ZJ正版 高齡媽媽枕邊書 邊旭明 新華書店暢銷書籍圖書 孕産/胎教 孕産婦健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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邊旭明 編

圖書標籤:

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店铺： 学贯中西图书专营店

出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506755801

商品编码：26323209408

丛书名： 高龄准妈妈枕边书

开本：16

出版时间：2012-11-01

基本信息

書名:高齡媽媽枕邊書

定價：19.8元

作者:邊旭明　主編

齣版社：醫藥科技

齣版日期：2012-11-1

ISBN：9787506755801

字數：119000

頁碼：127

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

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目錄

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內容提要

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《高齡準媽媽枕邊書》的作者邊旭明為協和醫院的婦産科專傢團隊，她們用淺顯的、樸實的語言，盡可能準確地去解釋一些産科基本概念和基礎知識，重點嚮高齡準媽媽和準爸爸們介紹一些高齡孕婦孕産期可能會“遭遇”到的實際問題，介紹一些孕期危險因素及其可能帶來的不利情況，以及應該如何去看待和預防，以降低齣生缺陷和其他不良妊娠結局的發生率。希望通過《高齡準媽媽枕邊書》的講解能夠讓準媽媽明白，如何應對孕期可能齣現的種種同題，並充分享受孕育胎兒的樂趣，幸福地迎接一個健康的新生命的到來。

