【虎彩 按需齣版】妊娠方案 好媽咪 內濛科技齣版社 QHZ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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商品名称：【虎彩 按需出版】妊娠方案 好妈咪 内蒙科技出版社 QHZ

商品编号：26354306317

店铺： 虎彩图书POD店

商品毛重：1.00g

货号：20170927000092

內容簡介： 孕婦妊娠期的整個生活直接關係著胎兒的生長發 育。孕婦保持科學閤理的生活有利於胎兒的身心和智力 發育。不至於齣現不良情況。特彆是孕婦的孕檢、預防、醫 療、用藥等更是直接關係著胎兒的身心與智力。如果在 醫療問題上齣現失誤，就會導緻流産、早産、死胎、畸形、 弱智、先天疾病等嚴重後果。因此，孕婦保健與醫療是非 常重要的問題。 為此，我們綜閤國內外的新研究成果按照孕婦1 至10 個月妊娠期的不同階段在飲食營養、日常生活、保 健預防和用藥醫療等方麵必須遵循的規律和注意的問 題。編撰瞭本書袁具有很強的科學性和實用性，非常易學﹑ 易懂和易用袁，廣大孕婦用以指導飲食營養、日常生活、 保健預防和用藥醫療的良好讀物。

 目錄： 章懷孕第1月妊娠方案 飲食營養 1.妊娠期需要科學的飲食營養3 2.妊娠期的飲食營養需求11 3.妊娠期的飲食營養原則14 4.妊娠第1月齡的飲食營養17 日常生活 1.懷孕早期的日常生活錶現20 2.早孕的反應與注意23 3.孕婦的早期日常管理25 4.孕婦的睡眠姿勢與時間26 保健預防 1.妊娠第1個月的保健29 2.注意早孕疼痛對情緒的影響30 3.孕婦必須做好早期管理32 4.孕婦必須做好衛生管理34 5.高危妊娠的保健措施35 6.正確對待妊娠劇吐現象36 7.正確對待孕婦的月經問題37 8.正確對待孕婦乳房脹痛現象38 9.孕婦的腹痛現象39 10.孕婦要檢查肝功能39 醫療用藥 1.孕婦要謹慎用藥41 2.孕婦使用抗生素方法43 3.孕婦要謹慎打預防針44 4.孕婦要接種破傷風疫苗45 5.孕期要注意門診45 6.早孕期注意衣原體感染48 7.孕婦劇吐的中藥治療49 8.孕婦防治早期感冒51 9.孕婦防治早期發熱52 10.孕婦要防治心慌氣促53 第二章懷孕第2月妊娠方案 飲食營養 1.孕婦的每日營養素攝入量57 2.孕期選擇維生素多的食物59 3.孕婦早孕反應的飲食對策63 4.妊娠第2 月齡的飲食營養64 日常生活 1.消除妊娠的不良反應66 2.孕婦的日常穿著67 保健預防 1.妊娠第2個月的保健70 2.胎動自測與監聽70 3.孕婦要注意乳房的護理72 4.孕婦在盛夏的睡眠74 5.孕婦要安度三伏天76 6.孕婦要注意安全度過鼕天77 醫療用藥 1.流産的問題與預防78 2.注意胎兒宮內的診斷81 3.孕婦用B 檢查的情況82 4.孕婦注意病毒對胎兒影響83 5.孕婦注意發燒對胎兒的影響84 6.孕婦患腎炎時的用藥84 7.孕婦患哮喘時的用藥86 8.孕婦下肢浮腫的防治87 9.孕婦眩暈昏迷的防治90 10.孕婦靜脈麯張的防治90 11.孕婦齣現腹痛的防治91 12.孕婦齣現貧血的防治95 第三章懷孕第3月妊娠方案 飲食營養 1.孕婦的營養需要99 2.孕期避免攝入影響胎兒發育的食品103 3.妊娠第3 月的飲食營養106 日常生活 1.孕婦要學會數胎動111 2.孕婦要注意謹慎起居112 3.孕婦要注意居室衛生114 4.孕婦要注意洗澡清潔115 保健預防 1.妊娠第3 個月的保健117 2.孕婦要做妊娠體操118 3.孕婦要注意性生活121 醫療用藥 1.流産的類型與防治123 2.早期流産與保胎方法125 3.注意防治異位妊娠126 4.注意定期查甲胎蛋白127 5.注意眼底檢查的情況128 6.注意影響胎兒發育的藥物128 7.注意可緻胎兒先天性耳聾的藥物130 8.注意妊娠高血壓綜閤徵130 9.注意子宮肌瘤對胎兒影響133 10.注意腎結石的防治134 第四章懷孕第4月妊娠方案 飲食營養 1.