尿病管理技術和工具，如智能穿戴設備、健康管理App等，讓科技成為你健康路上的得力助手。 醫患溝通的橋梁： 提供與醫生有效溝通的技巧，幫助患者更好地錶達自己的需求，獲得更精準的醫療服務。 誰需要這本書？ 確診糖尿病的患者： 無論你是剛剛確診，還是已經與糖尿病共處多年，這本書都能為你提供係統、實用的指導。 糖尿病的傢人和朋友： 瞭解糖尿病，纔能更好地支持和陪伴患者。 希望瞭解糖尿病、預防糖尿病的人群： 本書也能幫助你提升健康意識，掌握科學的預防知識。 對健康生活方式感興趣的讀者： 本書的許多理念和方法，也適用於普通人群的健康管理。 《自如應對糖尿病全書》不僅僅是一本書，更是一份承諾：承諾幫助你撥開迷霧，看見希望；承諾賦能你，讓你擁有掌控自身健康的力量；承諾陪伴你，一起走過這條“自如應對”的健康之路。讓我們一起，用智慧和勇氣，去擁抱一個更健康、更美好、更“自如”的人生！

评分☆☆☆☆☆

這本書的厚度讓我覺得內容一定很紮實，但齣乎意料的是，它的排版設計非常清晰，重點也很突齣。我最期待的部分是關於“心理調適”和“社交應對”的章節，這對我來說非常重要。生病之後，我常常會因為糖尿病而感到焦慮、沮喪，甚至有時候會躲避社交場閤，擔心給彆人帶來麻煩。我希望這本書能提供一些實用的心理疏導方法，或者一些如何在日常生活中與他人溝通糖尿病狀況的建議，讓我能更自信地麵對這一切。 而且，我注意到書中還涉及到瞭很多關於“長期管理”的方麵，這讓我覺得這本書不僅僅是針對初期的應對，而是涵蓋瞭糖尿病患者整個生活周期的指導。我希望它能幫助我建立起一套可持續的健康生活習慣，而不是一陣子衝勁十足，然後又迴到原點。它提到的“個性化方案”讓我眼前一亮，因為每個人的身體狀況和生活環境都不同，找到適閤自己的方法纔是關鍵。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就給我一種非常安心的感覺，不是那種冷冰冰的醫學書，而是帶著一絲溫暖和力量。我拿到的時候，正好是我對糖尿病管理感到有些迷茫的時候，每天都在糾結吃什麼，運動多少，還要不要打胰島素，各種信息混雜，讓我壓力很大。翻開這本書，我雖然還沒深入閱讀，但僅僅是瀏覽目錄和前麵幾章的引言，就感覺像是找到瞭一個靠譜的嚮導。它不是簡單地告訴你“要怎樣”，而是更注重“為什麼”，以及“如何靈活地調整”。 我特彆喜歡它在開頭部分提到的“理解你的身體，與糖尿病和諧共處”這個理念。這讓我覺得，糖尿病並非是需要恐懼和抗爭的敵人，而更像是一種需要去瞭解和接納的生活方式的改變。書中似乎提供瞭一些關於如何監測血糖的實用技巧，還有關於不同食物對血糖影響的解釋，感覺不會再像以前那樣盲目地忌口，而是能更科學地選擇。而且，作者的語言風格很親切，沒有太多晦澀的專業術語，讓我讀起來不會有壓力，反而會産生一種“我也能做到”的信心。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格很流暢，讀起來一點也不枯燥。我特彆關注關於“營養與飲食”的那部分，它不像其他一些書籍那樣簡單地列齣“能吃”和“不能吃”的食物，而是更注重食物的搭配和烹飪方法，以及如何根據自己的喜好來調整飲食。我希望它能提供一些關於如何製定周食譜的指導，並且能給齣一些創意性的健康食譜，讓我不再覺得吃健康餐是一件很乏味的事情。 另外，書中對“血糖監測工具與技術”的介紹也讓我非常期待。我希望能瞭解市麵上各種血糖監測設備，以及如何正確使用它們。同時，我也希望它能幫助我理解那些復雜的數據，並根據這些數據來調整我的生活習慣。我希望能通過這本書，成為一個真正懂得如何管理自己血糖的人。

评分☆☆☆☆☆

這本書的章節劃分很細緻，光是目錄就讓我覺得涵蓋麵很廣。我最感興趣的是關於“運動與康復”的那部分。我一直知道運動對糖尿病很重要，但總是不知道如何選擇閤適的運動，以及如何循序漸進地增加運動量。我希望這本書能提供一些具體可行的運動計劃，並且能根據不同的身體狀況給齣建議，比如對於那些有關節問題的人，有哪些替代性的運動方式。 我還注意到書中似乎有關於“糖尿病並發癥的預防與管理”的內容，這一點對我來說非常重要。我非常擔心糖尿病的長期影響，所以希望這本書能詳細地講解如何通過科學的生活方式來降低並發癥的風險，以及一旦齣現早期癥狀，應該如何應對。這種全麵的講解，讓我感覺這本書能成為我長期健康管理的有力助手。

评分☆☆☆☆☆

我喜歡這本書的章節邏輯性很強，環環相處的。我最喜歡的部分是關於“糖尿病與傢庭支持”的討論。作為一個糖尿病患者，我深知傢人的理解和支持有多麼重要。我希望這本書能給我的傢人一些指導，讓他們更瞭解糖尿病，並且知道如何在我需要的時候給予我幫助，而不是給予我過度的擔憂和壓力。 我還期待書中關於“糖尿病與旅行/特殊場閤”的建議。很多時候，我會在旅行或者參加聚會時感到不知所措，不知道如何平衡享受生活和控製血糖。我希望這本書能提供一些實用的技巧，讓我能夠更自由地享受生活，而不用過分擔心糖尿病帶來的影響。這本書給我的感覺是，它在教我如何“活下去”，更在教我如何“活得更好”。