文摘

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作者介紹

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孕産健康與科學育兒的深度探索：開啓健康、智慧的傢庭新篇章 本書旨在為所有準備迎接新生命或正在經曆孕育階段的傢庭提供一套全麵、科學、實用的指導方針。我們深知，從確認懷孕的那一刻起，為人父母者便肩負起瞭一份沉甸甸的責任與無限的喜悅。如何科學地度過孕期，如何確保母嬰健康，如何為孩子未來的成長奠定堅實的基礎，是每一位父母最關心的問題。本書摒棄瞭那些流於錶麵的泛泛之談，深入挖掘瞭現代醫學、營養學以及兒童發展心理學的最新研究成果，力求為您呈現一個清晰、可操作的孕育健康藍圖。 第一部分：孕期生命奇跡的科學解碼 本部分聚焦於母體內的生命演變過程，用清晰易懂的語言揭示瞭從受精卵到足月胎兒的每一個關鍵階段。我們不僅會詳細描述胎兒器官係統的發育裏程碑——從心髒的第一次搏動到大腦皮層的初步形成，更會側重於“為什麼”和“如何做”。 1. 孕早期：隱形的蛻變與細緻的嗬護 孕早期是胚胎發育最關鍵的“敏感期”，也是孕婦身體經曆巨大荷爾濛衝擊的時期。我們深入分析瞭晨吐、疲勞等常見反應背後的生理機製，並提供瞭基於營養學證據的應對策略，而非僅僅是簡單的建議。例如，我們探討瞭葉酸代謝通路對神經管缺陷預防的重要性，並比較瞭不同形式葉酸補充劑的吸收效率。此外，本章還詳盡列舉瞭可能影響胚胎發育的常見感染源（如弓形蟲、巨細胞病毒）的傳播途徑及預防措施，強調瞭環境因素對早期妊娠穩定性的影響。 2. 孕中期：活力與監測的黃金時期 隨著孕吐的消退，孕中期迎來瞭相對舒適的階段。然而，這絕不是放鬆警惕的時候。我們詳細闡述瞭中孕期胎兒體重增長麯綫的科學解讀，教導父母如何利用産檢數據，識彆潛在的生長受限或巨大兒風險。本章特彆開闢章節，深入講解瞭唐氏篩查（NIPT、生化聯閤篩查）的原理、結果判讀的準確率，以及無創産前診斷（NIPT）的適應癥。對於孕期營養，我們不再停留在“多吃點”的層麵，而是根據孕周動態調整宏量營養素（蛋白質、脂肪、碳水化閤物）的比例，強調瞭鐵、鈣、DHA等關鍵微量元素的精準補充方案，並提供瞭自製高營養密度輔食的食譜參考。 3. 孕晚期：為分娩做最充分的準備 孕晚期是體能消耗最大的階段，同時也充滿瞭對分娩的期待與焦慮。我們剖析瞭分娩的生理過程，詳細對比瞭自然分娩、器械助娩和剖宮産各自的適應癥和風險。本書強調的重點在於“分娩預案的製定”，包括拉瑪澤呼吸法、水中分娩的可行性分析、以及疼痛管理的科學選項（如硬膜外麻醉的利弊權衡）。此外，對於妊娠期並發癥如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病的識彆、監測與生活乾預，本書提供瞭多學科協作的視角，確保孕期健康管理的連續性和深度。 第二部分：母嬰健康：從生理到心理的全景構建 本書的第二部分超越瞭單純的身體健康範疇，深入探討瞭影響母嬰長期福祉的心理與社會因素。 1. 産後恢復與哺乳的科學藝術 分娩並非終點，而是新旅程的開始。産後恢復不僅僅關乎子宮的復舊，更涉及盆底肌群的修復和心理狀態的調整。我們提供瞭一套循序漸進的産後康復運動指南，並詳細解讀瞭産後抑鬱與“嬰兒藍調”的區彆，強調瞭社會支持係統（伴侶、傢庭、專業人士）在預防産後心理問題中的核心作用。 關於母乳喂養，本書深入探討瞭催乳素和催産素的作用機製，解釋瞭如何通過科學的銜乳技巧和按需哺乳的原則，建立穩定、高效的母乳供應。對於常見的哺乳問題，如乳腺炎、乳頭皸裂，我們提供的解決方案基於當前的臨床指南，而非民間經驗。同時，我們也公正地分析瞭配方奶喂養的適用場景和安全規範，尊重每一位母親的選擇。 2. 胎教的真正含義：環境與互動的力量 我們重新定義瞭“胎教”，將其從被動的聽音樂或朗讀，轉變為主動的“孕期環境構建與情感連接”。研究錶明，胎兒對聲音的頻率、節律和母親的情緒波動極為敏感。本書指導父母如何通過科學的聲波刺激（如特定頻率的音樂對聽覺皮層的開發）、穩定的傢庭氛圍（減少孕期衝突）以及定期的身體接觸（撫摸腹部），來促進胎兒的神經連接。我們特彆關注瞭孕期壓力管理對胎兒皮質醇水平的影響，並提供瞭冥想、正念練習等實用的減壓技術。 3. 早期親子依戀的構建基礎 本書預見到孩子齣生後的養育挑戰，並提前進行瞭鋪墊。我們詳細介紹瞭約翰·鮑爾比的依戀理論，解釋瞭安全依戀關係對兒童未來社交能力、情緒調節能力和認知發展的重要性。父母如何迴應嬰兒的哭聲、如何進行有效的“共情式”互動，是建立健康依戀的基石。本書提供瞭大量基於行為觀察的互動技巧，幫助新手父母理解嬰兒的非語言信號。 結語：麵嚮未來的傢庭教育夥伴 本書不僅是一本指導手冊，更是一個傢庭成員共同成長的夥伴。它倡導科學決策、理性規劃，鼓勵父母在信息爆炸的時代保持批判性思維。我們相信，通過對孕産知識的深度學習和對親子關係的積極構建，每一個傢庭都能從容、自信地迎接新生命的到來，開啓一段充滿健康與智慧的旅程。本書所涵蓋的，是為迎接一個健康、快樂、適應力強的下一代所必需的知識體係的全麵搭建。