妊娠必須保持充足的營養137 2.妊娠第4月的飲食營養140 日常生活 1.孕婦要學會計算胎齡143 2.孕婦要注意安度夏季144 3.孕中期要注意乳房保護145 保健預防 1.妊娠第4個月的保健148 2.預防小於胎齡兒148 3.孕婦母體的變化149 醫療用藥 1.孕婦注意用黃體酮安胎150 2.孕婦注意用中醫中藥保胎150 3.孕婦注意妊娠黃疸對胎兒影響153 4.注意甲型肝炎對胎兒影響154 5.注意乙型肝炎對胎兒影響154 6.注意預防胎兒失聰155 7.注意預防胎兒患上佝僂病156 8.注意預防胎兒窘迫157 9.注意預防産前胎頭浮動158 10.注意預防胎兒的唇齶裂159 11.注意預防小便不通160 第五章懷孕第5月妊娠方案 飲食營養 1.孕婦要多吃蔬菜水果165 2.妊娠第5 月的飲食營養172 日常生活 1.孕婦注意預防化學物質侵襲175 2.孕婦注意預防煤氣中毒175 3.孕婦注意預防放射綫176 4.孕婦注意預防電腦錐射綫177 5.孕婦要注意穿戴178 保健預防 1.妊娠第5 個月的保健181 2.孕婦要注意高危妊娠182 3.孕婦要注意不宜的工作184 4.預防大於胎齡兒184 醫療用藥 1.注意宮頸糜爛的影響186 2.注意做X 綫骨盆測量的影響186 3.注意子宮肌瘤的防治187 4.注意卵巢腫瘤的防治188 第六章懷孕第6月妊娠方案 飲食營養 1.妊娠孕婦進補要注意191 2.妊娠6月的飲食營養193 日常生活 1.孕婦要預防噪音的危害197 2 .孕婦要預防搖滾音樂197 保健預防 1.妊娠第6個月的保健199 2.注意煙酒等的影響201 3.注意胎兒被緻畸204 醫療用藥 1.孕婦要注意高血壓207 2.孕婦要注意妊娠高血壓208 3.孕婦先兆子癇與子癇的防治211 4.孕婦晚期骨盆痛的防治212 第七章懷孕第7月妊娠方案 飲食營養 1.妊娠後期的飲食營養215 2.妊娠第7月的飲食營養217 日常生活 1.孕婦要注意貓等小動物的危害220 2.孕婦要警惕農藥危害221 保健預防 1.妊娠第7 個月的保健222 2.孕婦要注意高熱引起畸形兒223 3.孕婦要注意患神經衰弱223 醫療用藥 1.注意前置胎盤對胎兒影響226 2.孕婦羊水過多或過少的防治227 3.孕婦預防血小闆減少性紫癜228 4.孕婦預防閤並急堯慢性腎髒病的危害229 5.孕婦預防妊娠閤並白血病230 6.妊娠晚期常見癥狀的防治231 第八章懷孕第8月妊娠方案 飲食營養 1.妊娠第8 月的飲食療法235 2.妊娠第8 月注意補充微量元素237 3.妊娠第8 月的飲食營養239 日常生活 1.孕婦要注意衣食住行的禁忌243 2.孕婦要注意妊娠後期的睡眠244 保健預防 1.妊娠第8 個月的保健246 2.孕晚期停止工作積待産250 醫療用藥 1.胎位的種類與測知251 2.胎頭朝上的臀位252 3.胎兒橫位的危險253 4.注意甲型肝炎256 5.注意乙型肝炎257 6.注意防齣血258 7.預防胎膜早破260 第九章懷孕第9月妊娠方案 飲食營養 1.孕婦注意補充鐵元素263 2.妊娠第9月的飲食營養265 日常生活 1.孕婦要剋服不良嗜好267 2.孕婦不宜沉湎於麻將267 3.加強預産期的監護268 保健預防 1.妊娠第9個月的保健270 2.早産的一般徵象271 3.孕腹增長小於孕月的處理272 4.預防水腫和疼痛現象273 醫療用藥 1.孕婦要注意消化係統潰瘍275 2.孕婦要注意患急性闌尾炎275 3.孕婦要注意患閤並股疝276 4.孕婦要注意患紅斑狼瘡277 5.孕婦要注意患皮膚病278 第十章懷孕第10月妊娠方案 飲食營養 1.孕婦體虛的飲食進補281 2 .妊娠第10 月的飲食營養283 日常生活 1.做好分娩的物質準備285 2.做好分娩的心理準備286 3.媽媽爸爸為寶寶準備287 保健預防 1.妊娠第10 個月的保健289 2.預産期計算方法290 3.分娩時間的計算291 4.過期妊娠的預防與處理292 醫療用藥 1.孕婦要産前診斷293 2.産前要檢查295 3.産前要野B 冶檢查296

《絲綢之路的古老迴響：河西走廊文明探源》 內容簡介： 本書是一部以曆史地理學和考古學為基礎，深入剖析河西走廊在中華文明演進及世界文明交流史上所扮演關鍵角色的學術專著。全書以時間為序，以地理為軸，追溯瞭自史前時期至明清，這條連接中原腹地與西域廣袤土地的狹長通道，如何成為農耕文明與遊牧文明的交匯點、佛教東傳的必經之路、以及絲綢貿易的動脈。 第一部分：史前曙光與早期聚落的形成（約2500字） 本部分著眼於河西走廊作為人類活動場所的漫長曆史。通過梳理甘肅、新疆東部地區的新石器時代遺址，特彆是馬廠文化、辛店文化與四壩文化的考古發現，揭示瞭早期的農業定居點如何在戈壁、荒漠邊緣艱難孕育。重點探討瞭早期先民對水資源的利用策略，如引洮河、洪水河支流的灌溉雛形，以及他們與周邊草原文化間的互動模式——是衝突、融閤還是貿易？ 通過對齣土陶器、骨器和石器進行風格分析，本書推斷齣在夏商周時期，河西走廊並非一片真空地帶，而是溝通“西戎”與中原的邊緣地帶。我們考察瞭敦煌、酒泉地區發現的青銅器與玉器殘片，它們帶有明顯的北方遊牧民族工藝特徵，暗示瞭早期部落聯盟的形成與遷移活動。此階段的河西走廊，是多種文化元素相互滲透的熔爐，為後續的強盛奠定瞭物質與社會基礎。 第二部分：漢唐盛世：帝國邊陲與絲路鼎盛（約4000字） 本書的核心部分聚焦於漢武帝開闢河西四郡（酒泉、敦煌、張掖、武威）的曆史轉摺點。詳細描繪瞭霍去病、張騫等曆史人物的軍事與外交行動，如何將這片戰略要地納入中原王朝的版圖。重點分析瞭郡縣製在河西走廊的推行難度與適應性調整，以及為保障商旅安全而設立的烽燧、亭障係統的工程學意義。 在漢代“列四郡，築強弩以衛西陲”的背景下，河西走廊成為瞭一個龐大的軍事、屯墾和交通網絡。本書運用地理信息係統（GIS）分析瞭漢代長城沿綫的防禦布局，並結閤《漢書·地理誌》的記載，復原瞭玉門關、陽關的實際地理位置及其在絲綢貿易中的樞紐作用。 進入唐代，河西走廊迎來瞭空前的繁榮。安西都護府的設立，使得河西走廊成為唐朝經營西域的政治和軍事中樞。本章特彆關注瞭唐代佛教的興盛對河西走廊文化景觀的重塑。莫高窟、榆林窟等石窟藝術的開鑿，不僅是宗教信仰的體現，更是中原漢文化、印度犍陀羅藝術與中亞波斯風格相互碰撞的直觀證據。我們對比瞭唐代文獻中關於“粟特鬍商”的記載，探討瞭粟特語在河西走廊的通行情況，以及他們對地方商業生態的深遠影響。 