评分☆☆☆☆☆

這本書帶給我最大的震撼，是它在討論‘高齡’這個標簽時所展現齣的那種積極和充滿力量的視角。很多相關書籍在提及高齡孕産時，似乎總繞不開‘風險’和‘挑戰’這兩個詞，難免讓人倍增焦慮。然而，這本書卻巧妙地將焦點轉移到瞭‘經驗’、‘心智成熟度’和‘資源整閤能力’這些高齡群體特有的優勢上。作者非常坦誠地分析瞭高齡媽媽可能麵臨的醫學上的額外關注，但同時，她也花瞭大量的篇幅去闡述如何利用更加成熟的心態去應對孕期的情緒波動，以及如何更高效地利用現代醫療資源。它塑造瞭一種‘經驗豐富、目標明確的戰士’形象，而不是一個‘需要被過度保護的弱者’。這種精神層麵的鼓舞，比單純的身體護理知識更重要，它讓人在麵對未知時，多瞭一份自信和從容，這對於整個孕期和産後的心理健康建設是至關重要的。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，真正好的科普類書籍，關鍵在於它能否將復雜、晦澀的知識，用一種既科學嚴謹又貼近生活的方式闡述齣來。這本書在這方麵的拿捏簡直達到瞭教科書級彆的水平。作者似乎深諳讀者的焦慮點，總能在關鍵時刻，用最通俗易懂的類比來解釋那些令人摸不著頭腦的生理變化或者孕期風險。比如，書中關於某個孕期常見並發癥的解釋，沒有堆砌拗口的醫學術語，而是巧妙地將其比喻成一個小花園裏遇到的‘不速之客’，然後詳細描述如何運用‘園丁的智慧’去應對和預防。這種敘事方式極大地降低瞭閱讀門檻，即便是沒有相關醫學背景的人，也能迅速抓住核心要點。更難得的是，它的內容更新速度和深度都讓人信服，顯然是基於最新的研究成果和臨床經驗撰寫的，而不是陳舊的二手資料拼湊而成。讀完後，那種‘原來如此’的豁然開朗感，是其他很多同類書籍無法給予的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計實在是太用心瞭，拿到手裏沉甸甸的，感覺質量非常可靠。封麵那種柔和的米白色調，配上燙金的書名字體，顯得既溫馨又高雅，一點都不像那種廉價的暢銷書。內頁的紙張選用瞭略帶紋理的啞光紙，閱讀起來非常舒服，長時間盯著也不會覺得眼睛乾澀疲勞。排版上看得齣來齣版社是下瞭功夫的，字號適中，行間距和頁邊距都留得恰到好處，即使是光綫不是特彆理想的環境下閱讀，視綫也能很自然地過渡。我特彆欣賞作者在章節開頭和結尾處設計的一些小插圖或者引人深思的小語錄，雖然內容可能和書的主題直接相關，但從視覺和心理上都能起到很好的緩衝和引導作用，讓整個閱讀體驗變得流暢而有層次感。這本書拿在手上，就仿佛帶著一種儀式感，讓人更願意靜下心來，認真對待書中的每一個字。這種對細節的極緻追求，讓這本書不僅僅是一本提供信息的工具書，更像是一件值得收藏的藝術品。

评分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格有一種讓人感到意外的溫暖和幽默感，完全打破瞭我對傳統孕産書籍那種闆著臉孔說教的刻闆印象。作者的筆觸非常細膩且富有同理心，她仿佛是一位坐在你對麵的、經驗豐富又充滿智慧的閨蜜，用一種非常接地氣的方式與你進行一場深入的談話。你能在字裏行間感受到作者對高齡初孕群體可能麵臨的特殊挑戰——無論是身體上的不適還是心理上的巨大壓力——都給予瞭充分的理解和尊重。她不會用居高臨下的姿態告訴你‘你必須怎樣怎樣’，而是用‘我們一起來看看，這種情況下，我們有哪些選擇’的口吻引導你。這種互動式的閱讀體驗，極大地緩解瞭我的緊張情緒，讓我覺得我不是一個人在孤軍奮戰。書裏穿插的一些真實案例分享，雖然簡短，但都切中要害，讓人在會心一笑的同時，也獲得瞭前行的力量。

评分☆☆☆☆☆

從實用性角度來看，這本書的結構安排非常人性化，完全是圍繞著一個準媽媽的實際需求和時間綫來構建的。它不是那種雜亂無章、知識點四處散落的工具書。從孕前準備的‘自我評估清單’，到孕早期的‘應對孕吐的二十個小妙招’，再到孕中後期的‘分娩預案製定’，條理清晰得如同一個精心設計的項目管理計劃。我特彆喜歡它提供的那些可操作性極強的‘行動指南’部分，它們往往被設計成可摺疊的卡片或者單獨的小節，方便你在需要時快速查找。例如，關於孕期營養補充劑的選擇，它沒有簡單地推薦某一個品牌，而是提供瞭一個基於不同階段生理需求的‘選擇框架’，教會你如何自己做齣最適閤自己的判斷。這種賦能讀者的編排方式，比起直接給齣標準答案，更能培養讀者的自主決策能力。