第三部分：多元融閤與文明的堅守：中古時期的挑戰（約3500字） 中古時期（魏晉南北朝至宋代），河西走廊經曆瞭多次政權更迭，包括吐榖渾、吐蕃、西夏的角逐。本書認為，這些時期的動蕩並非意味著文明的衰落，而是文化張力達到頂峰的時期。 重點分析瞭北涼、前涼等割據政權在河西走廊的統治，它們是漢文化在異族統治下得以存續和發展的“文化避難所”。通過對《涼州雜錄》等地方誌的梳理，展示瞭當時河西走廊內部的社會結構——漢族士族、北方遊牧部落、佛教僧侶之間的權力分配與文化互動。 西夏時期，河西走廊東部的張掖、甘州成為黨項人的核心區域。本書引入瞭黨項文典和西夏碑刻的研究，探討瞭西夏如何繼承並發展瞭唐宋以來的漕運和貿易體係，而非簡單地中斷瞭絲綢之路。例如，西夏對水利工程（如黑水城遺址的水利係統）的維護，保證瞭農業生産和區域間貿易的持續性。 第四部分：明清的轉型與河西的命運（約2500字） 明代中後期，隨著海運的興起和政治重心的東移，陸上絲綢之路的傳統地位有所下降，但河西走廊並未完全退齣曆史舞颱。本書詳述瞭明代在河西地區實行的“衛所製度”與“軍屯政策”，分析瞭這種半軍事化的管理模式如何確保瞭邊防安全和基礎農産品的自給自足。嘉峪關作為明代長城西端的終點，其建築的象徵意義大於實際的軍事功能，它標誌著帝國疆域的明確界定。 清代統一河西後，政策轉嚮“羈縻”與“開疆固邊”。通過對《西北輿圖》和清代駐藏大臣的奏摺研究，本書展示瞭河西走廊在清朝鞏固對新疆和西藏控製中的“走廊”作用。雖然商業貿易的中心已轉移，但河西地區作為中西部人員流動、物資調配和信息傳遞的通道功能依然重要。 結論：永恒的通道與跨界文明的遺産（約1000字） 本書最後總結，河西走廊的曆史價值不在於其財富的積纍，而在於其作為“中介地帶”的不可替代性。它成功地消化瞭遊牧民族的軍事力量、中原王朝的組織能力、以及西域的宗教與技術，最終形成瞭一種獨特的、兼容並蓄的河西文明範式。這種範式，是中華文明能夠持續擴張和自我更新的重要動力源泉。對河西走廊的深入研究，就是對中華文明“開放性”和“適應性”的曆史溯源。 （全書約15000字，涵蓋考古、地理、軍事、宗教史等多學科視角，語言力求嚴謹、學術化，旨在為讀者構建一幅宏大而細膩的河西走廊文明變遷圖景。）

评分☆☆☆☆☆

我給這本書的評價是：簡潔而不失深度，權威又不失溫度。我發現它在處理一些敏感話題時特彆得體，比如關於孕期性生活、高齡産婦的特彆注意事項，它用一種非常坦誠、不帶評判的語氣進行瞭解釋，讓人能夠平靜地接受和處理這些問題。我有個同事，對傳統觀念比較抗拒，但她看瞭這本書後反饋非常好，覺得它尊重瞭個體的選擇和感受。我特彆喜歡它在每章末尾設置的“自查清單”，比如“本周你需要關注的三個指標”或者“給伴侶的互動任務”，這種互動式的設計，極大地提升瞭閱讀的參與感和學習的效率。總之，這本書的排版清晰，內容權威，絕對是我孕期必備的“寶典”之一，讓我感到踏實和安心。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對這類科普讀物沒什麼太大期待，總覺得信息都差不多，無非是老生常談的那幾樣。但《妊娠方案》這本書徹底顛覆瞭我的看法。它的結構安排得太巧妙瞭，從備孕到分娩的每一步都考慮得非常周到，邏輯性極強。我尤其欣賞它對不同孕周身體變化的描述，精確到周，讓你能對未來幾個月可能遇到的各種“小插麯”做到心中有數，大大減少瞭不必要的恐慌。而且，這本書裏大量的插圖和圖錶製作得非常精美且信息密度高，那些復雜的生理變化過程，通過可視化的方式呈現齣來，簡直一目瞭然。我有個朋友之前還在糾結産前檢查的項目和時間點，我把這本書推薦給她後，她立刻就明白瞭，效率高太多瞭。這本書的深度和廣度都拿捏得恰到好處，絕對是醫學信息普及的典範之作。

评分☆☆☆☆☆

哇塞，這本書簡直是“神助攻”！我懷孕後，感覺整個生活重心都得圍繞著“寶寶”轉，壓力山大。朋友們推薦的那些書，要麼過於學術化，要麼就是各種“不要不要”的禁忌清單，看得我心情更沉重瞭。但這本《妊娠方案》，畫風完全不一樣。它傳遞齣一種積極樂觀的態度，強調科學管理而非過度焦慮。比如，它在講運動那一部分時，沒有一味要求做到多完美，而是根據不同體能狀況給齣瞭溫和的建議，讓我感覺自己還是可以掌控局麵的。我最喜歡它的“準爸爸參與指南”，裏麵有很多鼓勵老公一起做傢務、參與胎教的有趣點子，我們夫妻倆照著試，互動明顯增多瞭，氛圍也融洽瞭不少。這本書不隻是寫給孕婦看的，它更像是一本傢庭手冊，指導我們全傢如何健康快樂地迎接新生命。

评分☆☆☆☆☆

天哪，最近我簡直愛死這本書瞭，雖然我拿到手的時候還挺懷疑的，畢竟這個名字聽起來有點……嗯，怎麼說呢，有點專業到讓人望而卻步的感覺。但事實證明，我的擔心完全是多餘的！這本書簡直是為我這種新手媽媽量身定做的。它不是那種乾巴巴的教科書，裏麵充滿瞭生活化的案例和超實用的操作指南。比如，它詳細講解瞭孕早期孕中期的營養搭配，那些我以前覺得很模糊的概念，比如葉酸、鈣鐵鋅的補充時機和劑量，這本書裏都有非常清晰的錶格和建議。更讓我驚喜的是，它還特彆強調瞭心理健康的重要性，提供瞭好多緩解孕期焦慮的小妙招，我照著試瞭幾個，效果立竿見影。而且，文字風格非常親切，讀起來一點負擔都沒有，就像一個經驗豐富的閨蜜在跟你分享她的“獨門秘籍”。這本書絕對是我孕期“保姆級”的伴侶，強烈推薦給所有正在經曆或即將經曆孕期的準爸媽們！

评分☆☆☆☆☆

我是一個細節控，買書前特地對比瞭好幾傢同類書籍的目錄。這本書最吸引我的地方在於它的實用性突破瞭常規。它不僅僅講瞭“吃什麼”、“做什麼”，還深入到瞭如何應對産後恢復期的挑戰。比如，關於母乳喂養的常見誤區、産後情緒低落的應對策略，甚至連寶寶的早期黃疸、濕疹處理都有簡要介紹。這讓我感覺這不是一本隻寫到分娩就戛然而止的書，它真正考慮到瞭“一個新媽媽的完整周期”。而且，這本書裏還引用瞭一些本地化的信息（雖然我不是內濛的，但能感受到它在信息整閤上的用心），這點讓我覺得它在同類書中脫穎而齣，因為它似乎在努力覆蓋更廣闊的現實場景，而不是停留在理論層麵。如果你想要一本“一勞永逸”的孕期指導書，選它準沒錯。